Alimentos crudos: antes y después. Reseñas de personas reales sobre la dieta de alimentos crudos

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La comida sin sal y especias, no sujeta a tratamiento térmico, es la base de la dieta de los crudívoros. Este sistema de alimentación incluye la ingesta de frutos secos secados al sol, semillas germinadas de diversos cereales, aceite vegetal prensado en frío, verduras frescas y frutos secos. El principal argumento a favor de tal nutrición es el deseo de preservar el valor nutritivo de los alimentos consumidos.

Tipos de dieta

Común a todos los tipos de este sistema alimentario es el rechazo del tratamiento térmico de los alimentos. Las diversas preferencias individuales de los adherentes dan lugar a diferentes tipos de dieta de alimentos crudos. Entonces, el tipo omnívoro permite la ingesta de carne, pescado, leche, huevos, pero solo en forma cruda o seca. A los vegetarianos solo se les permite comer alimentos de origen vegetal, así como huevos crudos y productos lácteos ocasionales. Los alimentos crudos veganos se consideran el tipo más común y solo permiten alimentos vegetales sin tratamiento térmico en la dieta. El consumo de carne carnívora, o cruda, se basa en el uso de mariscos, pescado, caza, huevos, carne cruda. Las frutas y verduras en la dieta están severamente limitadas. Y finalmente, el último tipo de dieta de alimentos crudos es el frugívoro. En estola dieta incluye bayas y frutas frescas. No se consumen verduras que no sean frutas, así como cereales.

Alimentos crudos: antes y después de la adopción. Cambios de apariencia

Al cambiar a este sistema de nutrición, el peso se pierde significativamente en un corto período de tiempo. Esto es especialmente cierto para las personas con un gran peso corporal. Con la pérdida de peso, las toxinas también abandonan el cuerpo, lo que conduce, en particular, a una mejora en la condición del cabello y las uñas. La comida cruda antes y después del reconocimiento es una diferencia significativa en la apariencia de la cara, que se vuelve más limpia y suave. El rechazo de la alimentación animal, según los adeptos a este sistema alimentario, elimina el mal aliento y el mal olor corporal.

Desarrollo del aparato digestivo. Sentimientos de hambre y apetito

¿Cómo afecta una dieta de alimentos crudos el procesamiento de los alimentos en el cuerpo? Antes y después de la transición a este sistema alimentario, el nivel de digestibilidad de los alimentos ingeridos es diferente. Por ejemplo, después de cierto tiempo, unas pocas bananas o manzanas serán suficientes para el almuerzo.

En cuanto a la sensación de hambre y la presencia de apetito, mucho depende de las necesidades personales del individuo. En un aspecto, los adherentes son similares: para que aparezca la sensación de un “apetito brutal”, es necesario no comer durante varios días.

Cambiando el funcionamiento de las papilas gustativas

La transición a una dieta de alimentos crudos le brinda la oportunidad de sentir el verdadero sabor de cada producto. Entonces, los crudívoros en sus revisiones del sistema de nutrición dicen que un plátano tieneel sabor de un postre cremoso, y el aguacate puede dar toda una gama de sabores: desde nueces hasta champiñones. Esta transformación se explica por el hecho de que en los crudívoros los receptores de la lengua se limpian de diversos condimentos y aditivos, por lo que las personas sienten el aroma de los productos con mayor intensidad.

¿De qué se enferman los seguidores de este sistema alimentario?

Antes y después de una dieta de alimentos crudos, las personas tienen diferente susceptibilidad a las infecciones y los cambios son para mejor. Hay un fortalecimiento de la inmunidad, lo que conduce a la ausencia casi total de resfriados y enfermedades virales. Además, hay una desaparición de signos de alergias, cáncer, diversos trastornos de la piel. Muchos crudívoros hablan de "crisis" al comienzo de la transición a un sistema alimentario. Están marcados por una exacerbación de enfermedades pasadas. En este caso, se recomienda seguir apegado a su elección, y pronto pasará la incomodidad.

Resistencia física y mental

¿Cómo afecta una dieta de alimentos crudos a una persona en este sentido? Antes y después de la adopción de este sistema de nutrición, habrá una resistencia diferente, la capacidad de soportar un esfuerzo físico significativo. Hay muchas reseñas sobre cómo, antes de cambiar a una dieta de alimentos crudos, una persona apenas podía correr un kilómetro y, después de eso, comenzó a correr todos los días. Por supuesto, mejorar la condición física depende principalmente de la condición inicial de los músculos y el tono corporal.

Los crudívoros notan mejoras en la memoria y la atención. En sus reseñas, hablan sobre la formación de una percepción positiva del mundo que los rodea y el surgimiento del deseo de dar vida a los elementos creativos.

Ventajas y desventajas de este sistema alimentario

Seguro que mucha gente ha oído hablar de la dieta crudivegana. Este sistema a menudo se escribe en sitios web o se habla de él en la televisión. Antes de cambiar drásticamente su dieta, es útil leer reseñas de personas reales sobre la dieta de alimentos crudos. ¿Sobre qué escriben los principiantes y los adherentes más experimentados? Estas son las principales ventajas de este sistema alimentario según las reseñas:

1. Hay una transformación de la vida, un sentimiento de alegría y entusiasmo.
2. El crudívoro está abierto a aprender y busca explorar todo lo posible a su alrededor.
3. Hay mucha energía, así que quiero moverme, llevar un estilo de vida activo.
4. Sin problemas para dormir. La aparición de sueños vívidos y memorables.
5. Enfermedades raras. Ausencia casi total de resfriados.
6. El sistema alimentario le permite ahorrar considerablemente el dinero que antes gastaba en comprar alimentos, así como el tiempo que dedicaba a cocinar.
7. Deshágase de la dermatitis y las alergias.
8. Sin exceso de peso.
9. Una extraña sensación de hambre.
10. Deshacerse del olor a sudor.

Sin embargo, la dieta de alimentos crudos también tiene desventajas. Las revisiones antes y después de cambiar a este sistema de energía dicen lo siguiente:

• no aceptar esta forma de vida de otras personas. Los adherentes a menudo escuchan preguntas como: "¿Por qué necesitas esto?", "En un día festivo, puedes" y así sucesivamente;
• transición difícil. Habrá que cambiar no solo el sistema alimentario, sino también los hábitos, pensando;
• enel período inicial está marcado por una fuerte limpieza del cuerpo, lo que provoca erupciones en la piel, una oleada de enfermedades crónicas;
• la ocurrencia de fallas en el sistema de potencia. Habiéndose caído, las personas pueden comenzar a comer todo seguido o mezclar diferentes gustos. Esto lleva a la necesidad de volver a trabajar en ti mismo;
• dependencia de la disponibilidad de ciertos alimentos. En este sentido, a veces hay que recurrir a una huelga de hambre temporal en eventos donde no hay comida familiar para los crudívoros;
• dificultades para comer en la temporada de invierno, ya que no hay verduras y frutas "vivas".

Antes y después de una dieta de alimentos crudos es una temperatura corporal diferente. Entonces, para los fanáticos del sistema, baja a 36 grados. Este fenómeno se explica por el hecho de que el cuerpo ha dejado de gastar energía adicional en la digestión de los alimentos. Se observa que la pérdida de peso no siempre ocurre, algunos crudívoros, por el contrario, aumentan de peso. A veces se quejan de diversas enfermedades dentales, por ejemplo, la destrucción del esm alte dental. Para evitar esto, es necesario moderar el consumo de frutas ácidas y enjuagarse la boca después de comer.

Los crudívoros tienen que tomar ciertos tipos de vitaminas y minerales debido a su f alta en los alimentos vegetales. Además, una de las desventajas de este sistema de nutrición es su efecto negativo sobre los niveles de colesterol en sangre. Otra desventaja será la adquisición de un tinte amarillento por la piel. Esto sucede cuando se consume una gran cantidad de alimentos de color amarillo y naranja, como las zanahorias (el fenómeno se denominahipercarotenemia).

¿La edad es un obstáculo o no?

Una dieta de alimentos crudos después de los 50 es posible y, como dicen muchos adherentes, necesaria. Al leer las reseñas de personas que han elegido este sistema de nutrición para sí mismas a una edad avanzada, te encuentras con verdaderos milagros. Escriben cómo la presión arterial volvió a la normalidad, cómo desapareció el exceso de peso y, con él, una sensación de pesadez y f alta de voluntad para moverse.

Antes y después de la transición a una dieta de alimentos crudos, debe continuar la visita al médico tratante. En personas de edad madura, después de adoptar este sistema de nutrición, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema musculoesquelético debido a la ausencia casi total de calcio y algunas vitaminas esenciales.

Crudistas: antes y después

Basándonos en numerosas reseñas, concluimos que los seguidores acérrimos de este sistema de nutrición se distinguen por la confianza en sí mismos, el optimismo y un cuerpo tonificado. Hay una liberación completa de los malos hábitos, la gente encuentra paz y tranquilidad. Mejora significativa de la salud.

Los crudívoros hablan del rechazo del cuerpo a varios cuerpos extraños o productos químicos. Entonces, para obtener el color de cabello deseado, tomará un período de tiempo más largo. Se nota la aparición de erupciones e irritaciones en la piel del rostro al aplicar cosméticos.

¿Y qué escriben los familiares de los crudívoros? En la etapa inicial, los familiares y amigos a menudo escuchan demandas para cambiar su dieta. Con el tiempo, el deseo de inspirar a sudesaparece la opinión de los demás alrededor de los crudívoros, aparece una aceptación tranquila y positiva de la vida.

Por lo tanto, antes de cambiar su sistema alimentario habitual, debe evaluar realmente sus capacidades y deseos, hablar con crudívoros, leer reseñas. Muchos aficionados novatos a la comida cruda asocian este sistema alimentario con adquirir conocimientos esotéricos, pero esto no es así. La clave para una transición exitosa será una actitud tranquila, sin fanatismo ni adornos, hacia la comida y tu transformación.