2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Las proteínas son un bloque de construcción esencial para un mayor crecimiento muscular. Cuando se ingieren, estos compuestos se descomponen en aminoácidos, que participan en la formación de tejidos. Cuanta más proteína se consume, más rápido se recuperan y crecen los músculos. Tal efecto en el cuerpo lo proporciona el uso de proteínas en la nutrición deportiva.
Vale la pena señalar que se requiere suficiente proteína no solo para la formación de músculos, sino también para controlar el peso corporal, lo que hace que las personas no solo sean atractivas, sino también más sanas y más resistentes a diversas infecciones.
Por lo tanto, los nutricionistas creen que un potencial importante para quemar grasa en el cuerpo es la aceleración del anabolismo, que es responsable de la renovación celular y la regeneración óptima de los tejidos. Al mismo tiempo, son las proteínas un factor importante para el paso intensivo de los procesos anabólicos, ya que una cantidad suficiente de proteínas permite que el sodio ingrese a las células, y este microelemento es necesario para los procesos regenerativos.
Hoy en día, el mercado de la nutrición deportiva ofrece varios tiposLas proteínas, que se producen mediante una tecnología especial, son completamente seguras cuando se usan correctamente y le permiten controlar el peso corporal, así como desarrollar músculo.
Las más populares son las proteínas de suero, huevo, caseína, soja y leche.
Vale la pena señalar que para una pérdida de peso efectiva, lo más útil es usar proteínas de suero. Este suplemento dietético es una manera fácil de obtener compuestos proteicos.
¿Cómo quema grasa la proteína de suero?
Las principales razones para perder peso al usar estos suplementos en tu dieta son las siguientes:
• Se necesita más energía para digerir los compuestos proteicos, por lo que se queman más calorías;
• La proteína de suero contiene una cantidad mínima de grasas y carbohidratos, lo que permite su uso en cualquier dieta para adelgazar;
• Los científicos han descubierto que el aminoácido leucina puede mejorar la composición de los tejidos y promover la quema de grasa, lo que conduce a su uso frecuente en varios programas de pérdida de peso. Cabe señalar que la proteína de suero de leche se caracteriza por un alto contenido de este aminoácido. Esto le permite perder peso de forma intensiva, pero al mismo tiempo mantener la masa muscular;
• Los suplementos proteicos estimulan la producción de hormonas que suprimen el apetito;
• la proteína de suero promueve una producción más activa de glucagón -una sustancia que quema la grasa corporal, convirtiéndola en energía. Esta proteína también es una fuente de triptófano, que también reduce el apetito.
Cabe señalar que los suplementos proteicos se elaboran a partir de la leche y se presentan en tres tipos: concentrados, aislados e hidrolizados.
Proteína de suero. Precio
El costo depende de su tipo. El concentrado en su composición puede contener residuos de grasa y lactosa, por lo que sus precios son bajos. El aislado se purifica y la proteína hidrolizada ya se ha escindido en péptidos y aminoácidos individuales usando enzimas especiales, por lo que el costo de dichos productos es algo más alto.
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