2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
¡La modernidad ofrece cientos, no, miles de formas de perder peso! Aquí tienes pastillas "mágicas", hipnosis y dietas. Una dieta de verduras y frutas, una dieta libre de proteínas e hidratos de carbono, kéfir y trigo sarraceno… Entre esta variedad se encuentra la dieta del Huevo. Para adelgazar, según sus autores, ¡puedes y debes comer huevos!
Para muchos, esto seguramente será una sorpresa: los huevos se consideran un "almacén" de colesterol. De hecho, la sustancia responsable de la aparición de placas se encuentra solo en la yema y solo te hace daño con el uso ilimitado de huevos.
Si te gustó la dieta del huevo, para bajar de peso, por supuesto, no necesitas comer solo huevos. La dieta, aunque no es muy diversa, pero aún ofrece una opción. La dieta del huevo está diseñada para una semana, la comida está programada para todos los días, puede variarla, pero aún así no se desvíe de la norma.
Los huevos se deben comer hervidos, preferiblemente pasados por agua, pero si tiene miedo a la salmonelosis, hiérvalos duros.
Día uno: dos huevos para el desayuno, cualquier cítrico (naranja, mandarina, pomelo), té verde. Sobre elalmuerzo naranja, huevo cocido, 150 gramos de pollo cocido. Para la cena, 200 gramos de pollo hervido, un vaso de kéfir.
Día dos: desayuno - dos huevos, un vaso de jugo recién exprimido. Para el almuerzo, 150 gramos de pollo o ternera guisada, un vaso de agua sin gas. Para la cena, toronja, dos huevos cocidos, un vaso de leche descremada.
Tercer día: para desayunar un huevo duro, un vaso de agua con jugo de limón. Para el almuerzo, 200 gramos de carne de pollo o pavo hervida, una naranja o dos mandarinas. Para la cena, dos huevos duros, un vaso de agua sin gas.
Día 4: Tortilla de tres huevos para el desayuno. Para el almuerzo, ensalada de verduras, carne hervida. Para la cena, un huevo cocido, dos pomelos, té verde.
Día cinco: para el desayuno dos huevos duros, zanahorias hervidas con una cucharada de crema agria baja en grasa. Para el almuerzo, un vaso de jugo recién exprimido, dos zanahorias crudas. Para la cena, huevo duro, pescado hervido con jugo de limón.
Sexto día: para el desayuno 150 gramos de requesón, un vaso de jugo de toronja. Para el almuerzo, dos huevos duros, dos pomelos. Para la cena, un vaso de agua sin gas.
Séptimo día: para el desayuno, dos huevos duros, medio pomelo. Para el almuerzo, 200 gramos de pollo hervido, naranja. Para la cena, un vaso de yogur.
Así es como se ve la dieta del "Huevo" para bajar de peso durante una semana. Vale la pena señalar que con una dieta de este tipo, es muy posible sentir hambre. Si realmente quiere comer, puede permitirse un vaso de kéfir por la noche. Si no estás acostumbrado a comer tres comidas al día, prueba con frutas cítricas.por separado, como tentempié.
La dieta del huevo para bajar de peso puede ser buena, pero no debemos olvidarnos de la salud. No se siente en él si tiene enfermedades del tracto gastrointestinal o problemas hepáticos. En general, antes de cualquier dieta, se debe consultar a un médico para evitar problemas de salud.
Pero para aquellos que solo necesitan perder unos cuantos kilos rápidamente, la dieta del huevo es perfecta. Con una foto de tu figura construida además, ¡el efecto será increíble! Los creadores de esta dieta afirman que perderá de 3 a 7 kilogramos en una semana, dependiendo de qué tan estrictamente se adhiera a la dieta prescrita. Vale la pena dejar la dieta poco a poco, añadiendo poco a poco los alimentos que ingieres habitualmente.
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