Té con limón: beneficios y perjuicios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La mayoría de la gente bebe varias tazas de té al día. Hay varias variedades de este producto. El más popular es el té negro. Esta bebida tiene muchas propiedades útiles. Pero debe prepararse correctamente.

El té con limón es especialmente diferente. No solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también lo vigoriza. Pero, ¿qué tan útil es el té de limón para el cuerpo? ¿Cuántas calorías contiene? ¿Hay alguna contraindicación para beber té de limón? Todas estas preguntas serán respondidas en este artículo.

Sobre los beneficios de la bebida

Algunos investigadores dicen que beber té con limón es una especie de tradición. En otros países, se agrega a la bebida jugo o ralladura de esta fruta.

El té con limón ayuda a combatir diversas enfermedades, ya que es rico en vitamina C. Es él quien ayuda a aumentar las defensas del organismo.

Para los resfriados, esta bebida ayuda a eliminar y diluir el esputo, y también estimula la sudoración.

Una fruta como el limón tiene un buen efecto sobre el sistema cardiovascular. El té de limón promueveoptimización de los procesos metabólicos. Además, es genial para aquellos que quieren perder peso.

Además, esta bebida es fuente de una gran cantidad de antioxidantes. El consumo regular de té con una rodaja de limón ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento y elimina el desarrollo de neoplasias malignas.

Bebida fría que apaga perfectamente la sed y vigoriza. Como sabes, el té negro contiene cafeína. El consumo moderado de té con cítricos ayuda a mejorar el rendimiento de los riñones, optimiza la actividad del corazón y mejora la circulación cerebral. Es esta bebida la que tiene propiedades antibacterianas.

Sobre los peligros de la bebida

Este té tiene contraindicaciones. Por lo tanto, no debe consumirse en demasiada cantidad. Como resultado, puede haber consecuencias tales como una violación de la actividad del sistema nervioso, así como el desarrollo de un estado depresivo. Lo mejor es consumir unas tres tazas de la bebida al día. El número máximo no es más de seis.

Debido a que el té negro es una fuente de cafeína, no debe consumirse en caso de glaucoma. Las mujeres en posición tampoco necesitan beber demasiado té con limón. Su ración diaria es de dos tazas.

Además, el té negro fuerte con limón puede causar insomnio.

Las personas que tienen enfermedades como gastritis y úlceras tampoco deben usarlo.

También vale la pena señalar a aquellos que tienen una reacción alérgica a los cítricos. En este caso también me dan de bebercontraindicado.

¿Cuántas calorías tiene el té?

Esta bebida es baja en calorías. Una taza de té contiene alrededor de 26 kilocalorías. En este caso, estamos hablando de una bebida sin azúcar. El té endulzado será más nutritivo. Entonces, 100 ml de la bebida contienen alrededor de 29 kcal. En consecuencia, en una taza grande, casi tres veces más.

Acerca de hacer té negro

¿Cómo preparar esta bebida? En cualquier caso, no utilice bolsitas de té, ya que su contenido es polvo de hojas de té.

Por esta razón, las hojas de té reales deben cocerse al vapor. ¿Cuál es la receta correcta de té de limón? Resulta que no necesita agregar inmediatamente una pieza de fruta a la bebida, ya que el ácido ascórbico colapsará en agua hirviendo. El limón se debe agregar a 65 grados. Esto se hace mejor cuando la bebida se ha enfriado a 50 grados.

¿Puedo tomar té verde con limón?

Claro que puedes. El té verde es conocido por ser un antioxidante. Además, ayuda a eliminar toxinas y productos de desecho del cuerpo humano.

Después de todo, contribuyen al desarrollo de varios tipos de enfermedades. Este producto, en combinación con limón, mejora la inmunidad. Y el té verde con limón limpia de toxinas. Solo cabe recordar que la tasa de esta bebida no debe exceder las seis tazas.

Receta de té de jengibre y limón

Como saben, cada uno de estos productos tiene sus propias propiedades útiles.

Pero cómohacer té con jengibre y limón? Esto se discutirá con más detalle en esta sección del artículo.

Entonces, primero necesitas raíz de jengibre. Se pasa por un rallador y luego se frota con limón. Luego agregue la cantidad requerida de azúcar. Después de que todo el contenido se vierta con agua hirviendo. La bebida debe infundirse durante 25 minutos. Este té le dará fuerza al cuerpo humano.

Además, puedes preparar otra bebida. Considere la receta de té verde con jengibre y limón. Para prepararlo necesitarás una cucharadita de cada uno de los ingredientes mencionados en el nombre de la bebida, así como clavos de olor.

El té verde se prepara primero. En otro recipiente, coloca las rodajas de limón, el jengibre y el clavo. Se llenan de agua tibia. Se debe infundir durante unos diez minutos. Entonces el contenido se puede combinar con té verde. A esta bebida también se le agrega miel al gusto. Se cree que tal té ayuda a aumentar la inmunidad y también quema activamente las grasas. Por lo tanto, esta bebida es adecuada para aquellas chicas que deseen perder peso.

Esto se explica por el hecho de que, como resultado de comer limón, aumenta la acidez del estómago. Como resultado, tiene un efecto positivo en la absorción de calcio. Por lo tanto, en el cuerpo humano, este componente se vuelve suficiente. Como sabes, es la f alta de calcio lo que lleva a la saciedad. Además, la vitamina C, que se encuentra en el limón, ayuda a mejorar la digestión.

El té con limón y jengibre favorece la circulación sanguínea. Y los aceites esenciales enel último ingrediente aumenta el metabolismo.

Otra bebida saludable es el té de menta con limón y jengibre. Ayudará a deshacerse de los dolores de cabeza. Además, esta bebida tiene un efecto relajante. Para preparar este té necesitarás una cucharada de postre de jengibre, tres hojas de menta y tomillo. Todos los ingredientes se vierten con agua hirviendo. La bebida debe infundirse durante unos 15 minutos. Luego se agrega miel y limón al contenido.

Recuerda, el té de limón es una bebida muy saludable, pero no te excedas.