2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Hay bebidas en el mundo que han ganado gran popularidad entre la población de todo el planeta. Por ejemplo, el té verde con limón y miel incluye ciertos antioxidantes y tiene propiedades curativas. El jugo de cítricos (limón, naranja, lima con toronja) permite que estos antioxidantes permanezcan después del proceso de digestión. Esto hace que tal combinación de los productos originales se multiplique reforzando la acción de cada uno.
Justificación científica
Los investigadores modernos compararon los efectos de varios aditivos de bebidas, incluidos los jugos de cítricos y las cremas, sobre las catequinas, antioxidantes naturales que se encuentran en el té. Descubrieron que beber té verde con limón y miel aumentaba la cantidad de sustancias disponibles para ser absorbidas por el cuerpo humano.
Las catequinas demuestran más claramente sus cualidades para mejorar la salud y brindanlos beneficios médicos del té verde, como la reducción del riesgo de cáncer, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Sin embargo, según los científicos, el problema es que las catequinas son relativamente inestables en ambientes no ácidos como los intestinos, quedando menos del 20 por ciento del total después de completar la digestión.
Té verde con limón y beneficios de la miel
Los jugos de cítricos evitan que estos antioxidantes se degraden. El estudio encontró que el jugo de limón, en particular, provocó que el 80 por ciento de las catequinas del té permanecieran. La siguiente fruta más importante, según los investigadores de la pregunta, en términos de capacidad estabilizadora, fue la naranja, luego la lima y la toronja.
Además, beber regularmente una combinación de té verde, limón y miel para perder peso, obtiene otro beneficio indudable para la salud: la bebida realmente ayuda a perder peso. Otra ventaja obvia: los limones están rebosantes de vitamina C para combatir los resfriados. Y la miel reduce la tos y alivia el dolor de garganta.
Indicaciones
La bebida contribuye activamente a la curación de muchas enfermedades. Además, algunos nutricionistas señalan que al usarlo regularmente, puede mejorar la condición de la piel del cuerpo. El té verde con limón y miel funciona bien si se encuentran cálculos en la vesícula biliar o los riñones. Eficaz para el escorbuto y el beriberi, anorexia, invasiones helmínticas, gota y aumento de la excitabilidad nerviosa. Se utiliza para trastornos metabólicos y reumatismo.
Sin embargo, tenga en cuenta:la ingesta diaria de una bebida curativa no es más de medio litro por día para adultos y 200 ml para niños. Además, en el caso del uso de "niños", no debe preparar demasiado fuerte para que el niño no se sobreexcite.
El té verde con limón y miel no debe diluirse con agua cruda. De lo contrario, la bebida puede perder sus propiedades básicas. Tampoco se recomienda agregar ingredientes al agua hirviendo inmediatamente, de lo contrario perderán sustancias activas.
Contraindicaciones
Debido al alto contenido de ácidos, esta bebida también tiene contraindicaciones. Estas sustancias pueden causar alergias e irritación del estómago y del tracto intestinal, exacerbación de algunas dolencias crónicas. No necesita usar esta bebida de té con el estómago vacío, especialmente con enfermedades como gastritis, hiperacidez, alergias de otra naturaleza, úlceras de estómago, trastornos de la vesícula biliar, asma, enfermedades del corazón, miocarditis, diabetes mellitus, tuberculosis y pancreatitis. Tampoco se recomienda para la hiperglucemia. Si tiene incluso una de las enfermedades anteriores, debe posponer el uso del té de miel y limón y consultar con su médico. Puede ajustar la dosis o dejar de beberla por completo.
Consejos útiles
- Esta bebida se recomienda consumir solo fresca. Pero si prepara una mezcla de miel y limón (sin té, en forma de jarabe, para que luego se pueda agregar a una bebida preparada), dicho remedio debe almacenarse en el fondo del refrigerador durante todo un mes, en un vasovajilla con tapón de rosca.
- Si tienes dudas sobre si puedes usar miel con limón, consulta a tu médico.
- El té con miel y limón se recomienda beber una taza a la vez. Y ponga la mezcla de limón y miel en una taza, una cuchara grande cada una.
- Para perder peso, beba té con el estómago vacío, 30 minutos antes del desayuno. Si lo usa como tratamiento complementario, beba durante (o después) de una comida.
- La frecuencia con la que se bebe depende de las tareas. Si es necesario tratar alguna enfermedad, el té de miel y limón se bebe hasta tres veces al día. Para bajar de peso, use la recepción de la mañana y la tarde (con el estómago vacío, ¡imprescindible!). Un curso de pérdida de peso - por lo general hasta una semana, por supuesto, sujeto a dietas bajas en calorías.
Hablando de calorías
Según datos concretos, al contar las calorías por cada 100 gramos de miel, hay 328. En una cuchara, alrededor de 32. En comparación con el azúcar, la conclusión no es muy reconfortante. Pero la miel es mucho más sana, se absorbe bien. El té verde es un producto bajo en calorías. Indicadores - hasta 1 kcal. Lo mismo puede decirse del jugo de limón. En general, nos hacemos una idea: el contenido calórico del té verde con limón y miel es de 40 a 50 kcal por cada 100 gramos del producto. Sin embargo, según la opinión unánime de los nutricionistas, la bebida tomada en ayunas sigue siendo excelente para adelgazar.
Cómo hacer té verde con jengibre, limón y miel
La bebida tiene muchasvariaciones. El té verde con limón y miel se considera tradicionalmente el más fuerte: la lucha contra los virus, el impacto energético general. Te diremos cómo cocinarlo.
- Limpieza de una pequeña raíz de jengibre (fresco).
- Vierta agua hirviendo sobre el limón.
- Corta ambos productos más pequeños (puedes triturarlos con una batidora).
- Mezclado con medio vaso de miel líquida natural. Por cierto, puedes guardar esta mezcla en el refrigerador.
- Hacemos té verde de la manera tradicional (la temperatura del agua no supera los 80-90 grados).
- Añadir una cucharadita de la mezcla a un vaso de bebida. Buen provecho a todos.
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