Comida sana
Pescado y marisco: valor nutricional. Pescado: composición química, beneficios para el organismo
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Para lucir atlético y en forma, para sentirse sano y alegre, para sorprender a los demás con belleza y juventud, debe llevar el estilo de vida adecuado. Una parte importante de la rutina diaria es la dieta, cuya selección tiene en cuenta el contenido calórico del producto y su valor nutricional. El pescado es líder en este sentido, tan famoso por sus características nutricionales, rica composición vitamínica y excelente sabor
¿Qué es un menú de alimentos saludables?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
A las personas que acuden a una cafetería o restaurante se les sirve un catálogo de platos que se pueden pedir para la cena o el almuerzo. Esta lista se divide en grupos (snacks fríos, bebidas, platos calientes) y se denomina "menú". Pero en ocasiones se le da un contenido diferente al término, dado que la dieta puede afectar significativamente el curso de la enfermedad y la recuperación del paciente
Propiedades útiles de las fresas: un depósito de vitaminas en una pequeña baya
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Muchos cultivan fresas en sus dachas. De hecho, esta es una planta muy valiosa que se usa a menudo en medicina. Contiene vitamina C, vitaminas B1 y B6, caroteno, ácido fólico, así como oligoelementos esenciales, pectinas y ácidos orgánicos. Además, las propiedades beneficiosas de las fresas no se encuentran solo en las bayas, sino que se puede usar toda la planta para el tratamiento, y las raíces, las hojas y las frutas
Productos laxantes para el estreñimiento
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Quien haya experimentado un fenómeno como el estreñimiento está familiarizado con las sensaciones dolorosas y desagradables. Muchos en este caso habitualmente buscan laxantes en el botiquín de primeros auxilios. Pero en la mayoría de los casos, el motivo radica en una violación de la dieta o una dieta desequilibrada. Si este fenómeno no está asociado con anomalías en la estructura del intestino o la presencia de tumores, un cambio en la dieta traerá un alivio tan esperado. En particular, es necesario incluir productos laxantes en el menú
Contenido calórico del queso Adyghe y sus beneficios en la nutrición dietética
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Este queso es bueno para comer con "acompañamiento" de vino tinto seco y verduras frescas. Los lugareños también lo usan ampliamente para hacer pasteles de queso, khachapuri y otros platos. Vendemos principalmente un producto blanco fresco, pero una versión ahumada también es muy popular. Tal queso Adyghe se prepara en casa. Se realiza principalmente en fogón tradicional y en ahumador
Pan de centeno: daño y beneficio, calorías
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El pan de centeno es una buena alternativa al pan común. Contienen menos calorías y se digieren mucho más rápido
Dieta de lactancia para bajar de peso sin dañar la salud del bebé
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Un problema común para las mujeres que han dado a luz recientemente es el aumento de peso. A menudo, el ejercicio intenso en el gimnasio y las dietas estrictas ayudan a sobrellevar los defectos de la figura, pero las madres jóvenes no pueden agotarse así porque necesitan amamantar a su bebé. En este caso, la solución ideal sería una dieta de lactancia para adelgazar
¿Cómo elegir los alimentos con mayor contenido proteico?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los alimentos con mayor contenido proteico son saludables y te permitirán aumentar la masa muscular sin acumular grasa. Son especialmente importantes para las personas que practican deportes. ¿Qué alimentos tienen más proteínas?
Té con leche para adelgazar, todos los detalles del método
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Todos los que luchan contra el exceso de peso, es útil conocer la maravillosa bebida, que consta de dos productos: té y leche. El té con leche para bajar de peso tiene buena efectividad, y pocas personas conocen la singularidad de dos productos simples después de combinarlos
Dieta para la gota: menú de muestra y reglas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta para la gota es el principal método de tratamiento y prevención de las exacerbaciones. Para hacer una dieta adecuada, es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo, así como la presencia de enfermedades. El objetivo principal de la terapia es reducir la concentración de ácido úrico en la sangre
Qué frutas se pueden comer con una úlcera de estómago: una lista de permitidos, un efecto positivo en el estómago y un menú aproximado para una úlcera
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Qué frutas se pueden comer con una úlcera estomacal? ¿Cuáles están completamente contraindicados? Todo lo que consumimos internamente nos satura de energía. Esto es especialmente cierto para las verduras, frutas y bayas en la temporada de verano. En verano y otoño, debemos nutrirnos de vitaminas para todo el invierno. Pero, ¿qué pasa con alguien que tiene úlceras y algunos alimentos, como las uvas, le causan un dolor agudo?
Propiedades útiles de las peras - ayuda con enfermedades
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Qué sabemos de la pera? Es delicioso, dulce… no sólo. Las propiedades útiles de las peras ayudarán en la prevención de muchas enfermedades
Cómo sustituir los lácteos: consejos y recomendaciones de los principales expertos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Qué puede reemplazar los productos lácteos si una persona es intolerante a la lactosa o alérgica? Y quiero reponer el cuerpo todos los días con todos los elementos útiles que se encuentran en dichos alimentos, pero sin dañar mi salud. Hay más de una salida a esta situación
¿Cómo y cómo se puede limpiar el hígado?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Siempre recordamos la limpieza de la casa, la limpieza de nuestro cuerpo. Lava regularmente los pisos, saca la basura, dúchate, cepíllate los dientes. Pero pocas personas recuerdan la limpieza interna de su cuerpo, porque la higiene de los órganos internos no es menos importante. Es especialmente importante saber cómo limpiar el hígado
¡La comida dietética es la clave para la salud
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Es muy importante pensar en lo que comemos. Y ni siquiera es que la llamada comida chatarra agrande nuestros parámetros. Y el hecho de que la desnutrición eventualmente conduce a la aparición de varias enfermedades desagradables. Por lo tanto, si desea ser no solo hermoso, sino también saludable, la comida dietética debe instalarse en su refrigerador
Dieta para niños: descripción general, características de la dieta
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta de niños pequeños y adultos es muy diferente. Por esta razón, cada dieta para niños debe hacerse individualmente. Dependerá de muchos factores e incluirá solo productos útiles y de alta calidad. En este artículo descubriremos qué son las dietas para niños y cuáles son sus características
¿Puedo comer un plátano para la diarrea?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Cada persona ha tenido malestar estomacal al menos una vez en su vida. Este problema suele ocurrir cuando estamos fuera de casa
Kefir para la diarrea: características de uso y recomendaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Kefir se clasifica como un producto lácteo fermentado útil que puede mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y restaurar su microflora. Algunos expertos recomiendan beberlo para la indigestión. ¿Es posible tener kéfir con diarrea, porque con esta enfermedad, todos los productos lácteos están en duda?
¿Es posible tomar bebidas energéticas? Los pros y los contras de tomar bebidas energéticas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Solo un frasco pequeño - y la energía se desborda de nuevo. Los productores de esta bebida milagrosa afirman que la bebida energética no causa ningún daño, su efecto en el cuerpo es comparable al del té común. Pero todo estaría bien, si no fuera por uno pero
¿Cuáles son las vitaminas de una manzana? Beneficios de las manzanas para el cuerpo
Última modificación: 2025-06-01 07:06
Las manzanas son la fruta más popular y asequible en nuestro país. Se consumen en forma de frutas frescas, jugos y también se utilizan como ingrediente en productos y platos horneados. Son sabrosos y saludables. Considere qué vitaminas en una manzana son responsables de las propiedades medicinales de la fruta para el cuerpo
Norman Walker en armonía con la naturaleza
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Norman Walker es un hombre que vivió más de 100 años y con su ejemplo ayudó a otras personas a hacer lo mismo. Estudió a fondo las propiedades de los jugos de frutas y verduras y los utilizó hábilmente
Kiwi para adelgazar - una dieta con mucho gusto
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La regla principal de la dieta del kiwi para bajar de peso es que debes comer esta baya en una cantidad de 10 a 12 piezas al día. El uso de azúcar está estrictamente prohibido
Nutrición para intoxicaciones alimentarias: menús, alimentos permitidos y prohibidos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La probabilidad de sufrir una intoxicación alimentaria es bastante alta. El envenenamiento del cuerpo ocurre debido al uso de alimentos de baja calidad, y es extremadamente importante para una recuperación rápida tomar medidas oportunas y cumplir con los principios de nutrición adecuada en caso de intoxicación alimentaria, que se analizarán en detalle a continuación. Además, es importante no perder el tiempo y comenzar el tratamiento de inmediato, lo que ayudará a reducir significativamente el período de recuperación
Tratamiento de la aterosclerosis. La dieta como uno de los factores más importantes en el tratamiento
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Mucha gente ha oído hablar de una enfermedad como la aterosclerosis. Pero pocos imaginan su peligro real y son conscientes del impacto que tiene la dieta en el tratamiento de la aterosclerosis
Granada: calorías y beneficios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La fruta oriental de la granada, completamente única en sus propiedades, tiene un contenido calórico bastante bajo. Debido a esto, se usa activamente en la nutrición dietética
Acesulfame de potasio - daño al cuerpo
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La llegada de los sustitutos del azúcar, o edulcorantes artificiales, a fines del siglo XX no ha facilitado la vida de quienes desean perder peso. Los edulcorantes más utilizados son el acesulfamo potásico y el aspartamo. Estos son los aditivos alimentarios más peligrosos
Muesli para bajar de peso - saludable y sabroso
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Un médico de Suiza, cuyo nombre era Maximilian Birker-Benner (un miembro destacado de la sociedad vegetariana radical), inventó un producto como el muesli a principios del siglo XX
Gachas de mijo - calorías y beneficios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Gachas de boyar y ámbar, kulesh, calabaza son solo algunos de los platos más famosos, que son simplemente imposibles de cocinar sin mijo. Muchos amantes de una figura delgada y aquellos que quieren perder peso rápidamente creen que las gachas de mijo tienen un contenido calórico que es simplemente prohibitivo. Pero no saben lo equivocados que están. Hoy en día, se conocen muchas opciones y recetas de gachas de mijo, pero la más común es la calabaza, de la que hablaremos
Contemos cuantas calorías tiene la pechuga de pollo
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Verse bella y esbelta es una de las principales demandas que la sociedad ha hecho a las mujeres últimamente. Y ella, tratando de igualarlo, selecciona solo alimentos bajos en calorías para su dieta. En este artículo, lo ayudaremos con esto y le diremos cuántas calorías hay en la pechuga de pollo y qué deliciosos platos puede cocinar con ella
¿Cuántas calorías tiene una vinagreta? ¡Contemos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Dónde puedo encontrar información sobre el valor energético de una vinagreta? En directorios, sitios web, revistas femeninas, hay una lista aproximada que describe productos individuales. En base a estos datos, puede calcular el contenido calórico de las comidas preparadas. Intentemos calcular cuántas calorías hay en vinagreta
Veamos qué frutas puede comer una madre lactante
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Muchas mujeres se preguntan qué tipo de frutas puede comer una madre lactante, y ¿vale la pena limitarse a la nutrición en los primeros meses de vida de su hijo? Analicemos este tema y disipemos todos los mitos asociados con una nutrición adecuada durante la lactancia
La dieta proteico-vegetal como la forma más fácil de perder peso
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta de proteínas y vegetales se considera una de las formas más fáciles y efectivas de perder peso. El nombre habla por sí solo: sin más explicación, está claro que se basa en alternar y comer verduras bajas en calorías y alimentos proteicos. Pero no todo es tan sencillo como podría parecer a primera vista, pues incluso este tipo de alimentación tiene sus propias reglas y restricciones, de las que te hablaremos
Cómo aumentar las plaquetas en la sangre: recetas saludables
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Las plaquetas juegan un papel importante en la salud de cada persona. Pero sucede que, como resultado de una enfermedad o un ciclo de quimioterapia, las plaquetas caen bruscamente. ¿Cómo lidiar con ello? ¿Cómo aumentar las plaquetas en la sangre?
¿Qué no se puede comer con estreñimiento? Alimentos que provocan estreñimiento en adultos. Reglas de nutrición para el estreñimiento
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los problemas con las heces pueden ocurrir a cualquier edad. Pero con mayor frecuencia esta enfermedad afecta a niños y ancianos. En este artículo te contamos por qué se produce este problema, qué no puedes comer con estreñimiento, qué peligros supone la ausencia de heces
¿Cuántos gramos de proteína hay en un huevo?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los huevos de gallina son una fuente indispensable de nutrientes necesarios para construir tejido muscular. Además, este producto se considera dietético, especialmente proteico. Muchos están interesados en: ¿cuántos gramos de proteína hay en un huevo? Debe saber esto si una persona lleva un estilo de vida saludable y realiza un cálculo estricto de proteínas, carbohidratos y grasas
Aspartamo: daños y efectos en el cuerpo humano
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Recientemente, se ha difundido muy activamente la información de que el azúcar es el principal enemigo de una figura esbelta y de la salud en general. Se aconseja a las personas que se adhieren a las reglas de la nutrición racional que abandonen el azúcar por completo, pero, desafortunadamente, no todos tienen tal fuerza de voluntad. En este caso, los edulcorantes pueden venir al rescate, el más popular de los cuales es el aspartamo. ¿Este suplemento trae daño o beneficio para el cuerpo?
Dieta para diverticulosis del intestino y colon sigmoide
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Durante el tratamiento de esta enfermedad, el énfasis principal está en la dieta. Con la diverticulosis intestinal, que afecta con mayor frecuencia a la región sigmoidea, los pacientes deben revisar radicalmente su propia dieta
¿Qué alimentos aumentan la testosterona en los hombres?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Hay muchas drogas en el mundo que usan los atletas que quieren desarrollar masa muscular rápidamente. Sin embargo, su uso debe ser estrictamente dosificado y no ser regular. De lo contrario, la producción natural de testosterona puede detenerse
Para qué sirve el agua y cómo beberla correctamente
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Durante mucho tiempo, a los médicos se les ha recordado la necesidad de consumir una cierta cantidad de líquido para el funcionamiento normal del cuerpo. Hoy en día, los nutricionistas argumentan que los alimentos y bebidas líquidos no satisfacen la necesidad requerida de agua común, que no puede ser reemplazada por café o té. ¿Para qué sirve el agua y cómo beberla correctamente?
Grosella negra: calorías. Grosella negra con azúcar: calorías
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La información sobre el valor energético de los productos en la preparación de la nutrición dietética es extremadamente importante. Las personas que luchan por formas ideales se ven obligadas a contar las calorías consumidas. Y qué lindo es darse cuenta cuando una deliciosa comida, además de increíbles beneficios, entrega una cantidad razonable de proteínas, grasas y carbohidratos al cuerpo humano. Como postre, la grosella negra, cuyo contenido calórico por cada 100 gramos es de 40 kcal, será una excelente alternativa al pastel de crema