2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2024-01-02 16:17
Si una mujer está amamantando a su bebé, debe seguir todas las recomendaciones del médico tratante y seguir una dieta. Esto evitará problemas de barriguita en el recién nacido y la posible aparición de alergias. A pesar de esto, la nutrición de una madre lactante debe ser variada y sabrosa para continuar la lactancia por más tiempo. Es importante que su dieta reciba las vitaminas y minerales necesarios. Los expertos recomiendan incluir constantemente primeros platos en el menú, pero ¿son todos adecuados para la madre y el niño durante este período? ¿Puedo tomar sopa de guisantes mientras estoy amamantando?
Beneficios de los guisantes verdes
El ingrediente principal de la sopa de guisantes son los guisantes verdes. Tiene una composición útil.
Los guisantes son ricos en:
- Tiene mucha lisina. Tiene un efecto antiinflamatorio. el levantainmunidad. Gracias a la lisina, se produce una absorción normal del calcio, que es especialmente importante para el cuerpo de una mujer y un niño.
- Cisteína. Tiene un efecto positivo en la lactancia al estimular la producción de oxitocina.
- Vitamina B6. Participa en el metabolismo de los aminoácidos. Y la f alta de vitamina B6 se manifiesta en forma de piel seca, dermatitis, labios pegajosos y hematomas debajo de los ojos.
- Selenio. Fortalece el sistema inmunológico y la salud humana en general.
- Proteína. Los guisantes, como otras legumbres, contienen muchas proteínas. Por la cantidad de proteína, está cerca de la carne.
Además, los guisantes son ricos en vitaminas A, C, H, así como en minerales (fósforo, magnesio, hierro, azufre, etc.).
El uso regular del producto mejora la condición del cabello y la piel, y también reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares.
Entonces, ¿es posible tomar sopa de guisantes durante la lactancia? Por cierto, los guisantes enlatados también se pueden encontrar en los estantes de las tiendas. Sin embargo, dicho producto no es deseable para las madres lactantes. Los guisantes frescos se usan mejor en sopas y otros platos.
Verdad y ficción sobre los guisantes
A pesar de la composición positiva de las legumbres, la población del país las percibe de forma ambigua. Muchas personas tienen miedo de comer guisantes debido a la posible indigestión y al aumento de la formación de gases. Este es también el miedo de las mujeres durante la lactancia.
¿Es posible tomar sopa de guisantes con la lactancia materna?¿amamantamiento? Puede y debe consumirse, por lo que los mitos sobre el producto principal se disiparán a continuación:
- Los guisantes son muy ricos en calorías. Esto no es verdad. 100 g de guisantes contienen solo 60 kcal, por lo que puedes comer platos sin dañar tu figura.
- Los guisantes aumentan la formación de gases. Esta afirmación es cierta, porque el producto contiene proteínas vegetales que el cuerpo no descompone por completo. Esto provoca dolor y calambres en el estómago.
- ¿Los guisantes cocidos y la lactancia son incompatibles? Tal declaración es fundamentalmente incorrecta. Después de todo, los guisantes contienen cistina, que contribuye a la producción de leche.
Por lo tanto, no todas las afirmaciones sobre los guisantes verdes son ciertas. Después de todo, contiene muchas sustancias útiles que tienen un efecto positivo en los organismos de la madre y el niño.
¿Cuándo puedo introducir guisantes en la dieta?
Los guisantes rara vez causan reacciones alérgicas. Por lo tanto, su principal inconveniente es el siguiente: flatulencia e hinchazón. En los bebés, esto provoca cólicos intestinales.
Por lo tanto, no se recomienda la sopa de guisantes durante la lactancia inmediatamente después del nacimiento de un niño. Esto se puede hacer después de que el bebé tenga 3 meses.
Si el bebé responde normalmente a la sopa de guisantes, entonces se puede introducir en la dieta de manera continua.
¿Cuándo puedo tomar sopa de guisantes mientras estoy amamantando? Algunas mujeres comieron el plato cuando su bebé tenía solo 2 o 3 meses y no se encontraron síntomas negativos. Todosdepende de las características individuales del cuerpo del niño.
Las mamás de un recién nacido que sufre constantemente de cólicos no deben comer sopa de guisantes hasta los 4 meses de edad. Mejor aún, posterga este plato hasta los seis meses.
Y si el bebé está completamente sano, será posible que una madre lactante pruebe la sopa de guisantes en 2 o 3 meses.
Reglas para comer sopa de guisantes
Cuando GV tiene las siguientes sutilezas:
- Por primera vez, una mujer puede probar 1 cucharadita de guisantes hervidos.
- Dentro de dos días es necesario monitorear el comportamiento del bebé. Si le duele la barriga, si tiene estreñimiento. Cualquiera de estos síntomas indicará la necesidad de un rechazo completo de los guisantes antes de que el bebé cumpla los 6 meses. Si no hay una reacción negativa, puede comer guisantes hervidos durante una semana, aumentando gradualmente la porción. Luego puedes pasar a comer sopa.
- El plato se prepara mejor con guisantes secos, ya que los frescos se digieren mucho peor en el estómago.
- Por primera vez, la concentración del producto no debe ser grande.
- En ningún caso debe agregar carnes ahumadas a la sopa.
- Si el bebé se siente normal, entonces con la lactancia el plato se puede consumir 1 o 2 veces por semana.
Después de que el bebé tenga 6 meses, se le permite introducir guisantes frescos, y después de 7-8 meses, enlatados.
Cómo cocinar sopa de guisantes
Todas las comidas que consume una mujer durante la lactancia deben ser dietéticas, ligeras y consistir enteramente en alimentos saludables.productos.
¿Cuándo puedo tomar sopa de guisantes mientras estoy amamantando? El plato se puede cocinar si el cuerpo del niño lo tolera normalmente.
A la hora de preparar sopa de guisantes, se debe evitar freír en aceite vegetal, y para el caldo lo mejor es llevar pavo, pollo o ternera. Está terminantemente prohibido añadir condimentos y especias al plato, a excepción de la sal y las hierbas.
Receta de sopa para amamantar
Si el bebé tiene 3 meses, entonces es hora de que una madre lactante pruebe la sopa de guisantes. Hay muchas recetas disponibles y útiles.
¿Puedo tomar sopa de guisantes si estoy amamantando? Solo después de que el niño tenga 3 meses o más, una mujer podrá probar ese plato. Para hacer esto, tome los siguientes componentes: guisantes secos (200 g), 500 g de pechuga de pollo, 4-5 papas, 1 zanahoria y 1 cebolla, 3 litros de agua, sal, laurel.
Debes remojar los guisantes durante la noche. Por la mañana, escurrir el líquido, prender fuego y verter un litro de agua. Hervir los guisantes hasta que estén tiernos - 40-60 minutos.
En este momento, hervir el caldo en 2 litros de agua. Sacar la carne y picar. Cortar las patatas peladas en cubos, picar la cebolla y la zanahoria. Agregue todas las verduras junto con los guisantes al caldo. Salar y cocinar hasta que esté hecho. Al final, el plato se puede convertir en sopa de puré con una licuadora.
Cuándo no comer sopa
La sopa de guisantes puede aumentar los niveles de ácido úrico, por lo que los expertos no recomiendan usarla para enfermedades renales y cálculos renales.
No debes comer un plato con gota y enfermedades intestinales. Está prohibido que una madre lactante tome sopa si el bebé sufre de intolerancia individual a los componentes del plato.
Conclusión
¿Es posible tomar sopa de guisantes durante la lactancia? Este es un plato saludable y sabroso. La lactancia es un período en el que es necesario utilizar muchos alimentos con precaución. La sopa de guisantes también debe incluirse en la dieta con precaución. Debido a la capacidad de provocar una mayor formación de gases, no se recomienda que las madres coman el plato antes de que el bebé tenga 3 meses.
Durante la lactancia, es mejor hervir la sopa con guisantes secos y en una concentración más baja de lo habitual. Es mejor cocinar el plato sin freír.
Una madre lactante puede introducir puré de guisantes en su dieta después de que el bebé tenga seis meses. Es imperativo controlar la condición del bebé y rechazar inmediatamente los platos de guisantes si se presenta intolerancia individual y síntomas negativos.
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