Frutas diuréticas: lista, principio de acción, efecto en el cuerpo, dosis, pros, contras y opiniones de los médicos

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

A diferencia de las drogas, las frutas diuréticas son naturales, tienen un sabor agradable y son más suaves. Gracias a ellos, puede eliminar la hinchazón, normalizar su peso, eliminar la arena. Aquellas personas que tengan problemas renales deben saber qué frutas diuréticas incluir en su dieta diaria.

El principio de acción y efectos sobre el cuerpo

Los medicamentos diuréticos se usan para aliviar la hinchazón, reducir la presión arterial, pero se caracterizan por una composición química muy compleja, por lo que pueden representar una amenaza para la salud del paciente. A diferencia de los medicamentos, los frutos diuréticos son de origen natural, por lo que actúan de forma mucho más suave sobre el cuerpo humano. Usándolos, puede deshacerse de la hinchazón, así como eliminar la arena fina de los riñones.

Hierbas diuréticas, las frutas también se recomiendan parahacer tés medicinales. Todos estos productos ahora se pueden encontrar fácilmente en el supermercado o farmacia. Otras cualidades positivas de las frutas y verduras diuréticas son las siguientes:

• Estos productos son adecuados para uso a largo plazo. Todo el mundo puede elegirlos, teniendo en cuenta sus gustos personales y factores como la estacionalidad.
• Las verduras y frutas diuréticas nutren las células, las enriquecen con valiosos macronutrientes, componentes útiles y vitaminas.
• Los diuréticos naturales son bajos en calorías, por lo que son adecuados para todos los pacientes que desean perder peso.
• El equilibrio de agua y electrolitos en nuestro cuerpo se mantiene, en particular, gracias a las frutas, hierbas y verduras diuréticas.
• Estos productos reducen la flatulencia y también normalizan el tracto digestivo.
• Muchas frutas diuréticas saben bien, lo que hace que su dieta sea más variada.
• Por regla general, estos productos no contienen ingredientes irritantes.
• Las frutas diuréticas durante el embarazo son absolutamente inofensivas para el cuerpo femenino y también pueden ser utilizadas por los niños.
• Los diuréticos naturales a menudo se manifiestan no solo como diuréticos, sino también como un laxante suave. Las frutas pueden limpiar los intestinos de las toxinas acumuladas, así como los productos de descomposición. Muchas verduras también son eficaces contra el estreñimiento.

Y ahora con más detalle debes familiarizarte con lo que son las frutasdiuréticos.

Cítricos

Los cítricos como la lima, la naranja y el limón son ricos en micronutrientes beneficiosos. Este último, por ejemplo, contiene cobre, fitoncidas, sales de potasio, así como una gran cantidad de diversas vitaminas. Gracias a una gama tan diversa de elementos y sustancias útiles, los cítricos ayudan al cuerpo humano a eliminar el exceso de iones de sodio. Como regla general, son ellos quienes crean condiciones favorables para la retención de agua en el cuerpo, así como para la formación de hinchazón. Por lo tanto, a la hora de pensar en qué frutas diuréticas incluir en tu dieta, debes prestar atención a los cítricos, que tienen excelentes efectos diuréticos.

Cowberry y arándanos rojos

Estos productos son el punto de referencia para los diuréticos a base de hierbas. Las bayas contienen una gran cantidad de vitamina C. Ayudan a mantener el pH excretado en la orina a un nivel normal, eliminan la hinchazón y curan las infecciones genitourinarias. Muy a menudo, los expertos recomiendan usar arándanos rojos y arándanos rojos para mujeres durante el embarazo para aliviar la hinchazón local. En algunos casos, los médicos aconsejan a las personas que sufren de pielonefritis que consuman gelatina de arándano. Muchas amas de casa usan estas bayas para hacer bebidas de frutas, mermeladas y compotas. Para que el producto no pierda sus propiedades beneficiosas, antes de cocinar, las frutas deben almacenarse en el congelador. Sería bueno hacer una lista personal de bayas y frutas diuréticas, donde deben estar presentes los arándanos rojos y los arándanos rojos.

Rojo de serbal

Cabe señalar que en esta planta no solo los frutos tienen efectos diuréticos, sino también las hojas y la corteza. Las bayas rojas de serbal contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos, taninos, aceites esenciales, vitaminas A, C y P. Por esta razón, la planta se usa ampliamente en recetas de medicina tradicional. Los frutos del serbal rojo pueden aliviar la inflamación y combatir diversas infecciones. Sin embargo, el efecto más fuerte de este producto radica en la capacidad de aumentar la producción de orina. Los frutos del fresno rojo de montaña se utilizan en medicina alternativa en el tratamiento de diversas dolencias urológicas. Por lo tanto, al decidir qué bayas y frutas diuréticas consumir, no se olvide del serbal rojo.

Tomates

No solo las bayas y las frutas ayudan a mejorar el sistema genitourinario, también puedes usar varios vegetales para estos fines. Los más efectivos de ellos son los tomates. Este producto ayuda a los riñones a trabajar activamente y a impulsar la mayor cantidad de agua. Pero si el paciente tiene trastornos graves en el sistema genitourinario, no se recomienda usar tomates. El hecho es que contienen ácido oxálico, que en algunos casos afecta negativamente a los órganos excretores.

Pepinos

Si hablamos de qué vegetales son los más efectivos, entonces los expertos recomiendan incluir pepinos en tu dieta. Desempeñan un papel vital en la prevención de la retención de líquidos. Este producto permiteeliminar el exceso de ácido úrico de los riñones. Paralelamente a esto, el pepino es un laxante suave y diurético. La verdura contiene una gran cantidad de potasio y minerales necesarios para el organismo.

Apio y ajo

Estas especias, que se utilizan en casi todos los condimentos, son excelentes diuréticos naturales. Cabe señalar que el ajo se considera una panacea para una gran cantidad de enfermedades. Este producto optimiza la presión arterial, reduce el riesgo de coágulos de sangre, reduce la cantidad de ácido úrico en los riñones.

El apio se ha considerado durante mucho tiempo un diurético y depurativo. En su composición, contiene toda una gama de elementos útiles. Estos incluyen vitaminas de los grupos B, K, E, así como provitamina A. Gracias a una composición tan rica, el apio puede eliminar eficazmente el exceso de líquido de los riñones y eliminar las bacterias que se multiplican en el tracto urinario.

Ensalada y espárragos

El espárrago es familiar para todas las plantas, y a menudo se usa para preparar varias ensaladas. Sin embargo, pocas personas saben que este producto tiene propiedades medicinales. Con la ayuda de los espárragos, puede eliminar la arena existente de los riñones, así como del tracto urinario. El extracto de esta planta reduce la presión arterial, normaliza el funcionamiento de los riñones, dilata los vasos periféricos y mejora el riego sanguíneo. Sin embargo, vale la pena prestar atención al hecho de que este producto no debe usarse en caso de procesos inflamatorios que ocurren en la vejiga, ya que los espárragos pueden irritar los tejidos epiteliales.

En cuanto a las ensaladas diuréticas, el berro es el más efectivo. El hecho es que sus hojas están saturadas con una variedad de oligoelementos y vitaminas útiles. Gracias a esto, los berros eliminan el exceso de iones de sodio del cuerpo humano, que contribuyen a la retención de líquidos. Muy a menudo se recomienda usarlo para aquellas personas que sufren de pielonefritis. El berro es capaz de eliminar suavemente el exceso de agua del cuerpo y tampoco causa consecuencias peligrosas, como la deshidratación. Muchas personas del sexo justo utilizan las hojas de esta planta, ya que son buenas para eliminar la acumulación de líquido que interviene en la formación de la celulitis.

Bebidas diuréticas

El té verde es un remedio comprobado para la hinchazón. También tiene un efecto rejuvenecedor y tonificante.

Un cóctel diurético se puede preparar en casa. Para hacer esto, combine media sandía, 2 melocotones medianos, un puñado pequeño de semillas de granada. Mezcle bien todos los ingredientes en una licuadora. Delicioso y saludable batido con efecto diurético para tomar 2 veces al día.

Una bebida diurética muy eficaz es una decocción a base de escaramujo. Es rico en vitamina C. La decocción tiene un efecto tónico, lava bien la arena del tracto urinario y los riñones.

Beneficios de comer frutas y verduras diuréticas

Comer alimentos que eliminen líquidos del cuerpo humano traerá la necesariaresultados sólo si se siguen las reglas de la dieta. Tal dieta implica limitar el azúcar y la sal, el café, las bebidas carbonatadas y el té fuerte. Gracias a esto, las toxinas y el agua no se acumularán a nivel celular, y la ingesta de productos diuréticos naturales contribuirá a resultados tales como:

• disminuir la hinchazón;
• saturación del cuerpo humano con oligoelementos y vitaminas;
• eliminar toxinas del cuerpo;
• presión arterial más baja;
• bienestar general mejorado.

La dieta siempre debe diversificarse con la ingesta diaria de productos urinarios para eliminar la hinchazón. Por regla general, esto no crea ninguna molestia, ya que la eliminación de líquido del cuerpo humano se realiza de forma natural, sin provocar una necesidad frecuente de orinar.

Posible daño

Antes de usar frutas, bayas y verduras como diurético natural, es necesario recordar algunos efectos secundarios y contraindicaciones, que son las siguientes:

• No está permitido consumir alimentos diuréticos en grandes cantidades durante el embarazo.
• El uso de ciertas frutas y verduras, que son diuréticas, retarda o minimiza los efectos de los medicamentos. En casos raros, se producen reacciones adversas que conducen a consecuencias graves.
• El uso de diuréticos naturales puede reducir la eficacia de las píldoras anticonceptivas.
• aparecela probabilidad de náuseas, diarrea, aumento de la formación de gases.
• Algunos pacientes pueden experimentar reacciones alérgicas.
• Ha habido casos en los que, debido al consumo excesivo de frutas y verduras diuréticas, la sangre del paciente se coagula.
• La alta acidez puede causar problemas con el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Por eso es imperativo consultar a un médico antes de usar productos diuréticos. A pesar de la naturalidad de cada remedio, nadie ha anulado las razones individuales que pueden provocar consecuencias desagradables.

Dosificación

En cuanto a la dosis de bayas, frutas y verduras diuréticas consumidas, se pueden comer en cantidades ilimitadas si el paciente tiene una hinchazón significativa. Pero si un especialista prescribió preparaciones especiales, en ningún caso deben reemplazarse por completo con productos a base de hierbas. Las verduras y las frutas en este caso se consumen juntas para potenciar el efecto de los medicamentos.

Reseñas de médicos

Las revisiones de los médicos sugieren que los alimentos relacionados con los diuréticos naturales se consideran parte integral de la dieta diaria de una persona. Sin embargo, qué verduras y frutas diuréticas debe consumir el paciente, debe decidir el médico tratante. Junto con esto, los expertos aconsejan seguir una dieta. Para lograr el resultado deseado, deberá abandonar el uso de picante, salado y dulce en grandes cantidades. ENla dieta debe contener más proteínas en forma guisada y hervida. También debe reducir la cantidad de alcohol y bebidas carbonatadas consumidas. Pero si la hinchazón no desaparece durante mucho tiempo, debe comunicarse con un centro médico.