Sopa de apio para adelgazar: receta

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Con el inicio de la primavera, el tema de la pérdida de peso se vuelve relevante para casi todas las mujeres. Después de todo, realmente quieres comprar un vestido ajustado y zapatos de tacón alto y sorprender a todos con tu figura. Si todo está lejos de ser todo lo color de rosa que nos gustaría, entonces necesitamos cuidarnos con urgencia. Y hoy queremos hablaros de la sopa de apio para adelgazar. Este es un remedio maravilloso que puede ayudar incluso a aquellos que durante mucho tiempo han perdido la esperanza de recuperar sus formas anteriores.

En un intento de hacer frente a mí mismo

Seguro que estás familiarizado con todos estos argumentos. Cuando notamos que hemos dejado de encajar en un vestido, estamos listos para culpar a cualquiera. El esposo y los niños tienen la culpa, porque constantemente piden que les cocinen panqueques y otros platos deliciosos. Culpa a la edad y al metabolismo. Pero seamos realistas. Culpa a tus propios hábitos alimenticios. y nada malo pasarasi te permites un bollo o una tortita para el desayuno, siempre que el resto del tiempo comas la comida adecuada y sana. La sopa de apio para bajar de peso es justo el plato que te permite reconsiderar por completo tus adicciones a la comida y cambiarlas radicalmente.

Por qué el apio

Hoy en día hay muchos sistemas alimentarios diferentes: trigo sarraceno, kéfir, manzanas. ¿Por qué decidimos elegir una planta con un sabor tan brillante y específico? La razón es simple, porque realmente ayuda al cuerpo a deshacerse de las reservas de grasa.

Sí, la sopa de apio para bajar de peso está lejos de ser el plato más familiar. A primera vista, su sabor puede parecer desagradable. Es temporal, solo unos días y te acostumbrarás. Por el contrario, las salchichas y las papas fritas pronto te parecerán una comida extraña.

Exteriormente, el apio se parece al perejil. La planta es muy rica en aceites esenciales, vitaminas y minerales. En una dieta, esto es muy importante. Pero a juzgar por las revisiones, la sopa de apio para bajar de peso realiza la función más importante. Parece refrescar sus papilas gustativas. No es ningún secreto que cuanto más comes dulce, picante, salado, menos sientes el sabor. Y si hablamos de platos complejos y ensaladas de varios componentes, podemos decir con confianza que ya ha olvidado cómo entender lo que se lleva a la boca. Unos pocos días de dieta de sopa de verduras devolverán el brillo a tus sensaciones.

Por qué sopa

También es una pregunta razonable. Por qué no puedes simplemente picar tallos de apio y mezclarlos con otros¿verduras? El hecho es que un plato de ensalada verde no puede dar una sensación de saciedad. Todavía estarás buscando una manera de convencerte de que mañana te pondrás a dieta. La sopa caliente no tiene tal desventaja, satisface perfectamente el hambre.

¿Qué más puedes decir sobre la sopa de apio para bajar de peso? La receta correcta lo ayudará a perder peso sin mucho tormento. Detengámonos ahora un poco en la fisiología para entender cómo funciona. La medicina oficial afirma que el cuerpo necesita alrededor de 400 g de carbohidratos por día para su funcionamiento normal. Si se excede la norma, todo lo demás se deposita en grasa. En la situación opuesta, el cuerpo comienza a extraer las reservas de grasa que f altan.

Pros y contras

A menudo, los nutricionistas interpretan esta ley de manera muy unilateral. Sugieren minimizar la ingesta de carbohidratos y, por lo tanto, lograr buenos resultados. Pero debemos recordar que cuando se reduce el consumo de uno de los elementos necesarios, el equilibrio se altera. El cuerpo es difícil de tolerar cualquier distorsión. La violación del metabolismo de los carbohidratos puede provocar diabetes mellitus, urolitiasis y otras complicaciones.

Pero esta desventaja no se aplica a la sopa de apio para bajar de peso. Las revisiones de la receta correcta dejan claro que, debido a la combinación de vitaminas, aceites esenciales y minerales, las sopas de apio con un contenido mínimo de carbohidratos contribuyen a la normalización de los procesos metabólicos.

Características de la sopa

Reseñas sobre la sopa de apio para bajar de pesose encuentran en gran número. Basta con familiarizarse con la composición y comienza a comprender que hay algo en ella. El contenido de carbohidratos en pecíolos verdes y raíces es mínimo. Al mismo tiempo, la cantidad de fibra es muy alta. Por lo tanto, una fuerte sensación de hambre durante la dieta no lo amenaza. Al mismo tiempo, el organismo recibe una cantidad suficiente de líquido, muy necesario para la eliminación de toxinas.

El apio es famoso por sus propiedades diuréticas. Durante una dieta desequilibrada, especialmente con el uso de una gran cantidad de alimentos proteicos, existe el riesgo de cálculos renales y vesicales. La introducción de este vegetal tan útil en la dieta le permite minimizar este riesgo.

Cómo utilizar correctamente una verdura

Es único en todos los sentidos, incluida la idoneidad de las diferentes partes. Las hojas, el tallo y la raíz de la planta se pueden usar para hacer sopa. Todos ellos contribuyen a la quema de grasas y a la pérdida de peso. Y hay un patrón sorprendente, que está confirmado por las revisiones. La sopa de apio adecuada para bajar de peso se puede comer tanto como quieras. Además, cuanto más lo comas, más calorías gastarás en su absorción.

Por supuesto, estamos hablando exclusivamente de sopas de verduras. No se le deben agregar alimentos ricos en calorías, carne, manteca o mantequilla. Recordemos que el apio proporciona un ligero efecto diurético. Así que no olvides beber agua. Sin embargo, no se recomienda tomar bebidas azucaradas o poner azúcar en el té.

Sopa de Bonn favorita

De hecho, el amor por él suele despertarse cuando te das cuenta de que aparecen los primeros resultados. Las reseñas de sopa de apio para bajar de peso se llaman muy originales. Cuando lo pruebes por primera vez, salvo el sabor a apio, no sentirás nada. Una prueba seria para aquellos a los que no les gusta mucho la vegetación. Pero te acostumbrarás pronto.

Para preparar necesitarás los siguientes ingredientes:

• Un manojo grande de apio y perejil. Estos son los ingredientes esenciales de los que no puede prescindir.
• Una cabeza de repollo mediana. El tamaño se puede ajustar a su gusto.
• Unos tomates.
• Bombillas, 5-6 piezas.
• Algunos pimientos.

Cocinar sopa

Aquí es donde comienza tu dieta. La receta de la sopa de apio para adelgazar es bastante sencilla. Cada anfitriona puede dominarlo. Todas las verduras deberán ser picadas. Pique finamente el repollo con un cuchillo, todos los demás cubos se cortan en orden aleatorio. Puede ser un cubo o un bloque.

Todo se pone en una olla y se llena de agua. Hervir agua y hervir a fuego alto durante 10 minutos. Después de eso, reduzca el fuego y déjelo listo, es decir, hasta que esté suave. La sopa cocida se debe comer cada vez que se sienta hambre. Este método tiene un inconveniente: no se pueden hacer intervalos demasiado grandes entre comidas. Si está trabajando, tendrá que llevarlo consigo y tomar pequeños descansos paramerienda.

Esta es la receta correcta de sopa de apio para bajar de peso. Las revisiones dicen que los primeros días para observar tal dieta es muy difícil. Pero después de unos días te acostumbras. Además, a partir del tercer día, puedes añadirle verduras y frutas. Si tiene un deseo persistente de deshacerse del exceso de peso, esta sopa será una verdadera salvación. Ayuda el 100% del tiempo. Además, tal dieta es segura para el cuerpo. Al tercer día, el peso se reduce en 2,5-3,5 kg. Este es un gran incentivo para continuar con la dieta.

Menú de la semana

Debido a que esta dieta es completamente segura, incluso los médicos la recomiendan como preparación para una cirugía y para perder peso. Por lo tanto, se puede repetir si es necesario. Esto debe ser acordado con el médico. Si la pérdida de peso es superior a 6 kg, el programa de pérdida de peso solo se puede reanudar a intervalos semanales.

Menú aproximado de la semana:

• El primer y segundo día - solo sopa. Puedes comerlo tanto como quieras, tan pronto como sientas hambre. Si por la noche se vuelve muy difícil rechazar la comida habitual, entonces está permitido agregar algunas frutas, excepto plátanos y melones.
• A partir del tercer día se permiten vegetales verdes crudos o enlatados. No se recomienda comer frijoles rojos, guisantes y maíz.
• Cuarto día: cualquier cantidad de verduras y frutas, excepto papas.
• El quinto día, puedes diversificar el menú con tres plátanos y un vaso de leche.
• Sexto día. Todavía comemos sopa. ENcomo complemento, puedes tomar 200 g de carne magra y 6 tomates.
• Al séptimo día, agregue arroz integral, vegetales y frutas a la sopa.

La pérdida de peso en una semana debe ser de unos 6 kg.

Sopa de tomate y apio para adelgazar

Si no te gusta la receta clásica, o simplemente te aburriste la primera semana, entonces puedes cocinar otra opción. Si te gusta el jugo de tomate, definitivamente te gustará este plato. Resulta brillante, original y sabroso. El número de ingredientes se calcula en función de la cantidad de apio que se toma. Para 200 g de raíces tomadas, deberá tomar:

• Repollo.
• 6 de cada zanahoria, cebolla, tomates frescos.
• 1 pimiento grande.
• 400g de espárragos.
• 1,5 litros de jugo de tomate.
• Verduras y especias.

El proceso de cocción es similar, corta las verduras y vierte el jugo de tomate. La apariencia del plato terminado muestra la receta con una foto. La sopa de apio para bajar de peso se hierve durante 10 minutos con la tapa abierta y luego la misma cantidad con la tapa cerrada con un calor mínimo. Este curso se puede repetir dos veces. En solo una semana puedes perder hasta 8 kg.

Beneficios de la sopa

Aquellos que probaron esta dieta una vez, por lo general no se separan de la receta de esta sopa. Te permite reducir de forma rápida y eficaz el peso, así como mantenerlo en perfectas condiciones posteriormente. Para hacer esto, habiendo alcanzado el peso ideal, puedes comer sopa de apio una vez al día. Beneficios clave de las sopas de apio:

• Resultado rápido. En tan solo unos días, notará una pérdida de peso de 2-3 kg.
• Productos económicos y sencillos.
• El cuerpo recibe suficiente líquido.
• El apio contiene vitaminas y minerales y tiene propiedades curativas, después de una dieta la condición del cuerpo mejora.

En lugar de una conclusión

Prueba la dieta de la sopa de apio y te encantará. El menú no tiene demasiada hambre y el cuerpo no sufre la f alta de vitaminas, lo que distingue a la mayoría de las dietas. Puedes repetirlo varias veces seguidas, es seguro para la salud. No hay restricciones de edad. La sopa de apio ayudará a todos a estar en perfecta forma. Si no te gusta el tomate y lo clásico, prueba algo intermedio. Es decir, vierte las verduras con una mezcla de agua y jugo de tomate en una proporción de 50/50. El sabor es más delicado.