La dieta de Margaret Thatcher: una técnica efectiva para perder peso, alimentos permitidos, reseñas

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La dieta de Margaret Thatcher se ha convertido en una leyenda, al igual que su creadora. Desde hace varios años, este método de perder 10 e incluso 20 kilos de más está en las listas de los más populares entre las mujeres comunes y corrientes, y todo gracias a su eficacia.

La Dieta de la Dama de Hierro, que se puede encontrar en casi todas partes, está llena de errores y distorsiones de los hechos, lo que afecta su eficacia. La siguiente información presentará una dieta confiable. El artículo describe la dieta de Margaret Thatcher durante 4 semanas e incluso durante 14 días, y apreciarás el resultado.

¿Cómo comía Margaret Thatcher? "La dieta de Maggie"

En 1979, en marzo, una prestigiosa publicación inglesa entrevistó a la actual Primera Dama de Gran Bretaña. Los periodistas hicieron muchas preguntas personales y, por supuesto, una de ellas fue sobre en qué forma se encuentra la mujer, cuál es la altura y el peso de la sofisticada señora de 54 años.

Como dijo Thatcher, con una altura de 165 cm, su pesopesaba 60 kg, estaba en muy buena forma. Al mismo tiempo, afirmó que no seguía ninguna dieta ni régimen especial. Podía darse el lujo de comer cualquier cosa, pero en pequeñas cantidades. La nutrición adecuada que ahora está de moda no se trata de M. Thatcher. Entonces, en la mañana solo podía comer media toronja y beber una taza de café solo con leche. El día siguiente consistió en sólo un par de comidas. Además, la carne y las ensaladas estaban presentes libremente en el menú de Margaret.

Esta revelación a la prensa no despertó la admiración de la multitud, al contrario, Thatcher fue reconocida como "el epítome de la desnutrición". Las conversaciones sobre este tema continuaron hasta su elección como Primera Ministra de Gran Bretaña.

En 2009, el interés de Thatcher por la nutrición aumentó nuevamente. Al revisar montones de documentos de la Primera Ministra, los investigadores encontraron un diario en el que se programaban sus actividades diarias. El mismo diario contenía un papel amarillento con la etiqueta "Dieta de Maggie". Describía el plan de comidas, y debajo había una advertencia de no seguirlo durante más de 2 semanas.

La dieta de Margaret Thatcher durante 2 semanas consistió en los siguientes productos:

• café negro;
• té;
• pomelo;
• bistec;
• huevos;
• costillas de cordero;
• pescado.

La dieta era baja en carbohidratos. Los expertos sugieren que Thatcher siguió esta dieta durante su influencia inglesa y mundial. Mantenerse en forma y no tener sobrepeso a los 54 es verdaderamentetesoro para cada mujer. Por lo tanto, el descubrimiento de la "dieta de Maggie" se ha convertido en una verdadera sensación. Muchos nutricionistas han comenzado a estudiar la dieta y no han encontrado nada malo en ella. Y en la sociedad de los medios, las disputas estallaron con fuerza sobre quién es el autor de la dieta de Margaret Thatcher. Por ahora, esta pregunta permanece abierta.

Hay una versión de que el menú encontrado era un repuesto, y Thatcher se atuvo a él solo cuando era necesario perder un par de kilos de más para un evento importante.

Qué había en el menú

Entonces, ¿qué se esconde en la legendaria lista llamada "Dieta de Maggie"? El menú dietético de Margaret Thatcher para dos semanas es el siguiente. Para todos los días, el desayuno consistía en un par de huevos, 1 toronja, una taza de café solo o té sin azúcar.

Lunes:

• al mediodía - 2 huevos cocidos y un pomelo mediano;
• para la cena: 2 huevos, ensalada, 1 tostada integral y pomelo.

Martes:

• durante el almuerzo - 2 huevos, tomates frescos y café sin azúcar;
• cena: filete de ternera a la parrilla, ensalada de verduras (tomates, pepinos, repollo y aceitunas) y café solo.

miércoles:

• almuerzo: un par de huevos, espinacas y café;
• durante la cena, filete de ternera a la parrilla, ensalada de apio, pepino y tomate y té sin azúcar.

Jueves:

• almuerzo - huevos, espinacas y café;
• para la cena: 2 huevos, requesón y repollo rallado.

Viernes:

• almuerzo: un par de huevos, espinacas y café;
• cena - ensalada de pescado, tostadas y pomelo.

Sábado:

• al mediodía - ensalada de frutas;
• cena - filete de carne, ensalada de apio, pepino y tomate, café.

Domingo:

• almuerzo: pollo a la parrilla, ensalada de tomates, zanahorias, repollo y apio, 1 toronja y una taza de café;
• cena: pollo hervido sin piel, tomates y pomelo.

Incluso las reseñas confirman que 14 días son suficientes. El menú dietético de Margaret Thatcher para 2 semanas es bastante asequible desde el punto de vista económico.

Principales reglas de la dieta

Los comentarios sobre la dieta de Margaret Thatcher durante 2 semanas confirman que con su ayuda es muy posible perder 10 e incluso 20 kilogramos. En este caso, se deben observar algunas de las siguientes reglas:

• La base de la dieta es una combinación de huevos y cítricos. Como confirman los nutricionistas, este tándem es efectivo para quemar grasa.
• Las verduras deben cocinarse sin sal. Y en general, este aditivo debe ser una cantidad mínima.
• El almuerzo y la cena deben ser, y no se pueden excluir ni intercambiar.
• Cumplimiento del régimen hídrico (hasta un par de litros de líquido al día).

Dieta Margaret Thatcher durante 4 semanas

La dieta del "huevo" de Thatcher, diseñada para un mes, es ligeramente diferente de la de dos semanas, pero solo en términos de la cantidad de alimentos consumidos y una dieta ligeramente ampliada. El efecto de la dieta.impresionante, sin dañar la salud.

A continuación, describiremos en detalle la dieta de Margaret Thatcher durante 4 semanas. Las revisiones se considerarán a continuación.

1 semana

La primera semana de la dieta mensual proporciona el mismo desayuno para todos los días:

• 1/2 naranja o pomelo;
• un par de huevos pasados por agua.

Lunes:

• durante la pausa del almuerzo - una versión de la fruta, cualquier cantidad;
• cena: cualquiera, excepto cordero, carne hervida o frita.

Martes:

• para el almuerzo - pollo frito o hervido sin piel;
• cena: huevos cocidos (2 piezas), ensalada mixta de verduras, tostadas, naranja o pomelo (1 pieza).

miércoles:

• almuerzo - tostadas, tomate y cualquier cantidad de queso sin grasa;
• durante la cena - carne frita o hervida.

Jueves:

• a la hora del almuerzo - la cantidad deseada de fruta del mismo tipo;
• cena: ensalada de verduras y carne hervida o frita.

Viernes:

• para el almuerzo: un par de huevos duros y verduras hervidas en la cantidad deseada;
• cena - pescado frito o hervido, ensalada de verduras, naranja o pomelo.

Sábado:

• pausa para el almuerzo - opción de una fruta;
• para la cena: carne hervida o frita, una ensalada de varios tipos de verduras.

Domingo:

• almuerzo: pollo sin piel, hervido o frito, tomates frescos, verduras hervidas, naranja o pomelo (1 pieza);
• cena - verduras hervidas en cualquiercantidad.

2 semana

En la segunda semana, el desayuno también se repite todos los días. Consta de:

• 1/2 parte de naranja entera o toronja;
• no más de dos huevos cocidos.

Dieta del lunes:

• almuerzo - ensalada de verduras, carne hervida o frita;
• cena: un par de huevos cocidos, ensalada de verduras y 1 fruta cítrica (naranja o pomelo).

Comida del martes:

• almuerzo: ensalada y carne en cualquier versión;
• para la cena: no más de un par de huevos cocidos, 1 cítrico.

miércoles:

• almuerzo: pepinos frescos, carne (hervida o frita);
• cena: no más de dos huevos, 1 fruta cítrica.

Jueves:

• hora del almuerzo - 2 huevos (hervidos), verduras de la misma preparación, queso con un contenido mínimo de queso (cualquier cantidad);
• cena: un par de huevos cocidos.

Viernes:

• almuerzo - pescado hervido o frito;
• para cenar lo siguiente: huevos (2 uds.).

Sábado:

• en el almuerzo - carne (hervida o frita), tomates frescos, naranja o pomelo;
• la cena es una mezcla de frutas frescas, excepto aquellas que están prohibidas.

Domingo:

• almuerzo - pollo sin piel, hervido o frito, tomates frescos, verduras hervidas, 1 fruta cítrica;
• cena - también pollo hervido o frito sin piel, tomates, verduras hervidas en agua sin sal, cítricos enteros.

3 semana

La tercera semana de pérdida de peso de la dieta Margaret Thatcher consta de los siguientes productos:

1. El lunes es el día de la fruta. Comenzando con el desayuno y terminando con la cena, debe comer frutas, cualquiera, excepto las prohibidas, en cualquier cantidad.
2. Día dos - exclusivamente vegetales. Es necesario comer las verduras hervidas enteras o como parte de una ensalada.
3. Miércoles implica una dieta de frutas y verduras. Se comen frutas frescas, verduras frescas o hervidas, así como ensaladas de frutas y verduras.
4. Jueves: pescado hervido o frito, verduras hervidas, ensalada de col.
5. Viernes - carne cocinada en cualquier versión, verduras hervidas.
6. Los fines de semana son días de frutas. Puedes consumir cualquier fruta en cantidades ilimitadas, a excepción de las que están prohibidas.

4 semana

Cuarta semana de la dieta Margaret Thatcher incluye los siguientes productos, calculados para cada día de la semana, y que se pueden consumir a lo largo del día, sin dividir en desayuno, almuerzo y cena.

Lunes:

• una cuarta parte de un filete de pollo hervido o 4 lonchas de otro tipo de carne (que no sea de cerdo ni de cordero);
• 3 tomates frescos y 4 pepinos maduros;
• lata de atún en lata (hay que vaciar el aceite);
• tostadas - 1 pieza;
• fruto de una naranja o pomelo.

Comida del martes:

• máximo 200 gramos de carne hervida (excepto cerdo y cordero);
• 3 tomates rojos y 4 pepinos;
• brindis;
• frutas a elegir: manzana, pera,trozo de melón, naranja o pomelo.

miércoles:

• cucharada de requesón o queso sin grasa (no importa la cantidad);
• una taza pequeña de verduras hervidas;
• un par de tomates frescos y pepinos;
• tostada tostada;
• fruta toronja o naranja.

Jueves:

• 1/2 canal de pollo hervida o frita;
• 1 pepino y 2 tomates;
• tostadas integrales;
• pulpa de naranja o pomelo;
• cualquier tipo de fruta, pero solo una.

Viernes:

• huevos cocidos;
• 3 tomates y 1 lechuga;
• pulpa de naranja o pomelo.

Menú sábado:

• 2 pechugas de pollo hervidas;
• una octava parte de un kilogramo de requesón o queso bajo en grasa;
• brindis;
• un par de tomates, 2 pepinos frescos y un vaso de leche cuajada;
• 1 cítricos.

Domingo:

• requesón en una cantidad muy pequeña - 1 cda. l.;
• atún envasado sin aceite (o se puede escurrir el aceite);
• una taza pequeña de verduras hervidas;
• dos tomates y un pepino cada uno;
• brindis;
• pulpa de naranja o pomelo.

Qué no hacer durante la dieta

1. Alcohol. Permitido en pequeñas cantidades y solo como excepción.
2. El cordero es un tipo de carne grasosa. En este sentido, la carne de cerdo también está prohibida.
3. No se permiten sopas y caldos a base de carne.
4. Para mayonesa y azúcar- tabú.
5. La dieta debe estar libre de cerdo, higos, uvas, plátanos, dátiles, mangos, papas, queso y leche, maíz, caldos de carne, salsas grasas.
6. Solo se permiten los aceites vegetales.

Para lograr el efecto de perder peso, vale la pena aguantar un mes y evitar usar lo anterior.

Lo que dicen quienes probaron la dieta ellos mismos

Y, sin embargo, me gustaría saber la opinión de mujeres normales que han experimentado la dieta por sí mismas. ¿Deberíamos confiar en el sistema de pérdida de peso de la gran Margarita? Como dicen de la dieta de Margaret Thatcher durante 4 semanas, da un efecto excelente. Las ventajas de tal dieta, según las mujeres:

• Menú variado.
• El menú está claramente diseñado para que sepas cuándo y qué comer.
• Lista de productos disponibles.
• Dieta a corto plazo.
• 100 % positivo.

Las desventajas de la dieta indicada en las revisiones probablemente se deban a las características individuales del cuerpo: una alergia a los cítricos, durante unas 4 semanas es mucho tiempo.