2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
La raíz de jengibre es famosa desde hace mucho tiempo por sus propiedades curativas. Esta planta asiática se utiliza en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades. El jengibre fortalece el sistema inmunológico, mejora el funcionamiento de la glándula tiroides y el hígado, normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, restaura la elasticidad de la piel, limpia el cuerpo de toxinas y también ayuda a eliminar los kilos de más. Por lo tanto, es especialmente popular entre aquellos que quieren perder peso.
La mayoría de las veces, las dietas prolongadas y debilitantes se convierten en un problema para perder peso. Si es difícil mantener todo el curso y ocurren fallas constantemente, intente usar jengibre. Una dieta basada en el uso de la raíz de jengibre evita severas restricciones, es totalmente segura para la salud y favorece la pérdida de peso de forma lenta pero eficaz.
Las dietas con jengibre pueden generar preguntas razonables, como ¿cuánto tiempo llevará comer jengibre? La dieta continúa durante un par de meses. Y aunque al principio parezca que esto es demasiado, como resultado, gracias a la pérdida de peso gradual, puede perder 1-2 kilogramos por semana. Con este resultado, un par de meses pasarán volando.
Tampoco hay un menú estricto en la dieta del jengibre. Sin embargo, todavía quedan algunosreglas: debes eliminar por completo los alimentos dulces, salados, grasos y ahumados de tu dieta.
Además, el contenido calórico de los alimentos consumidos en total por día no debe exceder las 1800 kcal. Por supuesto, la dieta del jengibre no significa que solo necesites comer jengibre. La pérdida de peso se producirá mediante el uso diario de té de jengibre. Esta es la base de esta dieta. Tal té desalienta casi por completo el apetito y por lo tanto protege contra comer en exceso.
Lo mejor es tomar una taza de té de jengibre media hora antes de las comidas o después, una hora más tarde. También es bueno hacer esto en el proceso de comer. En este caso, unos sorbos son suficientes. También por la noche necesitas beber un vaso o dos de té de jengibre. Por lo tanto, debe beber alrededor de dos litros por día.
No es necesario cambiar la hora de comer y limitar drásticamente su dieta. Esta es la belleza de la dieta del jengibre.
El jengibre ayudará al estómago a acostumbrarse a una menor cantidad de comida y, en consecuencia, a disminuir de tamaño.
Por lo tanto, el riesgo de comer en exceso después de completar el curso será mínimo.
Hacer un té de jengibre especial es muy fácil. Debe verter 10 g de jengibre con agua hirviendo (0,75 l) y dejar reposar durante 20 minutos.
Puedes agregar un poco de jugo de limón o miel al jengibre. La dieta no prohíbe mejorar el sabor de la bebida de esta manera.
Y para mejorar las propiedades curativas del té, puedes ponerle hojas de arándano rojo, toronjil o menta. Por supuesto, es mejor preparar el té por la noche para poder disfrutar inmediatamente de la bebida terminada por la mañana.
Por lo tanto, casi cualquier persona puede perder peso simplemente consumiendo jengibre con regularidad. La dieta está contraindicada solo en enfermedades del tracto gastrointestinal y con un corazón y vasos sanguíneos débiles. Asimismo, las mujeres embarazadas y lactantes y, por supuesto, aquellas que padezcan intolerancia al jengibre deben abstenerse. El mayor efecto en la pérdida de peso ayudará a lograr el rechazo de los malos hábitos y la educación física.
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