Comida sana 2024, Septiembre
Alimentos que provocan la formación de gases: lista
La formación de gases es natural durante la digestión, pero la acumulación excesiva en los intestinos provoca un trastorno digestivo llamado hinchazón o flatulencia. Este síntoma es extremadamente desagradable, no solo porque te hace sentir avergonzado frente a los demás, sino también por las sensaciones dolorosas. Afortunadamente, es posible deshacerse de la hinchazón. Los científicos han identificado enfermedades del sistema digestivo y productos que causan la formación de gases
Pomelo. Bajas calorías, grandes beneficios
Muchos de nosotros estamos familiarizados con el pomelo, y aquellos que aún no han probado esta fruta definitivamente deberían conocerla mejor. Además del agradable sabor que tiene el pomelo, debajo de su cáscara se esconden muchas propiedades útiles. Y resulta que la cáscara de una fruta exótica en sí misma puede ayudar en la lucha contra las dolencias
Lentejas útiles. Contenido calórico y propiedades
Lentejas… El producto más útil con propiedades sorprendentes. Lentejas rojas o verdes: puede elegir cualquiera, porque los platos aportan salud y energía, protegen contra la oncología y dan buen humor
Chales de ganchillo originales para los que empiezan
Habiendo comprendido los conceptos básicos, habiendo aprendido los bucles de aire más simples y varias columnas, debe elegir una gran cosa "real" para la costura. Intenta aprender a crear complementos exclusivos - chales - crochet
La mejor ensalada para resecar el cuerpo
No solo para perder peso, es decir, para quemar grasa subcutánea innecesaria y tensar el cuerpo, se utiliza tierra seca. Este sistema de entrenamiento y nutrición permite tanto a los deportistas profesionales como a los aficionados poner en orden su cuerpo en poco tiempo. El principio fundamental de este sistema es el rechazo de los hidratos de carbono y la actividad física intensa
Nutrición para niños hasta un año
La nutrición de los niños menores de un año juega un papel muy importante en su vida y salud. Durante este período, hay un desarrollo activo de todos los órganos. El niño está creciendo rápidamente y, por lo tanto, necesita una buena nutrición más que nunca. Si durante este período los padres del bebé cometieron errores, esto puede afectar su salud en el futuro
Pomelo: beneficios
La toronja es conocida por todos los conocedores de un estilo de vida saludable. Este árbol de hoja perenne pertenece a la familia de las rudas y puede alcanzar una altura de 12 metros. Los frutos son de forma redonda, de pulpa anaranjada o amarilla muy jugosa y de olor agradable
Lentejas germinadas: calorías, sabor, recetas interesantes, beneficios, daños, cantidad de minerales, vitaminas, nutrientes
Las lentejas germinadas contienen muchas vitaminas y minerales. Es muy útil para mujeres y hombres de cualquier edad. ¿Qué efecto tiene la lenteja germinada en el cuerpo humano? ¿Quién no debería usarlo? ¿Qué se puede preparar a partir de ella?
Sustituto del azúcar: producto para diabéticos, deportistas y personas que hacen dieta
Composición de los edulcorantes. Endulzantes naturales (orgánicos) y químicos. Sus beneficios y daños para el cuerpo. Qué buscar al elegir un edulcorante
Delicioso plato dietético: recetas sencillas para el almuerzo
El artículo describe dos recetas para un almuerzo delicioso y satisfactorio de la primera y la segunda, que indican los ingredientes necesarios y el tiempo de cocción
¿Cuál es el beneficio de la leche para niños y adultos?
¿Quién no conoce las propiedades curativas de la leche, su capacidad para tener un efecto beneficioso sobre la salud humana? Sin embargo, recientemente ha habido muchas opiniones contradictorias sobre si esta bebida es realmente útil. Descubramos los beneficios de la leche
Cómo no romper la dieta y adelgazar correctamente
Debido a la proximidad del verano, la necesidad de perder peso es cada vez mayor y, por lo tanto, la elección de la dieta. En nuestros sueños, todos perdemos peso rápida y correctamente, pero en realidad es mejor elegir un buen método aprobado por médicos. Y así se elige la dieta, pero no se olvide de las diversas dificultades que existen en cada una de ellas: es importante saber cómo no romper la dieta. Después de todo, cualquier cambio en tu dieta es una prohibición bastante difícil de soportar
Vegetal de pepino único: beneficios, recomendaciones, daño
Cada temporada de verano nos mima con abundancia de verduras en los puestos del mercado. El pepino, cuyos beneficios se conocen desde la antigüedad, es uno de los productos de temporada más buscados. Pero hay personas que afirman lo contrario, hablando de los peligros de los pepinos. ¿Es realmente posible?
Alimentos coleréticos
Los alimentos colagogos son capaces de activar el proceso de producción de bilis y normalizar el tracto digestivo. También ayudan en el tratamiento y prevención de muchas enfermedades
¿Por qué no puedes beber comida? ¿Qué puedes beber mientras comes?
No hace mucho tiempo, los expertos comenzaron a discutir sobre si es posible beber alimentos. Algunos dicen que es dañino. Otros están seguros de que es malo comer alimentos secos. Comprenderemos estos problemas, así como por qué no puede beber alimentos o, por el contrario, puede
Nutrición durante la exacerbación de la gastritis: dieta terapéutica
La salud humana depende en gran medida de la nutrición. Todo el mundo lo sabe, pero solo unos pocos comen alimentos saludables. Si no sigue los principios de una nutrición adecuada, comienzan los problemas estomacales, empeora el estado de ánimo y aparece la fatiga. En presencia de gastritis, se requiere adherirse a un menú especial que le permita aliviar los síntomas de la enfermedad
¿Cuáles son los beneficios de los plátanos para el cuerpo?
Los plátanos no solo son una delicia, sino también una medicina. Los beneficios del plátano para el cuerpo humano son tan grandes que para describir todas las propiedades beneficiosas de esta fruta, necesitarás escribir una tarta entera
Corredor de calorías y los fundamentos de la pérdida de peso
Para estar siempre en forma y al mismo tiempo sentirse seguro, es importante no solo practicar deportes, sino también comer bien. Esta pregunta se ha considerado durante mucho tiempo puramente individual, ya que el corredor de calorías debe calcularse cuidadosamente con un nutricionista, en función de las características fisiológicas propias
Desayunos saludables: recetas con fotos
El desayuno es la comida más importante del día. Es por la mañana cuando el cuerpo necesita recibir una importante cantidad de energía necesaria para su correcto funcionamiento. El desayuno es una especie de garantía de éxito, dando una carga de vivacidad y buen humor para todo el día. Por eso el desayuno debe ser completo, equilibrado y saludable. En este artículo, veremos las mejores recetas para desayunos deliciosos y saludables
Jugo de pepino: beneficios y perjuicios. Todos los secretos y consejos para tratar el jugo de pepino
Un pepino es 80% agua, pero ¡qué agua! Un líquido verdaderamente refrescante con un agradable color verdoso es un depósito de sustancias y elementos útiles
Qué alimentos contienen más hierro: lista
La anemia por deficiencia de hierro es una enfermedad grave que ocurre cuando hay una f alta de un microelemento como el hierro en el cuerpo. El síntoma principal es una pérdida de energía. Debido a la deficiencia de hierro, los niveles de hemoglobina disminuyen y esto, a su vez, conduce a la hipoxia. Las principales causas del desarrollo de la patología son la pérdida de sangre y la desnutrición. Para suplir la f alta de algún oligoelemento, es importante saber qué alimentos tienen mucho hierro
Compatibilidad del producto: ¿qué necesita saber?
Para mantener la salud, debe saber qué es la compatibilidad del producto. Esto ayudará a evitar la obstrucción del cuerpo con toxinas formadas como resultado de una mala digestión de los alimentos
¿Qué alimentos contienen vitamina A? ¿Por qué es importante?
La vitamina A es muy importante para nuestro organismo. ¿Qué debe comer para asegurarse de obtener suficiente de esta vitamina?
Selenio en productos: la clave para la salud y la longevidad
Está en nuestro poder preservar nuestra juventud mediante unas reglas aprendidas desde el nacimiento para toda la vida. Una nutrición adecuada es la clave para la salud y la longevidad
Composición del requesón, propiedades útiles y tipos de productos
Todos conocemos el requesón, y desde pequeños sabemos que es bueno para la salud. Pero, para qué es tan útil este producto de leche fermentada, cuál es la composición del requesón y si existe una diferencia entre los tipos bajos en grasa y grasos, lo descubriremos leyendo este artículo
Atkins Low Carb Diet: Menú para 14 días, resultados y reseñas
La nueva dieta revolucionaria de Atkins se está volviendo cada vez más popular últimamente. Gracias a esta técnica, algunas estrellas de Hollywood pudieron ganar en la lucha contra el exceso de peso. ¿Cuál es el secreto de la dieta baja en carbohidratos de Atkins? ¿Cómo lograr el éxito y perder peso sin dañar su salud? Todo esto se puede encontrar en la siguiente información
Salvado granular: tipos, cómo usarlo correctamente, beneficios y daños
Recientemente, el salvado granular se ha convertido en algo común en el menú de aquellos que quieren perder peso. Este producto también tiene opositores que creen que causa más daño
¿Cómo aprender a comer menos para deshacerme del exceso de peso?
Una mujer se enfrenta todos los días a muchas tentaciones: dormir más, comprar un bolso nuevo, no lavarse el maquillaje para la próxima noche. Pero es más fácil para las damas sucumbir al deseo de disfrutar algo delicioso. No es de extrañar que muchas mujeres estén buscando la respuesta a la notoria pregunta: ¿cómo aprender a comer menos?
Lista de productos fijadores de diarrea para adultos y niños
La diarrea golpea a todos de vez en cuando. Las razones pueden ser diferentes: infecciones, intoxicaciones, desnutrición. La diarrea es peligrosa, en primer lugar, porque causa deshidratación severa y desequilibrio electrolítico en el cuerpo. Los productos fijadores para la diarrea son la forma más rápida y segura de arreglar las heces. La nutrición es un método fisiológicamente natural que te permite mejorar tu condición. El artículo proporciona una lista de productos para la diarrea en adultos y niños
Menú de dieta de eliminación de muestra
La utilización de una dieta de eliminación en el tratamiento de las alergias es un método para eliminar aquellos alimentos que provocan reacciones alérgicas. Aquí, al seleccionar los alimentos, se determinan los irritantes de los alimentos, a los que una persona tendrá que renunciar durante el período de la dieta o para siempre
Naranjas rojas sicilianas: propiedades útiles y contraindicaciones
Las naranjas rojas son indispensables para fortalecer la inmunidad debilitada, especialmente después de enfermedades pasadas. Cualquier fruta puede envidiar su composición bioquímica. Los cítricos son ricos en vitaminas B, C, A, P. Cabe señalar que contienen muchas flavonas. Estas valiosas sustancias restauran el tejido conectivo, fortalecen el esm alte dental y los huesos
Dieta: ¿qué es? Dietas terapéuticas, dietas de adelgazamiento
Gracias a los esfuerzos de los medios de comunicación, las dietas en el mundo de hoy solo han sido escuchadas por bebés. Una dieta es un conjunto de reglas sobre el consumo de alimentos. La mayoría de las veces, las dietas se utilizan para reducir el peso, aunque no siempre fue así
Manzanilla durante la lactancia. Té de manzanilla: beneficios y daños
La manzanilla es uno de los remedios más populares utilizados en la medicina herbaria y la cosmetología. A pesar de la amplia gama de propiedades útiles, muchas madres jóvenes están preocupadas por la seguridad de esta planta medicinal para un niño. ¿Se permite la manzanilla durante la lactancia? ¿El té a base de manzanilla es útil durante este período o solo puede dañar? Hablaremos de todo esto más adelante
Qué alimentos contienen vitamina E
Las vitaminas son vitales tanto para adultos como para niños. ¿Qué alimentos se deben consumir para obtener todas las sustancias necesarias? Más detalles - en el artículo
Sésamo durante la lactancia: beneficios y perjuicios
Sesame (sésamo): qué es este producto, cuáles son sus propiedades beneficiosas y si existen contraindicaciones para la lactancia
Menú dietético de la semana: lista de productos, descripción y recetas
El artículo habla sobre la tabla de tratamiento número 9. El desarrollo del científico soviético Pevzner M.I. es una dieta específica para personas que padecen diabetes, problemas en las articulaciones y asma. Sin embargo, para aquellos que quieren perder peso, esta dieta será de gran ayuda. Es simple, no requiere grandes costos financieros y, si se observa, una persona no experimenta hambre. El artículo proporciona un menú de comida para la semana y ofrece recetas interesantes
Cómo dejar de comer dulces: luchar contra tus deseos
¿Qué tipo de persona puede rechazar su golosina favorita cuando se trata de varios dulces, panecillos y galletas? No todas las chicas saben cómo dejar de comer dulces y cuidarse. En este artículo, analizaremos esta pregunta y la responderemos
Leche ultrapasteurizada - buena o mala
La leche ultrapasteurizada es un producto saludable que se puede dar incluso a niños pequeños sin ningún temor. El empaque especial lo mantiene por mucho tiempo y el procesamiento especial mata los gérmenes y conserva los nutrientes
Agua Sassi: ¿qué beneficios tiene para la figura?
Recientemente, un remedio para perder peso como el agua sassi se ha generalizado. Tiene propiedades que permiten no solo saciar la sed en el clima caluroso del verano, sino también deshacerse de los kilos de más
Cómo beber vinagre de sidra de manzana para adelgazar: trucos y consejos
Existe una vieja leyenda según la cual la reina de Egipto Cleopatra, resplandeciente de belleza, utilizaba vinagre de sidra de manzana para adelgazar. Después de banquetes lujosos, tomaba el remedio que le traían las criadas, diluyéndolo a la mitad con agua