Receta de batido de avena

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

El batido de avena es un batido vitamínico saludable y delicioso. Es muy fácil cocinarlo. El niño hará frente a este proceso. Hay muchas maneras diferentes de hacer batidos. En nuestro artículo, veremos algunos.

Bebida saludable con mermelada

Primero, considere la opción de crear un batido con mermelada. Esta es la forma más fácil de crear una bebida.

Requerido para cocinar:

• 80 gramos de avena cocida;

• dos art. cucharadas de mermelada dulce;

• 180 ml de yogur natural;

• media cucharadita de azúcar.

Preparando una bebida sabrosa y saludable

1. Primero hervir la avena. Si toma cereal instantáneo, simplemente vierta agua hirviendo sobre ellos, déjelo reposar. Si elige avena ordinaria, hiérvala durante unos diez minutos con la adición de una pizca de azúcar. A continuación, deja que la papilla se enfríe.

2. Luego ponga los siguientes ingredientes en el vaso de la licuadora: avena, mermelada y yogur. Luego enciende la licuadora.

3. Muele hasta que veas una estructura homogénea de grano fino de la bebida.

4. Eso es todo, el batido está listo. la bebida es saludabletanto adultos como niños.

Con plátano y leche

¿Qué hay de desayuno? ¡Batidos! Plátano, avena, leche: eso es lo que necesitas para este cóctel. Resulta sabroso, nutritivo, satisfactorio y, por supuesto, saludable. Es recomendable moler la avena en un molinillo de café hasta convertirla en polvo antes de cocinarla. Esta bebida se prepara en licuadora.

Para crear un cóctel necesitarás:

• un plátano;

• dos art. cucharadas de avena;

• azúcar (cucharadita);

• 200 ml de leche.

Haz un batido de desayuno con avena

1. Primero prepara tu comida. Hervir la leche primero, luego refrigerar.

2. Elija avena de cocción rápida. Molerlos en polvo en un molinillo de café. Qué pequeño: decide por ti mismo.

3. Pelar el plátano, cortarlo en trozos.

4. Luego ponga la avena, el azúcar y el plátano en el vaso de la licuadora. Cubre todo con leche. Ahora puré. Entonces el batido de leche, plátano, avena está listo. ¡Buen provecho!

Con kéfir

Este es un batido dietético. No hay necesidad de gastar mucho dinero para cocinar. Hacer un batido de avena es rápido y fácil.

Para preparar una bebida saludable necesitarás:

• dos art. cucharadas de avena cocida;

• plátano;

• miel (a tu gusto);

• trescientos ml de yogur.

Cocinar

1. Pelar y cortar el plátano.

2. Coloque picado en la licuadorafrutas exóticas, avena. Rellenar la masa con kéfir.

3. A continuación, bata hasta que quede suave. Luego agregue miel.

Batido de fresa para el desayuno

Puedes hacer un batido de fresa con avena. El cóctel es increíblemente aromático. Este plato contiene azúcar. Si no desea agregarlo, puede eliminarlo por completo o reemplazarlo con miel.

Para cocinar necesitarás:

• 125 ml de yogur natural;

• 150 gramos de fresas;

• media cucharada de avena;

• dos cucharaditas de azúcar (o miel).

Hacer batidos en casa:

1. Primero lave las fresas, luego quítelas de los tallos.

2. Luego agregue la avena, el azúcar y también el yogur.

3. A continuación, trocea toda esta masa.

4. Luego vierte el batido en un vaso.

Cóctel de aguacate

Oatmeal Banana Smoothie es el desayuno nutritivo y rápido perfecto. ¡Especialmente atraerá a aquellos que siguen su figura! De hecho, ¡en tal bebida hay un máximo de beneficios y vitaminas!

La miel, el plátano y la canela aportan notas fragantes a la dulzura del cóctel.

Para cocinar necesitarás:

• dos art. cucharadas de avena cruda;

• plátano;

• aguacate;

• 0,25 cucharaditas de canela;

• 150 ml de leche (cualquier grasa);

• una cucharadita de miel.

Cocinabatido de aguacate y plátano

1. Primero, prepare todos los componentes necesarios.

2. Lava la fruta.

3. Pelar aguacates, plátanos.

4. Luego corta la fruta en trozos pequeños.

5. A continuación, agregue avena.

6. Luego vierta miel (una cucharadita).

7. Luego agregue canela allí.

8. Luego vierta la leche.

9. Luego, en una licuadora, bata todo hasta que quede suave.

10. Eso es todo, una bebida saludable, sabrosa y fragante está lista.

Batido para el desayuno con avena, jugo de granada y kéfir

Requerido para cocinar;

• medio vaso de jugo de granada, leche;

• 0,25 tazas de yogur, avena;

• 1,5 cucharaditas de semillas de chía (opcional);

• Arte. una cucharada de arándanos congelados;

• cariño;

• media cucharadita de extracto de vainilla.

Hacer batidos en casa

1. Batir las semillas de chía y la avena en la harina con una licuadora.

2. Luego vierta la leche sobre la avena.

3. A continuación, agregue arándanos y kéfir.

4. Luego mezcle todos los ingredientes.

5. Si lo desea, agregue edulcorante (miel).

6. Luego, diluya el batido con jugo de granada. Luego agregue el extracto de vainilla. A continuación, ponga el cóctel en el refrigerador durante cuatro horas, para que las semillas de avena se hinchen.

Batido de requesón y avena

Requerido para cocinar:

• media tazahielo, requesón, jugo de manzana;

• 1/4 taza de avena;

• melocotón;

• Med.

Cocinar

1. Use un molinillo de café o una licuadora para convertir la avena en harina.

2. Después de llenarlo con jugo, dejar que se hinche durante quince minutos.

3. Usando una licuadora, mezcle la mezcla con requesón, trozos de durazno (congelado), miel y hielo.

4. Consume la bebida resultante inmediatamente después de prepararla.

Receta de batido de avena

Para cocinar necesitarás:

• 0,25 tazas de yogur, avena;

• un vaso de piña en lata, leche;

• cariño;

• ½ cucharadita de extracto de vainilla.

Preparando una bebida con piñas

1. Moler la avena en harina.

2. Llénalo con leche tibia.

3. Espera a que se enfríe y la harina se hinche.

4. A continuación, agregue yogur, piña.

5. Bate hasta obtener la suavidad deseada.

6. Agregue un poco de miel y vainilla. Revuelva.

Batido de avena y cerezas

Para hacer este batido saludable necesitas:

• vaso de cerezas congeladas;

• cariño;

• vainilla;

• 0,75 tazas de leche;

• medio vaso de jugo de cereza;

• 1/4 taza de avena, yogur griego.

Prepara un batido saludable

1. Primero muele la avena hasta convertirla en harina.

2. Siguiente rellenosu leche, jugo.

3. Bátelo todo junto. Tenga cuidado de no hacer grumos de harina.

4. Deja que la avena se hinche durante unos treinta minutos. Puedes calentar un poco la mezcla en el microondas. Esto ayudará a que la harina absorba la humedad más rápido.

5. Ahora agregue vainillina (azúcar o extracto de vainilla) a la mezcla al gusto.

6. Luego, ponga miel, cerezas, vierta yogur griego. Luego, vuelve a batir el batido de avena. Luego vierta la bebida en vasos. Los batidos se pueden consumir inmediatamente después de la preparación o dentro de dos o tres días. Pero todo este tiempo el cóctel debe estar en el refrigerador.

Pequeña conclusión

Ahora conoces las recetas de batidos de avena. Entonces, puedes cocinar estos platos muy saludables. ¡Le deseamos buen provecho!