Comer con diarrea: características, recomendaciones y reseñas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La diarrea a menudo comienza repentinamente y desaparece por sí sola después de un tiempo. La frecuencia de las deposiciones suele aumentar y la consistencia cambia a una más líquida. La diarrea puede ser causada por muchas cosas: una infección viral o bacteriana, una intoxicación alimentaria, el síndrome del intestino irritable o una intolerancia alimentaria. Independientemente de la causa de las heces sueltas, se vuelve difícil para el cuerpo digerir los alimentos. La diarrea también puede ser peligrosa para los bebés y las personas mayores debido a la pérdida de grandes cantidades de líquido y al riesgo de deshidratación. Por lo tanto, es importante tomar precauciones y seguir cuidadosamente la dieta para la diarrea en adultos y niños.

Razones

La diarrea puede ser causada por varios de los siguientes:

• infección por bacterias, virus o parásitos, como intoxicación alimentaria;
• tomar antibióticos;
• intolerancia alimentaria;
• estrés y ansiedad;
• beber alcohol;
• comer en exceso.

Señales

Los síntomas de la diarrea pueden incluir:

• dolor abdominal tipo cólico;
• hinchazón;
• náuseas;
• heces líquidas;
• movimientos intestinales frecuentes;
• aumento de temperatura.

La diarrea puede hacer que las personas se sientan muy mal. La mayoría de las personas con diarrea mejoran en unos pocos días. La deshidratación es la complicación más grave de la diarrea.

Tratamiento

El cumplimiento de los conceptos básicos de nutrición para la diarrea tiene como objetivo principal mantener el equilibrio natural de agua y sal en el cuerpo. Debido a las heces repetidas, el cuerpo pierde una gran cantidad de líquidos y oligoelementos. Los líquidos claros como el agua, el té suave, el caldo, el jugo de manzana o las soluciones de rehidratación son esenciales para restaurar la microflora intestinal.

No dejes de comer y pasar hambre. Se recomienda simplemente ajustar un poco su dieta. La dieta para la diarrea (diarrea) en un adulto y un niño se basa en el uso de alimentos que se digieren fácilmente y no cargan los intestinos. Puede que no sea un alimento sólido alto en almidón como:

• plátanos;
• copos;
• arroz;
• fideos;
• gelatina;
• huevos;
• brindis;
• puré de manzana.

Si un adulto tiene diarrea, los productos lácteos y la cafeína deben excluirse de la dieta. Vuelta a la dieta norm altal vez en 2 o 3 días. Además, en un futuro próximo, deberás dejar de consumir los siguientes productos:

• frutas frescas (excepto plátanos);
• verduras frescas;
• alcohol;
• comida rápida;
• comida grasosa y especiada.

Tenga cuidado al tomar medicamentos antidiarreicos. Algunos de ellos pueden empeorar su condición. Pueden ocurrir varios efectos secundarios, como sangre en las heces y estreñimiento, debido a una sobredosis o al uso inadecuado del medicamento. Si tiene problemas de salud crónicos, consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento para la diarrea.

Nutrición adecuada

Qué y cómo comemos es de gran importancia para nuestra digestión. A continuación se presentan algunos consejos dietéticos para la diarrea:

1. Incluye una variedad de alimentos en tu dieta.
2. Come comida vegetariana sencilla.
3. Masticar bien.
4. No leas ni mires televisión mientras comes.
5. Come regularmente. La cantidad de comida y el tiempo de ingesta deben ser los mismos todos los días. El horario óptimo para el desayuno es alrededor de las 7 am, el almuerzo alrededor de las 12 del mediodía y la cena alrededor de las 6 pm.
6. Come comidas pequeñas con frecuencia.
7. Evite comer cuando esté emocionalmente excitado o molesto. Primero necesitas calmarte.
8. Come alimentos lavados, frescos, orgánicos, de temporada y maduros.
9. No se recomienda comer alimentos demasiado calientes, picantes, fríos, grasosos o crudos.
10. Trata de no comer nada 2 o 3 horas antes de acostarte.

Dieta

La diarrea es un trastorno digestivo común caracterizado por heces blandas y acuosas. Esta condición provoca una necesidad frecuente de defecar. El tratamiento de la diarrea debe llevarse a cabo junto con la corrección de los productos consumidos y el nombramiento de una dieta especial. A continuación se muestra una lista de muestra de alimentos saludables y peligrosos para la diarrea.

Peligroso incluye:

• Alimentos fritos o grasos (como salchichas, carne, tocino, nuggets de pollo, mariscos fritos o pizza).
• Leche normal, kéfir o queso alto en grasa.
• Verduras crudas, especialmente aquellas con piel gruesa, semillas o fibras como el brócoli.

¿Qué puedo comer con diarrea y diarrea? Estos podrían ser:

• Verduras hervidas. Las papas ayudarán a reafirmar las heces debido a su alto contenido de almidón y bajo contenido de fibra.
• Carne de ave hervida. Si tu estómago está listo para comer carne, ¡genial! Primero, se debe quitar la piel, ya que es la fuente de la grasa. Tampoco agregue especias. Si está preparando sopa de pollo casera, simplemente coma la pechuga después de que el caldo se haya cocinado.
• Arroz hervido. Este producto también ayuda a mejorar la consistencia de las heces en los trastornos.
• El caldo de pollo es un alimento que te ayudará a reponer tu suministro de nutrientes y electrolitos. La sopa de pollo también ayuda a estimular un sistema inmunitario debilitado.

Diarrea del bebé

¿Qué dieta se prescribe para la diarrea en los niños? Al igual que con los adultos, la nutrición debe basarse en el uso de alimentos no sólidos y de rápida digestión. Vale la pena tener en cuenta que un bebé pierde sodio durante la diarrea, por lo que se recomienda agregar un poco de sal a la comida del bebé.

¿Qué se puede comer con diarrea? La dieta consta de los siguientes alimentos:

• plátanos;
• arroz hervido;
• pollo hervido;
• caldo de carne;
• puré de manzana;
• pan integral;
• verduras como zanahorias, champiñones, remolacha, calabacín;
• patatas al horno o hervidas;
• postres líquidos como helados y sorbetes.

Para una mejor digestión, los alimentos cocidos deben triturarse y dárselos al niño en forma de puré de patatas.

Comida para niños

¿Qué alimentos debo evitar con la diarrea en los niños? Si la diarrea es el resultado de una alergia alimentaria, se debe evitar el alimento causante. Si es intolerante a la lactosa, evite las fórmulas o los productos a base de leche.

Además, los siguientes alimentos deben excluirse de los alimentos con diarrea:

• Leche de vaca o cabra (se permite la leche materna).
• Así como todos los demás productos lácteos. La lactosa con diarrea se digiere mal. Incluso si no se ha observado intolerancia a la lactosa antes, el cuerpo puede volverse sensible a la proteína con diarrea. Deben evitarse todos los tipos de productos lácteos.como leche, queso, helado, etc. Puede agregar yogur bajo en grasa a su dieta. Dado que millones de bacterias descomponen la lactosa de azúcar en ácido láctico, dicho producto se digiere fácilmente en los intestinos. El yogur enriquecido con probióticos también puede ayudarlo a recuperarse de la diarrea.

• Alimentos crudos. Dichos alimentos con diarrea son difíciles de digerir debido al contenido de fibra. Es muy útil para el organismo, ya que mejora la motilidad intestinal, y también por su contenido en vitamina B. Pero en casos de diarrea, la irritación excesiva de las paredes intestinales no puede sino agravar la situación.
• Alimentos fritos. Por ejemplo, pollo o verduras.
• Alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles, tartas y galletas.
• Verduras que provocan gases, como frijoles, repollo, coliflor, brócoli y pimientos.
• Alimentos grasos. Papas fritas, papas fritas, tocino y salchicha. La grasa es difícil de digerir. Comer alimentos fritos y grasosos mientras se recupera de la diarrea dañará el sistema digestivo.
• Todas las variedades de jugos de frutas (cualquier jugo natural, hecho en casa, comprado en la tienda, con o sin aditivos). El ácido de estas bebidas irrita los intestinos.
• Frutos secos. Dátiles, pasas, ciruelas pasas.
• Cafeína. Tiene un efecto laxante, tiene un efecto irritante en la pared intestinal. Los alimentos que contienen cafeína también contribuyen a la deshidratación. Esto incluye café, té, chocolate yotros productos.

Dieta

La mejor dieta para restaurar y normalizar la microflora intestinal consiste en alimentos que contengan todas las sustancias necesarias para una buena nutrición. Pero además de esto, comer con diarrea no debería ser una carga para un cuerpo ya debilitado.

La mayoría de los casos de heces sueltas desaparecen después de la corrección de los alimentos y productos consumidos. Una dieta puede ayudar a acortar la duración de la diarrea sin privarlo de una nutrición óptima y micronutrientes esenciales.

Recomendaciones

¿Qué se puede comer con diarrea? Dieta aproximada para un día:

• Desayuno: papilla de sémola baja en mantequilla y 1 tostada.
• El almuerzo puede consistir en caldo con arroz, pasta o puré de patatas con verduras hervidas y un par de rebanadas de pan integral.

• Aperitivo: plátano o compota de manzana, requesón.
• La cena no se recomienda comer una gran cantidad de comida. Puedes limitarte a carnes magras hervidas como pollo, pavo o ternera magra.

Durante los refrigerios entre comidas, puede comer verduras hervidas, gofres, panqueques, tostadas, productos lácteos bajos en grasa. También se recomienda beber muchos líquidos. Puede ser agua corriente o té suave.

Deshidratación

Una de las complicaciones que pueden ocurrir con la diarrea es la deshidratación. Y los niños son los más afectados. Los signos de f alta de líquido en el cuerpo son los siguientes:

• reducircantidad y frecuencia de la micción;
• sed;
• lentitud;
• fatiga;
• piel seca.

Una característica de la dieta para la diarrea, la diarrea en un adulto y un niño es reponer el equilibrio agua-sal. Para combatir la deshidratación, es necesario aumentar la ingesta de líquidos. Si el bebé es amamantado, se recomienda aplicarlo en el pecho con más frecuencia. Si lo alimentan con fórmula, ofrézcale una botella de agua con más frecuencia.

En algunos casos puede ser necesario utilizar soluciones de rehidratación. Dichos medicamentos son necesarios para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo, cuya pérdida se produce durante las heces blandas y frecuentes. Las soluciones de rehidratación se pueden comprar en cualquier farmacia.

Prevenir la deshidratación en un niño con diarrea es una prioridad máxima. Se recomienda controlar cuidadosamente la salud del bebé. Si la condición empeora y aparecen nuevos síntomas, debe consultar a un especialista.

Prevención

Para prevenir la infección intestinal y, en consecuencia, la aparición de diarrea, es necesario seguir algunas recomendaciones.

Lávate siempre las manos después de ir al baño y antes de comer

• Asegúrese de que los productos lácteos que come y bebe estén pasteurizados.
• Sirva la comida inmediatamente después de haberla cocinado o recalentado.

Para prevenir el riesgo de transmisión a otras personasadhiérase a las siguientes reglas.

1. Evite el contacto innecesario hasta que desaparezcan todos los síntomas.
2. No cocines comida para otras personas. Lávese bien las manos o cocine con guantes.
3. Si trabaja en una industria de catering (como una cafetería o un restaurante), no se recomienda ir a trabajar hasta que desaparezcan los síntomas.

¿Cuándo ver a un médico?

Debe llamar a una ambulancia o ir a un centro médico si experimenta los siguientes síntomas:

• La diarrea dura más de 3 días.
• Convulsiones.
• El dolor abdominal dura varios días, se vuelve intenso o se concentra en una sola zona del abdomen.
• Mareos.
• Sangre y mucosidad en las heces.
• Temperatura superior a 39 grados.

Reseñas

Todos al menos una vez en la vida se han enfrentado a la aparición de heces blandas. La duración y gravedad de la diarrea depende de las causas que provocaron esta afección. Además del tratamiento farmacológico, en primer lugar, es necesario ajustar la dieta. Los alimentos para la diarrea deben ser fácilmente digeribles, no irritar los intestinos y también contener una mayor cantidad de potasio, sodio y almidón. Según las revisiones, la exclusión de alimentos grasos o picantes, comida rápida, dulces, productos lácteos, verduras y frutas crudas, alcohol y cafeína ayuda a sobrellevar la diarrea mucho más rápido y volver al régimen anterior. Algunos se enfrentaron a una situación en la que las heces blandas frecuentes les provocaron una deshidratación grave. El uso de líquidos claros ayudó a hacer frente a esto:caldos, agua, soluciones de rehidratación.