2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
Con la llegada del tan esperado bebé, la nutrición de la madre recién nacida cambia drásticamente. Si durante el embarazo podía pagar algo, luego de dar a luz, aparecen muchas restricciones en la dieta. Este artículo explica los beneficios de amamantar a la remolacha para la mamá y el bebé, cómo cocinarla correctamente y cuándo evitarla.
Repasando los beneficios de la lactancia materna
Los niños amamantados tienen muchas menos probabilidades de sufrir anemia, disbacteriosis, SARS, neumonía, raquitismo y enfermedades infecciosas. Los bebés sufren menos trastornos intestinales, erupciones alérgicas y los bebés prematuros aumentan de peso más rápido. Todo el mundo sabe que la lactancia materna reduce el riesgo de alergias, obesidad y asma en el futuro. La química de la leche materna es única, con su composición en términos de utilidad, ningún producto creado artificialmente puede competir. Las propiedades y el sabor de la leche materna no son constantes, cambian endependiendo de lo que comió la mujer que amamanta. ¡La leche materna es única y nada puede reemplazarla!
El bebé come todo igual que su madre
Todo lo que come una mujer que amamanta afecta la lactancia. La nutrición de una madre lactante es un momento extremadamente importante. Debe ser completo y racional, porque es a través de la leche materna que los recién nacidos obtienen todos los nutrientes y sustancias y vitaminas que necesitan.
La única nutrición fisiológica para un bebé es la lactancia materna. La nutrición de una madre lactante, a su vez, debe ser más alta en calorías de lo habitual. Porque la leche materna debe ser rica y grasa. Asegúrese de que el menú de una mujer que alimenta a un niño debe contener abundante bebida caliente, varios cereales, frutas y verduras.
Verduras, frutas, otros productos
Las frutas y verduras durante la lactancia son un depósito de nutrientes. Por supuesto, hay una serie de verduras y frutas que no son deseables comer en los primeros meses de vida de un recién nacido. Estos son principalmente frutas cítricas. También es necesario excluir de la dieta todas las frutas rojas (manzanas, ciruelas, melocotones), bayas (frambuesas, fresas), verduras (tomates). Pueden causar alergias en el bebé. No puede comer repollo durante los primeros meses, ya que puede causar una mayor formación de gases en un niño.
La mujer que amamanta debe seguir una dieta, ya que algunos alimentos puedencausar molestias en los intestinos del niño. Esto se manifiesta en cólicos y estreñimiento, que causan muchos problemas tanto al bebé como a la madre.
¿Mamá necesita remolachas mientras amamanta?
Hay varias preguntas. ¿Se puede comer remolacha durante la lactancia? ¿En qué forma es? ¿Cómo afectará esto al niño?
La remolacha es esencial durante la lactancia. Como sabes, se debilita muy bien. Muchas mujeres sufren de estreñimiento inmediatamente después del parto. Para resolver este problema, no necesita tomar medicamentos, usar velas o enemas, solo necesita comer algunas remolachas hervidas, y el problema se resolverá de forma natural. Por lo tanto, las remolachas solo pueden beneficiar a una madre lactante.
Debido a que la remolacha es una verdura de todo el año, siempre puede encontrarla en los estantes de las tiendas o almacenarla en su propio sótano desde el verano. Esto ayudará a tener vitaminas a mano durante todo el invierno. La remolacha tiene una composición única, contiene minerales, pectinas, fructosa, ácidos orgánicos, bioflavonoides, glucosa, oligoelementos y aminoácidos.
Beneficios de la remolacha para bebés
El estreñimiento puede ser enfrentado no solo por una madre lactante, sino también por un recién nacido. El tracto gastrointestinal de un bebé de 1 a 3 meses aún no es completamente funcional, se producen pocas enzimas en el cuerpo. La consecuencia es el hecho de que un niño menor de 3 meses no puede digerir completamente los alimentos. ¿Por qué es tan común el estreñimiento en los recién nacidos?que casi todas las madres enfrentan. Las remolachas hervidas durante la lactancia resuelven el problema del estreñimiento en los niños. Si el bebé no ha hecho sus necesidades durante más de 3 días, la madre puede comer remolachas hervidas. En la mayoría de los casos, esto ayuda mucho. Es por eso que los pediatras recomiendan la remolacha durante la lactancia para el estreñimiento prolongado en un bebé recién nacido.
¡Pero ten cuidado! Esta verdura saludable es de color rojo (más bien burdeos), lo que significa que la remolacha se introduce gradualmente en la dieta de la madre durante la lactancia. Asegúrese de observar la reacción del niño. Algunos bebés son alérgicos a la remolacha. Entonces, sin importar los beneficios potenciales que la remolacha le brinde a una madre lactante, su uso debe abandonarse en favor de la salud del niño.
Cómo cocinar remolachas para una madre lactante
La remolacha no es deseable para comer cruda, porque es un producto biológicamente activo. Una madre lactante tiene prohibido beber jugo de remolacha. El vegetal está contraindicado en mujeres que sufren de urolitiasis. Con metabolismo alterado y diabetes, debe limitar el uso de remolacha.
Para conservar todas las propiedades beneficiosas de la remolacha, es recomendable cocerla al vapor o en una olla de cocción lenta. También se puede guisar con verduras en aceite de oliva o vegetal. No se pueden agregar condimentos y especias calientes, mostaza. Es recomendable cocinar la remolacha por no más de 1 hora y sin agregar sal. Esto debe hacerse en la cáscara y sin cortar las colas, porque de esta manera se conservarán todas las propiedades nutricionales del tubérculo.
Remolacharico en hierro, lo que lo hace muy valioso para la anemia y un cuerpo debilitado. Las remolachas también contienen fibra, betaína y ácidos orgánicos. La verdura también es buena para la glándula tiroides, ya que contiene mucho yodo.
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