2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Hay una gran cantidad de información que dice que el momento importante y exitoso de la lactancia materna es la nutrición de la madre. Es por eso que muchas mujeres embarazadas, preparándose para la aparición de un bebé, buscan averiguar cuál es la dieta de una madre lactante (por meses) y qué tan necesaria es. Por supuesto, todavía hay algo de verdad en tal información, porque cualquier producto ingerido por la madre ingresa al cuerpo del bebé, sin embargo, en una forma alterada. Pero esto no es motivo para seguir una dieta estricta. Después de todo, el cuerpo del niño también necesita una dieta variada, como el cuerpo de la madre.
Aquí es donde el entendimiento de que todo es bueno, con moderación, será muy apropiado. Y cualquier madre lactante cuya dieta fuera demasiado estricta puede testificar que era poco probable que evitara la hinchazón o los cólicos en su bebé. Pero las restricciones bien pueden afectar la cantidad y la calidad de la leche, solo negativamente. Entonces, ¿es necesaria una dieta de lactancia y cuál debería ser?
Los primeros meses de la función intestinal del bebé aún no están completamente formados y, por lo tanto, algunos alimentos pueden afectarlo negativamente. Por ejemplo, frijoles y repollo.a menudo causan hinchazón y una mayor formación de gases, y los alimentos picantes, salados o ácidos le darán el regusto apropiado a la leche materna. Es por eso que se recomienda abstenerse de estos productos y platos preparados con ellos. Del mismo modo, los productos con un mayor nivel de alergenicidad (fresas, cítricos, chocolate) también pueden afectar negativamente al frágil cuerpo del bebé y convertirse en fuente de dermatitis en un niño. Y en los primeros meses, cualquier madre lactante se adhiere a algunas restricciones alimentarias, mientras que la dieta en tales casos es puramente condicional y simplemente consiste en rechazar alimentos "peligrosos" para el bebé.
A medida que el niño crece, la dieta de la madre debe ampliarse y, observando la reacción del cuerpo del niño, introducir gradualmente nuevos productos para él. Esta es la dieta principal de una madre lactante. Así es exactamente como Komarovsky ve la nutrición de una mujer durante la lactancia. Intente observar la reacción: esta es la principal recomendación del famoso médico.
¡Fuertemente excluido
Por supuesto, hay una lista de alimentos estrictamente prohibidos para las mujeres que están amamantando. Es cierto que, para ser justos, debe aclararse que esta lista no se recomienda para todas las demás categorías de personas que cuidan al menos un poco su salud. Esta categoría incluye:
- alcohol;
- bebidas energéticas;
- café fuerte;
- comida grasosa y picante;
- colorantes, conservantes y otros aditivos artificiales.
Pero, en principio, casi todas las madres lactantes cuya dieta no es rígida entienden el daño de esta categoría de productos.
Por lo tanto, podemos decir con seguridad que si la mamá y el bebé se sienten bien, entonces no hay necesidad de seguir una dieta determinada. De hecho, para la salud del bebé, una madre tranquila y segura de sí misma es mucho más importante que una madre lactante nerviosa y nerviosa, cuya dieta es ideal en todos los aspectos.
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