2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Muchos de nosotros creemos que es deseable beber leche en forma tibia y antes de acostarse. Además, una bebida caliente combinada con propóleo, canela o miel ayuda a sobrellevar muchas enfermedades. Puedes beber leche por la noche o no, y lo útil que es esta bebida, lo consideraremos en nuestro artículo.
Beneficios de la leche por la noche
Antes de acostarse, la bebida no se bebe para saciar la sed. Muchos creemos que por la noche los beneficios de esta bebida son los siguientes:
- el sueño se normaliza;
- los resfriados se curan;
- los niveles hormonales se restauran;
- mejora el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso central;
- el peso está disminuyendo.
¿Es posible beber leche tibia por la noche y realmente trae beneficios reales? Veamos cada uno de los puntos con más detalle.
Normalización del sueño. La bebida realmente mejora la calidad del sueño, excepto en aquellos casos en que el líquido bebido te hace correr al baño por la noche. Muchos medicosLos expertos afirman que la autohipnosis cura el insomnio. Por lo tanto, todo está en nuestras manos.
Frío. Debido al contenido de lisozima e inmunoglobulina en el producto lácteo, se supone que se fortalece el sistema inmunológico. Pero las sustancias no ingresan al torrente sanguíneo, ya que se destruyen en el tracto gastrointestinal. Las proteínas se descomponen en aminoácidos, que no afectan el estado de inmunidad. La pregunta de si es posible beber leche por la noche puede responderse afirmativamente. Pero no ayudará con un resfriado.
Fondo hormonal. El producto no afecta el funcionamiento de la glándula tiroides. La bebida no aumenta ni disminuye el nivel de hormonas en la sangre.
Peso. Ni por la mañana ni por la noche, el líquido no quema grasa, por lo que no tiene sentido beberlo para adelgazar.
Funciones cognitivas del cuerpo. La leche no tiene ningún efecto sobre la función cerebral. Esta bebida no contiene sustancias psicotrópicas, por lo que no afecta al sistema nervioso central ni como sedante ni como estimulante.
Beber daño
Hay muchos mitos sobre esta bebida. Por ejemplo, algunos creen que la leche:
- hay que beber aparte de las comidas, porque al entrar en contacto con otros productos en el estómago, la leche se convierte en una toxina;
- para destruir sustancias nocivas, el líquido debe hervirse;
- nuestro cuerpo no tiene las enzimas que digieren la bebida, por lo que el tracto digestivo no la absorbe.
Algunas personas no están seguras de poder beber leche por la noche y tienen miedo de hacerse daño. Como si por la mañana cambiara sus propiedades y se volvieraútil.
Daño real causado por beber antes de acostarse:
- Meteorismo. Si duermes con alguien en la misma habitación, la otra persona puede sentirse incómoda.
- Mal sueño. Por la noche, quizás quieras ir al baño.
- Sobrepeso. El líquido es bastante alto en calorías, por lo que si lo bebe todos los días por la noche, puede aumentar de peso rápidamente.
Leche de noche con aditivos
Para potenciar el efecto curativo de la leche, se añaden otros ingredientes a la bebida. Considere algunas recetas efectivas:
Leche y miel. Tal bebida se toma con un resfriado, con dolor de garganta. Cuando se le pregunta si es posible beber leche con miel con angina de pecho por la noche, la respuesta es inequívoca: sí. Para preparar una bebida medicinal, debe disolver una cucharadita de miel en un vaso de líquido tibio. Bebe en la cama a pequeños sorbos varias veces al día
- Leche y propóleos. Para preparar una bebida, se agregan veinte gotas de tintura de propóleo a un vaso de líquido. Para calmar el sistema nervioso central y mejorar la calidad del sueño, se recomienda beber la bebida por la noche. La eficacia de este remedio está al nivel de la autohipnosis.
- Leche y canela. Algunos creen que tal bebida quema grasa. Pero la canela no acelera los procesos metabólicos en el cuerpo y no tiene ningún efecto sobre el apetito. Sin dietas y entrenamiento, esta bebida es completamente inútil.
Leche de noche para niños
Muchas madres jóvenes a menudo se preguntan si puedensi beber leche por la noche para los niños. Los pediatras dicen que los bebés hasta los dos años de edad no deben tomar leche de vaca. Los médicos dicen que la leche de vaca en el cuerpo de un niño puede provocar una deficiencia de calcio. Es mejor sustituir este producto por una fórmula recomendada para cierta edad.
Los niños mayores de dos años no solo pueden beber leche, sino que también es necesario, incluso antes de acostarse. La bebida contiene calcio, proteínas y grasas animales, tan necesarias para el organismo del niño.
Entonces, ¿es posible que los niños beban leche por la noche y en qué forma se debe administrar este producto? Se recomienda a los bebés que lo den tibio. Si el niño no es alérgico a la miel, se puede agregar a la leche. Esta bebida contiene muchas vitaminas y minerales útiles. Es recomendable dar de beber una hora antes de acostarse.
Leche para bajar de peso por la noche
Algunas personas creen que beber leche por la noche ayuda a reducir el exceso de peso. Y explican este efecto (en respuesta a la ingesta de calorías adicionales en el cuerpo, comienza la descomposición de las grasas) con los siguientes argumentos:
- la bebida láctea elimina las toxinas del organismo que dificultan el proceso de adelgazamiento;
- la leche contiene vitaminas y microelementos que restablecen el metabolismo en el organismo;
- las proteínas de la leche aceleran el metabolismo.
¿Es bueno tomar leche por la noche para bajar de peso? De hecho, al comer productos lácteos por la noche, se adelgazaSolo puedes si rechazas por completo la cena. La pérdida de peso en este caso ocurrirá solo debido al hecho de que una persona consumirá menos calorías por día. Si cree que la bebida promueve la descomposición o la quema de grasa en el cuerpo, entonces esta opinión es errónea. Sin cambiar el menú diario y sin empezar a hacer deporte, no podrás adelgazar.
Conclusiones
Una bebida láctea, sin importar a qué hora del día la beba, no tiene un efecto terapéutico pronunciado. A veces, la leche ayuda a sobrellevar el insomnio, pero esto solo ayuda cuando beber un vaso de leche por la noche no provoca viajes nocturnos al baño. No hay sustancias en la leche que promuevan la quema de grasa, y solo puede perder peso si rechaza la cena. Agregar otros productos (canela, propóleos, miel) a la bebida no convertirá la leche en un medicamento efectivo, sino que solo ayudará a acelerar ligeramente el efecto del tratamiento farmacológico.
Pero en cualquier caso, ¡beber leche no solo es posible, sino también necesario!
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