2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Recientemente, el deporte se ha convertido en una moda entre la población del país. En la tienda, el atleta se puede ver de lejos y no solo por su complexión, pone pechuga de pollo en la caja del carrito, muchas bandejas con pechuga de pollo. Tal amor no es fácil, porque el contenido calórico del filete de pollo es bajo y el contenido de la proteína necesaria es alto. La carne de ave hervida es un plato dietético y saludable…
Filete de pollo hervido con calorías
El solomillo es un músculo pectoral de ave completamente deshuesado que parece un corazón. El contenido calórico del filete de pollo es mínimo en relación con cualquiera de las otras partes de las aves. En términos porcentuales, la fórmula del pollo de carne blanca parece 80/20 - 80% proteínas y solo 20% grasas, la palatabilidad lo convirtió en un producto sin el cual "no hay nada que comer" en la casa.
| Las calorías del filete de pollo por cada 100 gramos son las siguientes: | |||
| Calorías | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
| 150 kcal | 30 gramos | 3, 5 gramos | No encontrado |
Si agrega mantequilla, aceite de oliva o de girasol al producto durante el tratamiento térmico, el valor nutricional cambiará en la dirección de aumentar la fracción de masa de grasa.
Solo beneficios y nada más
La pechuga de pollo prácticamente no contiene colesterol, es bien absorbida por el cuerpo humano y le proporciona proteínas en su totalidad. La política de precios permite que las familias de cualquier ingreso disfruten de este simple manjar. En las grandes cadenas de tiendas, la carne blanca a menudo se fija a un precio de subasta, lo que le permite comprar pollo para uso futuro. A la hora de comprar, es recomendable dar preferencia a un producto refrigerado, en lugar de uno congelado. Este último es más barato, pero cuando se descongela, la pieza comprada puede perder peso notablemente. El contenido calórico del filete de pollo no es un factor decisivo al elegirlo para la mesa, los platos son tan fáciles de cocinar que incluso una anfitriona novata puede manejarlo. El caldo de pollo se recomienda para su uso en casi cualquier enfermedad, a veces literalmente hace maravillas, proporcionando un efecto envolvente sobre la mucosa gastrointestinal.
Platos de filete de pollo
La carne de ave blanca es algo seca, no todos la prefieren por esta propiedad, pero, mientras tanto, no se puede mejorar. El filete hervido es un producto favorito para quienes están a dieta. Se le dará un sabor picante al pollo: una hoja de laurel echada durante la cocción y unos guisantes de pimienta de Jamaica.
Para añadir propiedades nutricionales a una ensalada de verduras frescas, se le colocan fibras de pechuga hervidas. Ninguna ensalada puede estropearse con este ingrediente.
El filete de pollo al horno también es un producto dietético. El pollo hervido va bien con piñas enlatadas, manzanas, maíz, hierbas frescas y queso.
Las chuletas de filete picadas son inusualmente tiernas y sabrosas, le dan posibilidades a un plato similar de carne picada de cerdo y ternera. La pechuga se puede batir ligeramente y rellenar con queso, hierbas y un trozo de mantequilla, esta última le dará jugosidad.
La pechuga al horno con verduras estará saturada de jugo y quedará más tierna que hervida y frita. Incluso las brochetas de pollo pueden ser consumidas por casi todo el mundo.
Almuerzo de negocios
Las chuletas rebozadas o pan rallado son uno de los snacks más convenientes para una comida de trabajo, también se pueden comer frías. El contenido calórico del filete de pollo, aunque pequeño, pero con una guarnición o pan, satisfará perfectamente su hambre durante mucho tiempo. Durante la cocción, el filete prácticamente no se fríe debido a la f alta de grasa, lo principal es retirarlo del fuego a tiempo para que no se seque demasiado.
El valor nutricional total del producto avícola es alto, la pechuga satisface fácilmente nuestras necesidades fisiológicas de los elementos necesarios, da energía. ¿Y cuántos platos sencillos y dietéticos hay?¡La oportunidad de cocinar con filete de pollo, una de las ensaladas César favoritas de todos, vale la pena!
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