Comida sana 2024, Noviembre
Beneficios para la salud del caviar negro. Composición química y propiedades útiles del caviar negro
Hay una gran cantidad de alimentos, cuyo uso es simplemente necesario para el funcionamiento normal del cuerpo. Uno de estos productos se considera caviar negro. Mucha gente conoce los beneficios de este manjar, ya que desde la antigüedad el caviar se usaba para tratar enfermedades
Candy: beneficios y daños para el cuerpo, variedades, composición
No todos los dulces son tan dañinos como mucha gente cree. Si hablamos de chocolate amargo, entonces tiene muchas más ventajas que el caramelo y otras variedades de dulces. El artículo describe las características de las principales variedades de dulces
Productos que aumentan la hemoglobina en la sangre: una lista, características de uso y recomendaciones
La hemoglobina baja asociada a la f alta de hierro en el organismo se cura rápidamente con una dieta equilibrada y tomando suplementos de hierro. Se encuentra mucho hierro en los alimentos de origen animal, aunque esto no quiere decir que no se encuentre en una dieta vegetariana. Las sustancias más necesarias para la formación de hemoglobina, proteínas y hierro, ingresan al cuerpo con los alimentos, por lo que una dieta completa y equilibrada es de particular importancia
Arándanos con lactancia: ¿es posible o no? Arándanos durante la lactancia
Los arándanos son una baya valiosa que satura el cuerpo con muchas sustancias útiles. Se consume fresco y se preparan varios platos a partir de él. Lo principal es hacerlo con moderación para no dañar el cuerpo. ¿Es posible tener arándanos mientras amamanta a un recién nacido? Esto se discute en el artículo
Dieta hipocolesterolémica: menú de muestra
La dieta hipocolesterolémica permite no solo eliminar el exceso de peso, sino también mejorar el bienestar general, aumentar el rendimiento intelectual y limpiar los vasos sanguíneos del colesterol. Ya en la primera semana, puede sentir una mejora en el tracto gastrointestinal, y después de un mes, el dolor habitual en el corazón finalmente desaparecerá
Sesame Seed - ¡Ábrete Sésamo
¡La semilla de sésamo es un sésamo mágico! ¿Es realmente? ¿Qué tienen de notable estos pequeños granos que hacen clic y el aceite que se obtiene de ellos? Este artículo habla de ello
Productos que contienen hierro para elevar la hemoglobina: una lista
El principal oligoelemento que asegura la producción de hemoglobina es el hierro. Es debido a su deficiencia que la anemia ocurre con mayor frecuencia. En esta condición, se recetan medicamentos que aumentan la hemoglobina. Pero simplemente puede ajustar la dieta al incluir regularmente alimentos que contengan hierro
ERGE: tratamiento, dieta. Dieta para GERD: menú, recetas
Entonces, ¿qué es la ERGE? ¿Cómo tratar esta enfermedad? La dieta para la ERGE, las recetas y un menú compilado a grandes rasgos se encuentran a continuación
Avena. Contenido calórico y beneficios
El cultivo de semillas de avena comenzó en Rusia alrededor del siglo VII d.C. Los granos obtenidos de este cultivo se utilizan en la preparación de cereales. Al mismo tiempo, la avena es uno de los productos más nutritivos y beneficiosos para el organismo. La papilla elaborada a base de este cereal tiene una rica composición en nutrientes
¿Qué vitaminas tiene el limón? ¿Cuánta vitamina C hay en un limón?
El artículo habla sobre qué vitaminas se encuentran en el limón. ¿Qué beneficios aportan a nuestro organismo? Qué microelementos contiene el limón, su descripción detallada. Los beneficios y daños del limón. Limón en odontología
Kombucha - placer y grandes beneficios
Muchos de nosotros recordamos cómo, en la infancia, mi abuela vertió un líquido agrio de un frasco de tres litros en el que flotaba algo similar a una medusa en el verano. Añadimos azúcar a la bebida, y sació perfectamente nuestra sed. Esta bebida se hacía anteriormente con kombucha, y hoy me gustaría recordaros qué es y cómo se prepara
Semillas de lino: propiedades útiles y contraindicaciones, cómo tomar, reseñas
Estamos más familiarizados con el uso del lino como materia prima para hacer cuerdas y telas. Sin embargo, esta planta baja de la familia de las oleaginosas, agradable a la vista con sus flores azules, es fuente del producto más valioso para la salud humana. Está hecho de linaza
Dieta sin lácteos para adelgazar: características, menús, recetas y reseñas
Muchos creen erróneamente que la leche es un producto completamente inofensivo, útil para adultos y niños. Las alergias son un problema común en los niños pequeños. Puede comenzar repentinamente, y muchas razones pueden provocarlo, los principales son: alimentos, leche, en particular
Alimento para adelgazar abdomen y costados. Recetas sencillas y asequibles
El mayor problema para hombres y mujeres es el exceso de grasa en los costados y el abdomen, que es difícil de eliminar. Ponerse a dieta es un paso arriesgado, y es mejor consultar previamente a un dietista. Para combatir el exceso de peso, junto con la gimnasia y las envolturas, se necesitan alimentos para adelgazar el abdomen y los costados
Proteínas vegetales y animales ¿Por qué el cuerpo las necesita?
La belleza comienza, ante todo, con la salud. Y la base de una buena salud es una dieta equilibrada y una actividad física razonable. El menú diario debe contener aquellos productos que saturen de energía nuestro organismo y aporten las sustancias necesarias para su correcto funcionamiento (vitaminas, minerales, ácidos, etc.). Las proteínas, grasas y carbohidratos forman la base de todos los seres vivos. No podríamos vivir sin ellos
Ácido araquidónico, beneficio o daño para el cuerpo humano
El ácido araquidónico es una excelente herramienta que puede ayudar al cuerpo de los atletas durante el entrenamiento. La principal ventaja es que después del curso no hay pérdida de peso rápida
La cena perfecta: las mejores recetas, funciones de cocina y recomendaciones. Qué comer para la cena con una nutrición adecuada
En el artículo de hoy intentaremos revelar no todo el sistema de nutrición como un todo, sino solo una parte de él. Descubriremos cuál es la cena adecuada y si es posible combinar los puntos de vista de nutricionistas y amantes de varios dulces para encontrar la preciada línea dorada entre saludable y sabroso
Savia de abedul: beneficios y perjuicios. Cómo recolectar y almacenar savia de abedul
El abedul no es solo un símbolo del pueblo ruso, sino también una fuente de un producto muy curativo. La savia de abedul (los beneficios y los daños del producto han sido probados), que también se conoce comúnmente como abedul, es una bebida que tiene una composición única y no tiene precio para los humanos
Los beneficios del kvas ¿o es perjudicial?
No todos saben que el kvas puede beneficiar al cuerpo. Después de todo, lo que se vende en las tiendas no se parece ni remotamente al kvas real, aunque el empaque diga lo contrario. Siempre es mejor optar por bebidas naturales, en lugar de sus nocivas imitaciones. Este artículo lo ayudará a comprender finalmente este problema. Entonces, de todos modos, kvas, ¿bueno o malo?
Para qué sirven las almendras para las mujeres: características, propiedades útiles y contenido calórico
Los beneficios de las almendras para las mujeres son de interés para muchas del sexo justo, ya que muchos nutricionistas y médicos recomiendan incluir este fruto seco en su dieta diaria
Proteína de suero: las principales propiedades de este complemento alimenticio
El artículo habla sobre la proteína de suero y sus principales propiedades. También se indican las características del impacto de este aditivo alimentario en el cuerpo humano
Salvado de centeno: los restos de cereales son dulces
Este artículo habla de un producto alimenticio tan popular hoy en día como el salvado. Centeno, trigo o avena: son de gran importancia para los amantes de un estilo de vida saludable
Galletas de avena para diabéticos: deliciosas recetas
Si a una persona le han diagnosticado diabetes, no debe asumir que la vida ya no se distinguirá por los colores gastronómicos. En este momento, vale la pena descubrir nuevos gustos junto con recetas, probar dulces dietéticos en forma de pasteles, galletas y otra variedad en nutrición. La diabetes es una característica del cuerpo con la que puede vivir con bastante normalidad, y no solo existir, observando solo algunas reglas
Ingesta de refrescos en el interior: beneficios y daños, preparación de la solución, revisiones
La gaseosa también tiene propiedades medicinales. La mayoría de la gente solo sabe que puede hacer gárgaras si está resfriada. De hecho, el rango de su aplicación es mucho más amplio. En la medicina popular, para muchas enfermedades, se recomienda la soda oral. Los beneficios y daños de tal bebida son objeto de controversia. Los médicos no lo consideran un remedio y advierten contra su uso
Dieta de la zanahoria - perder peso correctamente
La dieta de la zanahoria no solo es una dieta de moda para perder peso, sino que también es extremadamente útil. Las zanahorias contienen una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas de belleza: A, B, D, E, ácido ascórbico, aceites esenciales y lecitina. La dieta de la zanahoria es recomendable tanto para los que gustan de los días de ayuno rápido o las dietas duras de corta duración, como para los que abordan el proceso de adelgazamiento a fondo y de forma paulatina
Fórmula para bebés. ¿Cómo hacer la elección correcta?
La fórmula para bebés es un sustituto de la leche materna que es vital para los bebés en caso de lactancia insuficiente de la madre. A pesar de que las fórmulas infantiles no son medicamentos, solo un médico debe seleccionarlas
Mezcla hipoalergénica y sus tipos
Surgen situaciones cuando el bebé se niega a amamantar, la leche de la madre desaparece o no hay suficiente. En tales casos, se deben usar fórmulas para alimentar al niño. Pero no siempre el cuerpo de los niños percibe bien los alimentos complementarios artificiales, son posibles las manifestaciones de alergias. Entonces debes consultar con tu médico para que te ayude a decidir qué fórmula hipoalergénica es la adecuada para tu bebé. Hoy en las tiendas hay una gran selección de productos similares, los consideraremos con más detalle
Dieta para la enfermedad de Crohn: menú y características nutricionales
Es difícil sobreestimar la importancia del sistema digestivo para un organismo vivo. Después de todo, es ella quien asegura la digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos. Las enfermedades del tracto gastrointestinal afectan el trabajo de todos los sistemas de órganos. Para pacificar la enfermedad, en primer lugar, vale la pena seguir una dieta determinada. En la agenda de hoy está la dieta para la enfermedad de Crohn. Cubriremos productos prohibidos y permitidos, así como recomendaciones generales
¿Cómo beber agua durante el día para adelgazar?
Todo el mundo sabe que el agua es vida. ¿Sabías que la mayoría de las personas modernas sufren de deshidratación sin saberlo? Sobre cómo beber agua durante el día y qué enfermedades se desarrollan con su f alta en el cuerpo
Agua mineral: ¿es buena o mala para la salud?
Todo el mundo sabe que el cuerpo humano es 60% agua. En consecuencia, este equilibrio hídrico debe mantenerse por una variedad de métodos, porque los procesos metabólicos en los tejidos corporales se llevan a cabo exclusivamente en presencia de esta sustancia
¿Es posible tomar chocolate con HB: consejos y recomendaciones de expertos?
Las mujeres que amamantan deben seguir una dieta determinada. Después de todo, todo lo que come pasa a la leche materna. Y el sistema digestivo del niño aún es imperfecto, por lo que algunos alimentos pueden causar reacciones alérgicas, cólicos y trastornos de las heces. Por lo tanto, las madres lactantes a menudo están interesadas en lo que pueden y no pueden comer. Especialmente surgen muchas preguntas sobre el chocolate. Con HB, muchos médicos le prohíben comer, ya que se considera un alérgeno fuerte
Dieta proteinograsa para adelgazar: principios básicos, menús y resultados
Hoy en día, la dieta de proteínas y grasas es muy popular. Con su ayuda, puede perder incluso el mayor exceso de peso sin el menor daño para su salud. Por el contrario, sentirás una increíble oleada de fuerza y energía colosal. Siguiendo todos los principios de una nutrición adecuada, poco a poco comenzarás a notar cómo consigues el cuerpo de tus sueños
Carbohidratos y grasas buenos y malos para el cuerpo: una lista
Proteínas, grasas e hidratos de carbono son las sustancias que deben estar en nuestra dieta. Si no hay dudas sobre los beneficios de las proteínas, puede hablar de grasas y carbohidratos durante mucho tiempo
Hierro hemo: el concepto de lo que contienen los productos. Productos animales
Junto con los alimentos, entran en el cuerpo humano dos tipos de hierro: hemo y no hemo. Cuáles son estos elementos y qué importancia tienen para el cuerpo son algunas de las preguntas más frecuentes. Queda por descubrir qué son estos tipos de hierro
Dieta para la gota durante una exacerbación: tabla de alimentos, menú de muestra
La gota es causada por una violación del metabolismo de las proteínas, un aumento en la concentración de ácido úrico en la sangre y los tejidos. Una dieta para la gota (consulte a continuación un menú de nutrición de muestra) mejorará la condición del paciente y reducirá significativamente la cantidad de ataques
Tabla de calorías de frutas y sus beneficios
Para mantener la vida, cada persona necesita glucosa, que se encuentra en la mayoría de las frutas. También contienen una gran cantidad de vitaminas, que juegan un papel importante en una dieta equilibrada
Sustancia de lastre: ¿qué es? ¿Cuál es el papel de las sustancias de lastre en el cuerpo? El contenido de sustancias de lastre en los alimentos
No hace mucho tiempo, el término "sustancia de lastre" se introdujo en la ciencia. Estas palabras denotaban aquellos componentes de los alimentos que no podían ser absorbidos por el cuerpo humano. Durante bastante tiempo, los científicos incluso recomendaron evitar tales alimentos, ya que de todos modos no tenía sentido. Pero gracias a mucha investigación, el mundo científico se ha dado cuenta de que la sustancia de lastre no solo no daña, sino que también beneficia, ayudando a resolver muchos problemas
Melocotones secos: nombre, beneficios y daños, calorías
El melocotón no solo se considera una fruta muy sabrosa, sino también bastante saludable. Su pulpa refrescante, jugosa y nutritiva es perfectamente absorbida por el cuerpo humano. Hasta hace poco, solo se podían encontrar frutas frescas o enlatadas en los estantes. Pero ya hoy, el melocotón seco se vende en los mercados y tiendas. Cuál es el nombre de este producto, aprenderá leyendo este artículo
Productos sin gluten: lista completa
La alimentación saludable es un tema candente en nuestro tiempo. Muchos nutricionistas recomiendan comer alimentos sin gluten
Jugo de chucrut. Los beneficios del chucrut y su jugo para hombres y mujeres, propiedades medicinales
El jugo de chucrut en la medicina alternativa se utiliza para el tratamiento y prevención de diversas enfermedades. Cada uno de nosotros sabe desde la infancia que este es un remedio muy eficaz para los gusanos y otros parásitos. Pero resulta que la salmuera de chucrut no es menos útil para las personas con sobrepeso, así como para la gastritis, la pancreatitis y otros problemas de salud. Entonces, ¿cuál es el uso del jugo de chucrut? ¿Interesante? Lee mas