Bebidas vigorizantes. Té, café, bebidas energéticas, ¿cuál es mejor?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

En la vida de casi todos nosotros, de alguna manera están presentes. Las bebidas tonificantes están diseñadas para tonificar el cuerpo por la mañana o cuando pierdes fuerzas. Y esta es su función principal. Pero puede despertar energía en usted mismo para un día de trabajo adicional o aliviar la fatiga después de usar varios métodos, por lo tanto, qué bebida lo vigoriza mejor, tendrá que decidir por su cuenta, utilizando las recomendaciones que se dan en nuestro artículo.

Café

Sin esta bebida aromática, la mayoría de la población mundial ya no podrá vivir. Una taza de café por la mañana es una tradición que se ha desarrollado a lo largo de los siglos desde la misma época en que se empezaron a traer los granos a Europa. Recordemos al menos a Pedro el Grande, quien plantó con vehemencia una nueva moda, beber café, entre los entonces boyardos y asesores. Y muchos se opusieron entonces a esta influencia occidental. Hoy, en la comprensión de la mayoría de las bebidas vigorizantes, por supuesto, comience con el café de la mañana. O más bien, de la cafeína que contiene y que vigoriza nuestroorganismo.

Variedades y métodos de cocción

Hay muchas variedades de café, pero para la producción industrial utilizan principalmente Arábica y Robusta (todos los demás tipos representan solo el 2%). La forma en que se prepara el café también puede ser drásticamente diferente.

• Muchos gourmets prefieren preparar una bebida refrescante en un cezve (estilo oriental): así es como más revela su sabor y aroma.
• En Estados Unidos, prefieren las máquinas de café (las llamadas goteras), donde la preparación se realiza según el principio de la gravedad: entra agua hirviendo y gotea en un embudo con grano molido. Las cafeteras tipo géiser y las máquinas de espresso también son comunes.
• La prensa francesa (un matraz con un pistón especial que separa las hojas de té) también puede ser una gran bebida.
• En el peor de los casos, puede usar soluble: simplemente diluya el polvo en agua hirviendo.

En general, se acepta que el café en pequeñas cantidades (1-2 tazas al día) mejora la atención, la capacidad de concentración y alivia la fatiga. Sin embargo, en grandes dosis, la cafeína crea una adicción que se parece al alcohol en una forma leve. También puede causar presión arterial alta.

Té

Esta bebida refrescante ha sido conocida por la humanidad durante muchos milenios. Y hoy, algunas personas prefieren beber una taza de té fragante por la mañana en lugar de café. Se cree que el té es ciertamente saludable y muy sabroso, especialmente si se prepara de la manera correcta. Por cierto, nopiensa en prepararlo con agua hirviendo, como hacen ahora muchas amas de casa, y más aún pon a hervir estas bebidas tonificantes. De acuerdo con las reglas, confirmadas por miles de años de práctica, la elaboración de la cerveza debe realizarse en un rango de temperatura de 75 a 85 grados. Y en la antigua tradición, los tés de hojas sueltas se batían completamente con un batidor especial en agua tibia de un arroyo. Por ejemplo, en Japón se recomienda utilizar la temperatura del agua, convencionalmente llamada "ojos de cangrejo": grandes burbujas comienzan a flotar hacia la superficie, asemejándose a los ojos de este artrópodo.

Qué contiene el té

¿Debido a lo que ocurre al tonificar el cuerpo cuando se bebe té? En primer lugar, contiene teína (una sustancia similar a la cafeína, descubierta un poco antes). Y en segundo lugar, hay muchos aminoácidos, enzimas y oligoelementos útiles que tienen un efecto positivo en el cuerpo humano. Además, probablemente debería tenerse en cuenta la práctica milenaria de usarlo como bebida tónica: ¡los sabios chinos no aconsejarán mal!

Bebidas más fuertes

La energía, que hoy llena los estantes de los supermercados, está ganando cada vez más popularidad, especialmente entre los jóvenes. Los fabricantes ofrecen una enorme lista de productos de este tipo. Las bebidas más fuertes (que contienen y no contienen alcohol) contienen taurina y ginseng, cafeína y extracto de guaraná, carnitina. Todas estas sustancias, consumidas sin control y en grandes cantidades, pueden causar daños irreparables al organismo. AdemásSin embargo, y esto es un hecho generalmente reconocido, estas bebidas, fabricadas de forma industrial, provocan una adicción y dependencia bastante persistente, rayana en el alcohol. Por lo tanto, en este artículo no los publicitaremos en particular y pasaremos a bebidas vigorosas que se pueden preparar fácilmente en casa, con sus propias manos. Además, no causarán ningún daño y, por el contrario, serán útiles. Las bebidas vigorizantes en lugar del café por la mañana te animarán y te darán energía durante todo el día, te ayudarán a sobrellevar la apatía y a dejar de estar abatido.

Limón y miel

Este maravilloso tónico no solo puede aumentar significativamente su rendimiento, sino que también aumenta la inmunidad y ayuda a deshacerse suavemente de un par de kilos de más. Es muy fácil prepararlo. Tome medio limón, exprima el jugo en un vaso. Añade una cucharada pequeña de miel natural. Llene con agua caliente (pero no agua hirviendo). mezclamos La bebida de vigor está lista para beber, y para sabor y armonía, puede agregar canela en polvo allí, media cuchara. Además, en tal "té" hay muchas vitaminas y microelementos; ciertamente, su cuerpo no se ofenderá.

Naranja y cacao

Tal bebida tónica, que se bebe por la mañana, te animará y te proporcionará un gran estado de ánimo. También equilibrará los niveles de colesterol y te hará sentir lleno durante mucho tiempo (puedes tomarlo en lugar del desayuno).

Tomamos el jugo recién exprimido de media naranja, le frotamos un poco de ralladura de fruta. Cocinamos cacao según la receta clásica, con leche. Añadir algoproporción de 1 a 1 de cacao y jugo con ralladura. Bebemos: se proporciona alegría y actividad durante mucho tiempo.

Té de jengibre

Este producto es tan vigorizante como el café. El jengibre ayuda a aliviar la fatiga, es especialmente útil para quienes realizan ejercicios cerebrales con bastante frecuencia: los científicos han demostrado sus beneficios para la actividad mental humana.

La cocción es simple: vierta la raíz de jengibre fresca rallada o cortada en trozos pequeños (cuchara) con agua hirviendo no fría. Al gusto, agregue miel, una hoja de menta, una rodaja de limón (pero esto no es necesario, lo principal es que el jengibre se consume fresco y no en polvo, entonces el efecto tónico se reducirá significativamente).

Tés de hierbas

Estas bebidas vigorizantes han sido reverenciadas durante mucho tiempo entre los curanderos, y se toman para mejorar la energía interna de una persona. Y sus recetas han resistido la prueba durante muchos siglos. ¡Así que bebamos con seguridad!

Preparamos una mezcla de hierbas por partes: Hierba de San Juan - 3, uña de caballo - 3, menta - 2, 5, orégano - 2, 5, manzanilla - 2, estigmas de maíz - 2, rosal silvestre (frutos) - 1, 5, espino (frutas) - 1, raíz de valeriana - 1, eucalipto - 1. Muela esta mezcla y mezcle bien. Prepare con agua hirviendo suave, agregando té verde regular (pero puede prescindir de él). Insistimos en una tetera durante unos minutos 15. Bebemos recién hechos, calientes. Puedes agregar miel al gusto.