¿Es posible encurtir pepino durante la lactancia? Características nutricionales de mamá

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Una mujer que amamanta debe recibir suficiente comida. Debería ser suficiente tanto para el niño como para la madre. Al compilar una dieta, una mujer debe elegir no solo sustancias útiles y nutritivas, sino también seguras para el bebé. Por lo tanto, se pregunta si se pueden tomar pepinillos durante la lactancia. El artículo discutirá las características de incluir este producto en la dieta, sus beneficios y desventajas.

Composición y contenido calórico

Los pepinos frescos y en escabeche tienen cualidades positivas. Incluyen muchos nutrientes. Los pepinos contienen pequeñas cantidades de proteínas, grasas y carbohidratos. La parte principal de la verdura es el agua.

En los pepinos frescos hay vitaminas B, PP, E, minerales (yodo, calcio, hierro, flúor, magnesio, etc.). Por su rica composición, esta hortaliza es una de lasel más común y favorito. Contenido calórico de 100 g de pepinos: solo 14 kcal.

Estos nutrientes solo se transfieren parcialmente a los encurtidos.

¿Puedo comer pepinos si estoy amamantando

Una madre que amamanta debe recordar tomar precauciones al comer muchos alimentos.

¿Puedo tomar pepinillos mientras estoy amamantando o no? Habiéndolos probado por primera vez, una mujer debe prestar atención a cualquier cambio que haya ocurrido con el bebé en este momento:

• está rota la silla;
• el bebé no desarrolló gases;
• se ha vuelto irritable y nervioso;
• ¿Tiene un sarpullido o enrojecimiento en el cuerpo?

Por lo tanto, todas las preguntas sobre si los pepinillos se pueden amamantar se deciden de forma individual. Si el cuerpo del bebé reaccionó negativamente a la inclusión de este vegetal en la dieta, entonces debe abandonarse por completo.

Según muchos pediatras, cuando se incluyen encurtidos en la dieta, es importante monitorear constantemente la condición del niño. Después de todo, pueden provocar cólicos, aumento de la formación de gases.

A partir de qué mes incluir encurtidos en la dieta

Las mujeres preguntan cuándo se pueden comer pepinillos durante la lactancia. La verdura tiene muchos beneficios para la salud. Los pepinos salados o en escabeche aumentan el apetito y también normalizan el proceso de digestión. Contienen mucha fibra. Sin embargo, no vale la penaolvida que los alimentos salados pueden retener agua en el cuerpo, por lo que debes usarlo con precaución.

El sistema digestivo de un bebé amamantado todavía es muy débil. Por lo tanto, una mujer debe considerar especialmente su dieta. Esto evitará el desarrollo de molestias y trastornos del tracto digestivo.

Con extrema precaución, una madre lactante debe comer platos que incluyan encurtidos. Incluso si el bebé percibe todos los demás componentes normalmente. Estos platos incluyen vinagreta.

Los encurtidos cuando se amamanta a un recién nacido es mejor incluirlos en la dieta después de los 4 meses de edad.

Propiedades positivas

Las mujeres no deben confundir el pepino fresco con el pepino en escabeche. Estos son vegetales completamente diferentes, por lo que las reglas para introducirlos en la dieta de una madre lactante serán opuestos.

Cuáles son los beneficios de los pepinillos para amamantar:

• estimular el apetito;
• contienen fibra y tienen un efecto positivo en las heces del bebé;
• retener parte de las vitaminas E, PP, grupo B;
• mejorar el proceso de digestión;
• incluye ácido láctico, que es un antibiótico natural.

También los encurtidos previenen el estreñimiento y mejoran la digestión.

Muchas madres lactantes incluyen el pepino en su dieta debido a su excelente sabor. Después de todo, muchas de ellas lo usaban constantemente durante el embarazo.

Negativopropiedades de los pepinillos

El daño causado por la verdura es el siguiente:

• irrita la membrana mucosa del tubo digestivo;
• tiene un efecto negativo sobre el esm alte dental;
• contiene una cantidad significativa de sal;
• durante el tratamiento térmico, se destruye hasta el 70 % de las sustancias útiles;
• contiene vinagre, que tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso del niño.

Durante el período de uso de los encurtidos, es necesario tener en cuenta el daño potencial que pueden tener. Con precaución, se incluyen en alimentos para enfermedades crónicas del tubo digestivo (úlceras, gastritis) y tendencia a la formación de cálculos renales.

Todas las cualidades negativas de los encurtidos para una mujer durante la lactancia deben ser tenidas en cuenta antes de incluirlos en tu dieta. Esto también se aplica a los platos con ellos.

Posible daño al cuerpo del bebé

Las mamás a menudo preguntan por qué no se permiten los encurtidos durante la lactancia. Pueden tener un efecto laxante en las heces del niño. Además, los pepinillos pueden causar molestias en el estómago, cólicos.

En casos raros, pueden provocar una reacción alérgica. Esto ocurre como resultado de la intolerancia individual al producto o la influencia de los productos químicos que se utilizan en el cultivo de hortalizas.

Muchos cultivadores sin escrúpulos suministran grandes cantidades de nitratos a sus cultivos cuando los reciben. Esto conduce a los siguientes síntomas desagradables: náuseas, diarrea, dolor envientre, fiebre. Por lo tanto, debe comprar pepinos a vendedores de confianza después de leer la documentación necesaria.

Por supuesto, el cuerpo de la madre neutraliza la mayoría de las sustancias nocivas y no permitirá que entren al bebé. Sin embargo, la calidad de los pepinos puede afectar la composición de la leche materna.

Reglas de uso

Muchas personas preguntan si se pueden tomar pepinillos durante la lactancia. Se conocen todas las razones por las que no deben incluirse en la dieta. Por lo tanto, es necesario minimizar todos los riesgos de comer pepinos durante la lactancia. Se recomiendan los siguientes consejos:

1. Es mejor que las mujeres eviten la conservación industrial debido a la presencia de productos químicos peligrosos en ella. Lo mejor es incluir pepinos enlatados en casa en su dieta.
2. Nunca coma estos alimentos hasta que su bebé tenga 3 meses.
3. Una madre que amamanta no puede comer más de 2 o 3 pepinos al día.
4. No los coma con el estómago vacío. Es mejor usarlos como refrigerio salado con otros alimentos.

Como cualquier otro alimento, el pepino se va introduciendo poco a poco, mientras se observa la reacción del bebé. Un pequeño trozo de mujer se puede degustar por la mañana. El siguiente paso es observar el comportamiento del niño. Si no se encontraron síntomas negativos, aumente la porción. Además, los encurtidos se pueden incluir en platos de varios componentes, como la vinagreta.

La hinchazón de los alimentos salados puede ocurrir incluso en adultos, qué decir de un bebé con su tracto digestivo inmaduro. Si el bebé ha aumentado los cólicos, ha surgido flatulencia, entonces quizás esta sea una reacción negativa a los encurtidos comidos por la madre. Además, ingredientes como las especias y el vinagre afectan negativamente la formación de la microflora intestinal, lo que puede conducir al desarrollo de disbacteriosis.

Con la tendencia de una mujer al edema, esto puede jugar un mal papel. Durante la lactancia, los riñones ya están sobrecargados debido a la necesidad de filtrar el mayor volumen de sangre. Por lo tanto, no necesitan líquido extra. Es bien sabido que es la sal la que retiene el agua en el cuerpo.

A fin de cuentas, algunas mujeres tienen que dejar los pepinillos antes de que su bebé cumpla 1 año.

Cómo elegir

Muchas mujeres preguntan si se pueden incluir encurtidos en la dieta durante la lactancia. Para asegurarse de que el producto no dañe el cuerpo del niño, debe tener cuidado al comprarlos en la tienda.

Lo mejor para una mujer es comer pepinillos cocinados en casa. De esta forma, se pueden evitar efectos negativos en el organismo del bebé.

Pero si una mujer decide elegir un frasco de pepinos en una tienda, debe prestar atención a la integridad de la tapa, que en ningún caso debe estar dañada o hinchada, así como la fecha de vencimiento. Si los pepinos se venden en frascos de vidrio, entonces la salmuera en ellos debe sertransparente. Si está nublado, debe rechazar dicha compra.

Conclusión

En cualquier caso, al responder a la pregunta de si es posible encurtir durante la lactancia, una mujer debe centrarse inicialmente en la salud del niño, su bienestar y solo entonces, en sus propias preferencias y deseos de sabor.

Las madres lactantes no deben olvidar que la salud futura del bebé depende en gran medida de la calidad de la leche materna.

Los pepinos salados se introducen en la dieta gradualmente. Con una reacción normal del cuerpo del bebé, se pueden agregar a los platos como uno de los componentes.