2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
El kiwi es una jugosa fruta exótica que los botánicos consideran una baya, no una fruta, como solíamos pensar. El lugar de nacimiento de la fruta es China, y los habitantes de este país llaman a la baya "melocotón mono".
El manjar es amado por muchos de nuestros compatriotas, se sirve con gusto como postre, agregado a las ensaladas, incluso a los nutricionistas se les ocurrió la idea de pasar días de ayuno con kiwi. La baya no solo es sabrosa, sino también muy útil para la salud humana.
¿Para qué sirve el kiwi?
El kiwi es un almacén de vitaminas; en términos de contenido de vitamina C, supera a los líderes reconocidos de este micronutriente: mandarinas, naranjas y limones. Buenas noticias para los amantes de esta fruta tropical: el contenido de vitamina C no disminuye durante el almacenamiento a largo plazo, esto lo previene la cáscara de kiwi. Una gran cantidad de ácido fólico hace que la baya sea indispensable para las mujeres embarazadas que necesitan esta vitamina para la maduración completa del feto. Otras vitaminas contenidas en el kiwi - A, PP, grupo B.
El Kiwi no solo se beneficia de su composición vitamínica, contiene oligoelementos que le confieren propiedades curativas. Potasio, magnesio, zinc, fósforo, hierro, calcio: todos estos minerales en combinación con otroscomponentes útiles crean las propiedades nutricionales de la fruta. Cabe mencionar los ácidos de frutas, la pectina, las enzimas que ayudan a descomponer los alimentos proteicos en el estómago.
Propiedades curativas del kiwi
La baya es de particular valor para los pacientes hipertensos. ¿Cómo es útil el kiwi para pacientes con patología cardiovascular? La fruta ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol en la sangre, reduce la cantidad de depósitos grasos que comprimen los vasos sanguíneos, por lo que el riesgo de coágulos de sangre se reduce significativamente. Para obtener un efecto terapéutico basta con consumir dos o tres frutas al día. La misma cantidad de kiwi será suficiente para estabilizar la presión en pacientes con hipertensión arterial.
Kiwi restaura rápidamente la fuerza después de un esfuerzo físico agotador, por lo que se recomienda para los atletas.
Ahora veamos los beneficios del kiwi para el sistema digestivo. La fruta contiene una enzima, la actinidina, que mejora la digestión de los alimentos con proteínas. Si necesita reducir la pesadez en el estómago después de comer una comida abundante, coma una baya. En la patria del feto, en China, se usa para enfermedades del estómago, intestino grueso y delgado, así como para la urolitiasis.
¿Qué tan útil es el kiwi para bajar de peso?
Una pequeña cantidad de kilocalorías, tan solo 60 por cada 100 gramos de fruta, un importante contenido en fibra y pectina, lo hacen recomendable para quienes quieren adelgazar. La cantidad de carbohidratos simples en el kiwi.bajo, por lo que es posible hablar sobre si el kiwi es útil para la diabetes mellitus solo de forma afirmativa.
Incluso hay días de ayuno para el kiwi, durante los cuales debes comer uno o 1,5 kg de bayas durante el día. Durante tal descarga, no experimentará el estado de ánimo deprimido y la pérdida de energía que a menudo acompaña a quienes siguen varias monodietas. Se le proporcionará un estado de ánimo emocional positivo durante el día de ayuno, al mismo tiempo que se librará del estreñimiento y las toxinas. También es posible descomponer las grasas y perder peso cuando se comen varios kiwis al día, es mejor hacerlo entre comidas.
¿Qué tiene de bueno el kiwi para la piel y el cabello?
La fruta tiene un efecto hidratante, blanqueador ligero y tonificante en la piel. La vitamina C, la magnesia y los ácidos de frutas permiten el uso de kiwi en cosméticos para el hogar. Con la piel quitada de la fruta, se recomienda limpiar la piel de la cara, tal como se hace con la piel de un pepino.
Mascarilla para pieles secas: triturar media fruta con un tenedor, mezclar con una cucharada de zumo de naranja, aceite de oliva y media cucharadita de miel.
Si tienes la piel grasa, el puré de kiwi se mezcla con clara de huevo o jugo de limón. Mascarilla para pieles normales: mezcle la pulpa con requesón o puré de cualquier otra fruta. Kiwi ayuda a mejorar la síntesis de colágeno en la piel y tiene un efecto rejuvenecedor.
¿Cuál es el beneficio del kiwi para el cabello? La fruta ayuda a prevenir el envejecimiento del cabello y los ácidos de frutas tienen un efecto beneficioso sobre el cuero cabelludo.
Contraindicaciones
La fruta es capaz de causar alergias, y también es indeseable en caso de acidez excesiva del jugo gástrico.
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