Pomelo rojo: beneficios y daños, calorías

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

El pomelo rojo o, como también se le llama, cítrico del paraíso, es familiar para muchos. Alguien ama esta jugosa fruta, y algunos no reconocen su sabor. Pero muchos creen que la amargura es su cierto entusiasmo. Por lo tanto, la fruta puede llamarse con seguridad original y refinada. Pero una cosa permanece sin cambios: una apariencia brillante, beneficios para el cuerpo y muchas aplicaciones. Hablaremos de esta fruta única más adelante en el artículo.

Cómo elegir una fruta

¡Quién de nosotros no ha experimentado malas compras en los supermercados! La fruta en mal estado comprada puede estropear el estado de ánimo. Para evitar que esto suceda, consulta nuestros consejos para elegir un pomelo maduro.

La regla más importante es la apariencia. Si está comprando fruta fuera de las tiendas de autoservicio, no dude en pedirle al vendedor que le pese otra fruta si esta parece impresentable. Un buen pomelo debe estar libre de cicatrices y abolladuras. La presencia de manchas rojizas.sobre la madurez de la fruta, y marrón indican el comienzo de la descomposición. Recuerde que la cáscara brillante indica que la fruta ha sido tratada con una composición química especial. Esto significa que incluso con un tratamiento cuidadoso con agua hirviendo, un cierto porcentaje de la química tendrá tiempo de penetrar debajo de la piel.

Al elegir pomelos rojos, asegúrese de tocarlos. Deben ser elásticos y pesados, entonces la fruta está madura. Al comparar dos frutas, es mejor detenerse en una más pesada; tales muestras serán jugosas. Un consejo más. Los cítricos maduros exudarán su rico aroma incluso a través de la piel.

¿Qué tiene de interesante la composición?

La fruta del pomelo se puede llamar una verdadera bomba de vitaminas. Esto se debe a que contiene muchas sustancias útiles. Veamos cuáles son los beneficios del pomelo rojo. Entonces, la fruta de Barbados es rica en las siguientes vitaminas:

• ácido nicotínico,
• retinol,
• riboflavina,
• vitamina B1,
• ácidos pantoténico, fólico y ascórbico,
• piridoxina,
• betacaroteno,
• tocoferol.

Todas estas sustancias tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo, lo saturan con nutrientes, mantienen la salud y la belleza humana. ¡Es raro encontrar una fruta que tenga una gama tan amplia de efectos positivos!

Muchos creen que la naranja contiene más ácido ascórbico. De hecho, hay tanto en una toronja roja. Así que la próxima vez que quiera reforzar su cuerpo con vitamina C,puedes hacer un cambio y comprar una toronja. Es aún más saludable con más azúcares naturales.

Pero esta no es la lista completa de sustancias útiles de los cítricos celestiales. La pulpa brillante contiene elementos micro y macro:

• magnesio,
• fósforo,
• sodio,
• calcio,
• hierro,
• potasio.

Comer una pieza de fruta una vez a la semana es una excelente manera de saturar tu cuerpo con nutrientes.

Beneficio

¿Para qué sirve el pomelo rojo? Con el uso regular del feto, se fortalece la salud humana y se observa un efecto beneficioso sobre el fondo emocional. Si los limones y las naranjas están asociados con el sol y son positivos, entonces la toronja no es inferior a ellos en brillo. Considere sus propiedades útiles:

1. Elimina las toxinas del cuerpo.
2. Los aminoácidos participan en la regeneración de tejidos a nivel celular.
3. Elimina el exceso de líquido del cuerpo, evitando que se forme edema.
4. Gracias a las vitaminas A, B6, B1, PP y C, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la resistencia a los virus.
5. Las propiedades bactericidas y antifúngicas matan las bacterias dañinas en la boca para eliminar el mal aliento.
6. Tiene un efecto beneficioso sobre la actividad del tracto digestivo y el hígado.
7. Es una excelente herramienta de prevención del cáncer.
8. Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de patologías cardíacas.
9. Mejora la presión arterial, previene la formación de placas de colesterol,es decir, protege contra la aterosclerosis.
10. Un par de rebanadas de fruta pueden reducir las molestias en la parte inferior del abdomen en las mujeres durante la menstruación.
11. Ayuda a normalizar los niveles hormonales y reduce la irritabilidad durante la menopausia.
12. Capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre, por lo que se recomienda como componente permanente de la dieta para diabéticos.

Aspectos negativos del pomelo

A pesar de todas las ventajas descritas de la fruta de ultramar, tiene ciertas contraindicaciones. En algunos casos, comer cítricos puede estar asociado con más daño.

La primera razón para rechazar una fruta brillante es la presencia de úlceras estomacales y otros problemas con el tracto gastrointestinal (gastritis, colitis, hepatitis, colecistitis). Con precaución y después de una consulta previa con un especialista, se debe comer con acidez aumentada del estómago y enfermedades del hígado.

También tenga en cuenta una posible reacción alérgica, incluso si la persona no es alérgica a los cítricos.

Se recomienda enjuagar la boca con agua después de la fruta, ya que destruye el esm alte dental. Es recomendable beber jugo de cítricos con una pajita.

Acerca de las interacciones entre medicamentos

Por separado, vale la pena hablar sobre el peligro especial que representa la toronja en combinación con las drogas. En medicina, existe una lista completa de medicamentos (más de 100 artículos) con los que no se puede combinar el pomelo rojo. Esta lista contiene fondos de varios grupos. Por lo tanto, los cítricos del paraíso están contraindicados en caso deuso concomitante con antidepresivos, algunos analgésicos, medicamentos hormonales, inmunosupresores, hipocolesterolemiantes que tratan la hipertensión arterial y las arritmias.

La sustancia furanocumarina en la composición de la fruta roja interactúa de manera diferente con las drogas. La eficacia del fármaco puede disminuir, aumentar o incluso neutralizarse. En ciertos casos, puede ser peligroso para la salud.

Si te encanta la fruta de Barbados y planeas comenzar a tomar drogas, asegúrate de leer las instrucciones de uso y consultar con un especialista. Si no hay información confiable sobre la compatibilidad de la droga y la toronja, entonces es mejor dejar de comer las frutas por un tiempo.

Más sobre beneficios específicos

La toronja roja, cuyos beneficios y perjuicios ya conoces, no solo se puede comer. Otros usos:

• Común en aromaterapia. El aceite de cítricos Paradise se puede verter en un baño de agua tibia (3 gotas por cada 10 litros de agua). Media hora en un baño así le dará vivacidad y energía.
• En cosmetología. El éster de la fruta roja en la composición de los cosméticos se ha consolidado como un excelente remedio para las arrugas y la flacidez de la piel.

Con la intoxicación por alcohol, un vaso de jugo de toronja puede eliminar rápidamente la resaca.

Calorías del pomelo rojo

Muchos nutricionistas incluyen esta fruta de ultramar enla dieta de las personas que quieren adelgazar, ya que reduce el peso. Y esto no es en vano, porque la fruta cítrica es jugosa y saciante debido a la gran cantidad de fibra. Sin embargo, el producto es bajo en calorías, lo que lo hace indispensable para las dietas. Entonces, ¿cuántas calorías hay en una toronja roja? Solo hay 34 kcal por cada 100 gramos.

Datos interesantes sobre los cítricos del paraíso en la pérdida de peso:

1. La sustancia licopeno promueve la quema de grasa.
2. Una fruta puede suprimir el hambre por un tiempo.
3. Tiene un efecto diurético suave, lo que permite eliminar el exceso de líquido del organismo.
4. Jugo fresco en lugar de un desayuno completo puede acelerar su metabolismo.
5. Si se supone que desayunas, entonces puedes comer una rebanada jugosa 15 minutos antes de comer. De esta manera te sentirás lleno por comer menos.

Por lo general, el pomelo complementa la dieta, pero en los días de ayuno constituye la base de la dieta. Así, por ejemplo, los frutos rojos ayudan a digerir mejor las proteínas de la carne. Al incluir la fruta de Barbados en una ensalada, no solo puede saturar el cuerpo con nutrientes, sino también calmar el hambre.

¿Por qué fruta amarga?

El pomelo es el resultado de la selección de pomelo con naranja. La fruta tiene su sabor amargo único debido al contenido de la sustancia naringina. Se concentra en una fina película que cubre la pulpa roja.

A pesar de que no a todo el mundo le gustan los cítricos amargos, también tiene sus admiradores. Vale agregar que es la naringina la que tiene un efecto favorableimpacto en el sistema digestivo.

Pomelos blancos y rojos

Hay varias variedades de pomelo. Por lo general, en las tiendas se puede ver no solo rojo, sino también un poco diferente: pomelo blanco. Exteriormente, el blanco se distingue por una piel amarilla, casi como un limón. Por dentro es una pulpa de color amarillo claro.

Ambas variedades tienen el mismo contenido de potasio, carbohidratos, pectina y ácidos. La principal diferencia está en la cantidad de provitamina A. En rojo, es varias veces más. Es por eso que a menudo se recomienda mantener una buena visión.