Cuál es el alcohol más bajo en calorías del mercado

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Para las personas que cuidan su figura, quieren mantenerla bella y delgada, es importante comer la menor cantidad posible de alimentos ricos en calorías. También vale la pena recordar que en este caso, también debes controlar las bebidas alcohólicas que bebes, por lo que se recomienda saber qué alcohol es el de menor contenido calórico.

Calorías de alcohol

Todo el mundo sabe que el alcohol estimula el apetito. Es decir, una comida en combinación con bebidas que contengan grados, en todos los casos, será grande en cuanto a la cantidad ingerida y menos útil para la figura. Además, el alcohol aporta al organismo calorías vacías, es decir, inútiles. Y como resultado del efecto inhibitorio sobre el cerebro de estas bebidas, una persona pierde el control sobre la cantidad de comida que ingiere. Debe recordarse que cuando hay alcohol en el cuerpo, todos los demás alimentos se procesan en grasa corporal. Algunos tipos de bebidas alcohólicas son muy calóricos en sí mismos, y es mejor para aquellos que están perdiendo peso reducir su consumo o abandonarlos por completo.

Entonces, ¿cuál es el alcohol con menos calorías? ¿Qué dicen los nutricionistas al respecto? Parecería que todo es elemental: donde hay menos grados, hay un mínimo de calorías. Pero resulta que las opinionesLos especialistas aquí no coinciden del todo. Averigüémoslo ahora.

Vino

Algunos nutricionistas señalan que la bebida alcohólica con menos calorías es el vino seco. De los vinos secos, el vino blanco tiene un valor energético ligeramente inferior (60-70 kcal por 100 g) que el vino tinto (65-75 kcal por 100 g). Los vinos semisecos son los siguientes en orden ascendente de contenido calórico. Y, por supuesto, los vinos semidulces, dulces, fortificados y de postre tienen el mayor valor energético.

Los vinos espumosos, incluido el champán, también difieren en calorías según su contenido de azúcar. Es decir, el tipo de champán con menos calorías es el brut. Le sigue inmediatamente el champán seco, luego el semiseco y finalmente el semidulce y el dulce.

Resulta que durante la dieta, el alcohol con menos calorías de la categoría del vino es el vino seco o el champán brut. Al mismo tiempo, los vinos tintos secos son más beneficiosos para el organismo, ya que contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento. Al mismo tiempo, no se deben exagerar las propiedades beneficiosas del vino y del alcohol en general.

Cerveza

En el caso de la cerveza, hay recomendaciones contradictorias. Algunos expertos argumentan que la cerveza es el alcohol con más calorías y, por lo tanto, está completamente contraindicado para las personas que están perdiendo peso y cuidando su figura. Otros nutricionistas, por el contrario, creen que la cerveza es solo un poco más calórica que el vino seco y todos pueden beberla en cantidades razonables. Y aún otros incluso declaran que la cerveza es el alcohol y las calorías más bajas en calorías en una jarra de cerveza de 350 g.contiene hasta 150 g de vino seco.

De hecho, el contenido calórico tanto del vino como de la cerveza depende de su tipo, grado y contenido alcohólico. Por ejemplo, las cervezas claras contienen menos calorías y las oscuras, respectivamente, más.

Debes saber que el alcohol no solo aumenta el apetito, aumenta el deseo de comer algo picante y grasoso. Y la cerveza es especialmente significativa en este sentido. Los bocadillos para cerveza parecen insignificantes, pero en términos de su efecto en el cuerpo, son los más dañinos. Como resultado, con la cerveza o el vino, se consume el doble o incluso el triple de la norma de calorías diarias, además de un golpe en el estómago, el hígado y los riñones. Esto, a su vez, interrumpe el sistema digestivo, lo que lleva al aumento de peso. Además, los amantes de una bebida espumosa rara vez se limitan a una taza.

Además, la cerveza elimina los minerales y macronutrientes necesarios para el funcionamiento normal del sistema hormonal humano. Como resultado, se altera el equilibrio hormonal y esto también afecta el peso, no para mejor. Entonces resulta que, a pesar del bajo contenido calórico de la cerveza, no deben dejarse llevar por aquellos que quieren mantener su figura.

Bebidas fuertes

Mucha gente piensa que el vodka y el coñac contienen un mínimo de calorías. Esto no es verdad. Todos los expertos confirman inequívocamente que las bebidas fuertes contienen la mayor cantidad de calorías. Los nutricionistas recomiendan que las personas que cuidan su peso abandonen generalmente el vodka, el coñac, el whisky, la ginebra y el ron, así como todos los licores. Así, en licores de frutasademás del alcohol, contiene azúcar y los licores de leche también contienen grasa. Una de las bebidas alcohólicas con más calorías, el licor Baileys, contiene alrededor de 300-350 kcal por 100 g. Resulta que 100 g de licor equivalen aproximadamente a una porción de pastel.

Un vaso de vodka (50 g) parece contener una pequeña cantidad de calorías, sólo 130 kcal, pero quien, durante una fiesta o un banquete, se limita a un vaso de alcohol. Y a varios vasos o copas se le añaden un sinfín de snacks, es decir comida. Como resultado, incluso el alcohol con menos calorías agregará kilos de más a la cintura, el estómago y las caderas.

Cócteles con alcohol

Se debe prestar especial atención a los cócteles alcohólicos, que se consideran bebidas con bajo contenido de alcohol, pero que suelen tener un alto contenido calórico. Los combinados tienen más calorías que la cerveza o el vino.

Los cócteles de varios componentes son muy populares y, debido a su contenido calórico, reemplazarán con éxito al postre. Los cantineros constantemente crean brebajes nuevos y originales, como martinis de chocolate o cócteles de ron caliente, para sorprender a los clientes sofisticados. Estas bebidas con chocolate, jarabe, azúcar y otros ingredientes de confitería contienen muchas calorías.

Entonces en 100 g de "Mojito" ya hay 95-100 kcal, en "Piña Colada" es aún más - 230 kcal. El cóctel Long Island Ice alcanza el licor en términos de valor energético: 345-350 kcal por 100 g. El cóctel Bloody Mary (vodka con jugo de tomate) contiene 80 kcal por 100 g. Con este indicadoresta bebida, junto con "Mimosa" y "Screwdriver", que generalmente tienen solo 65 kcal por 100 g, puede llamarse con seguridad uno de los cócteles alcohólicos con menos calorías. También puede incluir vino con soda - 70 kcal por 100 g. Pero todos los récords de bajo valor energético los rompe un cóctel de ron con Coca-Cola dietética - 45 kcal por 100 g de bebida.

El cóctel alcohólico más bajo en calorías se puede hacer aún menos calórico si le pide al cantinero que agregue hielo o diluya la bebida con agua. También puedes alternar entre alcohol y refrescos.

Ahora que las cifras de calorías de alcohol son claras, se han determinado los ganadores en la nominación de las bebidas alcohólicas con menos calorías, será fácil planificar cuánto y qué tipo de alcohol beber en celebraciones y fiestas.

Para aquellos que cuidan su peso y su figura esbelta, será útil utilizar el conocimiento de qué alcohol es el más bajo en calorías para mantenerse bellas y elegantes durante toda la vida, sentirse ligeras en el cuerpo y positivas en el humor.