2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
A lo largo de su vida, Alla Borisovna, como nadie más, tuvo que probar muchas dietas diferentes para mantenerse en forma. Los esfuerzos de la prima donna no fueron en vano, logró desarrollar un programa único para combatir los kilos de más. También se convirtió en la autora de la dieta a base de hierbas, conocida por muchos como la dieta Pugacheva.
Detrás de la considerable experiencia práctica de la estrella con respecto a las dietas. Pero las más efectivas fueron dos formas de perder peso, que no requieren ningún costo especial ni mucho tiempo. Si necesita deshacerse del exceso de peso en un período corto, la dieta de Pugacheva será el mejor asistente en este proceso.
Es posible que la estrella del pop ruso todavía use la dieta a base de hierbas, porque durante muchos años este método ayudó a Pugacheva a estar en forma. Este método para perder peso es bastante simple y efectivo, casi todos tienen todos los productos necesarios en stock. También se puede utilizar para los días de ayuno.
Dieta Pugachevaconsta de los siguientes productos: kéfir sin grasa, hierbas y pepinos. Preparar la bebida de kéfir es muy sencillo. La porción diaria consiste en un litro y medio de kéfir, al que se le agrega pepino rallado y verduras finamente picadas: eneldo, perejil, cilantro. Todo esto se mezcla bien y se consume durante el día, cuando hay una sensación de hambre.
Cabe señalar que este cóctel no se puede consumir al día siguiente, es necesario prepararlo fresco. La dieta no debe durar más de tres o cuatro días. Puedes perder de 1 a 1,5 kilogramos por día.
La dieta con bebida de kéfir no solo promueve la pérdida de peso, sino que también tiene un efecto beneficioso para el cuerpo. Y los amantes de este producto de leche fermentada solo lo disfrutarán.
La prima donna usó otros tipos de dietas en su práctica, por ejemplo, vegetales, manzana, baja en carbohidratos y japonesa.
La dieta del carbón de Pugacheva también fue un éxito. Ella ganó no menos popularidad que la anterior. Incluso después de dietas muy agotadoras, cuando antes de un concierto o un evento importante era necesario tensar la figura y deshacerse de algunos kilos de más, se usaba activamente la dieta de Pugacheva, en la que el carbón era un elemento integral.
Hay otra dieta eficaz Pugacheva, a menudo utilizada por la estrella, es el pepino. Se basa en una ensalada de pepinos con hierbas. Para prepararlo, necesitará 1 kg de pepinos, que deben cortarse en trozos grandes,crema agria baja en grasa. Puede agregar verduras: apio, eneldo, albahaca, perejil o estragón, según su gusto. La sal no debe ser. La lechuga debe consumirse tres veces al día en determinados momentos:
- 1ª vez - entre las 12:00 y las 14:00;
- 2º - de 16 a 17 horas;
- 3º - de 19 a 20 horas.
La duración de tal dieta no es más de 10 días. Puedes perder hasta 4 kilogramos por semana.
Alla Borisovna recomienda agregar un trozo de pan negro a la ensalada en cada comida. Por la noche, también puedes comer una naranja o una manzana. La estrella del pop tampoco se niega a desayunar té o café con azúcar.
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