Naranjas para bajar de peso. Naranjas para bajar de peso: opiniones

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Muchas personas asocian las naranjas con el sol. El aroma de esta fruta es capaz de aumentar la vitalidad y mejorar el estado de ánimo. Existe la opinión de que estando en un campo de naranjos, puedes mejorar tu salud y calmarte. Por supuesto, esta es solo una hermosa leyenda, pero aún tiene algo de verdad, porque este cítrico soleado contiene mucho ácido ascórbico.

El naranja rojo (siciliano) más útil para nuestro organismo, que previene la acumulación de masa grasa. Afortunadamente, en nuestro tiempo, encontrar una fruta exótica medicinal no es problemático y la política de precios es aceptable. Los nutricionistas dicen que las naranjas son buenas para perder peso.

Una dieta tan deliciosa y rica en vitaminas no solo ayuda a combatir los kilos de más, sino que también elimina los radicales libres y las toxinas, ya que los cítricos son ricos en fibra. Gracias a la fibra dietética, no sentimos hambre durante mucho tiempo. La sensación de saciedad dura hasta cinco horas. Hablemos de ello con más detalle.

Composición y propiedades útiles

La medicina tradicional atribuye estofrutas cualidades medicinales. Los cítricos ayudan a combatir los tumores malignos, eliminan los productos metabólicos y las toxinas dañinas que afectan negativamente la apariencia de una persona y causan diversas enfermedades. Además, debido al enorme contenido de vitamina C, se considera un poderoso antioxidante y se recomienda para el rejuvenecimiento.

También cabe señalar que los cítricos tienen un efecto beneficioso sobre el tracto digestivo, ya que contienen fibra dietética. Es por eso que muchos médicos y nutricionistas muestran las naranjas para la pérdida de peso y la normalización de los procesos metabólicos. Vale la pena mencionar la presencia de sustancias especiales en ellos: limonoides, que le dan un agradable amargor a la fruta. Están científicamente probados para bloquear las células cancerosas y proteger los vasos sanguíneos.

Una pequeña porción de esta fruta mantendrá tu corazón saludable. El ácido fólico (vitamina B9), que está presente en la composición, regula la presión arterial, previene los accidentes cerebrovasculares, alivia la depresión, lo que es especialmente importante durante una dieta. Como vemos, los beneficios de los cítricos son infinitos.

Calorías

Las naranjas contribuyen a la pérdida de peso no solo por el contenido de fibra, sino también por su bajo contenido calórico. Una fruta contiene aproximadamente 90 calorías. Después de comer una naranja mediana, estará lleno y enérgico durante al menos tres horas sin agregar grasa adicional. El bajo contenido calórico de los cítricos ha inspirado a los nutricionistas a crear una dieta eficaz.

Si decide probarlo usted mismo, sepa que las grasas y las proteínas también deben estar presentes en la dieta. Sin estos componentes importantes, no se quemará grasa, sino masa muscular. Recuerde: sin grasa, las vitaminas y minerales vitales no se absorben. Estos cítricos son la base del menú, pero no es necesario privarse por completo de sí mismo y de otros productos. Para un resultado más duradero y eficaz, utiliza aceite de naranja para adelgazar.

Método complejo para bajar de peso

El aceite esencial se usa ampliamente para masajes y envolturas corporales. En combinación con una dieta adecuada, mejora la circulación sanguínea y elimina el exceso de líquido. El aroma del aceite de cítricos se establece de manera positiva. Puedes utilizar estos tratamientos en casa.

Envolturas de alto rendimiento:

• Mezcla tres gotas de naranja, enebro, ciprés y dos cucharadas de aceite de oliva. Frote la mezcla resultante en las áreas problemáticas con movimientos de masaje y envuélvala con una película. Dejar actuar durante 20 minutos y luego enjuagar.
• Una receta maravillosa que muestra resultados sorprendentes en poco tiempo: combine cinco gotas de aceite de naranja, una gota de aceite de rosas, dos gotas de lavanda y una cucharada grande de sésamo. Aplicar de manera similar a la receta anterior.
• Tome dos cucharadas grandes de crema espesa, agregue 10 gotas de aceite esencial de cítricos, 100 gramos de arcilla azul. Diluir la mezcla con un poco de agua hasta obtener una consistencia espesa homogénea. Aplíquelo sobre vendajes comunes y envuelva la piel, cubra con una película en la parte superior, mantenga durante media hora y enjuague.

Puedes agregar aceite esencial de naranja al baño para bajar de peso. Primero se deben disolver 10 gotas de esta sustancia en crema. El procedimiento no toma más de 20 minutos. Un exfoliante casero de café y naranja hecho con 10 gotas de aceite y un vaso de café molido ha demostrado su eficacia. La composición resultante se frota por todo el cuerpo y se lava con agua fría.

Dichas manipulaciones están prohibidas en caso de daños, irritación y alergias en la piel. Para reducir el apetito, los expertos aconsejan inhalar el aroma de los aceites cítricos y encender una vela de vainilla antes de comer. Recomendaciones tan simples lo llenarán de emociones positivas y reducirán el hambre.

Naranjas para bajar de peso: una lista de dietas

Muchas críticas de mujeres y hombres que han seguido esta forma de comer dicen que es bastante difícil. Pero, literalmente, en un par de semanas, el peso simplemente desaparece de 3 a 10 kg y nunca regresa. Eso es simplemente "sentarse" en esta dieta durante más de tres semanas está prohibido. A continuación encontrará una lista de dietas de naranja recomendadas.

Huevo-naranja

Promete ayudarlo a perder hasta 7 kg en aproximadamente siete días, sin hambre angustiosa ni efectos secundarios. Su esquema es bastante simple: necesitas comer un kilogramo de estas frutas al día (6-7 piezas).

En la primera semana, complementar la dieta con huevos cocidos, en la segunda, incluir cereales, sal, la tercera debe ser rica en otras frutas (plátano, uvas) y verduras.

Sinecesita perder urgentemente un par de kilogramos, le recomendamos que siga una dieta de proteínas y naranjas, que puede llevarse a cabo durante no más de tres días. El menú consta de 5-6 proteínas hervidas y seis naranjas frescas. La grasa se derrite ante nuestros ojos, la ligereza se siente en todo el cuerpo.

Dieta de pollo y naranja

Los beneficios de una naranja para bajar de peso son invaluables, especialmente cuando se combina con filete de pollo hervido. Se implica una nutrición separada, es decir, al mismo tiempo puede comer doscientos gramos de pollo hervido y no más de tres frutas. El número de recepciones es de 6 veces al día. Durante la dieta, intente moverse más y notará inmediatamente un resultado positivo.

Manzana-naranja

Te recomendamos hacerlo a principios de primavera o verano, cuando necesites normalizar tu peso después de un frío invierno, limpiar el cuerpo y recargarte de buenas emociones. Está diseñado para no más de siete días. Durante este período, beba muchos líquidos y evite las comidas copiosas.

Coma pan de centeno, queso bajo en grasa y té verde sin azúcar en la mañana y en la cena.

Come una naranja y una manzana después de 4 horas.

A la hora de comer, prepara una macedonia de frutas (manzanas, naranjas) y aliña con yogur clásico bajo en grasas.

Durante el día, bebe hasta tres litros de agua (sin gas), practica deportes y luego puedes perder de 5 a 7 kilogramos.

Después de cinco días, tome un descanso por unos días, simplemente no sobrecargue el cuerpo con alimentos grasos y dulces. Indispensable para resultados rápidos y a largo plazonaranjas para adelgazar Las opiniones de las personas que han probado este método en sí mismas son en su mayoría positivas.

Desventajas y contraindicaciones

Pero, además de las ventajas, también hay desventajas. Las naranjas para bajar de peso no son adecuadas para personas alérgicas a los cítricos. Este método de pérdida de peso no se recomienda para personas con enfermedades gastrointestinales, ya que las sustancias contenidas en estas frutas pueden provocar malestar intestinal.

Todos los demás pueden disfrutar de la dieta de la naranja, ajustar su figura sin dolor y disfrutar del sabor.