Dieta de consumo eficaz: reseñas, características y resultados

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Con la variedad existente de sistemas alimentarios, la dieta bebible se distingue por sus propiedades especiales. Las personas que lo han elegido como una forma de perder peso deben entender que no masticarán los alimentos durante un largo período de tiempo. Y solo se utilizará en forma líquida. A pesar de esto, las revisiones de la dieta para beber son en su mayoría positivas.

Características de la dieta

El nombre de este sistema alimentario no debe asustar a quienes están adelgazando, ya que el agua se convertirá en su dieta principal. No reemplazará todo el curso. Pero una dieta bebiendo implica un rechazo total de los alimentos sólidos. Su lema principal es "no masticar".

La dieta de bebida durante 7 días, según las revisiones de pérdida de peso, es la opción más adecuada. El sistema alimentario mensual es una de las dietas más duras.

Caldo, sopa de puré, jugos y compotas son la base de la dieta durante todo el período de pérdida de peso, si una persona desea abandonar rápidamente el exceso de peso.

De acuerdo con la información y las revisiones de la dieta para beber, los resultados pueden variar. Existe evidencia de que durante el período de este sistema de nutrición, puede perder hasta 15 kg por mes.

Reglas dietéticas

Con la correcta observancia del sistema de nutrición, no debería haber una sensación de hambre severa. Sus reglas no limitan el número de kilocalorías, ni el tamaño de las porciones ni el número de comidas.

Hay recomendaciones básicas para hacer dieta:

1. Cualquier alimento sólido está completamente prohibido. No debes masticar nada. Tampoco se recomienda masticar chicle durante todo el período de la dieta. Después de todo, no permite que el estómago descanse. Al masticar chicle, surge un reflejo y comienza el proceso de digestión. Pero en este momento no hay comida en el estómago, por lo que comienza a digerirse solo.
2. Además del líquido, que reemplaza a los alimentos sólidos, es necesario beber diariamente dentro de los 2 litros de agua. Esto acelerará el metabolismo del cuerpo.
3. Lo más básico es que el agua debe consumirse constantemente, pero en pequeñas cantidades. De lo contrario, no será posible limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas.
4. Antes de una noche de descanso, no se recomienda beber grandes cantidades de líquido debido a la aparición de edema.
5. Según las revisiones, no se recomienda seguir una dieta de bebidas durante más de un mes. Como resultado, puede ganar enfermedades del tracto digestivo.
6. Al hacer dieta, las heces deben ser todos los días.
7. Una condición importante es una salida suave del sistema de pérdida de peso. Esto debe suceder gradualmente ytranquilamente.

Siguiendo estas reglas, puedes lograr un resultado efectivo sin dañar el cuerpo. Antes de iniciar una dieta, lo mejor es consultar con un especialista acerca de los posibles efectos negativos para la salud.

¿Qué está permitido y prohibido beber?

Dieta para beber, según las reseñas, tiene una dieta especial. Está permitido beber todo lo que esté en forma líquida. No agregue azúcar a las bebidas, ni siquiera a los sustitutos del azúcar. La sal se usa en una cantidad mínima, solo para caldos.

Puede habilitar lo siguiente en el menú:

• agua sin gas;
• caldo de verduras;
• caldo de pescado o carne colado;
• sopa de verduras;
• jugo fresco;
• té natural, puede ser con leche o limón;
• compotas de frutas o bayas;
• gelatina.

Prohibido por completo:

• bebidas alcohólicas;
• zumos envasados;
• leche grasa y productos lácteos fermentados;
• caldo graso.

En lugar de una dieta de bebida, puede usar una dieta de chocolate que contenga cacao en su menú. Se permite un máximo de 6 tazas de esta bebida al día.

Dieta de bebidas para el día

Tal sistema de nutrición descargará el cuerpo sin ninguna consecuencia para la digestión. Además, perder peso podrá deshacerse de 2 kg de peso.

Dicho día de ayuno se recomienda no más de 1 vez por semana, previamentepreparándose para ello. En 2 días, debe cambiar a frutas, verduras y dejar de comer alimentos ricos en almidón y dulces.

Solo se permite agua en este momento. En casos excepcionales se pueden utilizar zumos recién exprimidos y té verde sin azúcar.

Fuera de la dieta de un día debe ser gradual. El día 2, debe agregar gachas y luego regresar las verduras y las ensaladas livianas al menú. Los alimentos fritos y ahumados se posponen para la próxima semana.

dieta para beber chocolate

Entre los sistemas alimentarios destaca por sus especiales cualidades una dieta basada en el uso del cacao. Continúa durante 3 días. Durante este período, puede beber cacao con leche en cantidades ilimitadas.

El azúcar está completamente prohibido. Según las revisiones, una dieta para beber debe incluir al menos 1,5 litros de agua. Los nutricionistas no recomiendan continuar con esa dieta durante 7 días. El cacao puede causar una reacción alérgica.

Dieta durante 7 días

No todos pueden soportar un sistema de energía así. Esto ha sido probado por investigaciones y cientos de personas que pierden peso.

Según las revisiones, la dieta de bebida durante 7 días tiene resultados sorprendentes. Sin embargo, requerirá una larga preparación.

Los nutricionistas sugieren dividir el menú en días determinados y no mezclar distintos tipos de líquidos. Si la dieta incluye productos lácteos fermentados, entonces no necesita usarlos con jugos recién exprimidos. En este caso, se producirán procesos de fermentación en el estómago, lo que provocará molestias y ganas de abandonar la dieta.

Si bebesDe acuerdo con las revisiones de la pérdida de peso, podrá soportar completamente la dieta de 7 días, como resultado, el peso disminuirá en 5-7 kg.

El agua es la base de la nutrición, su cantidad debe ser de al menos 2 litros por día.

Menú aproximado de 7 días:

días	1er día	2do día	3er día	4to día	5to día	6º día	7º día
dieta	Caldos secundarios bajos en grasa	Sopa de verduras, té verde	Kefir, café sin azúcar	Sopa de puré de verduras, compota sin azúcar	Caldos secundarios bajos en grasa	Kefir, yogur sin azúcar	Sopa de puré, cacao con leche

La f alta de aminoácidos, vitaminas y minerales en la dieta puede empeorar el estado de salud, por lo que es obligatorio tomar un complejo vitamínico.

Salir de la dieta de 7 días no es diferente de otros tipos de sistemas de nutrición. Durante los 3 primeros días se recomienda desayunar cereales, y dejar beber el resto de las comidas. El 4º día, agregue una manzana para el almuerzo, por la noche puede incluir un vaso de compota o té verde en el menú.

Un día más puedes comer ensaladas bajas en grasas. El griego será el más útil. Después de una semana, puede seguir la dieta anterior, pero limite el tamaño de las porciones.

Dieta de 14 días

El principio del sistema alimentario de 7 días se puede proyectar durante 14 días. Depende del estado emocional y físico de la pérdida de peso.

Según las reseñas, una dieta de consumo de alcohol de 14 días requerirá dejarla durante un mes. NuevoLos platos y productos se introducen en la dieta una vez cada 2 días. El primer día, se repone con avena. Lo comen para el desayuno. El resto de las comidas permanecen líquidas. Poco a poco, observando los intervalos indicados, la dieta se repone con caldos de pescado, carne y pollo (sin sal), frutas y bayas, cocidos en agua y verduras hervidas. Los alimentos proteicos se introducen en la dieta 2 semanas después del final del sistema de pérdida de peso.

Los resultados de la dieta de bebida durante 14 días, según las revisiones, serán de 7 a 9 kg. Durante el período de su observancia, se recomienda tomar un complejo de vitaminas para saturar el cuerpo con los minerales que f altan.

Dieta de bebida durante un mes

Tal sistema alimentario pertenece a la categoría de dietas rígidas. Una persona con un deseo irresistible de perder peso y una voluntad fuerte puede resistirlo. Pero con la preparación adecuada, cualquiera puede dominarlo.

El menú de dieta para beber durante 30 días, según las revisiones, sigue siendo el mismo que durante 7 días. La dieta alterna yogures, jugos, caldos y sopa de puré. Durante este período, es importante practicar deportes.

Como regla general, las críticas positivas sobre la dieta de bebida (30 días) son más comunes, los resultados son la pérdida de más de 10 kg de exceso de peso, lo que a veces, sin embargo, conduce a una piel flácida. Para evitar que esto suceda, debe estimular el cuerpo con la ayuda de ejercicios físicos.

Fuera de la dieta de beber

Este es el período más responsable. La salida correcta de la dieta es la clave del éxito del sistema de nutrición. Para no devolver el exceso de peso, es necesario agregar a la dieta con precaución.varios platos.

El primer día se permite desayunar avena con agua. Es mejor dejar el almuerzo y la cena como líquidos.

En los próximos 3 días, se puede agregar huevo cocido y queso al menú del desayuno. Para el almuerzo, puedes comer una manzana o un plátano. La cena sigue siendo potable. A partir de la segunda semana se puede comer más variado, pero las raciones de los platos deben ser razonables.

Los dulces, el aceite vegetal y el azúcar siguen prohibidos. El tamaño de las porciones debe limitarse constantemente.

Ventajas y desventajas de una dieta bebiendo

Hay muchas propiedades positivas de este sistema alimentario. Las reseñas y los resultados de la dieta para beber son positivos:

1. Perder el exceso de peso es rápido.
2. El volumen del estómago disminuye gradualmente. Después de una dieta de bebida, el tamaño de las porciones disminuirá significativamente.
3. Se libera una gran cantidad de energía en el cuerpo. Después de 10 días, se siente ligereza y vigor. Después de todo, cuando se consumen alimentos sólidos, se gasta mucha energía en su digestión.
4. El cuerpo se libera de toxinas y depósitos de grasa.

A pesar de muchas propiedades positivas, la dieta bebiendo tiene las siguientes desventajas:

• Algunas personas experimentan fatiga y pesadez en el estómago durante la pérdida de peso.
• Hay una sensación constante de hambre.
• Durante la dieta, definitivamente debes tomar un complejo vitamínico.
• Difícil mantener el resultado logrado.
• El estómago durante la dieta se acostumbraalimentos líquidos, lo que provoca dificultad para digerir los alimentos sólidos.

La dieta de bebidas se puede atribuir a sistemas de nutrición efectivos, pero debe mostrar moderación para mantener el resultado.

Reseñas sobre la dieta para beber

Las opiniones de perder peso sobre este sistema alimentario son diferentes. Algunas chicas pudieron permanecer en él durante la cantidad de tiempo requerida y salir fácilmente sin recuperar el peso.

Otras personas que hacen dieta para perder peso experimentaron una sensación de fatiga y hambre, por lo que no pudieron resistir hasta el final.

Según las reseñas, la dieta para beber ("antes y después" - a continuación se presenta una foto del resultado) ha progresado significativamente. Algunas niñas perdieron más de 10 kg de exceso de peso en 2 semanas.

Aquellos que pierden peso están muy entusiasmados con la dieta de bebida de 1 día utilizada como día de ayuno.

Dieta para beber: un sistema de nutrición eficaz que le permite perder una cantidad suficiente de kilos de más. Si sigue sus reglas correctamente y sale gradualmente de él, puede guardar el resultado durante mucho tiempo. Las desventajas de la dieta incluyen la f alta de minerales y una constante sensación de hambre.