¿Cómo hacer un panecillo de pita dietético?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

¿Cómo hacer un panecillo de pita dietético? ¿Por qué es bueno? Encontrará respuestas a estas y otras preguntas en el artículo. Si quieres lucirte con un vestidito negro o con tus vaqueros favoritos que de repente se te han quedado pequeños, tendrás que adelgazar con fuerza. Los rollos de pita dietéticos hechos por usted mismo con carne magra y verduras pueden ayudarlo a perder peso de manera efectiva y comer deliciosamente al mismo tiempo. Considere algunas recetas interesantes para este plato a continuación.

Matices

Si incluye rollos de lavash dietéticos en su dieta, su cuerpo no requerirá alimentos cada hora, lo que significa que su figura volverá fácilmente a su forma anterior. Estos rollos también son buenos si tiene problemas con el estómago y otros órganos digestivos y se le muestra una dieta que prohíbe todos los alimentos fritos y grasos.

El elemento que estamos revisandobajas en calorías, por lo que se pueden disfrutar incluso con gastritis. Solo en este caso, reemplace la pechuga ahumada con pollo magro hervido y deseche los pepinos. Un aperitivo bajo en grasa hecho con pan de hoja armenio se puede preparar para el desayuno o servir a sus queridos invitados.

Con crema de requesón

¿Cómo hacer deliciosos panecillos de pita dietéticos con crema de requesón? Tomar:

• 1 cucharada yo crema agria baja en grasa;
• dos pepinos frescos;
• una hoja larga de lavash armenio fino;
• manojo de eneldo fresco;
• 250 g de requesón blando bajo en grasa;
• manojo de perejil;
• sal (al gusto);
• tercera cucharadita pimienta negra molida;
• dos tomates.

Esta receta (con foto) de pan de pita dietético prevé la implementación de las siguientes acciones:

1. Primero, haz la crema cuajada. Para hacer esto, en un recipiente hondo, mezcle la crema agria (puede reemplazar el yogur sin grasa) y el requesón, sal y pimienta.
2. Lavar las verduras, secar con una servilleta y picar finamente. Enviar a la masa de cuajada, revolver.
3. Lavar, secar y cortar en rodajas finas los tomates y los pepinos.
4. Extienda el pan de pita sobre una tabla de cortar, cúbralo con crema de requesón.
5. Coloque rodajas de pepino y tomate encima.
6. Enrolle suavemente el pan fino, envuélvalo en celofán y refrigere durante media hora para darle forma y remojar.
7. Retirar el producto y cortarlo en rollos de 2 de grosorver

Espolvorea los panecillos con semillas de sésamo y hierbas picadas y sirve.

Consejos de recetas

Los cocineros experimentados aconsejan lo siguiente:

• Tome solo las hojas jóvenes, quitando los tallos gruesos y duros.
• Para que el relleno de cuajada quede cremoso, bátelo con una batidora.
• En lugar del habitual perejil y eneldo, puedes poner rúcula y cilantro en el relleno.
• Elija pan de pita fresco y fino de masa sin levadura para panecillos. La frescura es una garantía de que no se rasgará cuando se enrolle.

Con tomate y pollo

Hay muchas recetas de lavash roll dietético. Consideremos una más. Aquí, en lugar de una pechuga magra, puede tomar pavo magro como componente principal. Entonces, tomamos:

• 50 ml de crema agria o yogur bajos en grasa;
• dos pequeñas láminas de lavash armenio;
• diez hojas de lechuga;
• 300 g de pollo hervido (pechuga);
• sal (al gusto);
• tres tomates.

Cocine este plato así:

1. Sal la crema agria y cubre una hoja de pan de pita con ella. Cubra con rebanadas de pechuga de pollo (la carne se puede desmenuzar o cortar en cubitos).
2. Coloque la lechuga a continuación. Debe llenar completamente el área de pita.
3. A continuación, coloque rodajas finas de tomate. Cúbralo todo con el segundo pan de pita, unte con la crema agria restante y formerollo.
4. Envolver el producto en polietileno y refrigerar por media hora.
5. Corte el aperitivo frío en porciones de rollos.

Coloque los rollos en un plato plano, espolvoree con hierbas frescas picadas y sirva.

Ingredientes dietéticos

Los rollos Lavash son la solución perfecta para un refrigerio en el trabajo, para un buffet festivo y para un desayuno rápido. Un refrigerio conveniente es que se puede preparar con casi todo lo que hay en el refrigerador. Pero, ¿qué pasa con aquellos que se adhieren a los principios de una nutrición adecuada? A todos los que siguen la figura, le sugerimos que se familiarice con las mejores opciones de rellenos dietéticos para pan de pita:

1. Requesón sin grasa, pimienta, hierbas, sal, un par de dientes de ajo, dos cucharadas de yogur espeso sin aditivos.
2. Queso duro bajo en grasa, pechuga de pollo hervida, yogur espeso sin aditivos.
3. Filete de salmón, eneldo, pepino fresco, un par de gotas de jugo de limón.
4. Huevos cocidos, albahaca fresca, filete de pollo (al vapor o hervido), pimiento morrón, yogur natural espeso, queso duro.
5. Un puñado de eneldo, champiñones fritos en mantequilla de vaca con cebolla, un puñado de nueces trituradas, queso fundido para untar.
6. Zanahorias sazonadas con jugo de limón, sal y pimienta, queso suluguni desmenuzado, yogur natural espeso, cilantro fresco o albahaca.
7. Huevo cocido, pimiento, lechuga, pepino fresco. Una mezcla de mostaza, aceite de oliva yjugo de limón para aliñar.
8. Filete de pescado al vapor, jugo de limón, aceite de oliva, orégano, lechuga. Untar hojas de lechuga sobre pan pita, colocar encima el filete de pescado mezclado con orégano, jugo de limón y aceite. Enrolla el rollo.
9. Rúcula u hojas de lechuga, hummus (pasta de garbanzos).
10. Zanahorias y remolachas hervidas ralladas, nueces trituradas, ajo, yogur natural.
11. Requesón bajo en grasa y pasta de espinacas blanqueadas, pimienta, sal.
12. Pepino fresco, atún enlatado en su propio jugo, lechuga, pimiento morrón, tomate.

Con palitos de cangrejo

¿Y cómo hacer un panecillo de pita dietético con palitos de cangrejo? Necesitarás:

• tres lavash;
• 115 ml de crema agria;
• tres dientes de ajo;
• manojo de eneldo fresco;
• 350 g de requesón bajo en grasa;
• 180 g de palitos de carne de cangrejo.

Sigue estos pasos:

1. Revuelva la crema agria con requesón, ajo machacado, hierbas picadas
2. Primero, engrase cada pastel con relleno de requesón, luego espolvoree con palitos de cangrejo cortados en cubos pequeños. Aléjese un poco de los bordes.
3. Enrolle cada pieza en un tubo, enfríe y sirva.

¡Buen provecho!