2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
De todos los obsequios de los países del sur, tal vez los dátiles puedan considerarse el producto más útil. Esta fruta dulce y fragante de la palmera datilera ha sido famosa por su sabor y propiedades beneficiosas durante varios milenios. Debido al alto contenido de glucosa y fructosa, los dátiles reemplazan fácilmente a la sacarosa, que es dañina para el cuerpo, y por lo tanto sirven como una especie de medicina. Son ricas en sales y minerales. Contienen tantas sustancias útiles que una persona puede vivir más de un mes, comiendo solo este dulce manjar y sin carecer de vitaminas y minerales. ¿Pero los dátiles tienen muchas calorías?
Las fechas se conocen desde hace mucho tiempo. En los países musulmanes, siempre se han considerado un alimento sagrado y el mejor regalo tanto para niños como para adultos, que disfrutan comiendo frutas dulces con té y leche, en sustitución de los dulces. Pero en Japón, desde tiempos inmemoriales, se cree que los dátiles son la fruta más útil, porque prolongan la juventud y dan fuerza.
Los dátiles no son muy populares en Rusia: contienen una cantidad significativa de calorías. Pero estas frutas son muy útiles. En primer lugar, ellos, a diferencia dede otras frutas secas no se tratan con ácido sulfúrico. En segundo lugar, a pesar de su contenido calórico, los dátiles tienen un efecto tónico, reducen la fatiga, ayudan a aliviar la parálisis facial y la diabetes, previenen el desarrollo de anemia y estreñimiento y mejoran la visión. Sí, tienen un contenido calórico decente: los dátiles contienen alrededor de 23 calorías por baya. Pero es mejor usarlos como un regalo que dulces, pasteles y otros dulces. Los dátiles contienen cobre, zinc, hierro, sodio, potasio, magnesio y fósforo, manganeso y potasio, así como varias vitaminas, fibra dietética, pectinas, flúor y selenio y aminoácidos raros. También hay muy poca agua en los dátiles, pero hay suficientes grasas y carbohidratos.
Abundan las propiedades útiles de las fechas, respectivamente. Ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer, mejoran la actividad cerebral, previenen la caries dental, fortalecen el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular. Además, hay sustancias en los dátiles que fortalecen los músculos del útero, por lo tanto, facilitan el parto y la contracción del útero después de ellos, y contribuyen a detener más rápidamente la pérdida de sangre. Y la oxitocina que contienen tiene un efecto muy positivo en el propio parto.
A pesar del contenido calórico, los dátiles son muy útiles durante la lactancia. Después de todo, ayudan a garantizar la nutrición más completa del bebé, enriquecen la leche materna con diversas sustancias útiles. Los dátiles también ayudan con todo tipo de depresión. Estas frutas dulces también son útiles para una recuperación rápida, porque contienenla glucosa y la fructosa se absorben muy rápidamente, mejorando la actividad cerebral y aliviando el estrés. Por eso, a pesar de su contenido calórico, los dátiles son útiles para estudiantes y alumnos que tienen que hacer exámenes. También son buenos para aumentar la potencia y purificar la sangre.
Lo único que hay que recordar es que este manjar no es tan inofensivo. Como cualquier alimento, los dátiles requieren prudencia y moderación.
Recomendado:
Índice glucémico de los dátiles. ¿Se pueden dar dátiles a diabéticos? valor nutricional de los dátiles
Los dátiles son una de las frutas más dulces y nutritivas. Este manjar oriental contiene una gran cantidad de sustancias útiles, pero no es adecuado para todos. ¿Cuál es el índice glucémico de estas frutas? ¿Deben los diabéticos y las personas con sobrepeso comer dátiles?
Dátil real: dónde crece, composición y contenido calórico. Cuáles son los beneficios de los dátiles para el cuerpo
¿Cuál es la diferencia entre una cita real y una ordinaria? ¿Dónde crece, qué país se considera su patria y cuál es el líder en producción? ¿Qué son las fechas útiles para el cuerpo? ¿Cuál es su composición y contenido calórico? ¿Por qué comprar dátiles reales?
Pasta de dátiles: ¿cuáles son los beneficios de los dátiles, cómo cocinar la pasta?
Se llaman de otra forma: “bayas de vida”, “despensa de la naturaleza”, “pan del desierto”. Todos estos nombres no fueron en vano. Los dátiles son una delicia saludable que puede servir como sustituto de los dulces y pasteles. Te sorprenderás, pero los árabes los usan como pan, saben lo buenos que son estos pequeños y sabrosos frutos
Los garbanzos son una excelente opción para el ayuno y los veganos. Contenido calórico de los garbanzos, métodos de cocción, recetas
La humanidad cultiva esta leguminosa desde hace más de 3000 años, y se utiliza no solo como elemento de nutrición, sino también como medicina. En Rusia, comenzó a extenderse recientemente, pero en el Este es muy popular. En este artículo te contamos por qué los garbanzos deben incluirse en el menú diario, te daremos varias recetas para su preparación
¿Son saludables los pepinos? Contenido calórico de esta verdura
Verduras muy saludables crecen en el jardín de todos en el verano. Estos son pepinos. Su contenido calórico es bajo, lo que los convierte en un producto indispensable en la nutrición dietética y dietas diversas. Además de la capacidad de reducir el peso, los pepinos tienen muchas otras ventajas
