¿Qué no puede comer una madre lactante? Lista de productos

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Una mujer que amamanta debe cuidar su dieta. Limitar ciertos alimentos ayudará a mantener al bebé sano y tranquilo. Además, el cuerpo, después de haber gastado mucha fuerza y energía en el nacimiento de un niño, también requiere recuperación y una nutrición adecuada adicional. ¿Qué es posible, qué es imposible para una madre lactante? De esto es de lo que hablaremos en el artículo.

El valor de la leche materna

Establecer la lactancia materna significa brindar al recién nacido una gama completa de vitaminas y nutrientes necesarios para su normal crecimiento y desarrollo. Al mismo tiempo, los médicos no recomiendan intentar perder los kilogramos ganados durante el embarazo. Después de todo, la calidad de la leche materna se deteriorará notablemente si una madre joven se limita a comer.

En los primeros meses de vida de un niño, es importante saber qué no debe comer una madre lactante y qué debe incluirse en la dieta para que la leche materna sea saludable y sabrosa. Después de todo, la lactancia da un granproteger al bebé de infecciones, reacciones alérgicas, reduce el riesgo de enfermedades intestinales. Ninguna fórmula artificial, desarrollada por el centro científico para satisfacer todas las necesidades del recién nacido, sustituirá a la leche materna.

Reduce los cólicos

El problema más común en los bebés es la hinchazón. Las sensaciones dolorosas en los recién nacidos se producen como resultado de la inmadurez del sistema digestivo. Mientras estaba en el útero, el bebé se alimentaba a través del cordón umbilical. Habiendo nacido, el mecanismo de ingesta de alimentos y su digestión cambia en las migajas. Un sistema nuevo, aún completamente formado, y da fallas, manifestadas en forma de formación de gases y distensión de los intestinos.

Los pediatras notaron que a menudo los cólicos ocurren por las siguientes razones:

• Acoplamiento incorrecto del bebé, lo que hace que el bebé trague aire;
• f alta de leche;
• debilidad muscular del bebé;
• El uso de alimentos que producen gases por parte de una madre lactante.

¿Qué alimentos debe evitar una madre para reducir los cólicos en su recién nacido? La lista, por desgracia, es enorme. En primer lugar, se trata de legumbres, repollo, verduras crudas, manzanas, uvas, pasteles de levadura.

Bebidas peligrosas

El alcohol es lo primero que está prohibido para una mujer lactante. Las sustancias tóxicas contenidas afectan negativamente la salud del recién nacido. Las toxinas son peligrosas para las células cerebrales, el hígado inmaduro, los riñones y otros órganos internos del bebé. Como resultado de la futura muerte celular en los niños.hay letargo, un retraso en el desarrollo mental y físico.

Durante la lactancia, una mujer debe dejar las bebidas carbonatadas. La limonada contiene una gran cantidad de ácido, lo que provoca la fermentación y la hinchazón. Además, la composición de las bebidas refrescantes incluye varios conservantes y sabores que pueden causar alergias. El kvas de pan también aumenta el riesgo de formación de gases.

Se recomienda que los jugos envasados se traten con precaución. Siempre que sea posible, los médicos aconsejan preparar bebidas por su cuenta. El jugo natural no solo apaga la sed, sino que también satura el cuerpo con vitaminas y microelementos.

Los expertos en café natural y té fuerte recomiendan sustituirlo por decocciones e infusiones de hierbas. Las bebidas fuertes pueden tener un efecto estimulante en el niño. El té de manzanilla, hierba de San Juan o toronjil no solo calmará el sistema nervioso del bebé, sino que también aumentará la lactancia de la mujer.

Olvidada por la mayoría de las mujeres, la achicoria es una buena alternativa al café. Un producto saludable que es seguro y sabe bien.

A menudo, en los recién nacidos, los cólicos se forman como resultado del consumo de leche entera por parte de la madre. Intolerancia a la proteína de vaca e irrita el sistema digestivo del bebé, causándole fuertes dolores. En este caso, es necesario abandonar por completo los productos lácteos y controlar la reacción del bebé. A medida que el niño crece, puede introducir gradualmente la leche de vaca en la dieta, prefiriendo inicialmente los productos lácteos fermentados bajos en grasa.

Vida sabrosa

¿Qué no puede comer una madre lactante? La lista debe complementarse con varios tipos de productos que contienen mucha glucosa. Los dulces y las delicias de confitería provocan procesos de fermentación y se consideran los principales alérgenos. El chocolate y los muffins pueden causar disfunción estomacal en los bebés y añadir kilos de más a una mujer lactante.

¿Qué otros alimentos no debe comer una madre lactante? Las verduras y frutas importadas con piel roja y naranja deben excluirse de la dieta para no provocar una alergia en un niño. La regla debe seguirse durante los primeros 3 meses.

Si es difícil para una madre joven prescindir de los dulces, la halva y la miel se pueden introducir en la dieta con moderación. Sin embargo, cabe señalar que la miel natural es un alérgeno fuerte. Por lo tanto, si el bebé reacciona a la innovación de la manera habitual, la mamá puede disfrutar de un producto útil.

Aproximación delicada

Desafortunadamente, incluso con una nutrición adecuada, el bebé puede tener problemas. El estreñimiento es la causa más común de ansiedad y llanto en los primeros meses de vida. La retención de heces es muy peligrosa para los pequeños intestinos de un recién nacido. Esta condición puede provocar la inflamación de la membrana mucosa y, como resultado, la intoxicación del cuerpo.

Es bastante fácil prevenir un desastre. Es suficiente saber que no se puede comer una madre lactante. Una mujer en su dieta necesita reducir la ingesta de alimentos fijadores. Estos son arroz, papas, nueces, quesos duros, carnes grasas. No olvides beber 1 vaso extradía del agua.

Al compilar una dieta, se debe recordar que las restricciones en el menú de una madre joven deben ser razonables.

Doble daño

¿Qué más no debe comer una madre que amamanta? La lista de productos también debe incluir aquellos que contienen conservantes, colorantes, potenciadores del sabor y otros aditivos alimentarios. Los productos semielaborados y los alimentos enlatados, las salchichas y las carnes ahumadas, la mayonesa y el ketchup, las papas fritas y las galletas saladas, el queso procesado tienen una alta alergenicidad.

Además, los mariscos, el caviar, el pescado azul y los huevos también se incluyen en la lista de alimentos peligrosos para un niño. Las comidas pesadas pueden causar hinchazón y gases.

Setas en el menú

A pesar de que las setas son una fuente de proteínas vegetales, antioxidantes y minerales, está estrictamente prohibido que las madres lactantes las consuman.

A menudo, muchas mujeres rechazan los caldos grasos de carne en favor de la sopa de champiñones. Sin embargo, esto es un gran error. ¿Por qué no setas para una madre lactante? Están en cualquier forma relacionada con la comida pesada. Cuando se ingiere a través de la leche materna, el sistema digestivo del niño está bajo un estrés enorme. El tracto gastrointestinal formado de forma incompleta no puede descomponer la proteína vegetal debido a la f alta de las enzimas necesarias.

Además, es más probable que los platos con champiñones provoquen una reacción alérgica en las migas. Una erupción, descamación y picazón severa pueden aparecer en un niño después de unas horas.

¿Para qué más son peligrosas las setas? Hay muchas consecuencias negativas:

• trastorno digestivo: diarrea o estreñimiento, náuseas y vómitos, sin soldarcomida;
• trastornos del sistema nervioso: la intoxicación del cuerpo puede provocar dolores de cabeza, mareos, trastornos del sueño;
• debilitamiento de la inmunidad: en el contexto de la intoxicación por hongos, el cuerpo se recupera durante varias semanas.

Cuando el niño tenga 6 meses, puede intentar introducir en su dieta champiñones hervidos o guisados o setas de ostra cultivadas en condiciones de invernadero. No causarán daños graves en comparación con los hongos del bosque. Pero este hecho no da una garantía absoluta de que los champiñones se hayan cultivado sin productos químicos ni aditivos. Por lo tanto, es mejor renunciar a los hongos en favor de la salud tanto de la madre como del niño.

Pedidos de mamá

Hay situaciones en las que la barriga del bebé no molesta, pero se niega categóricamente a alimentarse. Lo más probable es que la razón sea el sabor desagradable de la leche materna. Los culpables pueden ser los alimentos que una madre lactante no debe comer. Los alimentos picantes, las cebollas y el ajo, incluso en pequeñas cantidades, pueden dar a la leche materna un sabor poco característico, por lo que el bebé puede negarse a mamar.

Con adobos y encurtidos caseros, especialmente con tocino, también se recomienda esperar. La sal y los ácidos contenidos en los espacios en blanco son mal digeridos por el sistema del niño que aún no se ha formado.

Sobre lo más importante

Si el bebé puede experimentar hinchazón o una reacción alérgica debido a la desnutrición de una madre lactante, entonces tomar medicamentosmedicamentos sin consultar a un médico representa una amenaza para la salud y la vida del bebé. La gama de agentes farmacológicos está representada por una amplia oferta. Cada fármaco se diseña teniendo en cuenta las características del paciente. Las instrucciones adjuntas siempre incluyen información sobre las precauciones para tomar el medicamento durante la lactancia.

A menudo, en caso de enfermedades graves, los especialistas prescriben un medicamento prohibido a una madre lactante. Sin embargo, tal cita es relevante siempre que el efecto terapéutico supere el riesgo potencial.

No amamantar

¿Qué hacer si una mujer ha bebido alcohol aunque sea en pequeñas cantidades? El hecho científico sugiere que la concentración máxima de alcohol en la leche materna se alcanza después de 30 minutos. Sin embargo, según los médicos, es imposible alimentar al bebé durante dos horas hasta que el alcohol sea procesado por el hígado y excretado por el cuerpo.

Para no poner en riesgo la salud del niño en absoluto, una mujer puede vencer la situación. Para ello, debe extraer en el biberón la cantidad necesaria de leche consumida por el bebé en una toma. El recipiente se puede almacenar en el refrigerador hasta por 8 horas. La leche conservará todas sus propiedades beneficiosas y reemplazará una alimentación completa para el bebé.

Comer permitido

Ahora sabemos que no debemos comer a una madre que amamanta. La lista de productos, como puede ver, es bastante impresionante. Pero esto no significa que la joven madreprácticamente no hay elección. Sopas de verduras, sémola de trigo sarraceno y cebada, carne dietética de conejo o pavo, vegetales verdes, yogures, salvado, secado: una lista de platos absolutamente seguros para la salud de un recién nacido.

Por supuesto, mirando la lista permitida, puede estar molesto. Pero una dieta tan estricta debe observarse solo el primer mes después del parto. En el período subsiguiente, la mujer puede introducir nuevos alimentos en su dieta, según la reacción del niño. Con cualquier ansiedad y la menor duda, la nueva dieta debe abandonarse por un tiempo.

Principios de la lactancia materna

Según los consejos de alimentación de expertos clave, una madre que amamanta se ocupa de la salud y el bienestar del desarrollo de su bebé:

• la dieta de una mujer debe incluir la máxima cantidad de nutrientes y vitaminas;
• si es posible, es necesario utilizar para la alimentación aquellos productos que crecen en la zona;
• hay que limitar la comida, pero sin fanatismos, sobre todo después de los 3 meses del bebé;
• el contenido calórico de los alimentos consumidos debe ser de 200 a 400 kcal más alto de lo habitual;
• si hay alguna duda sobre la introducción de un nuevo producto, es mejor esperar.

Idealmente, una mujer que amamanta debe llevar un diario personal de alimentos, un cuaderno que registra todos los alimentos que ha consumido. Este hábito es especialmente bueno cuando comienza la introducción de nuevos platos. Después de todo, un alérgeno potencial puede afectar la condición del bebé no en uno o dos días, sino acumularse en el cuerpo hasta por dos semanas. Basado en esto,No se recomienda que mamá pruebe un plato nuevo durante el período especificado.

Como consecuencia

Descubrimos qué alimentos no debe comer una madre lactante de un recién nacido. La nutrición de una mujer que quiere mantener la posibilidad de amamantar por mucho tiempo es muy importante. Depende de el:

• producción y propiedades de la leche;
• restauración del cuerpo después de un complejo proceso fisiológico;
• desarrollo físico y psicológico del niño;
• resistencia del organismo recién nacido a las enfermedades;
• formación de inmunidad.

La importancia de la alimentación natural radica en que el bebé es capaz de establecer de forma independiente su propia nutrición. Al regular la ingesta de leche, el bebé no se quedará con hambre ni sobrealimentado. Además, cuando se aplica en el pecho, el recién nacido conserva una sensación de calma y seguridad del mundo desconocido. Este factor es especialmente importante para los bebés prematuros y débiles.