Avena "Extra": reseñas, variedades, recetas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La avena suele utilizarse como base para un desayuno completo. Hacen papillas, todo tipo de bollería, así como granola. Hay muchas variedades de avena. "Extra": estos son copos que se producen a partir del primer grado de cereales. Vienen en tres tipos, algunos se hierven rápidamente y son ideales para cereales delicados, así como postres. Los más grandes son buenos en muesli o papilla para adultos.

Variedades de hojuelas

La avena "Extra" se puede dividir en tres categorías:

• cereal de avena integral;
• grano cortado pequeño;
• cereal de cocción rápida.

Estos últimos, como su nombre indica, son los más rápidos de preparar, pero también contienen menos vitaminas. Esto se debe a que cuantas más operaciones sufre el grano, menos sustancias útiles contiene. Sin embargo, el cuerpo los absorbe mejor, puedes empezar a incluir papillas en tu dieta con ellos.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la avena?

La avena como "Extra Hercules" contiene muchas sustancias útiles. En primer lugar, es una excelente fuente de carbohidratos que pueden saturar el cuerpo. Debido a que los copos se digieren durante mucho tiempo, no provocan una liberación brusca de azúcar en la sangre.

Además, la fibra dietética, que se encuentra en Extra Oatmeal, ayuda a combatir el colesterol malo y limpia los vasos sanguíneos. Por esta razón, vale la pena incluir cereales en la dieta de aquellos que sufren de problemas del corazón y de los vasos sanguíneos.

Opiniones de los consumidores sobre el producto

¿Qué puedes decir sobre la avena "Extra"? Las críticas son bastante elocuentes. Esta es una excelente opción para aquellos que tienen prisa y no pueden pasar mucho tiempo cocinando. Sobre todo por la mañana antes de salir al trabajo. Estos cereales son buenos en cereales, postres, así como varios muesli.

Para los cereales, es mejor usar una molienda gruesa o media, en este caso, debe cocinarlos durante unos quince minutos. Los copos pequeños se sienten muy bien al hornear, se vuelven similares en estructura a la harina normal.

En general, los consumidores recomiendan concentrarse en el empaque, debe ser hermético. En este caso, las cajas de cartón son preferibles a las bolsas transparentes, ya que al exponerse a la luz directa del sol, las escamas pierden una serie de propiedades.

También es necesario controlar la apariencia de los cereales. Si se oscurece, tiene un olor desagradable, entonces es mejor dejar de comer cereal.

Receta de panqueques de avena: Desayuno abundante

¿Qué se puede cocinar con avena "Extra"? La opción más simple y bastante popular después de las gachas es la avena. Resulta saciante, añadiéndole un huevo, y también puede convertirse en la base de un bocadillo. Esta opción es más saludable que el pan.

Para cocinar necesitas llevar:

• cuatro cucharadas colmadas de cereal, preferiblemente medio o fino;
• un huevo;
• sal y especias;
• un poco de agua o leche.

Los copos se vierten con agua o leche para que se hinchen, pero no es necesario verter mucho. Después de hinchar, se introducen las especias y un huevo, la masa para el plato se amasa a fondo.

Freír la avena en una sartén por ambos lados. Si es necesario, puedes agregar aceite para que la masa no se pegue.

Variaciones de cocina

El plato se puede preparar tanto dulce como con aditivos cárnicos. Por ejemplo, puedes hacer una excelente alternativa a charlotte. Para hacer esto, solo agregue una manzana finamente picada a la masa, puede poner un poco de azúcar.

Además, a muchas personas les gusta la combinación de avena y plátano. Como complemento, puedes usar queso o chocolate. También puede agregar pollo hervido, hígado.

La avena es un cereal especialmente procesado. Al mismo tiempo, pierde algunas de sus propiedades útiles, pero se vuelve más suave y tierna. Además, los cereales se cocinan mucho más rápido. Esto es apreciado por todos los que tienen prisa por tomar un desayuno abundante y sabroso por la mañana, pero al mismo tiempo rápido. Los copos vienen en tres tamaños, cada uno perfecto para una comida diferente.