Comida sana
¿Puede una madre lactante comer plátanos mientras amamanta?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Las mujeres que han dado a luz recientemente deben estar lo más atentas posible a su salud. Como sabes, somos lo que comemos. Es por eso que muchas mujeres prestan especial atención a la dieta y tratan de comer los alimentos adecuados
Ayuno: revisiones y métodos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El ayuno sirve como cura para muchas enfermedades, así como un medio para limpiar el cuerpo. Sin embargo, este método debe usarse con cuidado, ya que además de las ventajas, tiene muchas desventajas
"Dieta energética": opiniones e indicaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
No todos los que quieren perder peso aceptan ir al gimnasio y limitarse a la nutrición. Muchas personas se quejan de que no tienen tiempo para asistir a clases o no tienen la fuerza de voluntad para hacer dieta. Hace unos años, a estas personas difícilmente se les podría haber ayudado en su búsqueda por mejorar su figura, pero hoy en día existe una manera fácil de perder peso. Esta es la Dieta Energética
Dieta sin gluten: lista de productos, menús, recetas y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta sin gluten es una dieta especial diseñada con fines medicinales específicamente para personas con enfermedad celíaca. Este es el nombre de una enfermedad crónica autoinmune en la que una persona que la padece no puede absorber el gluten. Una nutrición adecuada es la única "cura" para esas personas. Pero, debo decir, esta dieta también es adecuada para aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más. Y ahora se debe contar en detalle sobre él y sus características
Batidos: beneficios y daños para el cuerpo
Última modificación: 2025-01-23 13:01
En los últimos cinco años se ha producido un auténtico boom de los batidos en nuestro país. Estos son cócteles brillantes, sabrosos y fragantes sin alcohol, hechos de frutas, verduras y bayas frescas. Puedes agregarles hielo, yogur, leche, refrescos. Estos cócteles son elegidos por veganos, crudívoros y otros fanáticos de un estilo de vida saludable, armonía y belleza. Los beneficios y daños de los batidos para el cuerpo se describen en detalle en este artículo
Proteína de huevo: ¿para qué sirve?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La proteína de huevo es hoy una parte integral de la nutrición de un atleta profesional. Este producto realmente contiene todos los aminoácidos necesarios para el cuerpo, así como vitaminas, minerales y otras sustancias útiles. ¿La clara de huevo solo es buena para los atletas o es apropiada en la vida de la persona promedio? ¿Dónde más se usa la proteína de huevo? ¿Por qué se considera tan útil y hay efectos secundarios de su uso?
Nutrición alcalina: principios, menús, recetas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Nutrición adecuada, saludable, separada: esto es comprensible. ¿Qué es alcalino? Si no lo sabes, averigüémoslo juntos
Organizar una alimentación adecuada antes y después del entrenamiento
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Has reunido fuerzas y decidido empezar a llevar un estilo de vida deportivo? Esta es una iniciativa encomiable, y lo principal ahora es mantener la regularidad de los entrenamientos elegidos. Además del propio proceso deportivo, la nutrición antes y después del entrenamiento es de gran importancia
El colesterol alto es una amenaza para la vida
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Una de las causas más populares de enfermedades del sistema cardiovascular del cuerpo es el colesterol alto. Esta sustancia pertenece al grupo de las grasas y conforma la estructura de la cubierta de casi cualquier célula del cuerpo tanto de humanos como de animales
Cómo contar las calorías de los alimentos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Todos estamos deseando que llegue el verano. Después de todo, este es el momento de las vacaciones y las vacaciones. Empezamos a quitarnos la ropa de abrigo, sacamos del armario todo lo veraniego y playero y notamos que los largos días de invierno, el descanso pasivo, la abundancia de vacaciones y las calorías en los productos nos han afectado un poco. Y luego todas las chicas y mujeres que quieren mantenerse delgadas comienzan a discutir lo que les duele: cómo ponerse en forma, las dietas más efectivas, los alimentos, las calorías, un estilo de vida saludable
Secretos de una buena alimentación: calorías del salmón rosado
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El salmón rosado se considera uno de los tipos de salmón más asequibles. En términos de propiedades de sabor, es ligeramente inferior al salmón y la trucha de sus "hermanas mayores". Pero a las personas que siguen la figura les gustará y probarán un indicador como el contenido calórico del salmón rosado. En este artículo, veremos más de cerca las propiedades beneficiosas de este pescado, su valor nutricional y también daremos algunas recetas de cocina simples
Dieta para CU: principios básicos, menú de muestra
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta para NUC (en presencia de colitis ulcerosa) es necesaria para apoyar los procesos regenerativos de la membrana mucosa dentro del intestino grueso, por lo que las siguientes recomendaciones lo ayudarán a recuperarse de la enfermedad más rápido
¿Puede una madre lactante comer berenjena? Lista de productos de enfermería
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Hay muchas opiniones sobre cómo debe comer una madre cuando amamanta a su bebé. Se sabe que a través de la leche materna el bebé recibe todos los componentes y vitaminas necesarios para su desarrollo y crecimiento. Por tanto, la dieta de enfermería debe ser variada, equilibrada y fortificada. La berenjena para una madre lactante es un almacén de elementos útiles y vitaminas
Alimentos ricos en hierro: tabla, lista de alimentos, beneficios, recetas y consejos de cocina
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Una de las enfermedades comunes del siglo XXI está asociada con la hematología, y su nombre es anemia por deficiencia de hierro. Muy a menudo, esta condición se observa en mujeres, especialmente mujeres embarazadas y niños. La patología ocurre por varias razones. Pero para eliminarlo, solo se necesita una cosa: compensar la f alta de hierro. Las tablas con alimentos ricos en este elemento te ayudarán a comprender qué necesitan consumir las personas que padecen esta patología
Productos para la lactancia de una madre lactante. Que comer para mas leche
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Para una madre que amamanta, es importante comer suficientes alimentos lactogénicos para promover la producción de leche. También debes saber qué alimentos son necesarios para mantener la lactancia
Dieta hipoalergénica para niños y madres lactantes: recetas, menús
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La nutrición en cualquier etapa de la vida del niño debe ser correcta y equilibrada. Lo mismo se aplica a una mujer que amamanta a su bebé. Pero a veces sucede que incluso un niño o una madre son alérgicos a productos inofensivos. ¿Cómo hacer un menú para que no duela?
Naranjas durante el embarazo: recomendaciones de los médicos, beneficios y daños
Última modificación: 2025-06-01 07:06
Para muchos, los cítricos son sus favoritos: mandarina, pomelo, lima, pomelo… Pero la naranja merece especial atención. Su color brillante, sabor dulce y aroma agrio de los aceites esenciales elevan el estado de ánimo, y las vitaminas y los microelementos incluidos en la composición fortalecen el sistema inmunológico humano, tienen un efecto beneficioso sobre la condición del corazón, los riñones y los vasos sanguíneos. Pero, ¿es esta fruta tan útil como podría parecer a primera vista? ¿Es posible tomar naranjas durante el embarazo?
¿Qué come un vegetariano en primer y segundo lugar?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
No sé por qué te interesa este tema, pero ya que estás aquí, te cuento sobre la dieta de los vegetarianos
Comer con diarrea: características, recomendaciones y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Todos al menos una vez en la vida se han enfrentado a la aparición de heces blandas. La duración y gravedad de la diarrea depende de las causas que provocaron esta afección. Además del tratamiento farmacológico, en primer lugar, es necesario ajustar la dieta. Los alimentos para la diarrea deben ser fácilmente digeribles, no irritar los intestinos y también contener una mayor cantidad de oligoelementos
¿Qué comer después de hacer ejercicio para perder peso más rápido?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Para conseguir una figura tonificada y esbelta, a veces no basta con practicar deporte. Una nutrición adecuada y equilibrada es especialmente importante en un momento en que el cuerpo está bajo mayor estrés. ¿Qué comer después de un entrenamiento para perder peso? Este artículo te ayudará a entender
Limón - calorías, propiedades útiles, uso, contraindicaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El limón es un producto muy útil. Al pasar en la tienda más allá del mostrador con esta fruta, siempre quieres comprar algunas cosas para tu hogar. Pero es mucho mejor cuando el limón no se trae de países lejanos, sino que crece en tu casa
Beneficio, daño y calorías del calamar hervido
Última modificación: 2025-01-23 13:01
A veces nos aburrimos del menú habitual y queremos algo nuevo, sabroso. Al mismo tiempo, es deseable incluir un nuevo plato en la dieta para no estropear una figura esbelta. Para tal caso, los mariscos son muy adecuados porque, por ejemplo, el contenido calórico de los calamares hervidos es solo
Cebada calórica y sus beneficios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Perlovka es un cereal hecho de cebada. Se asocia con papilla y sopa (para algunos, con el ejército), y rima con bombardeo, ojiva, pero también son adecuados la cocción y la dosificación. En estos días, este producto puede no ser el más popular, pero sin duda uno de los más útiles. Como está leyendo sobre alimentos saludables, es posible que le interese el contenido calórico de la cebada perlada
Dieta No. 8: menú de muestra y recetas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los científicos han calculado que hoy uno de cada nueve habitantes del planeta es obeso. Esta enfermedad es el flagelo de la sociedad moderna, cuando casi todos los alimentos y platos están disponibles, y la cultura alimentaria no se inculca en todas las familias y países desde la infancia
Lentejas: beneficios para el organismo, composición, calorías, cocción
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Las lentejas pueden considerarse un producto único, ya que esta planta de la familia de las leguminosas es una de las mejores fuentes de proteína vegetal, valorada desde la antigüedad. Los granos de lentejas eran consumidos por los antiguos egipcios y griegos, quienes incluso tenían popular el siguiente proverbio: “Una persona inteligente siempre cocina bien las lentejas”. Pero la antigua Roma se distinguió por el hecho de que usaba granos de lentejas como medicinas
Dieta para la urticaria en niños y adultos. Dieta numero 5
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Tanto un niño como un adulto pueden experimentar los síntomas de la urticaria. Ampollas rojas, picazón, ardor: todos estos son signos de una reacción alérgica del cuerpo. Una dieta para la urticaria es la base de todo tratamiento. Una nutrición adecuada ayudará a identificar los alérgenos alimentarios y contribuirá a una pronta recuperación
Pastillas para la desinfección del agua potable: composición, tipos y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El uso de productos químicos especiales es la mejor manera de desinfectar el agua. Las tabletas son efectivas y fáciles de usar. Hay drogas de producción nacional y extranjera, pero todas funcionan con el mismo principio
Bon "quema" 8 kilogramos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Inicialmente, la sopa Bon estaba destinada a la categoría de personas con sobrepeso. Comieron los productos propuestos, limpiaron su cuerpo y los kilos de más desaparecieron literalmente. De hecho, los resultados parecían tan asombrosos que pronto muchos comenzaron a usar esta dieta
Recetas dietéticas para adelgazar en casa
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Crear un menú dietético por cuenta propia o utilizar recetas preparadas es elección de cada persona. Y depende solo de la presencia de imaginación y posibilidades. Cuanto más rica sea la fantasía y más amplias las posibilidades financieras, más fácil será. Es importante recordar que el menú para bajar de peso debe ser variado y agradable para el estómago y la vista
Dieta eficaz durante 4 días
Última modificación: 2025-01-23 13:01
No hay tal mujer en el mundo que no haya pensado al menos una vez en su vida en una dieta. Hay muchas dietas diferentes en el mundo, y cada una tiene su propio objetivo. Una de las más populares son las dietas rápidas, cuyo objetivo es perder una cierta cantidad de kilogramos en poco tiempo
Menú de la semana para la familia. ¿Cómo crear un menú semanal para tu familia?
Última modificación: 2025-06-01 07:06
¿Cómo hacer un menú para una semana para la familia para que sea rico y barato? Y también muy, muy útil. Después de todo, una persona debe recibir con los alimentos todas las sustancias que necesita en una determinada proporción, y no al azar. Puede averiguar cómo otros hacen frente a esta difícil tarea leyendo la literatura sobre este tema, o puede intentar hacer un menú para la semana para la familia usted mismo
¿Qué puedes comer por la noche para no mejorar?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Seguramente cada uno de nosotros nos hemos hecho la pregunta repetidamente: "¿Qué puedo comer por la noche?" En la gente hay muchos dichos sobre los peligros de comer antes de acostarse. Por ejemplo: si quieres estar guapa y delgada, olvídate de la cena. O: desayune usted mismo, comparta el almuerzo con un amigo, déle la cena al enemigo
Contenido calórico de las proteínas. Tabla calórica de productos y platos preparados
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Todo el mundo sabe que el contenido calórico de los alimentos se calcula a partir de la energía liberada durante la digestión de los alimentos. Al mismo tiempo, los minerales y las vitaminas no son altos en calorías. Los principales ingredientes nutricionales que afectan el valor energético de las comidas son las proteínas, las grasas y los carbohidratos. Hablemos de esto con más detalle, en particular sobre cuál es el contenido calórico de las proteínas
Cómo calcular BJU: características, normas y recomendaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Para mantener la forma física, ganar masa muscular o perder peso con éxito, una persona necesita controlar su dieta, saber cómo calcular BJU, determinar el valor energético y nutricional de cada comida consumida
Bebidas quemagrasas en casa: recetas, características de uso y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Toda persona debe observar el régimen de bebida para el funcionamiento normal de su cuerpo. Con dos litros de agua al día es suficiente. Pero, ¿y si este volumen no solo satura las células de humedad, sino que también activa la reducción de la capa de grasa? Es tentador. ¡Y bastante real! Solo necesita beber no solo agua, sino también bebidas para quemar grasa. Y ahora hablaremos sobre cómo cocinarlos
Carbohidratos simples: azúcar. Azúcar granulada: calorías y propiedades útiles
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Es difícil imaginar tu vida sin azúcar. Pasteles dulces, frutas, helados, pasteles: el azúcar está en todas partes. La mayoría de la gente bebe café y té con él. Y todos sabemos acerca de los peligros del azúcar. Sin embargo, nadie ha cancelado su uso todavía. El artículo hablará sobre los beneficios de los cristales blancos, sus peligros, calorías y valor nutricional
Cómo perder peso durante la lactancia sin dañar al recién nacido
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Nueve largos meses de embarazo han llegado a su fin, ya la joven madre le parece que ahora nada le impide recuperar su forma anterior y perder fácilmente esos kilos de más. Sin embargo, debes recordar que después de que nazca el bebé, tu cuerpo seguirá requiriendo una gran cantidad de alimentos, especialmente durante la lactancia
Dieta para pancreatitis para adultos y niños. Dieta adecuada - tratamiento exitoso de pancreatitis. Dieta después de la pancreatitis
Última modificación: 2025-01-23 13:01
En medicina, la pancreatitis se entiende como una enfermedad en la que se produce una inflamación del propio páncreas. Lleva muchas funciones importantes necesarias para el funcionamiento normal de todo el organismo. Por ejemplo, suministra una gran cantidad de diversas enzimas al intestino delgado para la descomposición secuencial de proteínas, carbohidratos y grasas. Además, el páncreas produce una serie de hormonas, incluidas la insulina y el glucagón
Comemos bien. ¿Qué alimentos son los carbohidratos?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Una ración de cereal en el desayuno es la clave para un día activo y saludable. Sabiendo qué alimentos son los hidratos de carbono, podemos incluirlos inteligentemente en la dieta y obtener el máximo beneficio sin el menor perjuicio para la salud. Por el contrario, su ausencia está plagada de problemas y enfermedades
El daño del gluten. comida sin gluten
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Entre las personas que predican una alimentación saludable, el tema del gluten es popular hoy en día. ¿Lo que es? ¿Cuál es el daño del gluten? ¿En qué productos ocurre? Todo esto será discutido en el artículo