2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
La papilla de Hércules es un alimento sano, sabroso y nutritivo. La base de las gachas de avena son las semillas de avena, de ahí otro nombre para las gachas: avena. La avena pertenece a los cultivos de cereales y contiene propiedades valiosas que son extremadamente beneficiosas para el cuerpo humano. La avena se puede cocinar de la manera tradicional en la estufa y en una olla de cocción lenta. Considere dos recetas para este plato.
Receta de papilla hercúlea con leche (al horno)
Componentes requeridos:
- leche (3,5 tazas);
- avena (1,5 tazas);
- azúcar;
- nueces al gusto;
- fresas (100 gramos);
- mantequilla (cucharadita);
- una pizca de sal;
- manzana (1 pieza).
Tecnología de cocción
Toma una cacerola, vierte la leche en ella. Ponemos la cacerola al fuego y esperamos hasta que hierva. Después de hervir, agregue copos hercúleos, sal. Remueve constantemente con una cuchara y cuando la papilla esté cocida (debe hincharse), añade una cucharada de mantequilla. Antes de servir el plato, agregue azúcar (o miel), fresas, manzana, nueces a la papilla. Eso es todo, tenemos una deliciosa papilla de avena, rica envitaminas.
Receta para hacer Hércules en olla de cocción lenta
Componentes requeridos:
- avena (2 tazas);
- sal (media cucharadita);
- miel (al gusto);
- agua (4 vasos).
Tecnología de cocción
Vierta las hojuelas en la olla de cocción lenta, llénela con agua y sal. Encienda el modo "Gachas de avena" y configure el tiempo en unos 20 minutos. Pasado el tiempo, ponemos la avena en un plato. Agrega miel o leche condensada, todo depende de tu gusto.
Propiedades valiosas
El consumo diario de papilla puede tener un efecto positivo en el crecimiento del cabello, las uñas, afectar el color y el estado de la piel, promover la pérdida de peso y mejorar la digestión. La papilla de Hércules también es rica en compuestos orgánicos que facilitan la absorción de aminoácidos. Es muy útil comer tales gachas para las personas que gustan de los ejercicios físicos. Las semillas de avena son la principal fuente de antioxidantes. Podemos decir que esta papilla es útil para la prevención oportuna del cáncer. Los antioxidantes contenidos en la avena retrasan el proceso de envejecimiento. La papilla de Hércules para las úlceras de estómago es útil debido a la presencia de gluten. La avena contiene una proporción suficiente de vitaminas pertenecientes a los grupos B, A, E y minerales. Este conjunto de vitaminas tiene un efecto positivo en la actividad del corazón y el sistema nervioso. Pero esto no significa que solo las gachas sean suficientes para satisfacer la necesidad diaria detodos los nutrientes adecuados.
Contraindicaciones de uso
Coma gachas de avena con precaución. La avena, como se describió anteriormente, tiene un efecto beneficioso en el cuerpo, pero solo cuando se consume con moderación. El consumo excesivo conduce al hecho de que, por ejemplo, se detiene la absorción de calcio, en relación con lo cual aumenta la fragilidad ósea, el cabello y las uñas también sufren. Las gachas de avena pueden ser una de las razones de un fuerte aumento en los niveles de azúcar, dado que el azúcar y la miel se agregan durante la cocción, los diabéticos deben estar alerta. Así que tenga cuidado con las gachas de avena, cómalas adecuadamente y con moderación, y entonces le traerán muchos beneficios a su salud.
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