Jugo de mango: composición, propiedades útiles y nocivas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

El jugo de mango es una bebida extremadamente sabrosa. Está hecho de una fruta exótica con un aroma agradable único. Esta fruta tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, no todas las personas pueden consumir dicha bebida en cantidades ilimitadas y, en algunos casos, este producto está completamente contraindicado. A continuación, veremos los beneficios y daños del jugo de mango.

Ingredientes del jugo

El jugo de mango contiene muchas sustancias útiles. Contiene las siguientes vitaminas, minerales y enzimas:

• betacaroteno;
• ácido ascórbico;
• vitaminas B y K;
• ácido nicotínico;
• tocoferol (vitamina E);
• zinc;
• potasio;
• hierro;
• magnesio;
• calcio;
• sodio;
• fósforo;
• ácidos orgánicos (succínico, málico, cítrico, uva, oxálico).

Sin embargo, debe recordarse que una bebida hecha solo con frutas maduras es rica en sustancias útiles. Los beneficios y daños del jugo de mango para el cuerpo dependen directamente del gradomadurez de la fruta.

Beneficios del producto

La bebida de mango se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina oriental. Este jugo es útil para beber en las siguientes enfermedades:

1. Ceguera nocturna y patologías de la córnea. El betacaroteno mejora la agudeza visual.
2. Enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado. El jugo es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la función intestinal. El consumo regular de la bebida ayuda a prevenir la estasis biliar, la diarrea y el estreñimiento. Para lograr un efecto terapéutico, basta con beber jugo exprimido de dos frutas al día.
3. Disminución de la inmunidad. Las vitaminas contenidas en el jugo ayudarán a fortalecer las defensas del cuerpo y protegerlo contra enfermedades infecciosas.
4. Enfermedad cardiovascular. Las sustancias contenidas en la bebida normalizan los niveles de colesterol.
5. Diabetes. Esta fruta tiene un índice glucémico bajo (55 unidades).

Este jugo se recomienda beber cuando hace calor. Te ayudará a prevenir las insolaciones y a refrescar un poco el cuerpo.

Los ginecólogos notan los beneficios del jugo de mango para las mujeres. Se recomienda consumir esta bebida en los días críticos cuando el cuerpo pierde mucha sangre. Ayuda a restablecer los niveles de hemoglobina.

Esta bebida también es útil para el sexo fuerte. La vitamina E (tocoferol) aumenta la potencia y promueve la formación de espermatozoides. Los médicos especialistas en fertilidad recomiendan beber esta bebida para la infertilidad masculina.

Malas cualidades

El jugo de mango elaborado con frutas verdes puede ser dañino. No debe beberse con gastritis y úlceras estomacales, esto puede provocar irritación de la membrana mucosa.

El jugo de frutas maduras también puede ser dañino en algunos casos. Debe abandonarse su uso en las siguientes enfermedades:

• alergias a las frutas;
• pancreatitis crónica;
• gota;
• propenso al estreñimiento.

Esta bebida no debe colocarse en una mesa festiva donde haya alcohol. El jugo de mango es poco compatible con las bebidas alcohólicas. Previene la eliminación de alcohol etílico del cuerpo. Además, este producto no debe beberse durante una resaca.

Las personas obesas deben tener cuidado al usar el producto. Contiene sustancias que favorecen la transición de carbohidratos a grasas. Si bebe jugo regularmente durante una comida copiosa, puede ganar kilos de más fácilmente.

Mujeres embarazadas y niños

El jugo de esta fruta exótica es bueno para las mujeres embarazadas. Se puede usar con seguridad si no hay otras contraindicaciones. Esto se debe a las siguientes propiedades beneficiosas de la bebida:

1. El jugo contiene vitaminas B, que son esenciales para la formación del sistema nervioso del bebé.
2. El producto elimina líquidos del cuerpo, lo que ayuda a reducir la toxicosis y la inflamación.
3. El jugo de mango tiene un efecto positivo en el fondo psicoemocionalmujer embarazada y alivia los cambios de humor.
4. La bebida ayuda a mejorar el funcionamiento del miocardio, que está sometido a un mayor estrés durante el embarazo.

A los niños les suele encantar el dulce y delicioso jugo de mango. Sin embargo, al niño no se le debe dar esta bebida hasta la edad de 3 años. Las frutas exóticas pueden causar alergias graves. Después de su uso, el bebé puede experimentar urticaria en la piel, diarrea y cólicos en el abdomen. Por ello, es necesario introducir esta bebida en la dieta del niño de forma paulatina. Debe comenzar con unas gotas de jugo diluido con agua hervida. Y solo en ausencia de una reacción alérgica, puede dar esta bebida constantemente.