Comida sana 2024, Septiembre
Dieta de cetonas para adelgazar: menú, descripción, eficacia y reseñas
Los jóvenes que llevan un estilo de vida activo últimamente eligen cada vez más una dieta baja en carbohidratos. Una de sus variedades es la dieta cetónica. Considere qué es, qué contraindicaciones tiene, ventajas, desventajas y decida si vale la pena seguir esa dieta o es mejor buscar otra opción para perder peso
Dieta del melón para adelgazar: opiniones
La dieta del melón para bajar de peso se refiere a las monodietas, esta es la razón de su corta duración. No se recomienda seguir la dieta que ofrece esta técnica por más de una semana. Este período es suficiente para deshacerse de 3-6 kg
El desayuno perfecto para una nutrición adecuada
Hoy intentaremos cocinar contigo el desayuno perfecto. Después de todo, es la comida más importante del día. No se puede perder. Sobre todo si quieres perder unos kilos. Solo necesitas saber cómo hacer un desayuno saludable. No es tan difícil como parece
Los fundamentos de una nutrición adecuada para bajar de peso: menú, recomendaciones y reseñas de nutricionistas
La nutrición saludable implica la ingesta y asimilación de sustancias necesarias para reponer la energía gastada, regular el trabajo de todos los sistemas del cuerpo humano, restaurar y construir tejidos. ¿Cuáles son los principios fundamentales de una nutrición adecuada para bajar de peso?
¿Cómo cocinar trigo sarraceno al vapor para bajar de peso?
¿Cómo cocinar trigo sarraceno al vapor con kéfir, agua hirviendo y agua fría? ¿Cuáles son los beneficios de una dieta de trigo sarraceno y cuáles son las contraindicaciones?
Frutas diuréticas: lista, principio de acción, efecto en el cuerpo, dosis, pros, contras y opiniones de los médicos
A diferencia de las drogas, las frutas diuréticas son naturales, tienen un sabor agradable y son más suaves. Gracias a ellos, puede eliminar la hinchazón, normalizar su peso, eliminar la arena. Aquellas personas que tengan problemas renales deben saber qué frutas diuréticas incluir en su dieta diaria
Paul Bragg: biografía, logros, hechos y especulaciones, libros, actividades y causa de la muerte
Nutricionista profesional, uno de los líderes del movimiento por una alimentación y un estilo de vida saludables, el creador de métodos únicos de ayuno y respiración, un showman, un inventor y un charlatán: todo esto se trata de él, el sensacional nutricionista estadounidense del siglo pasado Paul Bragg. La historia de vida de esta persona extraordinaria se le contará al lector en el artículo
Agua con limón: beneficios y daños para la salud, receta, reglas de uso
Hoy en día, todo el mundo conoce una bebida llamada "Elixir del buen mago", gracias a la cual la vitalidad de una persona se restaura rápidamente. Él es capaz de restaurar la juventud y la belleza. Esto no es más que agua mineral tibia sin gas, aromatizada con jugo de limón recién exprimido
Los alimentos más útiles para el corazón y los vasos sanguíneos
El corazón es nuestro órgano principal, un motor que necesita una buena nutrición. Qué alimentos son vitales para el músculo cardíaco, averigüémoslo juntos
Nueces para amamantar: nutrientes, minerales, beneficios y daños, la cantidad de nueces por día, el efecto en el bebé a través de la leche materna
La leche materna es el alimento óptimo para un recién nacido. Contiene todos los nutrientes, vitaminas y oligoelementos necesarios para su crecimiento y desarrollo. La composición de la leche materna depende en gran medida de la dieta de una madre lactante. Durante este período, una mujer necesita consumir tantos alimentos saludables como sea posible. Pero si debe usar nueces con HB y qué tan alto es su valor nutricional, aprenderá de nuestro artículo
Espino cerval de mar durante la lactancia: propiedades útiles, tasas de consumo, efectos en el cuerpo y contraindicaciones
El espino cerval de mar se ha elaborado durante mucho tiempo para el té, las mermeladas y las mermeladas se hacen con sus bayas, así como el aceite de espino cerval de mar, que es muy popular en la medicina. Pero, ¿es posible tener espino amarillo durante la lactancia? ¿Ella hará algún daño? ¿Y qué beneficios puede aportar esta baya a la hora de amamantar a un bebé? Leer en este artículo
Qué es una dieta separada: cómo perder peso, adherirse a dicha dieta
Hay una serie de desacuerdos y contradicciones al respecto. Nadie puede responder realmente a la pregunta de si la nutrición separada es dañina o beneficiosa. Los partidarios de un estilo de vida saludable y adecuado no están del todo de acuerdo en que una dieta separada solo puede beneficiar al cuerpo. Pero, a pesar de ello, el número de seguidores de esta técnica va en aumento cada año
El gluten glutinoso es un producto natural
El gluten es una proteína, el gluten. ¿Qué podría tener de especial él? ¿Qué llama tanto la atención de la gente sobre esta sustancia?
Cóctel "Bienestar": composición, características de la aplicación, efectividad y reseñas
Entre toda la gama de productos proteicos para adelgazar, el cóctel Wellness ocupa un lugar especial, ya que su composición se basa únicamente en ingredientes naturales. ¿Quién se beneficia del cóctel Wellness? Las revisiones indican que el sistema único de pérdida de peso, desarrollado por científicos europeos de renombre, ayuda a corregir la figura tanto a corto como a largo plazo
¿Cuántas calorías debe consumir una persona al día? Ingesta diaria de calorías
Seguro que todo el mundo se pregunta cuántas calorías debe consumir una persona al día. Para hacer un cálculo, no necesita ser un especialista, hay varias formas simples. Esto es necesario en primer lugar para aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más
¿Cuánta agua debe beber una persona al día? El papel del agua en nuestra vida
El tema de que la salud, la belleza y la armonía de una persona depende en gran medida de la cantidad de agua limpia que consume aumenta regularmente. Es especialmente popular entre aquellos que están perdiendo peso. También hay una opinión opuesta: el exceso de líquido provoca edema, crea una carga adicional para los riñones y el corazón. Entonces, ¿cuánta agua debe beber una persona por día y cómo calcular correctamente la tasa diaria individualmente para cada uno? Tratemos de responder estas preguntas
"Ración real": descripción del programa, menú, efectividad y reseñas
Actores y artistas populares, políticos y presentadores de espectáculos a menudo buscan la ayuda de nutricionistas experimentados que crean programas de nutrición individuales y dan recomendaciones generales. La doctora "estrella" Margarita Koroleva no solo hizo perder kilos de más a Valery, Nikolai Baskov, Iosif Kobzon y otros artistas, sino que también creó la compañía "Royal Diet"
Día de ayuno después de comer en exceso: opciones y reglas. Dieta postvacacional
¿Cómo organizar un día de ayuno después de las vacaciones de Año Nuevo? ¿Cuáles son los mejores alimentos para ayudarte a ponerte en forma? ¿Qué reglas se deben seguir para que la dieta brinde los resultados más persistentes y visibles? El artículo responde a estas y muchas otras preguntas que te interesan
Aceite de oliva: propiedades útiles y contraindicaciones
El aceite de oliva es un producto bastante común hoy en día, que se usa ampliamente en la cocina y la cosmetología. Mucha gente conoce sus excelentes propiedades culinarias, pero pocos conocen sus propiedades medicinales. Pero contiene muchas sustancias necesarias para el cuerpo humano. Hoy nos familiarizaremos con las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones del aceite de oliva
Qué alimentos son buenos para subir la hemoglobina en la sangre
Debilidad general, fatiga, somnolencia, f alta de apetito, presión arterial baja, ritmo cardíaco anormal: todos estos signos pueden indicar un nivel bajo de hemoglobina en el cuerpo. Hoy descubriremos qué alimentos son útiles para elevar la hemoglobina en la sangre
Los alimentos más saludables: ¿cuáles son?
Cualquier persona moderna se esfuerza por hacer todo lo posible para mantener la juventud y la belleza el mayor tiempo posible. Por lo tanto, no es de extrañar que hoy en día se preste tanta atención al estilo de vida adecuado ya una dieta bien equilibrada. Después de leer este artículo, descubrirá qué se incluye en la lista de alimentos saludables
Alimentación adecuada de los alumnos: características, dieta y recomendaciones
Un estudiante tiene tiempo para hacer todo menos cuidar su dieta. Siempre tienen prisa y están ocupados con algo interesante o importante. Pero una alimentación sana y equilibrada es la base de la salud futura y garantía de una alta productividad en el presente. Organizar una nutrición adecuada es simple, solo desarrolle algunos buenos hábitos
Dieta: arroz, pollo y verduras. Términos de la dieta, reglas de nutrición, características de cocción, resultados y consulta de médicos
Ni un solo nutricionista ha ideado un sistema de nutrición que satisfaga a todos, que sea eficaz para perder peso, asequible, sabroso y asequible durante todo el año. Siempre hay algunos matices relacionados con la salud o gustos personales. Tal vez la excepción sea el sistema de nutrición de Margarita Koroleva: ¿la dieta "Arroz, pollo, verduras"?
Nutrición adecuada: dieta, características y recomendaciones
Comenzamos a apreciar la salud solo cuando la perdemos. Pero es mucho más fácil prevenir cualquier enfermedad que curarla. Si tiene deportes, caminatas diarias y comida saludable en su vida, es mucho más probable que se mantenga activo y positivo. Tal vez debería comenzar con el contenido de su refrigerador. ¿Qué significa una nutrición adecuada? ¿Debe la dieta volverse escasa o, por el contrario, abundante? Tratemos de resolverlo
¿Cómo cambiar correctamente al vegetarianismo?
Recientemente, el vegetarianismo se ha vuelto popular. Los partidarios de este sistema alimentario rechazan deliberadamente los productos cárnicos. Esto se hace por varias razones
Cómo utilizar correctamente el trigo germinado
En nuestra época de productos de baja calidad y alimentos procesados químicamente, el tema de la nutrición adecuada es especialmente relevante. Uno de los alimentos naturales más saludables es el germen de trigo. Pero casi nadie sabe cómo usar correctamente el trigo germinado. Tenga en cuenta las reglas básicas
Pérdida de peso con hierbas: 25 kg al mes. Hierbas para bajar de peso: reseñas, decocciones, recetas
En la vida de muchas personas con sobrepeso, hubo situaciones en las que estaban listas para tomar las medidas más drásticas para lograr el objetivo, es decir, reducir el peso corporal
Propiedades, mejores recetas, daños y beneficios del pescado. Los beneficios del pescado rojo
¿Qué es mejor, el pescado de río o de mar? Los beneficios y daños de usar este producto: ¿cuáles son? ¿Qué platos se pueden preparar a partir de pescado?
Kapha dosha: descripción, estilo de vida. Nutrición ayurvédica para mujeres
Según Ayurveda, hay tres Doshas que gobiernan la naturaleza humana, equilibran la salud y el bienestar. Estos son Kapha, Vata y Pitta. De ellos depende la calma y el estado emocional de cada persona
Ternera: beneficios y perjuicios para el organismo, propiedades, calorías
La lista tradicional de productos debe incluir la carne de res. Es valorado por sus beneficios y valor nutricional, por lo que debe ser consumido por todos para un excelente bienestar. Los beneficios y daños de la carne de res para el cuerpo se describen en el artículo
Dieta sin levadura: lista de alimentos y menú de muestra
Una razón común de la popularidad de la dieta sin levadura es el mito de que el pan de levadura no es saludable. Actualmente, hay a la venta un pan especial, que supuestamente se prepara sin el uso de este componente. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Y aunque es muy posible encontrar pasteles absolutamente libres de levadura, no se recomienda abusar de estos productos
Semillas de girasol germinadas: beneficios y daños, composición, reglas de uso
El cuerpo humano recibe de los alimentos la mayoría de las sustancias que necesita para un funcionamiento saludable. Por lo tanto, es muy importante complementar su dieta con fuentes de elementos valiosos. Por cierto, estos incluyen semillas de girasol germinadas, cuyos beneficios y daños se discutirán ahora
Qué no comer con gastritis del estómago: una lista de alimentos prohibidos. Dieta número 5: recetas
Con la gastritis del estómago, es importante seguir una nutrición adecuada; esto ayudará a prevenir el desarrollo de complicaciones y acelerará el proceso de recuperación del paciente. Se puede aclarar un menú aproximado con el médico tratante. La automedicación puede doler
Avena: beneficios y daños, composición, opciones de cocción
Cada vez más, la gente habla de una nutrición adecuada. Se estudian las propiedades útiles de ciertos productos, se dan consejos y recomendaciones. En este artículo, hablaremos sobre los granos de avena. También descubriremos los beneficios y daños de este producto para el cuerpo humano
Los beneficios de la crema agria para los hombres. Recetas con crema agria. Valor energético y composición de la crema agria
La crema agria se considera un producto lácteo popular en Rusia. Se crea a partir de crema, después de lo cual se somete a fermentación de ácido láctico. El producto tiene muchas propiedades valiosas, tiene un sabor agradable. Se utiliza en cocina, cosmetología, medicina popular. Los beneficios de la crema agria para hombres se describen en el artículo
Tomillo con HB: propiedades, normas de elaboración, dosificación y consejos de pediatras
No en todos los casos, el tomillo durante la lactancia tiene un efecto positivo en la salud general de la madre y el bebé. También existen contraindicaciones para el uso de una bebida curativa. Antes de hacer té con esta planta, se recomienda consultar a un profesional de la salud
"Clinutren Optimum": instrucciones de uso, composición y reseñas
Debido a diversas situaciones, no siempre es posible consumir la cantidad necesaria de nutrientes con los alimentos. Enfermedades graves, postoperatorios de rehabilitación o una mala alimentación pueden interferir en esto. En cualquier caso, necesitarás una mezcla especial de nutrientes enriquecida con minerales y oligoelementos
Piel de cerdo: beneficios y daños, efectos en el cuerpo
En el artículo consideraremos los beneficios y daños de las pieles de cerdo. Resulta que es una delicia. Vale la pena decir que los chefs de fama mundial a menudo usan este producto inusual para crear una variedad de platos. Y en el caso de que dicho proceso se aborde de manera creativa, obtendrá un tratamiento único y, al mismo tiempo, incomparable que será útil para el cuerpo. Las pieles de cerdo se guisan, se fríen, se salan e incluso se marinan
Dieta después de la eliminación de cálculos renales: características, recetas, alimentos permitidos y prohibidos
La urolitiasis es una patología frecuente que se presenta tanto en hombres como en mujeres. En ausencia de tratamiento y cumplimiento de ciertas reglas nutricionales, las piedras aumentan de tamaño. Como resultado, las formaciones no pueden aplastarse y salir por sí solas, se requiere intervención quirúrgica
Mantequilla para HB: propiedades útiles, efecto en el tracto gastrointestinal del niño y tasas de consumo
La dieta de una madre lactante debe ser equilibrada. El menú debe incluir proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas en la cantidad requerida. La mantequilla es un producto sabroso y saludable, pero muy graso. Muchas madres lactantes dudan de sus beneficios. Los pediatras no prohíben comer mantequilla con HB, pero hay ciertas reglas que deben tenerse en cuenta