¿Puedo tomar té verde por la noche? Beneficio y daño

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

El té es considerado una de las bebidas más populares del mundo. Hay varias variedades de esta bebida. Muchas personas prefieren el té negro, otras, el rojo y otras, el verde. Tonifica y tonifica. Al mismo tiempo, muchos están interesados en saber si es posible beber té verde por la noche. Para responder a esta pregunta, debe considerar los beneficios y daños de la bebida.

Composición

La mayoría de la gente prefiere beber té antes de acostarse. ¿Puedo beber esta bebida antes de acostarme? Si tiene en cuenta sus propiedades útiles, entonces es necesario hacer esto. La bebida incluye los siguientes ingredientes:

• catequina (elimina el exceso de peso);
• sustancias activas (suprimen el apetito, aceleran el metabolismo);
• polifenoles, carotenoides, luteína (debido a que la bebida actúa como antioxidante);

• teanina - un aminoácido que aumenta los niveles de serotonina;
• cafeína (estimula el metabolismo);
• fluoruro (ayuda a conservar el esm alte dental).

Beneficio

Muchos se preguntan para qué sirve el té verde. ¿Es posible beber esta maravillosa bebida por la noche? Desde-por su rica composición, es necesario para mejorar el estado de la piel, proteger contra las arrugas y estrías. Además, normaliza el colesterol en la sangre, mejora la digestión. Los beneficios del té verde también incluyen un efecto positivo en la visión. Tiene efecto antiinflamatorio, previniendo los edemas y la obesidad.

La bebida reduce la somnolencia, mejora el estado de ánimo. Su uso controla el sistema circulatorio mejorando la circulación sanguínea. El té verde fortalece los capilares, restaura el suministro de sangre al cerebro. La bebida es buena para el sistema inmunológico, el corazón y los vasos sanguíneos. Reduce el riesgo de molestas y dolorosas caries. Debe tenerse en cuenta que la bebida no causa irritación, no aumenta la presión. Solo es necesario usarlo de acuerdo con la norma, y luego solo se beneficiará. Teniendo en cuenta los beneficios de la bebida, ¿es posible tomar té verde por la noche? Esto solo debe hacerse con moderación.

Daño

No se permiten más de 3 tazas por día. Si no cumple con esta norma, pueden aparecer efectos secundarios. Los alcaloides, la teanina y la cafeína que se encuentran en el té verde son perjudiciales para el organismo cuando se consumen en exceso.

Las desventajas de la bebida incluyen los siguientes factores de su efecto en el cuerpo:

• Debido a la interacción con medicamentos, su absorción se reduce.
• La teanina inhibe la absorción de hierro, calcio y magnesio.
• Las mujeres embarazadas deben beber té verde con cuidado.
• Si te dueleinsomnio y ansiedad, entonces es necesario limitar la ingesta de líquidos.
• El té verde, cuando se consume en exceso, debilita el sistema nervioso.

Dado el daño de la bebida, ¿puedo beber té verde por la noche? Para dormir tranquilo, es mejor no hacerlo. Pero sus beneficios se manifiestan con una preparación adecuada. El agua para elaborar cerveza no debe hervir, debe calentarse a 98 grados. La preparación se realiza durante 3 minutos, no se exceda. Es recomendable beberlo por la mañana y en la comida, porque llena de energía el organismo.

Para la noche

Hay algo de cafeína en el té verde preparado (8 mg por taza). Esta sustancia es necesaria para aumentar la actividad, pero la cafeína que entra al cuerpo con el té actúa más lentamente que el café. ¿Puedo tomar té verde por la noche? Puede causar f alta de sueño, por lo que no todos pueden usarlo por la noche. Es recomendable beberlo por la mañana para animarse antes de un nuevo día. En el almuerzo, tal bebida da mucha fuerza cuando el cuerpo se relaja después de comer. Si desea conciliar el sueño más rápido y dormir lo suficiente, es mejor no beber la bebida por la tarde. A muchas personas les encanta agregarle menta. Aunque este té será delicioso, todavía estimula el cuerpo, por lo que vigoriza en lugar de calmar.

¿Es posible beber té verde por la noche si hay vacaciones por delante? Esto requiere mucha fuerza, por lo que la bebida en este caso será útil. Pero como contiene cafeína, no se debe tomar té con café. No prepare una bebida en aluminio o hierro.recipientes, ya que por ello pierde su sabor y aroma. Es recomendable utilizar tazas o teteras de porcelana. Además, el té preparado en una taza brillante y estampada parecerá mucho más sabroso a veces

Es mejor negarse a agregar azúcar, porque pierde las propiedades del té. Es mucho más útil reemplazarlo con miel. Puede usar una bebida de este tipo solo en casos extremos, cuando necesita una oleada de vigor. Si desea descansar bien por la noche, es mejor rechazarlo. En cualquier otro momento del día, no está contraindicado, sino todo lo contrario, es muy útil. ¡Feliz bebida de té!