2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
El galato de epigalocatequina es una catequina especial. Las catequinas son una amplia clase de los polifenoles más diversos e indispensables para el cuerpo humano. Son fuertes antioxidantes y cumplen una función protectora, tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo, promueven la regeneración de tejidos y la reparación celular.
Las catequinas se encuentran en grandes cantidades en diferentes variedades de té, algunas bayas y frutas. Especialmente una gran cantidad de catequinas en el té. El más fuerte de los kahetins del té, y quizás el más estudiado, es la epigalocatequina-3-galato. Hablemos de ello con más detalle.
Galato de epigalocatequina
No se encuentra en ningún otro producto que no sea el té. El té verde es especialmente rico en esta catequina. La bebida contiene aproximadamente un 10 % de galato de epigalocatequina en peso seco. Este es el indicador más significativo en términos del volumen de catequinas. El galato de epigalocatequina, o EGCG, como se abrevia en la literatura científica, es mucho más activo en sus capacidades antioxidantes que las vitaminas C y E. Estas vitaminas cumplen una función protectora en nuestro cuerpo, aumentan la inmunidad, promueven la renovación celular yEsto significa que previenen el envejecimiento, e incluso reducen el riesgo de tumores cancerosos. ¡Imagínate cuánto más efectivas funcionan las catequinas!
Té verde - elixir curativo
Recuerda cuántos amantes del té verde hay en China, Japón y otros países del Este. Ahora compare este hecho con el número de centenarios en estos países. La coincidencia no es casual. Los beneficios del té verde se conocen desde tiempos inmemoriales, desde hace más de un milenio se le atribuyen a la bebida diversas propiedades curativas.
Investigadores japoneses durante once años realizaron un experimento en el que participaron más de cuarenta mil personas de 40 a 79 años, que inicialmente no padecían enfermedades oncológicas o enfermedades del sistema cardiovascular. Parte del grupo experimental bebía de tres a cinco tazas de té verde al día, mientras que el resto bebía esta bebida de forma irregular. Después de once años de cuidadosa observación, los investigadores encontraron que la tasa de mortalidad entre los bebedores de té era un 20-30% más baja que la del grupo que bebía té en pequeñas cantidades. De esto concluimos: el uso del té verde realmente afecta favorablemente la esperanza de vida de una persona. Esto se debe principalmente al alto contenido de catequinas.
Mar de té verde
Sin embargo, no importa cuán útil sea el té verde, pocos lo beberán constantemente, incluso en la cantidad necesaria para obtener una dosis diaria de EGCG. Por lo tanto, la farmacología vino al rescate. Desde hace más de un año en todoLos suplementos dietéticos que contienen galato de epigalocatequina son populares en todo el mundo.
Extracto de té verde
Tienen diferentes nombres, pero en realidad todas esas drogas son extracto de té verde. La forma de dosificación de estos suplementos dietéticos es cápsulas o tabletas, generalmente de color marrón verdoso. No tienen sabor ni olor, por lo que tomarlos no provocará sensaciones gustativas desagradables. El galato de epigalocatequina de té verde se toma para prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, tratar ciertas enfermedades oculares, acelerar la recuperación del cuerpo después de una enfermedad o lesión, reducir el riesgo de cáncer, prevenir el envejecimiento prematuro, aumentar la inmunidad y aumentar la vitalidad. Las personas que hacen dieta también apreciarán el efecto de los suplementos dietéticos. El galato de epigalocatequina incluso se usa para perder peso.
Instrucciones de uso
El galato de epigalocatequina es muy cómodo de tomar. Tome solo una cápsula al día y beba mucha agua para una mejor absorción. Es importante que el suplemento se tome con el estómago lleno. Se recomienda tomar los comprimidos al mismo tiempo. Según las revisiones, es mejor beber epigalocatequina-3-galato por la mañana o por la tarde, ya que tiene un efecto tónico y energizante. Vale la pena señalar que el extracto de té verde tiene un efecto diurético suave. Debido a esto, se excreta del cuerpo.exceso de líquido, y con él diversas sustancias nocivas.
Contraindicaciones
Por supuesto, antes de incluir suplementos dietéticos en su dieta, es mejor consultar a un médico. De hecho, a pesar de la utilidad del galato de epigalocatequina, tiene una serie de contraindicaciones. No se recomienda tomar EGCG para personas que padecen hipertensión y enfermedades de las articulaciones, así como para personas con problemas de riñón y vejiga. Además, no tome este suplemento durante el embarazo y la lactancia.
Para la belleza
El galato de epigalocatequina no solo es bueno para la salud, sino que ayudará a mantener la belleza y la juventud. Recientemente, los cosmetólogos han estado usando activamente EGCG, creando varias cremas, máscaras y otros productos para el cuidado personal sobre la base. La epigalocatequina-3-galato es capaz de proteger la piel de los dañinos rayos UV, así como de prevenir el envejecimiento prematuro y prevenir la formación de acné. La catequina también ayuda en la lucha contra el cabello y las uñas quebradizas.
Científicos rusos han descubierto que cuando se usa una crema que contiene galato de epigalocatequina de té verde, la formación de cicatrices después de la cirugía se ralentiza significativamente. Esto se debe al hecho de que EGCG reduce el crecimiento de nuevos vasos, como resultado de lo cual la matriz de colágeno se forma más intensamente, en términos simples: la piel se cura mucho más rápido.
Para deportes
Las personas aficionadas a los deportes también estarán interesadas en conocer las propiedades beneficiosas de la sustancia, ya que no solo aumenta la eficiencia, sino que también te hacemás activo, pero también aumenta el consumo máximo de oxígeno, por lo que se desarrolla la resistencia. Además, la epigalocatequina-3-galato promueve la rápida descomposición de las grasas durante el ejercicio, el cuerpo pierde peso más rápido y la masa muscular crece más intensamente.
El dolor muscular después de un entrenamiento es familiar para todos los atletas, y para hacer frente a la krepatura, el mismo extracto de té verde es útil. Muchos informan que una vez que comienzan a tomar EGCG de manera regular, se sienten mejor al hacer ejercicio y experimentan menos dolor muscular.
EGCg - el jefe de todo
¡El galato de epigalocatequina se usa en todas partes! Esta sustancia es un verdadero milagro para nuestro cuerpo, además, también fue creada por la naturaleza. Y a pesar de que EGCG ya es utilizado por farmacéuticos y cosmetólogos, nutricionistas y entrenadores deportivos, su investigación continúa. Quién sabe, tal vez se descubran algunas propiedades curativas más de la catequina.
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