Fructorianismo: opiniones, principios, pros y contras

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

En Rusia, el frugívoro no es muy popular, pero todos los días un gran número de personas aprenden sobre esta forma de vida y llegan a este estilo de alimentación. Todo esto se debe al hecho de que en el mundo moderno las personas tienen mala salud, baja vitalidad, son propensas a tener sobrepeso y también muy a menudo están sujetas a la depresión. Hoy discutiremos en detalle información sobre el frugívoro, encontraremos reseñas sobre esta forma de vida, sus principios, pros y contras, y mucho más. ¡Empezaremos, por supuesto, ahora mismo!

Introducción

Basado en un punto de vista médico, es imposible llamar al frugívoro una dieta completa. Lo mismo se puede decir sobre el vegetarianismo, así como una dieta de alimentos crudos. Contrariamente al punto de vista médico, estos métodos de alimentación están ganando popularidad gradualmente. Las personas llegan a una vida así no solo por interés o por experimentar, sino también porque no tienen la cantidad adecuada de conocimiento.valores de vida.

Entonces, el frugívoro es la variante más estricta del vegetarianismo, ya que esta dieta o forma de comer consiste en comer solo frutas, o en algunos casos 2/3 de la dieta consiste en ellas. Sin duda, una dieta así parece saludable, pero debe entenderse que el uso inadecuado de este tipo de alimentos, sin seguir algunas reglas, conducirá a una enorme cantidad de problemas de salud.

Así lo confirma el caso de Ashton Kutcher, quien recientemente terminó en el hospital. Esto se debió al uso incorrecto de este método. En general, el fruitarismo, cuyas críticas son bastante positivas en Internet, es muy popular, pero es importante comprender que es necesario utilizar este método de nutrición de la manera más correcta posible, especialmente en los casos en que no desea obtener cualquier problema de salud.

En términos generales, el frugívoro es una dieta vegetariana clásica. Excluye el consumo de productos lácteos, carne, huevos y verduras. La dieta de una persona que come de acuerdo con las reglas de esta dieta debe consistir solo en frutas, pero en algunos casos hay algunas desviaciones. Una de las versiones más moderadas del frugívoro es el consumo de varias bayas, algunos tipos de semillas, nueces y semillas.

Es importante mencionar que los frugívoros creen que la comida no necesita cocinarse. Comen frutas crudas y no respetan ningún tipo de tratamiento térmico. Brutohablando, estas personas son crudívoros que no procesan los alimentos de ninguna manera y están saturados de alimentos en una forma completamente cruda.

Reglas básicas frutitarias

Como entenderás, el frugívoro, que aún no se ha revisado tanto, es una dieta en la que hay alimentos que están completamente cerca de su estado natural. Es importante mencionar que los frugívoros también consumen frutas que botánicamente se consideran frutas, pero que se reconocen como vegetales en la cocina.

Entonces, los crudívoros comen los siguientes alimentos:

• agrio, es decir, absolutamente todos los cítricos, así como pomelo, granada, kiwi, piña;
• dulces: sandías, melones, uvas, higos, papaya, plátanos, manzanas;
• agrio medio, es decir, moras, cerezas, melocotones, cerezas dulces, mangos;
• aceite: aceitunas, aguacate, coco;
• frutos secos: pasas, ciruelas, dátiles;
• frutas sin azúcar, que pueden ser verduras;
• nueces: pistachos, nueces de Brasil, avellanas, almendras, frijoles, pecanas, nueces de macadamia, nueces de Brasil y nueces;
• semillas: sésamo, calabaza, girasol, calabacín.

Esta es la dieta monótona de las personas que representan el frugívoro. Las críticas, sin embargo, sobre este tipo de vida de algunas personas son positivas, pero hablaremos de esto más adelante.

Entonces, entre los principios básicos del frugívoro, definitivamente vale la pena res altar que los representantes de esta forma de vida no tienen derecho a comer esos frutos que fueron recolectados de los ya muertosplantas. Por eso solo comen bayas que crecen en arbustos y árboles.

Además, hay frugívoros aún más radicales que comen los frutos que ellos mismos caen al suelo. En términos generales, creen que no tienen derecho a recoger la misma manzana hasta que se digne a hacerlo. Es importante mencionar que todas las frutas que son consumidas por los fanáticos de una dieta crudivegana deben ser completamente amigables con el medio ambiente, es decir, no hay químicos ni pesticidas. Como comprenderá, encontrar esas frutas es muy problemático, porque todos vivimos en el siglo XXI.

Una de las reglas principales del frugívoro, cuyo menú es bastante monótono, es que necesitas comer pequeñas porciones de frutas. Al mismo tiempo, esto debe hacerse con mucha frecuencia: al menos cada dos o tres horas y media. Además, se debe prestar atención directa al hecho de que en un día un frugívoro debe beber al menos 2 litros de líquido. Puede ser agua o cualquier cóctel, zumos recién exprimidos.

¿Cómo afectan las frutas al cuerpo?

Las reseñas sobre el frugívoro prácticamente no contienen información sobre cómo las frutas afectan al cuerpo humano, especialmente si se consumen a diario. En este caso, es importante mencionar lo que todos sabemos: las frutas contienen una gran cantidad de minerales, vitaminas y oligoelementos. La composición de cualquier planta de este tipo contiene una gran cantidad de sustancias útiles que son necesarias para el pleno funcionamiento del cuerpo. Sí, estamos hablando de vitaminas comoA, B, C, E, P, potasio, fósforo, ácido fólico, grasas insaturadas, magnesio, zinc y otras sustancias importantes. Comiendo solo frutas frescas y sin tratamientos térmicos, las personas obtienen el perfecto estado de sus dientes, cabello, uñas y piel.

Además, todos sabemos que las frutas contienen mucha fibra dietética y fibra, lo que limpia eficazmente todo el cuerpo. Eliminan perfectamente las toxinas, reducen los niveles de colesterol y también estimulan el crecimiento de la microflora. Además, debido a la gran cantidad de fibra y fibra dietética, los intestinos comienzan a funcionar correctamente en una persona. Es importante recordar que alimentos como las frutas se digieren perfectamente, se absorben perfectamente y el cuerpo se beneficia cien veces.

Todos los representantes del frugívoro están convencidos de que los alimentos que come una persona deben ser exclusivamente crudos, ya que esta es la forma de comer que fue concebida por la naturaleza desde la antigüedad. Y esto es cierto, porque las personas prehistóricas que comían solo frutas crudas prácticamente no se enfermaban, no conocían enfermedades terribles como el cáncer.

Sin mencionar que algunos altos científicos han argumentado que la anatomía humana indica que la naturaleza creó al hombre como un herbívoro, pero hemos cambiado todo eso. La prueba más correcta y mejor de que el fruitarianismo es útil es que sus seguidores casi nunca tienen enfermedades cardiovasculares, oncología. Además, los frugívoros no sabenproblemas con una violación en el funcionamiento del sistema digestivo del cuerpo. Estas personas no tienen sobrepeso, tienen un cuerpo flexible, piel clara y al mismo tiempo suave, y ellos mismos siempre se ven mucho más jóvenes que sus propios años.

Según algunos representantes del frugívoro, cuyo menú es muy escaso, puedes descubrir que tales personas sintieron una increíble ligereza, actividad física, claridad mental y la presencia de un auge creativo. Los corazones de tales seguidores están llenos de amor por todo lo que los rodea. También se debe tener en cuenta que después de un tiempo de comer solo frutas como alimento, la comida común para los frugívoros es veneno. El cuerpo humano es tan adictivo.

Si come solo frutas durante varios meses y luego trata de comer alimentos regulares, experimentará rechazo, vómitos, dolor de cabeza, depresión e indigestión. Todo esto se debe al hecho de que generalmente comió alimentos exclusivamente saludables, que el cuerpo digiere y dirige sin ninguna dificultad. Al mismo tiempo, si cambia a alimentos grasos, fritos y cualquier otro alimento, su cuerpo se sentirá lo más incómodo posible. Después de todo, dejará de comer esos alimentos, le resultará mucho más difícil digerirlos que las frutas habituales que comiste antes.

Reseñas

Hay una gran cantidad de reseñas en las redes sociales sobre el frugívoro, que se usa muy a menudo para perder peso. Después de todo, al comer solo bayas y semillas como alimento, realmente puede perder peso y lo suficientemente rápido. Sí,en el territorio de Rusia, Ucrania, así como en los países vecinos, el frugívoro no es muy común, pero se está desarrollando gradualmente, y en diferentes ciudades de la Federación Rusa aparecen seguidores de esta forma de vida.

La red está representada por una amplia variedad de reseñas. Algunas personas escriben que han sido frugívoros durante más de cuatro años. En sus comentarios, señalan que en los primeros meses después de la transición a este tipo de vida bajaron 36 kg o más. Además, estas personas escriben que querían convertirse en frugívoros no porque quisieran perder peso, sino porque simplemente decidieron cambiar sus propias vidas y deshacerse de todo tipo de problemas de salud. Sí, no niegan que la pérdida de peso era uno de los resultados más esperados, sin embargo, la gente no estaba segura de poder perder tanto exceso de peso en tan poco tiempo.

Al mismo tiempo, muchos mencionan en los comentarios que han perdido todo tipo de problemas de salud. Quien tenía presión arterial alta, volvió a la normalidad, desapareció la dificultad para respirar. En general, con respecto a las revisiones, los alimentos crudos y el frugívoro son realmente muy populares y se consideran excelentes formas de mejorar la salud del cuerpo, perder peso y volverse más activo.

Además, el frugívoro también afecta el estado emocional y psicológico de una persona. En algunas reseñas, las personas escriben que su vida ha cambiado drásticamente, se ha vuelto diferente, transformada, revivida, como si todo el mundo que nos rodeapintado con colores completamente nuevos, y jugoso, brillante y vivo. Después de la transición al frugívoro, las revisiones de aquellos que han perdido peso sobre las cuales son extremadamente positivas, las personas tienen ansias de vivir. Querían ayudar y abrazar a los demás, surgieron muchas emociones positivas, así como ganas de estudiar, aprender, observar y aprender algo nuevo.

En general, aunque no vemos ningún aspecto negativo del frugívoro, definitivamente vale la pena mencionar que todavía existen y también hablaremos de ellos.

Principales beneficios del frugívoro

Las principales ventajas de esta forma de vida son las siguientes:

• las frutas se consideran los alimentos crudos más saludables y agradables de la Tierra;
• una dieta que consiste únicamente en frutas frescas le permitirá deshacerse de una gran cantidad de enfermedades derivadas de la toxemia física en el menor tiempo posible;
• la dieta de la fruta te da la oportunidad de deshacerte de los kilos de más para conseguir un cuerpo esbelto y hermoso, así como una figura perfecta;
• Tu inmunidad aumentará ya que incluso las heridas que puedas recibir sanarán mucho más rápido que antes.

Además, el frugívoro, cuyas desventajas discutiremos un poco más adelante en este artículo, a menudo aumenta el sentido del olfato y el gusto.

Casi todos los representantes de esta forma de vida mejoran su estado mental, muchos comedores de frutas mencionan a menudo que comienzan a sentirse libres, ligeros y que el cuerpo necesita menos agua, ya que las frutas contienen una grancantidad de jugo.

Principales contras

Entre las principales desventajas de esta forma de vida se encuentran las siguientes:

• las frutas son muy caras y la calidad no es la mejor;
• durante el transporte, las frutas pueden sobreenfriarse, y esto tiene un impacto directo en su composición vitamínica;
• De hecho, el frugívoro implica comer exclusivamente frutas frescas todos los años, pero en nuestro país esto simplemente no es posible debido a la presencia del invierno, así como a las malas condiciones climáticas;
• frutarianismo implica una gran pérdida de peso, que posteriormente debe estabilizarse, y en este caso, la persona simplemente pierde el apetito, por lo que es simplemente imposible recuperarlo comiendo solo frutas;
• Las frutas que se compran en las tiendas de cualquier ciudad son muy diferentes de sus contrapartes naturales (la peor diferencia es el contenido de azúcar, porque las frutas que se compran en las tiendas contienen más). Por lo tanto, al comer solo bayas de baja calidad, un frugívoro puede obtener una gran cantidad de azúcar, lo que provocará diabetes y complicará el funcionamiento normal del páncreas, es decir, su salud se deteriorará.

La dieta frugívora en el pleno sentido de la palabra implica el uso de frutas frescas y de alta calidad. Deben ser un alimento sano y completo, por lo que estas bayas son ideales para el consumo. Sin embargo, debe recordar y comprender que si este estilo de alimentación le causa una seriaestrés, entonces simplemente debe abandonar el frugívoro, porque de lo contrario pueden aparecer problemas de salud graves que ya no se pueden curar con la ayuda de una dieta de alimentos crudos.

Consejos útiles para los frugívoros

Si no sabes cómo cambiarte al frugívoro, asegúrate de prestar atención a esta sección del artículo, que te ayudará a hacer todo lo más correctamente posible. Entonces, el primer paso es evaluar objetivamente sus fortalezas y capacidades. En efecto, en un estado de depresión, agotamiento emocional o depresión, en ningún caso se debe proceder a esta técnica. En este caso, es mejor dar el primer paso, que es abandonar los hábitos más malos.

También vale la pena mencionar que debes tomar una posición clara. Por ejemplo, si ha pensado repetidamente en el frugívoro y ha decidido claramente por sí mismo que cambiará a un nuevo estilo de alimentación, entonces, en ningún caso, se deje tentar por volver a la dieta anterior. Otra cosa es que si el cuerpo requiere una dieta clásica y la muestra con algún síntoma, ¡entonces definitivamente hay una necesidad de esto!

La investigación sobre el frugívoro ha demostrado que durante la transición a esta forma de comer, es mejor practicar deportes o alguna otra actividad física. Por ejemplo, el ejercicio regular será un excelente incentivo psicológico para que coma alimentos exclusivamente saludables. Además, durante la fase de transición, asegúrese de escuchar a su cuerpo, porque si fallahacer frente a una nueva forma de vida, no podrá funcionar solo debido a las frutas, luego trate de posponer esta etapa para otro momento.

Asegúrese de controlar su peso, porque en ningún caso se le debe permitir reducir el peso corporal por debajo de lo normal. Créame, el frugívoro, cuya dieta está representada por manzanas, plátanos, tomates, pepinos y otras frutas desde el punto de vista de la botánica, está diseñado para fortalecer el cuerpo y, con una fuerte disminución de peso, simplemente lo destruye. Como se mencionó anteriormente en el artículo, la nueva técnica es completamente diferente. A veces la dieta es dura ya veces no, así que si no puedes manejar las reglas más estrictas del frugívoro, trata de ir un poco más ligero. A menudo, algunos representantes de esta forma de vida comen nueces y jugos.

En general, antes de cambiarse al frugívoro, evalúe los pros y los contras. No esperes un efecto positivo muy rápido. Si desea perder peso, no necesita comer solo frutas crudas, para esto solo necesita inscribirse en un club deportivo y asistir regularmente a los entrenamientos, así como comer bien. El frugívoro es una forma de vida, no un método para perder peso. Al mismo tiempo, el uso inadecuado de esta forma de vida puede tener consecuencias graves y no muy buenas, así que ¡cuidado!

¿Transición suave o abrupta?

La experiencia del frugívoro demuestra que el momento de la transición a esta forma de comer es diferente para cada persona. Hasta la fecha, los expertos han identificado doscaminos: suave y agudo. Si elige este último, puede estar seguro de que tendrá el mayor estrés en el sistema nervioso central. En este caso, habrá una pérdida de peso muy rápida, lo que afectará negativamente el estado del cuerpo como un todo.

Como entiendes, sería más lógico pensar en una transición suave al frugívoro. En este caso, será posible evitar problemas con el sistema nervioso central, por lo que tendrá éxito. Tal transición se lleva a cabo en varias etapas, la primera de las cuales es el conocimiento de la teoría del fruitarismo. Debes estudiar la literatura, así como hablar personalmente con personas de ideas afines que te darán el consejo correcto y te ayudarán a adoptar el fruitarismo de la manera más eficiente posible, cuyas consecuencias serán extremadamente positivas para ti.

A continuación, debe eliminar los alimentos fritos de su dieta y comenzar a comer solo alimentos hervidos. El siguiente paso, lentamente, es pasar de comer alimentos cocidos a alimentos crudos. También es importante recordar que el volumen de dichos alimentos debe ser al menos el 25% de su dieta. Es decir, se debe hervir una cuarta parte de todo lo que se come.

El siguiente paso es realizar procedimientos de limpieza, es decir, el ayuno clásico, que dura de 1 a 3 días. Recuerda que esto debe hacerse bajo la supervisión de médicos que te ayudarán a no hacerte daño. A continuación, debe introducir sin problemas algunos días en los que comerá exclusivamente alimentos crudos. Sin embargo, la prácticaesto es necesario periódicamente, después de dos o un día.

Además, las grasas animales deben reemplazarse con nueces, semillas de sésamo, semillas y lino. Ahora debe cambiar a una dieta de alimentos crudos, y después de eso ya puede seguir el ejemplo de aquellas personas que cambiaron al frugívoro. Algunos de ellos lograron poner su cuerpo en orden. Puedes prestar atención al resultado positivo del frugívoro. Una foto de tal ejemplo está en el artículo.

Mitos sobre el frugívoro

Como entiendes, en el mundo moderno hay fanáticos del frugívoro total, que no puede terminar bien para una persona. Algunos de ellos creen que la amenorrea en las mujeres, es decir, la ausencia de la menstruación, se percibe como la norma, porque la mujer ha alcanzado una especie de pico de pureza del cuerpo. Esto no está mal, aquí la niña tiene una interrupción total del fondo hormonal, cuyas consecuencias son cada día más terribles, además de irreversibles. En este caso, es necesario ponerse en contacto con especialistas lo antes posible y abandonar el frugívoro.

El efecto puede ser muy aterrador, por lo que las personas que cambian a esta forma de vida deben ser conscientes de lo que les está sucediendo. Si todo está bien y no hay problemas, puede continuar viviendo de acuerdo con este método. Si hay algún problema de salud, debe descartarse.

También muy a menudo, los frugívoros se enfrentan a la desintoxicación del cuerpo. Este proceso no tiene por qué ocurrir todos los días, y debido a la ingesta constante de una gran cantidad de fibra en los frugívoros, no se detiene. ENEn este caso, los beneficios del frugívoro se minimizan, pero debe entenderse que para cada persona individual, el cuerpo funciona de una manera completamente diferente. Por eso, una gran cantidad de fibra afectará positivamente a uno, y la presencia de una desintoxicación constante del cuerpo en el otro.

Resumir

En el mundo moderno, el frugívoro se usa a menudo para perder peso. Las revisiones sobre este método son diferentes, pero vale la pena recordar sus capacidades y los límites del cuerpo. En algunos casos, una dieta de alimentos crudos termina en consecuencias desastrosas, por lo que antes de aplicarla, asegúrese de consultar con nutricionistas y otros especialistas que lo ayudarán a tomar la decisión correcta. Es importante entender que el frugívoro (la foto de alimentos que puedes ver en este artículo) no solo es beneficioso, sino que también puede dañar el cuerpo. ¡En este caso, todo es individual!

En el mundo moderno, los médicos se enfrentan más a menudo no tanto al frugívoro como a sus consecuencias. Una práctica más próspera, según representantes del campo médico, es el vegetarianismo. Muy a menudo, los frugívoros acuden a instituciones médicas con una variedad de quejas sobre un trastorno del sistema nervioso central, problemas digestivos. Muy a menudo, los especialistas del hospital diagnostican a estas personas con anemia y osteoporosis. Además, es imposible no mencionar el hecho de que la dieta tiene un valor nutricional insuficiente, lo que puede causar que el músculodesnutrición y bajo peso. Esto también se aplica a la aparición de cualquier problema con el músculo cardíaco, y esto ya indica grandes problemas con el corazón, que pueden causar la muerte.

Es importante entender que el frugívoro está estrictamente prohibido en la infancia. Discutimos qué puede comer un adulto con tal pensamiento, pero vale la pena entender y darse cuenta de que en ningún caso un niño debe comer exclusivamente frutas. Un organismo en crecimiento debe recibir una cantidad suficiente de carne, verduras, cereales y frutas. Además, es imposible no mencionar que los hijos de madres frugívoras muy a menudo nacen con un diagnóstico de anemia, se encuentran con retraso físico, así como con una gran cantidad de otros problemas de salud.

En general, hoy discutimos en detalle los pros y los contras del frugívoro, reseñas. Fotos (antes y después de aplicar este sistema de nutrición) de una mujer que logró perder 30 kilogramos en 2 meses, puedes ver arriba. Si quieres convertirte en un frugívoro, piénsalo muy seriamente y decide si estás listo para vivir con ello. ¡Toma la decisión correcta para que no te arrepientas más tarde!