2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23
La sopa de Hércules es un gran plato que le permite saturar el cuerpo con sustancias útiles y satisfacer el hambre. Esta sopa se considera dietética ya que es baja en calorías.
Este artículo detallará los beneficios de la sopa de pollo Hércules y su receta.
Beneficios de la sopa de avena
La sopa de avena cocida correctamente puede limpiar las paredes del estómago y los intestinos de toxinas debido a la fibra contenida en el ingrediente principal: la avena. Además, esta sopa mejora el metabolismo y satura el cuerpo con vitaminas, micro y macroelementos útiles.
Esta sopa es muy útil para los resfriados virales, las intoxicaciones y los síntomas de abstinencia. La sopa de Hércules es el mejor plato para reponer fuerzas en caso de f alta de apetito y problemas digestivos.
El contenido calórico aproximado de 100 gramos de sopa de avena es de 70 kcal. Sin embargo, contiene una gran cantidadvitaminas del grupo B, así como micro y macroelementos tan importantes para el organismo como el calcio, potasio, magnesio, aluminio, boro, hierro, cromo, flúor y zinc.
Sopa de avena para dietas
El bajo contenido calórico de la sopa de avena permite su uso en dietas médicas prescritas por médicos y durante la pérdida de peso. Debido al hecho de que la sopa de avena normaliza el metabolismo, una persona puede perder fácilmente los kilos de más sin dañar el cuerpo.
Vale la pena señalar que la sopa de avena vegetariana es uno de los platos principales de la dieta terapéutica "Tabla No. 5", que los médicos prescriben para las personas con enfermedades hepáticas.
Sopa de Pollo con Hércules
Primero hay que preparar el caldo, para este se debe cortar el filete de pollo en trozos pequeños, ponerlos en un litro y medio de agua, agregar sal al gusto y poner al fuego. Mientras se cocina el caldo, hay que prepararse para pelar y cortar dos papas, una zanahoria y una cebolla. Las zanahorias, si lo desea, se pueden rallar en un rallador grueso.
Cuando el caldo hierva, debe agregarle papas y hervirlo durante veinte minutos. A continuación, vierta un poco de aceite vegetal en la sartén, caliéntelo, agregue las cebollas y las zanahorias, fría durante cinco minutos.
Cuando las papas estén listas, debe agregar medio vaso de hojuelas hercúleas, zanahorias preparadas, cebollas, especias y hierbas. La sopa de Hércules en caldo de pollo se hierve durante unos diez minutos más, después de lo cual ya se puedeservir.
Sopa dietética con hércules
Esta receta es perfecta para personas con enfermedades del estómago, hígado y páncreas. Y también para aquellos que han decidido poner en forma su cuerpo y deshacerse del exceso de peso.
Para cocinar, pela dos papas, lávalas bien, córtalas y hierve durante quince minutos en agua, a la que primero debes agregar una cucharada de aceite vegetal. Mientras se cocinan las patatas, pele las cebollas y las zanahorias, enjuáguelas bien con agua y pique finamente.
A las papas hervidas terminadas, agregue cebollas preparadas, zanahorias y medio vaso de avena. Después de eso, la sopa de avena debe hervirse durante otros diez minutos, retirarse del fuego y servirse.
Conclusión
La sopa de Hércules es un excelente plato que debe estar en la dieta de todos los adultos y niños. Una porción de esta sopa puede saciar el hambre durante 4-5 horas y traer increíbles beneficios al cuerpo. Al mismo tiempo, es muy importante que la preparación de esta sopa no lleve mucho tiempo, e incluso un cocinero novato puede hacer frente a este proceso.
Prueba, experimenta. ¡Buen provecho!
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