Agua con limón por la noche: recetas, reseñas, beneficios y perjuicios

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2024-01-02 16:17

Muchos lectores están familiarizados con el problema del sobrepeso. Alguien necesita perder algunas libras, mientras que otros necesitan mantener su peso normal y no mejorar. En el camino para lograr la figura ideal, los representantes de la bella mitad de la humanidad toman varias medidas, a veces recurriendo a dietas complejas y suplementos nutricionales. Es importante que el remedio elegido sea natural. Aquí, como nada mejor, el agua tibia con limón por la noche ayudará. Esta es una forma económica, pero efectiva, en la lucha contra los kilos de más y los depósitos de grasa.

No es necesario tomar agua con limón por la noche, en algunos casos se utiliza como bebida refrescante y tónica por la mañana. Es un buen ayudante en la lucha contra diversas enfermedades y aumenta la inmunidad. Veamos cuáles son los daños y beneficios del agua con limón por la noche, sobre su acción, preparación y opiniones.consumidores.

¿Cómo afecta el agua con limón al organismo?

Para adelgazar y estabilizar el peso, los nutricionistas sugieren beber agua con limón por la noche. Esto ayudará a resolver los problemas que contribuyen al aumento de peso. Para empezar, enumeremos cuántos componentes útiles y nutritivos contiene un limón:

• muchas vitaminas (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• elementos de hierro, azufre, magnesio, cob alto, sodio, manganeso, fósforo;
• sustancias pécticas;
• varios ácidos orgánicos;
• fibra dietética;
• polifenoles vegetales (flavonoides);
• sustancias activas - fitoncidas.

Si tomas agua con limón y miel por la noche, puedes lograr resultados muy significativos en la estabilización del peso. La composición de la bebida y el principio de su acción conducen a buenos resultados. El agua potable común con limón tiene una composición muy similar a la saliva humana y al jugo gástrico. También es importante seguir una dieta.

Una bebida de limón te ayudará a quemar las calorías que comes en un día. Para un vaso de agua tibia, es suficiente exprimir el jugo de una rodaja de limón. Es mejor bajar la rebanada en un vaso y dejarla reposar por un tiempo. Tal bebida ayudará no solo a normalizar el peso, sino también en los siguientes casos:

• normalizar la presión arterial;
• eliminar sustancias tóxicas del cuerpo;
• lucha contra la acidez estomacal, eructos, flatulencias;
• mejora de la composición de la sangre;
• limpiar el sistema linfático.

Beneficios del agua de limón para el cuerpo

Y aquí hay otra lista de los efectos beneficiosos del agua de limón en el cuerpo.

1. Aumentar la eficacia de las enzimas hepáticas, lo que conduce a la limpieza de este órgano.
2. Efecto beneficioso sobre la digestión. Esto se ve facilitado por los ácidos orgánicos que eliminan la hinchazón y normalizan las heces.
3. Lucha contra los resfriados y las enfermedades infecciosas.
4. Estimulación de la actividad cerebral, eliminación de la depresión y la tensión nerviosa.
5. Reduce el colesterol en la sangre, previene la aterosclerosis.
6. Fortalecimiento de los huesos, previniendo el desarrollo del raquitismo.
7. Reduce el azúcar en la sangre.
8. Reducir la presión en la hipertensión.
9. Mejora el metabolismo, estimula la secreción de jugo gástrico, descomposición de grasas.
10. Ralentizar el crecimiento de las células cancerosas.
11. Mejora la condición del cabello, la piel.

A continuación, aprenderá sobre las posibles consecuencias negativas de beber agua con limón.

Agua de limón con jengibre para adelgazar

El agua a base de limón se puede preparar de varias maneras. Es para bajar de peso, antes de acostarse, que sugerimos usar cinco recetas probadas. Para hacer esto, necesitará jengibre, miel, menta, bálsamo de limón, pepino. Harán que la bebida sea aún más efectiva. Por eso, te ofrecemos una receta de agua con limón por la noche para adelgazar con jengibre. Para hacer esta bebida, primero abastécete de los siguientes ingredientes:

• jugo de varios limones frescos;
• 1 cucharada de jengibre rallado;
• 4 vasos de agua.

Hervir agua y ponerle jengibre rallado. Cubra con una tapa y deje reposar durante unos minutos. Luego colar el caldo. Agregue jugo de limón a la misma. Se debe tomar 20 minutos antes de las comidas. No es necesario comer algo alto en calorías por la noche, prepara una cena ligera. La bebida debe tomarse tibia en la cantidad de un vaso.

La combinación de limón y jengibre ayudará a perder peso de manera efectiva debido a un metabolismo activo. Tal bebida tiene una rica composición con una gran cantidad de antioxidantes y ácido ascórbico.

Bebida de limón con miel

Hay muchas recetas para adelgazar con agua de limón. El más favorito de ellos se considera una bebida cítrica con miel. Es muy fácil de hacer y el efecto es increíble. Para esto necesitarás:

• 250ml de agua potable;
• un cuarto de limón;
• una cucharadita de miel.

Primero, disuelva la miel en un vaso de agua tibia y déjela reposar durante una hora. Luego exprime el jugo de un cuarto de limón allí y revuelve. La bebida está lista para usar. Es mejor tomar este remedio 20 minutos antes de una comida ligera.

Agregar menta y toronjil

La ingesta nocturna de agua cítrica implica el uso de plantas calmantes adicionales. Puedes usar menta o bálsamo de limón. Para ello necesitarás un vaso de agua, el zumo de un cuarto de limón, una ramita de melisa o menta. Primero, hierva agua, agregue jugo de limón y menta. insistircomposición durante 10-15 minutos. Lo principal es observar correctamente las proporciones, luego el peso definitivamente disminuirá. Beber tal agua para bajar de peso es útil no solo por la noche, sino también por la mañana con el estómago vacío. La melisa o la menta añadirán dulzura al agua y mostrarán un ligero efecto sedante.

Bebida de limón y pepino

El agua de cítricos con la adición de pepino ayudará a eliminar ligeramente el hambre durante la dieta. Hay mucho ácido ascórbico en tal cóctel. Ayuda perfectamente a los procesos metabólicos y promueve la pérdida de peso. Para preparar tal bebida, necesitará: un pepino, medio limón, 1 litro de agua, algunos cubitos de hielo. Primero, vierte un litro de agua en una jarra o frasco, agrega una cucharada de miel, rodajas de pepino y medio limón. Deja la bebida a un lado durante una hora para que se estire. Luego tome un vaso 20 minutos antes de las comidas.

Agua Sassi

Para perder peso, bebe agua con limón todos los días. Cynthia Sassi de los Estados Unidos ha desarrollado un agua potable especial para aquellos que están a dieta y quieren perder peso. Tal agua de cítricos se llama Sassy Water, por el nombre del inventor. Ahora esta receta se usa en todo el mundo. Si usa este cóctel correctamente, puede perder dos kilos de más por semana.

Para preparar el agua Sassi, preparar los siguientes ingredientes: 1 pepino, limón, ramita de menta, una cucharada de jengibre rallado, 2 litros de agua. Moler todos los ingredientes y mezclar. Llénelos con agua, cierre la tapa y déjelos enfriar durante la noche.

Qué agua de limónbeber durante un mes, luego tomar un descanso durante dos semanas. En combinación con una dieta, esta bebida puede ayudarlo a perder 5-6 kg.

Advertencia sobre contraindicaciones y efectos secundarios

No utilices agua de cítricos en dosis excesivas, sigue las recomendaciones. El consumo excesivo de la bebida puede provocar acidez estomacal, desarrollo de deshidratación, daño a las membranas mucosas de la boca, el estómago y el esófago.

No olvides tus dientes. El ácido cítrico es agresivo y puede dañarlos. Para no destruir el esm alte dental, tome un trago con una pajita. De lo contrario, no olvide cepillarse los dientes después de tomarlo.

Qué personas no deben beber agua con jugo de limón:

• sufrir de ácido estomacal alto y gastritis;
• con úlcera de estómago, especialmente con una exacerbación de la enfermedad;
• para dientes dañados y caries;
• para personas con insuficiencia renal;
• que tienen enfermedad de la vejiga;
• personas con disbacteriosis intestinal;
• sobre heridas abiertas, llagas en las membranas mucosas de la boca y el tracto gastrointestinal.

Si sigue todas las precauciones y conoce las contraindicaciones, puede tomar agua de limón durante un período prolongado.

Reseñas de agua con limón por la noche

Las críticas sobre el uso del agua de limón son en su mayoría positivas. Lo principal es no exagerar con jugo de limón. Para algunas personas, beber esta bebida con miel se ha convertido en un hábito diario. Incluso reemplaza al café.ayuda a combatir los resfriados, tiene un efecto beneficioso sobre el medio gástrico.

Algunos consumidores notan que la bebida da fuerza, energía, ayuda a eliminar los dolores de cabeza. Con el tiempo, incluso la irritación matinal desaparece. No está de más tomar esta poción mágica para toda la familia. Mejor aún, combínalo con clases de yoga o fitness.

Muchas mujeres recomiendan la forma más fácil de hacer una bebida de limón para bajar de peso. Se debe cortar un limón en rodajas finas, ponerlo en una botella, verter agua, agitar y dejar reposar durante media hora. La bebida está lista. Para bajar de peso, no use azúcar. Para preparar una bebida, se recomienda utilizar agua a temperatura ambiente o incluso un poco más caliente. Esto ayuda a acelerar el metabolismo. Una bebida con limón se considera curativa.

Muchas personas escriben que durante el transcurso de tomar agua con limón por la noche, es necesario minimizar la ingesta de carbohidratos. Es mejor cambiar a trigo sarraceno, arroz, pan integral en pequeñas cantidades. Las revisiones demuestran que durante un mes de beber agua con limón por la noche y seguir una dieta, puede perder peso de 2 a 4 kg. Y si también comienzas a hacer ejercicios físicos, corre o nada, entonces el resultado se duplicará.

Y la receta más efectiva con jugo de limón es una bebida con jengibre. En verano, el agua de Sassi fue la más querida por muchos. Prueba esta bebida milagrosa y saludable. ¡Sé bella y saludable!