Batidos de toronja: Recetas de licuadora en casa

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Smoothie es una bebida espesa hecha de varias frutas y verduras. La mayoría de las veces, esta mezcla es preferida por aquellos que desean deshacerse del exceso de grasa y llevar un estilo de vida saludable. Una bebida saludable se prepara en una licuadora. Mucha gente piensa que esto es muy conveniente. Para elegir la bebida más adecuada para usted, debe considerar las recetas de batidos para una licuadora en casa. A la hora de adelgazar, una mezcla con pomelo es especialmente eficaz.

Propiedades útiles

Una bebida de toronja no solo puede ayudar a perder peso, sino también a mejorar el cuerpo en general. Entonces, un producto cítrico acelera el metabolismo, lo que afecta significativamente la pérdida de peso. Además, el peso óptimo para una persona se mantiene durante mucho tiempo. El batido con pomelo aumenta las defensas inmunitarias del organismo y lo llena de vitaminas.

Muchos nutricionistas afirman que la toronja promueve la descomposición de la grasa en las células. Gracias a esto, puede deshacerse del exceso de peso mucho más rápido, lo que no se puede decir de variosdietas Sin embargo, la actividad física no debe cancelarse. Una bebida saludable normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal y satisface significativamente el hambre.

Muchos no saben cómo hacer batidos de toronja. Para que beneficie al cuerpo, debe prepararlo correctamente. Para ello, se recomienda elegir la receta adecuada y seguir claramente los pasos para preparar la bebida.

Recetas de batidos para una licuadora en casa

Las personas con sobrepeso sueñan con perder peso sin dietas estrictas ni ejercicio extenuante. Sin embargo, una bebida saludable no puede reemplazar por completo el deporte o una nutrición adecuada, pero puede ayudar a perder peso. El jugo o batido a base de toronja quema grasa, lo que posteriormente conduce a la pérdida de peso deseada.

Muchos no saben qué acompaña a la toronja en un batido. Lo más importante es elegir por ti mismo la bebida que sabrá bien. Lo mejor es preparar una variedad de opciones para una bebida saludable. La toronja combina bien con alimentos como plátano, manzana, apio, remolacha, fresas, sandía, aguacate, espinaca, salvado, zanahoria, jengibre, piña, kiwi, té verde y miel natural.

La implementación de todo tipo de recetas de batidos de pomelo no requiere manipulaciones complejas especiales. Todo lo que necesitas son los ingredientes y una licuadora. Para preparar una bebida, puede utilizar modelos de equipos tanto sumergibles como convencionales.

Clásico

La bebida para bajar de peso más común es un batido de pomelo. Se prepara fácil y sencillamente:

1. Es necesario tomar un pomelo, lavarlo y cortarlo en dos mitades.
2. Retire la pulpa de los cítricos con una cuchara y transfiérala al vaso de la licuadora.
3. Añadir unos cubitos de hielo y cucharadas pequeñas de miel a la pulpa de pomelo.
4. Batir bien todos los ingredientes.

Esta bebida es especialmente útil en primavera y verano. Llenará el cuerpo con las vitaminas necesarias, la energía y ayudará a perder peso.

Pomelo con plátano y kiwi

¿Cómo hacer una bebida deliciosa y saludable?

1. Necesitas tomar una toronja, un kiwi, dos plátanos y pelarlos.
2. Pomelo pelado adicionalmente y cortado por la mitad.
3. De la mitad del ingrediente principal, debes quitar la pulpa y ponerla en el fondo de la licuadora.
4. Añadir allí el resto de frutas y batir todo.
5. Después de eso, vierta 250 ml de agua y 2 cucharadas pequeñas de jarabe de azúcar en la mezcla resultante.

El batido listo con pomelo, kiwi y plátano se puede adornar con menta.

Pomelo con piña y frambuesas

Puedes hacer otra opción de batido igualmente sabrosa y saludable.

Pasos de cocción:

1. Hay que lavar 150 gramos de frambuesas frescas y dejar escurrir en un colador.
2. Lava el limón, córtalo por la mitad y exprime el jugo.
3. Toma una toronja y exprime el jugo (deja la pulpa).
4. Después de eso, pela 1/4 de la piñay cortar en cubos.
5. Pon todos los ingredientes en una licuadora.
6. Añádeles unas cucharadas de miel y cubitos de hielo.
7. Todos los componentes deben estar bien batidos.

No se recomienda consumir un batido preparado con pomelo y piña con el estómago vacío. Es recomendable disfrutar de un delicioso cóctel en un caluroso día de verano.

Batido de naranja y pomelo

La bebida enriquecida se prepara de la siguiente manera:

1. Toma 2 uds. pomelo y naranja. Lavarlos, pelarlos y venarlos.
2. Divida los cítricos en partes iguales y colóquelos en el vaso de una licuadora.
3. Luego debes agregar 235 ml de yogur bajo en calorías y 110 ml de leche.
4. Batir todos los ingredientes hasta que quede suave.

La bebida saludable no solo ayuda a perder peso, sino que también actúa como diurético.

Pomelo y apio

Para hacer un batido necesitas:

1. Tome 2 pomelos, enjuáguelos, córtelos por la mitad y saque la pulpa con una cuchara.
2. Lavar bien 2 tallos de apio y cortarlos en rodajas.
3. Dos rodajas de piña fresca cortadas en trozos grandes.
4. Batir todos los ingredientes hasta obtener una consistencia espesa.
5. Añadir 3 cucharadas grandes de miel natural a la mezcla y volver a batir.

Esta bebida tiene un efecto devastador sobre el sobrepeso y la celulitis. Además, ayuda al cuerpo a eliminar todas las toxinas y toxinas.

Batido de manzana y toronja

Para hacer una bebida deliciosa,necesidad:

1. Toma un pomelo y 2 naranjas. Lávelos, pélelos y córtelos en cubos pequeños.
2. Luego lava la manzana, pélala, quita el corazón y córtala en platos pequeños.
3. Poner todos los ingredientes preparados en una licuadora y batir.
4. Añadir 1 cucharada pequeña de miel natural a la mezcla resultante y mezclar.

El batido con pomelo y manzana es muy bueno en un caluroso día de verano. Llenará el cuerpo con todos los oligoelementos y vitaminas necesarios. Además de adelgazar, la bebida ayuda a adquirir una piel fresca y un cutis sano.

Batidos con fresas

Pasos de cocción:

1. Lave 100 gramos de fresas, clasifique y corte cada baya por la mitad.
2. Se debe hacer lo mismo con 80 gramos de frambuesas.
3. Las fresas y frambuesas preparadas deben transferirse a un vaso de licuadora.
4. Añádeles 1 cucharada pequeña de fructosa y bate todos los ingredientes.
5. Luego debes agregar 60 ml de piña y 280 ml de jugo de toronja.
6. Vuelve a batir bien todos los ingredientes.

Este cóctel también tiene un efecto positivo en la salud humana. Ayudará no solo a llenar el cuerpo con varias vitaminas, sino también a prevenir la degeneración del tejido muscular.

Batido de pomelo

Para hacer un batido de leche, necesitas:

1. Compra pomelo rosa (270 gramos) y aclara con agua.
2. Fruta para pelar, películas blancas y sacar de ellatodo pulpa.
3. Lavar y pelar 115 gramos de zanahorias. Cortar la verdura en rodajas.
4. Pela 140 gramos de plátano y córtalo en porciones.
5. Cinco gramos de raíz de jengibre picada en un rallador grueso.
6. Batir todos los ingredientes en una licuadora.
7. Luego vierte la mezcla resultante con 240 ml de leche y vuelve a batir.

El batido de pomelo activa el metabolismo, mejora la digestión y satura el cuerpo con minerales y vitaminas útiles.

Recomendaciones

Para perder peso y mejorar tu salud, necesitas saber cómo usar batidos de toronja:

1. No abuses de la bebida saludable. Tal cóctel solo se puede usar como refrigerio. Además, muchos nutricionistas recomiendan encarecidamente no beber batidos con pajita, sino comer con cuchara. Entonces la saturación llega más rápido y no querrás comer demasiado.
2. Está terminantemente prohibido utilizar un cóctel a base de pomelo en lugar de un desayuno completo. Esta bebida puede causar irritación estomacal severa, sin embargo, puedes tomar este cóctel durante el desayuno o después.
3. La bebida cítrica no se puede beber más de un litro al día y no más de 3 o 4 horas después de la toma anterior.
4. No se recomiendan los batidos antes de acostarse. Esto se debe a que, además del jugo o la pulpa de toronja, la bebida suele contener frutas con alto contenido de fructosa o miel, en las que también está presente. Se absorbe muy lentamente durante el sueño.

Contraindicaciones

A pesar de la enorme lista de propiedades útiles, la toronja tiene una serie de contraindicaciones. Los cítricos son muy ácidos, por lo que no se recomienda su uso en los siguientes casos:

1. Hipertensión. Los ácidos que se encuentran en la toronja pueden neutralizar el efecto de los medicamentos para el corazón. Además, en este grupo de personas, pueden provocar palpitaciones y mareos.
2. Aumento de la sensibilidad dental. El ácido puede destruir el esm alte. Las personas que padecen tal dolencia pueden comenzar a quejarse más tarde de dolor de muelas y problemas de encías. Por lo tanto, es necesario enjuagarse la boca después de cada trago que beba.
3. Enfermedades del tracto gastrointestinal. En este caso, la toronja no debe ser consumida por quienes padecen enfermedades como gastritis, úlceras y pancreatitis.