Varios menús de verano

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

¿Sabes qué hay en el menú del campamento de verano? Casi todos los platos se basan en vegetales y contienen verduras, sin importar cuán trillados. Y es correcto. Cada temporada nos ofrece comida preparada. ¿Y cuál es el menú de verano en los restaurantes? Entra, no seas perezoso. Puede que se sorprenda, pero los platos de verano de los restaurantes se basan en las mismas verduras que en los campamentos de salud para niños.

Menús de verano para niños

La dieta de los más pequeños necesita un ajuste constante, según la época del año. En primer lugar, en el verano es necesario aumentar el contenido de proteínas en el cuerpo, por lo tanto, en ningún caso limite al niño en el uso de productos lácteos. Es mejor simplemente darles a los niños yogur para beber dos o incluso tres veces durante el día. Por supuesto, las migas necesitan verduras y frutas frescas, porque son un depósito de nutrientes. La norma de la carne en el verano debe aumentarse en un veinte por ciento. ¿Alguna vez has oído hablar de los "sándwiches verdes"? Están hechos de pan común, mantequilla y verduras picadas. Estos sándwiches son simplemente indispensables para los niños. Es conveniente crear diferentes caras divertidas e imágenes de la vegetación, lo que solo animará al bebé.

Menús de verano. Desayunos

Se cree que el desayuno determina en gran medida cómo pasa el día. Incluso el plato más alto en calorías que se come por la mañana no se convertirá en grasa en los lados, sino que se convertirá en energía. Por supuesto, no se recomienda la comida rápida. Puedes servir tofu frito para el desayuno. Incluso hay una receta para hacer un desayuno de queso con tomates. El tofu se mezcla con tomates picados, se sazona con especias aromáticas y se cuece en una sartén durante unos siete minutos. El plato terminado se espolvorea con cilantro fresco. Tal desayuno es bueno para servir con un vaso de jugo de toronja recién exprimido y pan seco. Si esta receta no le abre el apetito, entonces haga lo siguiente. Combine las fresas, el melón, el yogur y el germen de trigo en una batidora. Hace un puré dulce que combina bien con té verde helado.

Menús de verano. Cena

Para la cena, por alguna razón, siempre quieres algo pesado, grasoso. En el verano este deseo desaparece. Y si no lo ha perdido, entonces todavía acostumbre a su estómago al "orden". La ensalada es perfecta para una cena de verano. Entonces no comerás en exceso y mantendrás una figura delgada. El problema es que las ensaladas se vuelven aburridas rápidamente. Por lo tanto, le recomendamos que invente nuevas combinaciones de productos cada noche. Por ejemplo, no es necesario poner siempre pepinos o tomates. Agregue camarones fritos, vieiras o carnes ahumadas. Es más sabroso, ¿no?

Menús de verano para golosos

Los amantes de lo dulce en verano abren un amplio campo para la creatividad culinaria. Por ejemplo, puedesHaz tu propio helado de maní. Esto le agregará experiencia y lo salvará del calor. Necesitará mantequilla de maní, dos cucharadas de azúcar granulada, medio vaso de leche y cubitos de hielo. Triture el hielo en una licuadora agregando leche, mantequilla de maní y azúcar. Batir toda esa dulzura. ¡Listo! Solo queda poner el postre en un bol y espolvorear con nueces.