Semillas de calabaza: beneficios y daños para niños y adultos, cómo tomar, dosis diaria

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Se pueden escuchar muchos datos interesantes sobre los beneficios y peligros de las semillas de calabaza. Se sabe que este producto contiene una gran cantidad de componentes útiles que el cuerpo necesita para su funcionamiento normal. Otra cualidad positiva de este producto es su muy bajo costo. En cuanto al lugar de compra, puede encontrarlo en cualquier tienda, en una farmacia o prepararlo usted mismo con frutas frescas de calabaza cultivadas en el sitio.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios y los daños de las semillas de calabaza? ¿Cómo tomar este remedio y en el tratamiento de qué enfermedades son especialmente necesarios? Más sobre todo esto más adelante.

Ingredientes útiles

Puede hablar sobre los beneficios y los peligros de las semillas de calabaza durante mucho tiempo, sin embargo, antes que nada, debe prestar atención al hecho de que este producto contiene una gran cantidad de oligoelementos útiles, incluidas vitaminas y minerales Si tocamos este tema con más detalle, entonces este producto contiene carbohidratos que el cuerpo humano absorbe muy fácilmente. Además, puedeencuentra varios tipos de aminoácidos, una docena de minerales, así como ácidos grasos que nutren las células del cuerpo y ayudan a mejorar el tono de todo el cuerpo.

Si hablamos de los beneficios y daños de las semillas de calabaza, la norma diaria de este producto contiene una gran cantidad de vitaminas necesarias para un estilo de vida saludable. Entre ellos se encuentran los que pertenecen a los grupos A, B, C, E, D, así como K, PP y F. Este último es bastante raro en los alimentos comunes.

En cuanto a los oligoelementos, entre los más valiosos de los que forman parte de las semillas se encuentran: cobre, fósforo y magnesio; aquí su cantidad es igual a la norma diaria para un cuerpo humano adulto. Hablando de los beneficios y peligros de las semillas de calabaza crudas, también debe tener en cuenta que el producto contiene un alto contenido de manganeso raro. 100 g del producto contienen su doble dosis diaria de las necesidades del cuerpo, que muy raramente se pueden encontrar en otros alimentos.

Además de todo lo anterior, las semillas de calabaza son ricas en un elemento como el zinc, así como en fitoesteroles, que ayudan a proteger el músculo cardíaco de los ataques cardíacos.

Valor nutricional

Al hablar de los beneficios y peligros de las semillas de calabaza, no olvide que este producto tiene un valor nutricional decente. 100 g de semillas contienen un alto contenido en grasas (45 g) y proteínas (25 g). En cuanto a los carbohidratos, son mucho menos: solo 14 g por 100 g de producto. Además, las semillas de calabaza contienen una pequeña cantidad de ceniza (5 g) útil para el cuerpo humano, así como agua.(7 g).

Las semillas de calabaza son un producto bastante calórico, con 542 kcal por cada 100 g.

Propiedades positivas de las semillas de calabaza

Si hablamos muy brevemente sobre los beneficios y daños de las semillas de calabaza para el cuerpo humano, entonces, en primer lugar, las cualidades positivas de este producto son sorprendentes. Por lo tanto, debe entenderse que debido a la presencia de una gran cantidad de componentes necesarios para la vida normal en la composición del producto, su uso regular puede reducir significativamente el riesgo de un ataque al corazón, así como la aparición de problemas con el Elementos del tracto gastrointestinal. Entre otras cosas, las semillas de esta verdura hacen un excelente trabajo limpiando los vasos sanguíneos. Su uso estabiliza el nivel de glucosa en el cuerpo a un nivel normal y también normaliza la presión arterial.

En cuanto a las propiedades positivas, también se aplican al sistema reproductivo del cuerpo humano. Hablando de los beneficios y daños de las semillas de calabaza, no se puede dejar de mencionar que este producto estimula la producción de hormonas sexuales, lo que mejora las capacidades reproductivas tanto en hombres como en mujeres.

Contraindicaciones

Hablando de los beneficios y peligros de las semillas de calabaza para mujeres y hombres, también debemos mencionar las contraindicaciones que tiene este producto. Entre ellos se encuentran el alto contenido calórico de las semillas. Esto es especialmente cierto para aquellos que quieren perder algunos kilos de más de su peso.

A pesar de la gran cantidad de positivoscualidades, las semillas de calabaza pueden causar daños irreparables al cuerpo humano, que tiene enfermedades como gastritis, úlceras, así como dificultad para la permeabilidad intestinal. Esto se debe al hecho de que dicho producto es difícil de digerir.

Conociendo los beneficios y peligros de las semillas de calabaza en la diabetes, debe recordarse que con tal enfermedad de segundo grado, este producto está contraindicado para el consumo frito. En otros casos, solo será útil.

Consejos para comer semillas de calabaza

Hay muy poco que hablar sobre los beneficios y daños de las semillas de calabaza para el cuerpo humano. Para que su uso realmente produzca un efecto positivo al máximo, debe conocer algunas reglas importantes con respecto a su uso.

Entonces, antes que nada, debe recordarse que para que el cuerpo reciba la máxima cantidad de componentes útiles contenidos en las semillas, deben masticarse bien. También hay que recordar que este producto no se digiere muy bien. Por eso, en combinación con él, es deseable comer alimentos que se digieran bastante rápido.

Los dentistas no recomiendan cepillar las semillas secas con los dientes, ya que el esm alte se deteriora mucho. Para este propósito, es mejor usar las manos.

Para que el cuerpo reciba la máxima cantidad de oligoelementos útiles, las semillas deben limpiarse solo antes de comer. Esta regla es especialmente cierta para aquellos que prefieren comprar semillas prelimpiadas en paquetes en las tiendas. Por desgracia, prácticamente no contienen componentes útiles en sucomposición.

Cómo cosechar semillas usted mismo

Conociendo los beneficios y peligros de las semillas de calabaza peladas, muchos fanáticos de un estilo de vida saludable buscan incluirlas en su dieta diaria. Como regla general, todos prefieren comprar dicho producto en las tiendas. Sin embargo, tales semillas se pueden preparar de forma independiente. Lo principal en este procedimiento es garantizar la seguridad de todos los oligoelementos, vitaminas y otros componentes útiles.

¿Cómo cosechar adecuadamente las semillas de calabaza? En primer lugar, debe entenderse que deben eliminarse solo de las frutas más maduras, cuando las semillas ya están maduras. Después de retirarlos del feto, deben lavarse a fondo y secarse adecuadamente; esta es la única forma de ahorrar la mayor cantidad de oligoelementos útiles. En el caso de que las semillas se dejen crudas durante mucho tiempo, perderán muy rápidamente una parte significativa de los oligoelementos importantes.

En cuanto a las condiciones de almacenamiento, para tal fin, también se debe elegir el lugar más seco para que las semillas no se humedezcan. Como embalaje, las bolsas de papel o las bolsas de tejido natural son ideales. La vida útil máxima del producto, siempre que se garantice el modo correcto, es de tres años.

En caso de que no haya tiempo para un secado prolongado de las semillas al aire, puede hacerlo en el horno.

Los beneficios y perjuicios de las semillas de calabaza para las mujeres

Para representantes de diferentes sexos, las semillas de calabaza tienen ciertos beneficios y también brindan algunosimpactos negativos.

Entonces, para el sexo justo, este producto es especialmente útil, ya que mejora el funcionamiento del sistema reproductivo. También aportan grandes beneficios durante el embarazo, ya que es con la ayuda de las semillas de calabaza que las futuras madres pueden combatir la toxicosis o el mareo. Si usa este producto con moderación, los oligoelementos beneficiosos que contiene afectarán positivamente el desarrollo y la salud del feto.

Los beneficios de las semillas para niñas y mujeres también se expresan en el hecho de que su uso constante mejora la condición del cabello, la piel y las uñas, haciéndolos más fuertes y hermosos.

Hablando de los peligros de las semillas de calabaza para el cuerpo femenino, debe entenderse que este producto es alto en calorías, por lo que su uso excesivo conducirá a un aumento en el peso corporal, lo que definitivamente no complacerá a nadie. del bello sexo.

Beneficios y perjuicios de las semillas de calabaza para hombres

Las personas del sexo más fuerte, que quieren normalizar su salud, también deben utilizar las semillas de esta verdura. Sin embargo, aún no se ha cancelado la moderación en el uso de este producto.

Hablando de los beneficios y daños de las semillas de calabaza para los hombres, se debe prestar especial atención al hecho de que tienen un efecto positivo en la potencia y también previenen la aparición de una enfermedad tan común como la prostatitis. El consumo regular de semillas de calabaza ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, así como a reducir el estrés. Además, la salud de los hombres es excelente. Afecta la presencia en la composición de las semillas de oligoelementos como el zinc y el magnesio. Para que el producto tenga el efecto positivo más significativo en todo el cuerpo, debe consumirse crudo, sin sal.

Algunos hombres que participan activamente en deportes, con la ayuda de semillas de calabaza pueden desarrollar masa muscular, lo que se debe al alto contenido de proteínas en la composición del producto. Gracias al uso regular del aceite de este producto, muchos hombres se han salvado de la calvicie, así como del adenoma de próstata.

¿Cuándo son malas las semillas de calabaza para los hombres? Como regla general, a los hombres les gusta mucho usar un producto de este tipo en forma salada, en combinación con cerveza e incluso en forma frita; en este caso, pueden dañar el cuerpo. Lo mismo se aplica al caso en que las semillas de calabaza se comen con el estómago vacío, en cuyo caso se pueden observar vómitos y dolores agudos en el estómago y los intestinos.

Para los más pequeños

Hablando de los beneficios y daños de las semillas de calabaza para los niños, debe entenderse que es mejor no dar este producto a los niños que sufren de sobrepeso a una edad temprana. En otros casos, los pediatras aconsejan introducir el ingrediente en la dieta no antes de los tres años, lo que se debe a la peculiaridad del proceso de digestión en los órganos del tracto digestivo.

Para que las semillas beneficien el cuerpo del niño, es necesario darles solo frescas, sin agregar sal. Ellos puedenañadir a los cereales y primeros platos, previamente troceados.

¿Cuáles son los beneficios de las semillas de calabaza para el organismo del bebé? En primer lugar, fortalecen su inmunidad. Además, el producto protege perfectamente el cuerpo de todo tipo de infecciones y virus, y también protege de manera confiable contra los gusanos.

Se puede hablar mucho sobre los beneficios y daños de las semillas de calabaza para el cuerpo de un niño, pero también debe entenderse que el uso de dicho producto debe limitarse estrictamente debido al alto contenido de manganeso en la composición.. Un exceso puede afectar negativamente al desarrollo del niño.

Los padres cariñosos deben prestar atención al hecho de que con la f alta de crecimiento en un niño, este problema también puede corregirse con semillas de calabaza. Al darle 25 granos pelados todos los días, se puede ver una mejora significativa en el crecimiento. Esto se debe a la presencia de un alto contenido de zinc en la composición del producto, que favorece el desarrollo del tejido óseo.

¿En qué forma es mejor usar el producto?

Al comer un producto, debe entenderse que será útil solo si se procesa correctamente.

Hablando de los beneficios y daños de las semillas de calabaza fritas, debe entenderse que, como resultado del tratamiento térmico, las semillas pierden la mayoría de los oligoelementos beneficiosos que componen su composición. En algunos casos, incluso dañan el cuerpo, empeorando el funcionamiento del tracto gastrointestinal. También debes saber que durante el proceso de fritura, las grasas, muy numerosas en la composición de las semillas, se oxidan de una forma peculiar,liberando aldehídos y peróxidos nocivos para el organismo. Desafortunadamente, muchos representantes de la población rusa prefieren usar semillas de calabaza fritas en combinación con sal y cerveza; por supuesto, de esta forma, las semillas definitivamente no brindan beneficios, sino que solo dañan el cuerpo.

La mayor cantidad de nutrientes se encuentra en las semillas de calabaza crudas. Es en ellos que se encuentran todos aquellos componentes que ayudan a tratar los problemas del hígado, la sangre, la presión, el corazón, así como los intestinos y los riñones. Según los médicos, la norma diaria de semillas para un adulto es de aproximadamente 60 g. Si lo desea, esta norma se puede aumentar.

Las preguntas sobre los beneficios y los daños de la cáscara de semillas de calabaza causan mucha controversia. En particular, algunos nutricionistas afirman que contienen una gran cantidad de nutrientes. Sin embargo, los médicos no se adhieren a tal teoría, diciendo que la cáscara de las semillas es bastante áspera y dura, por lo que, si ingresa al estómago, puede dañar sus paredes; como resultado, aparece inflamación y dolor. Entre otras cosas, la cáscara de las semillas de calabaza prácticamente no se digiere, lo que también es malo para el cuerpo. En relación con los argumentos anteriores, los gastroenterólogos no recomiendan categóricamente comer las pieles.

Aceite de semilla de calabaza

El aceite de semilla de calabaza es un producto que se elabora presionando semillas. Se puede comprar en farmacias, y esta útil herramienta es muy costosa, lo que, por supuesto, es su gran desventaja.

PareceEsta herramienta tiene un color verde oscuro y también tiene un aroma interesante y muy agradable. El sabor del producto también es bastante bueno.

En cuanto a las cualidades útiles, hay muchas en el aceite. Esto se debe al hecho de que su producción se lleva a cabo mediante prensado en frío de las semillas, por lo que el complejo de oligoelementos y vitaminas útiles se conserva en la composición del producto terminado.

Muy a menudo, los gastroenterólogos prescriben este remedio para aquellas personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal, y los cardiólogos lo recomiendan a las personas que padecen enfermedades del sistema cardiovascular.

El aceite de calabaza, gracias a sus componentes, tiene un gran efecto sobre los órganos de la visión, así como sobre el sistema nervioso e inmunológico. El uso regular de este producto reduce significativamente el nivel de colesterol en el cuerpo y también mantiene el fondo hormonal de hombres y mujeres en un nivel apropiado.

Medicamentos a base de semillas de calabaza

Al conocer los beneficios y los peligros del aceite de semilla de calabaza, así como las propias semillas, muchos fabricantes de medicamentos crean píldoras basadas en ellas. Ejemplos de tales medicamentos son Tykveol, Tykvavit, Peponen, Cholenol y Vitanorm. Su costo es relativamente pequeño, lo que no se puede decir sobre la utilidad de las propiedades.

Además de las vitaminas y las tabletas a base de calabaza, muchos rusos que controlan su salud prefieren usarpara alimentos, aceite exprimido de semillas de calabaza, así como un extracto extraído de ellas; estos elementos también se venden en farmacias.

Uso en medicina tradicional

Muchas enfermedades aparentemente complejas se tratan perfectamente con métodos populares, utilizando semillas de calabaza. Entonces, los problemas de estreñimiento en el hogar se pueden resolver llenando una cucharadita de semillas con un vaso incompleto de agua caliente. De esta forma, la mezcla debe cubrirse con una tapa y dejarse en infusión durante media hora. Después de este tiempo, la bebida se puede consumir; sus propiedades positivas pronto se notarán. Además, para las personas que sufren de estreñimiento constante, se recomienda consumir semillas de calabaza diariamente en una pequeña cantidad: 10-15 granos.

Para las personas que padecen enfermedades renales, una verdadera panacea también será una tintura a base de semillas de calabaza. Para cocinarlo, debe verter una cucharada de semillas de calabaza previamente peladas con un vaso de agua hirviendo y poner a fuego lento. De esta forma, la masa debe hervir un poco y reposar durante media hora. Después de eso, el líquido debe filtrarse y, después de dejarlo reposar, comer un vaso tres veces al día. Para una mayor eficacia, cada vez que necesite preparar una nueva decocción.

Todos los que sufran de pancreatitis pueden probar a comer un manjar dulce y bastante sabroso a base de pepitas de calabaza y miel. Para prepararlo, mezcle los ingredientes enumerados en una proporción de 5: 1, respectivamente. Para preparar tal "medicina", primero se deben triturar las semillas de calabaza. Toma este remedionecesita todos los días tres veces al día, antes de las comidas.

No es ningún secreto que las semillas de calabaza son excelentes para combatir los gusanos. ¿Cómo aplicar esta herramienta en la práctica? Para hacer un remedio casero para un problema existente, muela 200 g de semillas de calabaza previamente secadas con un molinillo de café. A la masa resultante, agregue cinco dientes de ajo, así como un par de cucharadas de miel de abeja. En esta composición, los ingredientes deben triturarse nuevamente y la mezcla debe dejarse en infusión durante un día. Cuando el "medicamento" esté listo, debe tomarse como alimento una vez al día, por la mañana antes de las comidas. Como muestra la práctica, después de tres días, los parásitos abandonan completamente los intestinos, por lo que el problema se elimina por completo.