Comida sana 2024, Septiembre
Qué comer con diabetes: una lista de alimentos permitidos y un menú de muestra
¿Qué se puede comer con diabetes? Productos útiles y nocivos. Ejemplo de menú para dos semanas. ¿Qué es el índice glucémico? Síntomas y signos de la enfermedad y sus causas. Los beneficios de los frijoles, la miel, las nueces, el requesón y otros alimentos para la diabetes
Dieta para la enfermedad de cálculos biliares: lo que puede y no puede comer
¿Le recomiendan una dieta para la enfermedad de cálculos biliares? ¿Está confundido acerca de qué alimentos son comestibles y cuáles no? ¡No hay necesidad de entrar en pánico! Veamos todos los alimentos permitidos y prohibidos juntos, estudiemos los requisitos básicos de esta dieta
La dieta ideal es cuando los alimentos queman grasa
Los médicos recomiendan encarecidamente comer más alimentos que queman grasas. Puede ser: salmón, café, yogur, chile, toronja, té verde, aguacate, mora, brócoli, avena y otros. Y si agrega un poco de gimnasia a una nutrición adecuada, puede eliminar fácilmente la grasa en el estómago y los costados
Aguacate: beneficios y perjuicios para el cuerpo humano
El aguacate es una fruta exótica. Los frutos se traen de fuera, por lo que están en los lineales durante todo el año. Por lo general, el aguacate crece en forma de pera o de óvalo, puede medir 18 cm de largo y 1,7 kg de peso. El producto tiene una cáscara dura de color verde oscuro, bajo la cual se esconden todas las valiosas propiedades. Los beneficios y daños de los aguacates para el cuerpo humano se describen en el artículo
Coco: beneficios y daños para el cuerpo humano
Conocemos a fondo las verduras y frutas locales, pero ¿qué nos promete la comida exótica? El artículo describe en detalle los beneficios del coco, su efecto en el cuerpo, la composición y los posibles daños
Jugo de remolacha recién exprimido: beneficios y daños, cómo usarlo
En la naturaleza, hay más de 10 variedades de remolacha, pero este cultivo de raíz ha recibido la distribución más amplia en forma de forraje ordinario, de mesa y forraje. Para preparar una bebida, por regla general, se utiliza una variedad de mesa. El artículo discutirá los beneficios y daños del jugo de remolacha
Zanahorias: beneficios y daños para el cuerpo, calorías, vitaminas, ingesta diaria
El aspecto de una zanahoria lo conocen absolutamente todos los niños. ¿Cuáles son las propiedades positivas de tal verdura? ¿Puede ser perjudicial su uso? Ni siquiera todos los adultos pueden responder a estas preguntas
Semillas de melón: propiedades útiles
El científico y médico persa medieval Ibn Sina (Avicena) trató las semillas de melón con gran reverencia. Te invitamos a conocer mejor este inusual medicamento
Unidades de pan para diabéticos
Unidades de pan: una medida fuera del sistema del consumo de carbohidratos que se encuentran en ciertos productos. El lugar de nacimiento de esta unidad de medida es Alemania. Entonces este método conquistó el mundo entero por su sencillez. Los nutricionistas alemanes hicieron un buen trabajo al respecto. Hoy en día, estas unidades se utilizan en todas partes, no solo para personas enfermas, sino también para personas que llevan un estilo de vida activo y cuidan su dieta
Qué comer después del entrenamiento: alimentos para un cuerpo hermoso
Todos los atletas saben que sin una dieta balanceada es imposible lograr resultados asombrosos en "esculpir" su cuerpo. Qué comer después del entrenamiento, nuestro artículo lo dirá
Verduras para la pancreatitis: qué hacer y qué no hacer. Mesa numero 5
Las verduras son la base de una dieta saludable. Contienen una gran cantidad de fibra y vitaminas, carbohidratos complejos. Todos ellos son necesarios para los procesos metabólicos. Forman parte de todas las tablas dietéticas, tanto para personas sanas como para personas con enfermedades crónicas. Las verduras para la pancreatitis son la base de la dieta junto con los cereales y los productos de leche agria
Jengibre para bajar de peso: reseñas de anfitriones
Cada persona tarde o temprano nota que ya tiene arrugas en la cintura, una barriga pequeña. Las escalas muestran lejos de los números que me gustaría ver. Comienza la búsqueda de todo tipo de dietas, consejos de profesionales, muchas formas y productos que ayuden en la lucha contra el exceso de peso. Este artículo discutirá uno de estos métodos
Dieta de consumo eficaz: reseñas, características y resultados
Con la variedad existente de sistemas alimentarios, la dieta bebible se distingue por sus propiedades especiales. Las personas que lo han elegido como una forma de perder peso deben entender que no masticarán los alimentos durante un largo período de tiempo. Y solo se utilizará en forma líquida. A pesar de esto, las revisiones de la dieta para beber son en su mayoría positivas
Nota para la anfitriona: ¿cómo remojar una galleta?
Puede hacer una gran cantidad de productos de confitería delicados, aireados y suaves a partir de galletas. Las tortas de bizcocho hechas con harina, suaves y exuberantes, son una base maravillosa para hacer todo tipo de postres con mermelada, crema, mermelada e incluso frutas y bayas
Proteínas: ¿qué es? Lista de alimentos ricos en proteínas
Todo el mundo ha oído hablar de los beneficios de las proteínas hoy en día, pero no mucha gente sabe cuál es el origen de esta sustancia y qué alimentos la contienen en mayor cantidad. El artículo proporcionará respuestas a estas preguntas
Dieta de potasio: descripción, características
Saludable para el corazón tanto para niños como para adultos, la dieta del potasio es un programa nutricional que se enfoca en alimentos ricos en potasio. Tal dieta no es adecuada para todos, y antes de cambiar a restricciones en la elección de productos, primero debe consultar con su médico
Manzanas o peras: ¿cuál es más saludable?
Manzanas o peras, ¿cuál es más saludable? ¿Qué sabe mejor? ¿Cuál es el favorito? Los estudios demuestran que en nuestro país es por estos dos frutos que la demanda es mayor que por cualquier otro
Apio normal: contraindicaciones y propiedades beneficiosas
El uso del apio como poderoso afrodisíaco era conocido en la antigua Grecia. Incluso hubo una "bebida de amor" especial que se preparó con su jugo. Pero, desafortunadamente, además de una amplia gama de aplicaciones y propiedades curativas, el apio tiene contraindicaciones para el uso diario
Detox: opiniones, opiniones de médicos, programa de limpieza corporal y resultados
El cuerpo de una persona moderna recibe una intoxicación inevitable en nuestro mundo ambientalmente inseguro. La dieta de moda "Detox" ofrece un método mediante el cual se lleva a cabo una desintoxicación efectiva de todos los sistemas del cuerpo. La mayoría de las veces, el programa incluye todo tipo de cócteles, tanto caseros como de preparación industrial. Las opiniones de los médicos sobre Detox son ambiguas. Los científicos desconfían de los productos que prometen resultados rápidos
Alimentos que reducen el colesterol y limpian los vasos sanguíneos
El hecho de que el colesterol es dañino para el sistema cardiovascular y su acumulación en el cuerpo conduce al desarrollo de enfermedades como la aterosclerosis y los accidentes cerebrovasculares es algo que muchos conocen. Por eso es importante adherirse a una nutrición adecuada. Hay alimentos que reducen eficazmente el colesterol en la sangre. Hablaremos de ellos en este artículo. Pero antes que nada, debes entender qué es el colesterol y cuáles son sus funciones
Barra de proteínas "Turboslim": opiniones
Todos los que han estado a dieta saben que la sensación de comer aún está lejos, y la sensación de hambre es muy aguda. No debes aguantar el hambre, es mejor tener a mano una barra Turboslim
¿Cómo usar la raíz de jengibre para la salud y la pérdida de peso?
El color crema pálido, los garabatos poco atractivos y la f alta de un sabor agradable hacen que la raíz de jengibre sea menos deseable para comer. Sin embargo, por alguna razón, muchos lo usan activamente para cocinar, preparar tés y bebidas energéticas inusuales. Y todo gracias a su efecto milagroso en el cuerpo y su eficacia repetidamente probada. ¿Interesado? Luego, descubramos cómo usar la raíz de jengibre para que sea sabroso y saludable
Propiedades útiles del rábano y su uso en enfermedades
El rábano es un tubérculo muy conocido y se come crudo y se utiliza en diversas salsas y condimentos. Las propiedades beneficiosas del rábano se conocen desde tiempos inmemoriales. Debido a que persiste hasta el invierno, puede ser de gran ayuda en la lucha contra el beriberi en invierno, cuando nuestro cuerpo necesita tantas vitaminas
Ayuno de un día: beneficios y daños, características y reglas
Ayuno de un día: beneficios y perjuicios. ¿Cómo abordar el rechazo de un día de alimentos? ¿Cuándo puede ser efectivo?
Té de hibisco: propiedades útiles y contraindicaciones
Las propiedades beneficiosas del hibisco se conocen desde la antigüedad. Una bebida caliente hecha con los pétalos de esta planta es un tónico popular. Puedes comprarlo en un supermercado normal. Sin embargo, los médicos advierten: no todo el mundo puede beber té de hibisco frío o caliente
Para qué sirve la col: vitaminas, propiedades beneficiosas y contraindicaciones
La col blanca es la verdura más popular y común del planeta, no solo sabrosa, sino también saludable. El bajo contenido calórico ayuda a combatir el exceso de peso. Las propiedades valiosas, los beneficios para la salud de la planta en forma fresca y en escabeche son indiscutibles, pero es importante recordar las contraindicaciones
Dieta para el colesterol alto en mujeres: platos y recetas. Cómo comer con el colesterol alto
Estudios modernos muestran que más del 80% de las personas mayores de 30 años enfrentan el problema del colesterol alto en la sangre. Y tanto las mujeres como los hombres la padecen. Pero dado que los cuerpos femenino y masculino tienen muchas diferencias, es necesario eliminar el problema del colesterol alto de diferentes maneras. ¿Cómo comer con el colesterol alto y qué hacer?
¿Qué vitaminas contiene el caqui? ¿Qué es útil el caqui?
Con la llegada del invierno, aparece una verdadera decoración en los estantes de las tiendas: jugoso, brillante y apetitoso caqui. Ella se distingue claramente de otras bayas y frutas. Y no solo sol. Este es un almacén de vitaminas, microelementos, fructosa y glucosa, lo que lo hace deseable en la mesa de cualquier hogar
Canela con miel en el tratamiento de diversas enfermedades
En la lucha contra las enfermedades, algunas especias se convierten en aliados fiables para nosotros. Un ejemplo es la conocida canela. Es una especia utilizada en la cocina. Además, es ampliamente utilizado en la medicina popular
Agua para bajar de peso. Varias Maneras de Bajar de Peso con Líquidos
El agua para bajar de peso es una forma económica de reducir bien el peso. El artículo sugiere varios métodos para perder peso con este líquido. Puedes elegir el más adecuado para ti
La dietoterapia es nutrición terapéutica. Principios, Significado y Eficacia
La dietoterapia es la base sobre la que se construye la restauración de la salud humana en caso de enfermedades de la mayoría de los órganos y sistemas internos. El estómago, los riñones, el hígado, incluso las enfermedades autoinmunes se tratan con una nutrición adecuada. Según el estado del cuerpo y la enfermedad, el médico debe corregirlo cada vez. Para mayor comodidad, los expertos han desarrollado tablas de dieta
Composición y propiedades útiles de los garbanzos
Desde la antigüedad, la gente ha utilizado las propiedades beneficiosas de los garbanzos, también llamados cordero o guisantes turcos. La edad de los restos de garbanzos descubiertos en el Medio Oriente durante las excavaciones de asentamientos antiguos es de 7,5 mil años
Bayas y hojas de mora: propiedades útiles y contraindicaciones
Los beneficios de las moras se conocen desde hace mucho tiempo. Esta planta crece no solo en los bosques, sino que también se cultiva activamente en parcelas domésticas. Actualmente, se han mejorado más de veinte variedades de este cultivo. Todas las especies tienen propiedades beneficiosas únicas
Los nutrientes son elementos biológicamente significativos. Nutrientes modernos: descripción, tipos, función
¿Sabes qué son los nutrientes? ¿Para qué sirven y qué papel juegan en nuestro organismo? Si no, entonces este artículo fue creado especialmente para ti
Aversión a la carne: causas, síntomas, peligrosidad, posibles problemas de salud, consejos y recomendaciones de los médicos
Por sorprendente que parezca, sucede que a una persona le da asco la carne. Esto no debe ser ignorado. Dado que tal comportamiento del cuerpo puede indicar patologías graves. Y la f alta de carne en la dieta traerá otras consecuencias. En este artículo te contamos por qué existe la aversión a la carne, por qué es peligrosa
Dieta anticolesterol: productos, menú de la semana
La dieta anticolesterol ayudará a mejorar su bienestar, eliminará los kilos de más. La comida puede ser deliciosa y variada
Productos sublimados: un valioso regalo de la ciencia para la humanidad
Las tecnologías innovadoras irrumpen en nuestra vida cotidiana como un torbellino. Nuevos productos de higiene y productos químicos para el hogar, utensilios de cocina nunca antes vistos, electrónica de consumo, tejidos de alta tecnología conviven con éxito en los hogares modernos. La innovación ha llegado a nuestra mesa, a nuestros platos y vasos. En las últimas décadas, debido al interés de las personas por el tema de la alimentación saludable, los productos liofilizados se han vuelto cada vez más populares
Restauración de la inmunidad después de los antibióticos: métodos efectivos y recomendaciones de expertos
No es ningún secreto que con el uso prolongado de antibióticos, la inmunidad del cuerpo pierde gradualmente su función protectora. Pero, ¿quién quiere combatir incluso una simple tos con un montón de pastillas? Este artículo hablará sobre cómo restaurar la inmunidad después de los antibióticos usando remedios caseros y médicos
¿Cómo comer menos y estar lleno?
En la búsqueda de un cuerpo delgado, la mayoría de las personas siguen dietas debilitantes y, a menudo, perjudiciales para el cuerpo, lo cual es fundamentalmente incorrecto. Para lograr un resultado, en la mayoría de los casos es suficiente reducir la cantidad de alimentos de lo deseado y habitual a lo necesario y útil, sin sentir hambre
Dieta para la pielonefritis en adultos y niños
La pielonefritis es una enfermedad infecciosa de los riñones. Debido a las características fisiológicas, las mujeres y los niños los padecen con mayor frecuencia. También puede afectar a hombres mayores que han sido diagnosticados con diabetes mellitus o adenoma de próstata. En este caso, el éxito del tratamiento depende en gran medida no solo de los medicamentos correctos, sino también del cumplimiento de una dieta especial para la pielonefritis - tabla 7