2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Todo el mundo sabe que la avena es increíblemente rica en vitaminas y valiosos oligoelementos. No es de extrañar que hablen tanto sobre los beneficios de las gachas para el desayuno, que nuestras madres nos obligaron a comer en la infancia. Sin embargo, los cereales contienen una cantidad insignificante de nutrientes, pero en la avena sin refinar son muchos más.
Entonces, ¿por qué es tan útil? La lista de sus acciones incluye librar al cuerpo de acumulaciones dañinas, mejorar el metabolismo, lo que afecta la pérdida de peso. Además, normaliza los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y también tiene un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo.
La leche de avena está hecha de semillas de plantas sin pelar, tiene todas las cualidades anteriores y puede ser una excelente alternativa al producto animal habitual. Esta información es más relevante para aquellas personas que sufren de una reacción alérgica e intolerancia individual a esta última.
La leche de avena tiene una serie de ventajas, incluida la preparación rápida, el precio bajo, la f alta de lactosa y el contenido mínimo de grasa del producto terminado. La principal condición para la conservación de estas cualidades es el uso de grano, y noprocesado y desprovisto de valiosos copos.
Hay muchas recetas para hacer leche de avena en casa. Vamos a darle algunos ejemplos. Para la primera opción, tome un vaso de granos de plantas sin pelar, enjuáguelos y vierta un litro de leche hervida. Ponga esta mezcla en el horno y manténgala allí a una temperatura mínima durante aproximadamente media hora. El remedio natural debe adquirir el color de una espuma cremosa. Después de eso, debe enfriarse y filtrarse. Tomar medio vaso después de las comidas dos veces al día. Para el tratamiento de la bronquitis prolongada, puede preparar un medicamento a base de la leche resultante, añadiéndole 1/2 cucharadita de tintura de propóleo, 1/2 cucharadita de grasa nutria y una cucharadita de miel. La duración del curso es de dos semanas, luego un descanso del mismo tiempo, después del cual se puede repetir de nuevo.
El beneficio de la leche de avena también radica en el hecho de que ayuda al cuerpo a restaurar la estructura del cabello y las uñas, y también alivia el acné en la cara y, en general, tiene un efecto limpiador en la piel.
Una versión más ligera de la preparación de una poción curativa implica el uso de copos de cereales integrales (150 gramos) y 1,5 litros de agua tibia. Mezclar ambos componentes y dejarlos en infusión durante 15 minutos. Luego, debes batir el cóctel resultante con una licuadora y colarlo con una gasa o un colador fino.
La leche de avena se puede convertir en una bebida inolvidable con un sabor único,agregando una pizca de canela, vainilla o diluyéndolo con almíbar. Tal poción atraerá incluso a los niños pequeños, que a veces se comportan como verdaderos gourmets. Además, la necesidad de nutrientes de un niño es mucho mayor, ¡porque su cuerpo crece todos los días!
La leche de avena, cuyas reseñas indican su eficacia, debe consumirse en platos. Las personas con enfermedades crónicas deben buscar el asesoramiento de un especialista de antemano.
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