Comida sana
Dieta de kéfir: reseñas, características, reglas y resultados
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta del kéfir, cuyas reseñas consideraremos a continuación, así como la dieta, las reglas y los resultados, pertenece al grupo de las monodietas. Su ingrediente principal es la conocida bebida de leche fermentada. En la mayoría de las dietas, afortunadamente, se le añade algún otro producto bajo en calorías
Carbohidratos: significado, en qué grupos se dividen los carbohidratos y su papel en el cuerpo humano
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los carbohidratos son uno de los elementos más importantes necesarios para mantener el estado óptimo del cuerpo humano. Estos son los principales proveedores de energía, que consisten en carbono, hidrógeno y oxígeno. Se encuentran principalmente en productos vegetales, a saber, azúcares, productos horneados, cereales integrales y cereales, papas, fibra (verduras, frutas)
Alimentación saludable: contenido calórico de las gachas de trigo
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Todo el mundo sabe que los cereales son útiles, se utilizan como base de la alimentación infantil y dietética. El contenido calórico de las gachas de trigo es lo suficientemente notable como para no sentir hambre durante mucho tiempo. Además, los cereales contienen una enorme cantidad de nutrientes
Dieta express durante 3 días (-5 kg). Descripción, menú, contraindicaciones, opiniones y resultados
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Por lo general, las personas aumentan de peso con el tiempo. Pero tarde o temprano llega un momento en el que necesitas deshacerte de esos kilogramos tan odiados en el menor tiempo posible. Entonces, un método bastante popular para perder peso, conocido como dieta exprés durante 3 días, vendrá al rescate. 5 kg durante este período desaparecerán sin dejar rastro. Este método es ideal si necesita poner en orden su cuerpo con urgencia, pero no es adecuado para la pérdida de peso activa
Menú de secado corporal: sin grasas ni hidratos de carbono
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los atletas que participan profesionalmente en deportes de fuerza, incluido el culturismo, tienen el concepto de "secar el cuerpo". Como regla general, recurren a él antes de la competencia, cuando es necesario perder kilos de más. De hecho, es una técnica muy eficaz. Será útil aprender sobre esto para aquellos que pueden estar indirectamente relacionados con el deporte, pero quieren deshacerse de su exceso de peso. Entonces, la esencia del menú de secado corporal es reducir la ingesta de carbohidratos tanto como sea posible
Dieta de la manzana: resultados y reseñas. ¿Cuántas calorías hay en 1 manzana?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Quieres comer? Come una manzana. ¿Quieres una manzana? No quieres comer. Esta regla está guiada por todos aquellos que quieren deshacerse de los kilos de más. ¿Qué tan efectiva es la dieta de la manzana? Los resultados y testimonios muestran claramente que las frutas verdes y rojas jugosas, que forman parte de una dieta equilibrada, pueden lograr el resultado deseado en un corto período de tiempo
Dieta de conteo de calorías: reseñas, opciones de dieta, objetivos, tareas, menú semanal de muestra, indicaciones, contraindicaciones, recomendaciones y resultados
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Hay una gran cantidad de dietas y métodos para perder peso. Desafortunadamente, la mayoría de ellos te permiten perder kilos de más a un alto precio: dañando tu salud. El método más seguro y efectivo es la dieta de conteo de calorías
Dieta con alto contenido de azúcar: nutrición adecuada, alimentos permitidos y prohibidos, reglas de cocina, recetas y supervisión médica obligatoria
Última modificación: 2025-06-01 07:06
Este artículo describe qué es la diabetes, qué métodos se pueden utilizar en la lucha contra la diabetes: dieta adecuada, ejercicio. El artículo proporciona una descripción de qué alimentos se pueden usar como alimento y cuáles se deben desechar. Se ha elaborado un menú de ejemplo. Varias recetas sugeridas para cocinar sin elevar el azúcar en la sangre y el colesterol
Índice glucémico de la remolacha hervida: concepto, definición, cálculo, reglas para adelgazar y recetas con remolacha hervida
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La remolacha (o remolacha) es una de las verduras más populares en nuestro país. A partir de él se prepara una gran cantidad de platos: ensaladas, sopas, platos principales e incluso postres. Este maravilloso producto se puede comer tanto crudo como hervido. Recetas con remolacha, los beneficios y daños de este vegetal, cuál es el índice glucémico de la remolacha: todo esto se discutirá en este artículo
Dieta para la psoriasis: menú de muestra, alimentos permitidos y prohibidos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La piel limpia es un signo de órganos internos sanos. Pero si se diagnostica psoriasis, es importante saber cómo vivir con la afección. Desafortunadamente, no será posible curarlo por completo, pero hacer dieta para la psoriasis ayudará a mantener la condición para que la picazón no moleste. Considere varias opciones de menú, características de la dieta Pegano
Dieta para subir de peso: menú de la semana
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Curiosamente, hay muchas personas que quieren ganar algunos kilos. A pesar del deseo de una persona moderna de mantener el peso corporal normal y evitar su aumento, algunos están descontentos con su constitución y se consideran demasiado delgados. Hombres y mujeres que buscan mejorar se esfuerzan por ello, reestructurando su alimentación. Este artículo habla sobre las diferentes opciones de dieta para aumentar de peso
La dieta del Dr. Gavrilov: menús y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Mikhail Gavrilov es un famoso nutricionista y psicoterapeuta que desarrolló su propio método de autor para perder peso, que ya ha podido ayudar a cientos de pacientes a deshacerse de los kilos de más. La idea principal de la técnica es la idea de que el proceso de pérdida de peso debe comenzar con la solución de problemas psicológicos, y solo entonces es necesario pasar a ajustar la dieta. No se proporciona una dieta estricta según el método Gavrilov
Leche sin lactosa: fabricantes, tecnología, beneficios y perjuicios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Si visitas supermercados con frecuencia, probablemente hayas notado cajas brillantes que dicen que contienen leche sin lactosa. A menudo se asocia con algo artificial, que no sea un producto natural, como reemplazar el azúcar con un sustituto del azúcar
¿Qué es la miel de hierbas? ¿Hacia dónde va, de qué beneficios está dotado?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La miel ha sido y sigue siendo una herramienta eficaz para mantener una buena salud y prolongar la vida en la tierra mortal. En efecto, las abejas nos deleitan con sus dones, trabajan en beneficio de nuestra salud. Entre la variedad de variedades, las hierbas de miel siguen siendo de especial estima. Los beneficios están determinados por las propiedades medicinales de las flores de las que se recolectó el polen
Maracuyá: propiedades útiles y contraindicaciones, foto
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Hoy el objeto de nuestra atención será una increíble fruta tropical - maracuyá. Las propiedades beneficiosas de la planta y sus frutos, la composición química, cómo se usa en la cocina, la medicina y la cosmetología, quién se beneficia de la maracuyá y quién debe usarla con precaución: aprenderá todo esto en nuestro artículo
Cacahuetes durante la lactancia: beneficios y perjuicios. Cacahuetes: composición
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Maní para amamantar: la composición del maní, los beneficios del maní, el daño que puede causar el maní
Dónde se encuentra la vitamina C - Alimentos necesarios para una dieta saludable
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Cuando la vitamina C desaparece del cuerpo, no hay revolución, y los signos de su deficiencia al principio pasan desapercibidos. Sin embargo, latentemente comienzan su trabajo destructivo
¿Qué es útil el mango? ¡El secreto de la súper fruta
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los antiguos curanderos indios hablaban de los beneficios del mango. Con la ayuda de esta fruta, en la antigüedad se trataba el cólera, la peste y otras enfermedades. Incluso ahora, la pulpa y el jugo de mango se usan para muchos problemas de salud. Otro beneficio del mango es que contiene antioxidantes, uno de los cuales es la quercetina. Rejuvenece las paredes de los vasos sanguíneos, tiene un efecto muy positivo en el sistema inmunológico. Por lo tanto, al comer mangos con regularidad, ayudará a que su cuerpo se mantenga joven durante mucho tiempo
Nutrición y dieta después de la cirugía intestinal
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Descripción de los principios de nutrición después de la cirugía intestinal. Reglas generales para ampliar la nutrición y recetas de platos que puedes comer sin miedo después de la cirugía
Dieta Terapéutica de Pevzner: Principios Básicos. Tablas de dieta No. 4 y No. 5
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Manuil Isaakovich Pevzner desarrolló muchas tablas dietéticas universales en la primera mitad del siglo XX. Los principios de nutrición terapéutica formulados por él (para corregir el metabolismo de los diabéticos, aliviar los síntomas de intoxicación, etc.) siguen siendo relevantes hoy en día. Después de leer este artículo, seguramente estará de acuerdo en que la dieta Pevzner es una forma mucho mejor de ajustar su dieta que muchas dietas de un día de moda
Clínica del Dr. Gavrilov, centro de pérdida de peso: dirección, comentarios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Durante 20 años, un equipo de personas con ideas afines bajo el liderazgo del Dr. Gavrilov ha estado trabajando para resolver problemas no solo con el peso, sino también para formar un amor por un estilo de vida saludable. La actividad principal es la pérdida de peso a través de la corrección psicológica
Qué se puede comer con enfermedad pancreática: características nutricionales y recomendaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Si tiene enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, entonces la dieta se convertirá en una forma de vida permanente. Sin embargo, una línea especial debe tener en cuenta la pancreatitis. Esta es una dolencia que se caracteriza por un dolor intenso en violación de la dieta terapéutica, que debe tenerse en cuenta. Por lo tanto, hoy queremos considerar qué puede comer con esta enfermedad y qué debe rechazar
¿Qué alimentos se recetan para las enfermedades del páncreas?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal, en particular del páncreas, es imposible sin dieta. Además, una nutrición adecuada es la clave de la recuperación, y los fármacos ya ocupan un segundo lugar en cuanto a eficacia, aunque también son necesarios para aliviar las agudizaciones e irritaciones
Nutrición para la osteocondrosis: alimentos saludables, dieta, menús, recetas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La osteocondrosis vuelve una y otra vez? No se apresure a comenzar a tomar medicamentos nuevamente. Podría valer la pena agregar una dieta. Hoy hablaremos sobre la nutrición adecuada para la osteocondrosis
¿Qué es la nutrición macrobiótica? Nutrición macrobiótica según Lebedev: recetas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La macrobiótica es un sistema de normas de estilo de vida y nutrición que regulan nuestro estado psicofísico. Médicos y filósofos de diferentes partes del mundo han utilizado este término para definir la vida en completa armonía con la naturaleza circundante. En este artículo, descubriremos qué es la nutrición macrobiótica, qué es, la historia de su origen y también daremos una lista de platos correspondientes a este sistema
Cómo comer pomelo: algunos matices
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La toronja es hoy en día una de las frutas más misteriosas, no solo por su controvertido sabor, sino también por la gran cantidad de leyendas y mitos en torno a su origen y propiedades. Algunos la consideran una fruta saludable, otros casi la causante del cáncer. ¿Quién tiene razón? ¿Cómo comen pomelo aquellos que ya han descubierto sus daños y beneficios?
Espárragos: bastante bajos en calorías
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La nutrición humana es un proceso puramente individual. La nutrición seleccionada adecuadamente ayudará a prolongar nuestra vida y la hará brillante e interesante. Uno de los productos universales recomendados para el uso diario son los espárragos, cuyo contenido calórico los convierte en un producto dietético único
Las dietas fáciles para adelgazar rápido también son deliciosas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Muchas mujeres quieren ir más allá de sus comidas favoritas y, al mismo tiempo, lucir hermosas y delgadas. Pero algunos tienen tendencia a tener sobrepeso, es lo más difícil para ellos mantenerse en forma. A menudo, la pérdida de peso rápida conduce a la pérdida de peso de la cara, el pecho, las nalgas y solo entonces desaparecen las caderas y el estómago. Entonces, ¿cuál es el método para elegir deshacerse del exceso de peso?
Huevo cocido: beneficios y perjuicios. Los beneficios y daños del pollo hervido y los huevos de codorniz
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los nutricionistas discuten constantemente sobre lo que le da al cuerpo un huevo duro. Los beneficios y perjuicios de este producto son relativos: todo depende del estado de salud y de la cantidad de producto consumido. Hoy detallaremos los beneficios para la salud, el valor nutricional y las advertencias dietéticas que se deben tener en cuenta. Asi que
B7 vitamina (biotina): propiedades, efectos en el organismo y dónde se encuentra
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Qué es la vitamina B7? Las propiedades y dónde se encuentra esta vitamina son dos temas importantes que consideraremos en el artículo. También le diremos qué es este elemento, cómo afecta el cuerpo humano
Nogal: propiedades beneficiosas para el organismo, recetas, contraindicaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La nuez se considera uno de los tipos de frutos secos más nutritivos y saludables. Los beneficios de las nueces para el organismo son muy significativos, por lo que su consumo regular ayuda a mantener el organismo joven, fuerte y sano. ¿Qué tienen de especial las nueces?
Qué vitaminas se encuentran en las zanahorias y el hígado y cuáles son sus beneficios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Desde la infancia, las madres han tratado de inculcar en sus hijos el amor por alimentos como el hígado y las zanahorias. Se cree que, en primer lugar, son ricos en vitamina A de crecimiento, que es tan necesaria en el proceso de desarrollo del bebé. Entonces, ¿qué vitaminas se encuentran en las zanahorias y el hígado?
Dieta mágica para adelgazar abdomen y costados, o cuál es el secreto de una figura bonita
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Principales recomendaciones para conseguir una figura esbelta: dieta para adelgazar abdomen y costados y entrenamiento
Sopa de apio para adelgazar: receta
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Con el inicio de la primavera, el tema de la pérdida de peso se vuelve relevante para casi todas las mujeres. Después de todo, realmente quieres comprar un vestido ajustado y zapatos de tacón alto y sorprender a todos con tu figura. Si todo está lejos de ser todo lo color de rosa que nos gustaría, entonces necesitamos cuidarnos con urgencia. Y hoy queremos hablaros de la sopa de apio para adelgazar. Este es un remedio maravilloso que puede ayudar incluso a aquellos que durante mucho tiempo han perdido la esperanza de recuperar sus formas anteriores
Vegetarianismo: ¿por dónde empezar? Cómo cambiar al vegetarianismo. Pros y contras del vegetarianismo
Última modificación: 2025-01-23 13:01
En el mundo moderno, una dieta que excluye los productos animales se está volviendo cada vez más popular: esto es vegetarianismo. ¿Por dónde empezar con la modificación de la dieta? ¿Qué alimentos se pueden comer? ¿Puede el vegetarianismo ser perjudicial para la salud humana? Estas preguntas son de interés para muchas personas
Productos para la vitalidad y la energía: reglas de nutrición, alimentos saludables, características de cocción
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Seguramente todo el mundo ha oído hablar de la necesidad de comer bien y comer alimentos saludables, pero no todo el mundo entiende completamente los beneficios de un producto en particular y cómo puede afectar al cuerpo. Pero la mayoría de los productos para la vivacidad y la energía están disponibles y privados de atención, o no están incluidos en la dieta diaria
¿Cuánto puede beber kéfir por día para un adulto? Dietas de kéfir
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Producto útil: kéfir, ¡y delicioso! Ayuda a adelgazar y sacia perfectamente tanto el hambre como la sed. Algunas personas lo beben literalmente por litro. Pero, ¿está permitido hacerlo? En nuestro artículo, discutiremos la cuestión de cuánto kéfir se puede beber por día para un adulto, para que sus beneficios no se conviertan en daños. En el camino, considere las propiedades de este popular producto lácteo
Qué alimentos limpian los vasos sanguíneos: recetas saludables, el impacto de la nutrición en el cuerpo humano y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Uso de productos para limpiar los vasos sanguíneos de las placas de colesterol. Reglas para la preparación de tinturas y decocciones. Causas de placas en las paredes de los vasos sanguíneos y prevención de su aparición. Reseñas de usuarios y recomendaciones
Qué frutas aumentan la hemoglobina: una lista, un efecto positivo en los niveles de hemoglobina en la sangre, un menú de muestra y consejos médicos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La hemoglobina es una proteína orgánica que contiene hierro. Se encuentra en la superficie de los glóbulos rojos - eritrocitos. La tarea principal de la hemoglobina es proporcionar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo. En consecuencia, cuando se reduce el nivel de proteína que contiene hierro en la sangre, los médicos hablan de hipoxia. La f alta de oxígeno conduce al desarrollo de consecuencias peligrosas. En este sentido, es necesario tomar medidas ante los primeros signos de hipoxia
Agua "Arkhyz": reseñas de médicos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Las capas inferiores de los glaciares del Cáucaso se derriten constantemente. Su agua derretida penetra a través de las rocas, enriquecida con microelementos útiles, convirtiéndose en agua, que es la fuente principal de Arkhyz. Su composición molecular es similar al fluido celular humano