Pomelo para la diabetes: principios nutricionales, alimentos permitidos, contraindicaciones

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

La toronja es una de las frutas más saludables. En cuanto a sus nutrientes, se asemeja a un limón, pero es muy superior en sabor y en un conjunto de propiedades útiles. La toronja es famosa por su capacidad para limpiar el cuerpo de toxinas y ayudar a perder peso. Pero, ¿el pomelo es bueno para la diabetes? Encontrará la respuesta a esta pregunta en el artículo.

¿Puede o no el pomelo para la diabetes?

Sí, los diabéticos realmente pueden comer esta fruta. Entre los pacientes que consumían toronja regularmente para la diabetes, se realizaron varios estudios y se identificaron los siguientes resultados:

• disminución significativa de los niveles de insulina;
• bajó el azúcar en la sangre.

La fruta tiene un sabor amargo debido a la presencia de un flavonoide natural: la naringina. Una vez en el cuerpo humano, esta sustancia se convierte en naringenina. Es un antioxidante que mejora la sensibilidad a la insulina en diabetes tipo 1 y tipo 2. También este flavonoidedescompone y elimina activamente los ácidos tóxicos del cuerpo.

Además, la toronja apoya el proceso metabólico de los carbohidratos en el cuerpo de un diabético, lo que tiene un efecto positivo en el bienestar del paciente.

Aún así, antes de empezar a comer pomelo con diabetes, es recomendable consultar a un médico, ya que esta fruta puede debilitar o, por el contrario, potenciar el efecto de ciertos medicamentos.

Composición de la fruta y sus propiedades beneficiosas

Esta fruta contiene:

• ácidos orgánicos y sales;
• carbohidratos;
• pectinas;
• fitoncidios;
• aceites esenciales;
• proteínas y grasas;
• elementos traza útiles;
• vitaminas;
• fibra.

Propiedades útiles del pomelo para la diabetes

• Beneficio para adelgazar. El olor de la fruta alivia la sensación de hambre, por lo que la toronja se encuentra a menudo en varias dietas para bajar de peso. Una gran cantidad de fibra en el producto puede satisfacer el hambre y evitar comer en exceso. Este es un producto bajo en calorías, por lo tanto, ayuda a reducir el peso en la diabetes. Incluso existe una dieta especial que consiste en utilizar jugo de toronja. Pero la toronja no se puede usar de esta manera para la diabetes tipo 2, ya que pueden ocurrir consecuencias indeseables. Además, la fruta tiene un índice glucémico bajo de 29, por lo que es un excelente producto para personas con diabetes.
• Protección de los vasos sanguíneos. Esto está disponible gracias arico en vitaminas E y C. Estos son antioxidantes naturales que reducen los efectos del estrés oxidativo, que siempre está presente en la diabetes.
• Reduce la presión arterial debido al potasio y al magnesio, y esto es muy importante, ya que la hipertensión casi siempre acompaña a la diabetes.
• Aumenta la resistencia al estrés y mejora el estado de ánimo. La toronja en la diabetes ayuda al paciente a sobrellevar el estrés mental.

¿Puede el pomelo dañar a los diabéticos?

Esta fruta tiene algunas contraindicaciones. No debe ser consumido por personas con tales problemas:

• Úlcera de duodeno y estómago. Todo esto se debe a que el aumento de la acidez de la toronja solo agravará el curso de la enfermedad.
• Con intolerancia individual, es decir, con alergia, ya que la alergia a los cítricos es bastante común.
• A los niños pequeños que tienen diabetes. También pueden tener una reacción alérgica grave. La toronja se puede usar para la diabetes, solo si comienza a administrarla gradualmente en pequeñas porciones y controla la reacción del cuerpo.
• Con pielonefritis y otras patologías renales.
• Si la presión arterial aumenta con frecuencia.
• En caso de hepatitis.

Si no existen las contraindicaciones mencionadas anteriormente, la toronja para la diabetes tipo 2 debe incluirse en su dieta.

Con precaución, las personas con alta sensibilidad en el esm alte dental deben comer la fruta, ya que el consumo de toronja puede causar dolor severo en las encías y los dientes. ParaPara reducir este riesgo, enjuáguese bien la boca con agua después de beber jugo o fruta fresca.

¿Cuánto puedes comer?

Los médicos recomiendan comer toronja para la diabetes mellitus tipo 2 3 veces al día. Puede hacer jugo recién exprimido de la fruta y beber aproximadamente 1 vaso tres veces al día. La dosificación depende de las características del organismo diabético: edad, sexo y forma de la enfermedad. Y es mejor comer pomelo sin azúcar y sin miel. También puede agregar fruta a ensaladas, postres y no solo comerla cruda.

Si come toronja para la diabetes con regularidad, los síntomas de la enfermedad se reducirán y el paciente se sentirá mucho mejor.

Recomendaciones para diabéticos

Al elegir una toronja, recuerde que la fruta debe ser pesada, grande y tener una piel brillante. Un signo de madurez de la fruta es un aroma fuerte. La toronja para la diabetes es mejor elegir el rojo. Es más útil que las contrapartes amarilla y rosa.

Antes de acostarse, es ideal beber 200 ml de jugo de toronja recién exprimido. Gracias al contenido de triptófano del producto, el sistema nervioso se calmará, lo que garantizará un sueño tranquilo y profundo.

Si necesita perder peso, debe incluir 200 g de fruta en su dieta diaria y podrá perder 3-4 kg en un mes.

Compatibilidad del pomelo con medicamentos

El producto no se puede combinar con medicamentos de tipo hormonal, así como con agentes hipotensores. Nunca tome medicamentos con jugoya que los ácidos reaccionarán con el ingrediente activo de la droga, lo que afectará negativamente a todo el cuerpo.

Además, no puede comer pomelo y beber "Paracetamol" al mismo tiempo, porque en este caso el medicamento será tóxico. Se debe observar el intervalo entre la toma de paracetamol y la toronja, al menos 120 minutos.

Guarde el producto en el estante inferior del refrigerador durante 10 días.

¿Qué más es bueno el pomelo para las mujeres con diabetes?

Cómo puede ser útil una fruta:

• Afecta positivamente el trasfondo emocional, normaliza el sueño, el estado de ánimo.
• Se elimina bien el exceso de líquido, lo que evita la hinchazón.
• El aceite esencial de la fruta se usa para frotar las llagas con osteoporosis, osteocondrosis, artrosis, artritis.
• Al controlar los niveles de colesterol, puede protegerse de las patologías cardíacas.
• El jugo de toronja para la diabetes tipo 2 también ayudará a lidiar con el dolor de espalda durante la menstruación. También se recomienda beberlo durante la menopausia para reducir los picos de presión y las hormonas.

Beneficios de la fruta para hombres diabéticos

Hombres, la toronja tampoco daña, solo beneficia.

• Debido al alto nivel de colesterol en la sangre, los hombres son más propensos que las mujeres a desarrollar aterosclerosis. También son más propensos a sufrir obesidad y quejarse de aumentos de presión. El pomelo previene estos problemas.
• Es bueno para la intoxicación por alcohol. Se recomienda comer fruta para limpiar los riñones y el hígado.
• La ingesta regular de jugo recién exprimido aumenta la potencia.

Beneficios de la fruta para los niños

Gracias a la gran cantidad de potasio en la toronja, el corazón se fortalece, y esto es muy importante durante el crecimiento activo del niño. Además, la fruta fortalece perfectamente el sistema inmunológico debido al contenido de vitamina C. Esto es especialmente importante durante el período de los resfriados.

Los ácidos presentes en el producto mejoran la digestión y aumentan el apetito. El calcio es esencial para tener buenos dientes, especialmente cuando comienzan a cambiar de dientes de leche a dientes permanentes. En la infancia, puedes comer ¼ de la fruta por día. Es esta dosis la que es suficiente para saturar el cuerpo de los niños con los componentes necesarios.

¿A qué edad se puede dar fruta a los niños?

Los pomelos, como todos los cítricos, están prohibidos para los bebés menores de 1 año, ya que su ingesta puede provocar alergias graves. Si un niño menor de 3 años tiene signos de diátesis y una reacción alérgica, solo se puede administrar toronja después de alcanzar esta edad.

Deliciosas recetas con pomelo

Fruta al horno con canela

Este plato es perfecto tanto para adultos como para niños. Necesitarás:

• 1 pomelo mediano;
• 3 cucharaditas miel derretida;
• 1 cucharadita mantequilla;
• una pizca de canela molida.
• 2 nueces.

La fruta debe cortarse en 2 mitades y luego quitarse la piel blanca. Perfore la pulpa en varios lugares con un cuchillo, también en la ralladurahaz un par de cortes en los bordes y vierte miel sobre el pomelo.

Precalentar el horno a 150 grados, introducir la fruta, hornear durante 10 minutos, luego espolvorear con canela y nueces molidas.

Bebida de frutas fragante y saludable

Para prepararlo necesitarás 1 kg de pulpa de pomelo, 5 litros de agua. Hervir la fruta durante 10 minutos después de hervir. 5 minutos antes de la preparación, agregue un poco de ralladura y edulcorante a la bebida. La miel se añade a una bebida de frutas ya enfriada y solo en un vaso, no en una sartén, para conservar todas sus propiedades beneficiosas.

Mermelada para diabéticos

Este es el plato perfecto para aquellos que no pueden comer dulces, por lo que es genial para los diabéticos. Necesitarás:

• 2 pomelos medianos;
• 500 ml de agua hervida;
• 10 g de edulcorante (sin fructosa).

Pela las frutas, córtalas en trozos pequeños. Vierta la pulpa con agua, ponga a hervir durante unos 30 minutos, revolviendo constantemente. Después de eso, agregue un edulcorante a la masa de frutas, mezcle y deje en infusión durante 3 horas. No se permite comer más de 40 gramos de este postre al día.

Helado

Tome 1 pomelo maduro, pélelo, córtelo con una licuadora. Vierta un poco de jugo de toronja en la masa resultante, agregue menta, ralladura y edulcorante. Verter la mezcla en moldes, meter en el congelador y dejar toda la noche. Por la mañana, el delicioso y saludable helado está listo.

Cuidado con la química

Vale la pena recordar que donde se cultivan pomelos se utilizan productos químicos protectores para que las plagas y enfermedades no estropeen los árboles y los frutos. La mayoría de los químicos permanecen en la cáscara de la fruta, por lo que no se recomienda comerla cruda. Para lavarlo, debe mantener la fruta en agua hirviendo durante varios minutos o pelar la piel.

Si te gustan más los jugos en caja, debes saber que contienen muy poco jugo de toronja. Por lo tanto, es mejor exprimir usted mismo el jugo de las frutas enteras.

Recuerda, el pomelo y la diabetes son absolutamente compatibles si no tienes contraindicaciones. Por lo tanto, con el consumo diario de frutas, no puede preocuparse por los niveles de azúcar en la sangre.