Comida sana 2024, Noviembre
Jengibre confitado: beneficios, daños, propiedades medicinales y métodos de cocción
Los beneficios y daños del jengibre confitado son de gran importancia para cualquiera que planee usarlo con fines medicinales. Literalmente, hay leyendas sobre los beneficios de este postre, pero debe comprender que puede ser dañino para algunos, existen ciertas contraindicaciones al usarlo, que discutiremos en este artículo
Kiwi para el estreñimiento: propiedades, efectos en el organismo, métodos de aplicación
La ausencia prolongada de heces produce molestias a personas de cualquier género y edad. Hay frutas que te permiten deshacerte de esta condición. Kiwi para el estreñimiento tiene un efecto laxante suave sin el uso de drogas sintéticas. El artículo discutirá las propiedades del feto, los métodos de su uso en violación de las heces, los beneficios para el cuerpo y las contraindicaciones
Comida colagoga. Lista de productos para el estancamiento de la bilis
La bilis es uno de los componentes más importantes del proceso de digestión. Solo con su participación, el cuerpo puede procesar las grasas, asimilar las vitaminas liposolubles. Pero sucede que se produce en el cuerpo no es suficiente. En este caso, los alimentos coleréticos ayudarán. No solo estimulan su producción, sino que también eliminan el estancamiento. Si usa dichos productos regularmente, el proceso de digestión siempre será correcto
Productos para fortalecer el cabello: reglas de nutrición, alimentos saludables, lista, recetas y consejos de cocina
La apariencia de cualquier mujer es su tarjeta de presentación. Estamos acostumbrados a cuidar nuestra ropa, hacer manicura y pedicura, visitar a una esteticista para el cuidado de la piel. El cabello no requiere menos atención a sí mismo, ya que hay bastantes problemas que surgen con su salud: las puntas abiertas, la caspa, el brillo graso o la caída severa del cabello pueden arruinar la vida de su dueño
Manzanas para el estreñimiento: propiedades útiles y características de uso
Las manzanas están recomendadas para ser consumidas por todas las personas sin excepción a cualquier edad: tanto adultos como niños. Sus propiedades útiles e incluso medicinales son difíciles de sobrestimar. Se cree que es especialmente importante incluir manzanas en su dieta para el estreñimiento. ¿Es esto realmente así, lo diremos en nuestro artículo?
Beber agua con limón por la mañana: receta de bebida, proporciones, efectos en el cuerpo humano y tracto gastrointestinal, indicaciones y contraindicaciones para tomar
Hace tiempo que se ha establecido que el agua es una parte integral de nuestro cuerpo, y su f alta puede afectar negativamente el bienestar general. Es agua que estimula todos los órganos para que funcionen sin problemas y correctamente. Pero, ¿y el agua de limón? ¿Es bueno beber agua con limón por la mañana? En caso afirmativo, ¿cuál es la forma correcta de hacerlo? Estas son solo algunas de las preguntas, cuyas respuestas se pueden encontrar en el artículo
Jarabe de alcachofa de Jerusalén: beneficios y daños, cómo tomar, reseñas
La alcachofa de Jerusalén es un delicioso tubérculo que tiene muchas propiedades útiles. Esta planta se considera una valiosa fuente de vitaminas, oligoelementos y aminoácidos. Puedes usarlo en diferentes formas: crudo, triturado, en almíbar. Con la ayuda de este producto, puede aliviar la condición con diversas dolencias e incluso perder peso. ¿Cuál es el beneficio del jarabe de alcachofa de Jerusalén? ¿Tiene contraindicaciones y cómo cocinarlo usted mismo?
Qué comer con hemorroides: dieta terapéutica, nutrición adecuada, alimentos permitidos y prohibidos, reglas de cocina
La enfermedad hemorroidal es bastante común. La enfermedad se puede diagnosticar tanto en hombres como en mujeres. En algunos casos, se requiere cirugía para eliminar las hemorroides prolapsadas. Para evitar que la enfermedad progrese, se debe prevenir el estreñimiento. Para hacer esto, debe adherirse a un determinado esquema de energía. ¿Qué comer con hemorroides?
Qué no comer con un hígado enfermo: contraindicaciones y recomendaciones nutricionales, lista de alimentos útiles, menú
El ritmo de vida moderno: estrés, desnutrición, abuso de alcohol, tabaquismo: tiene un efecto extremadamente negativo en el estado de los órganos internos. En particular, el hígado sufre. Según las estadísticas, en los últimos años, la proporción de hepatitis tóxica ha ido en aumento. Y esta enfermedad está directamente relacionada con la toma de medicamentos, la desnutrición, el consumo de alcohol. Lo que no se puede comer con un hígado enfermo y una dieta ejemplar de nutrición adecuada, más adelante en el artículo
Comidas según el calendario lunar: menús, normas y horario por día de la semana
Nutrición adecuada según el calendario lunar. Menú y horario aproximado por día de la semana. Consejos prácticos sobre la dieta y la ingesta de alimentos. Qué resultados se pueden lograr, la salida de tal dieta
Nutrición masculina para la potencia: una lista de productos, consejos y trucos
El nivel de potencia depende en gran medida de la naturaleza de los productos que forman la base de la dieta diaria. Para no tener problemas con la disminución de la fuerza masculina, se debe prestar atención al consumo de alimentos, lo que asegura la normalización de la presión arterial, promueve la transmisión de alta calidad de los impulsos nerviosos y aumenta la actividad de las células germinales
Avena por la noche: beneficios y perjuicios, recetas sencillas
La avena es un producto extremadamente saludable recomendado por muchos nutricionistas para mantener la belleza y la juventud. También puede ayudarte a perder peso. Para ello, come una pequeña porción de avena todos los días por la noche o por la mañana en el desayuno. Prepararlo es bastante sencillo, el proceso no lleva mucho tiempo
Dieta de Saykov: descripción del método, resultados, revisiones
La dieta Saikov es una forma práctica y saludable de perder peso. No solo la figura se vuelve ideal, sino que mejora el bienestar y la tez adquiere un tono saludable. Los resultados no tardarán en llegar
Cena tardía: ¿realmente es tan malo? Opciones saludables para cenar tarde
Aquellos que cuidan su apariencia saben que comer después de las seis es altamente indeseable, ya que una cena tardía provoca aumento de peso. Sin embargo, todos se enfrentan a un problema tal que no siempre es posible llegar a casa a tiempo, especialmente porque a menudo es necesario dedicar tiempo a preparar la cena, lo que la retrasa aún más. ¿Qué hacer en este caso?
Almendras: propiedades útiles, composición, calorías, contraindicaciones
Las almendras son frutos secos saludables que puedes comprar en el supermercado, aunque no son exactamente un fruto seco, sino más semillas. Pertenecen al grupo de los prunus, una variedad de árboles y arbustos que también incluyen albaricoques, cerezas, ciruelas y melocotones. Las nueces de almendra se encontraron originalmente en el norte de África, el oeste de Asia y las regiones mediterráneas. Son ricos en vitaminas y minerales y tienen un alto contenido de fibra dietética y grasas monoinsaturadas, que contribuyen a la salud del corazón
Espinacas: propiedades útiles y contraindicaciones, foto
La espinaca ha sido utilizada por varias culturas a lo largo de la historia, particularmente en la cocina mediterránea, del Medio Oriente y del sudeste asiático. Se puede incluir fácilmente en muchas dietas. Los beneficios para la salud de comer espinacas incluyen un mejor control de la glucosa en sangre en personas con diabetes, menor riesgo de cáncer, menor presión arterial, mejor salud ósea, menor riesgo de asma y más
Pomelo: propiedades útiles y contraindicaciones
El pomelo es una fruta cítrica grande, considerada el antepasado antiguo de la toronja. Se cultiva en muchos países del este, incluidos China, Japón, Tailandia, Fiji y Malasia. En la cultura china, el pomelo es un signo de prosperidad y buena suerte. El nombre científico de esta fruta es Citrus maxima debido a su tamaño, ¡pero el nombre también se puede atribuir a los beneficios para la salud que puede brindar
¿Cuánto queso se digiere en el estómago humano?
Más recientemente, hubo una opinión de que la leche y sus productos son los alimentos más saludables. Y cuanto más se procesa la leche, más útil es el producto para los humanos. El queso es la última etapa de este procesamiento. Y recientemente, la gente comenzó a interesarse por la pregunta: ¿qué tan útil es este producto? ¿Cuánto tiempo tarda el queso en digerirse en el estómago?
Agua "Lysogorskaya": ¿cómo se toma?
En nuestro tiempo, es costumbre cuidar la salud. ¿Quién al menos una vez no pensó en cómo limpiar su cuerpo de toxinas de la manera más segura posible? Parecería que el agua mineral en este caso es el asistente principal. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el agua es diferente
Cómo comer bien al hacer deporte y estar en forma
No es fácil lidiar con preguntas sobre una nutrición adecuada durante el entrenamiento, pero vale la pena intentarlo
La alimentación saludable y sus principios básicos
¿Qué es una alimentación saludable y en qué se diferencia de aquello a lo que todos estamos tan acostumbrados? Esta es de hecho una pregunta muy importante. No es fácil para todas las personas entender que el estado del cuerpo, la capacidad de trabajo y mucho más dependen de la calidad y cantidad de alimentos que se consumen diariamente
Índice glucémico del pan y productos de panificación: definición y comparación
Cada día, atletas y nutricionistas están desarrollando más y más nuevos métodos para perder peso, y los anunciantes avanzados están haciendo de esto un verdadero culto. Hoy en día, cualquier menú compilado profesionalmente por un nutricionista no funcionará sin tener en cuenta el índice glucémico, aunque muchos jóvenes ni siquiera saben de su existencia. En este artículo, aprenderá sobre el concepto de IG y qué tan alto puede ser el índice glucémico del pan como uno de los alimentos más consumidos en Rusia
Sésamo: propiedades útiles y contraindicaciones de uso
Las propiedades curativas de las semillas de sésamo se conocen desde la antigüedad. Nuestras abuelas también las añadían con mucho gusto a la comida para darle al plato un sabor picante especial. Las semillas de sésamo, cuyos beneficios se han probado durante mucho tiempo, se agregaron a los pasteles, se espolvorearon sobre pan y pasteles navideños. Esta especia también se utilizó en el marco de la medicina alternativa. Las decocciones de las semillas de esta planta sirvieron como fuente de micro y macroelementos útiles y se utilizaron para una serie de enfermedades
¿El cuerpo humano necesita azúcar? Los beneficios y daños del azúcar, su impacto en la salud
¿Qué es el azúcar y para qué la usaba la gente? ¿Cómo se comporta la sustancia en el cuerpo humano? ¿Cuáles son los tipos de azúcar? ¿Qué tan dañino y útil es? ¿Hay alguna alternativa o sustitutos? Mitos sobre los beneficios y daños del azúcar. Consideraremos todo esto en el artículo
Por qué la sal es dañina: composición química, beneficios y daños, tasas de consumo por día
Comer demasiada sal puede tener muchos efectos negativos para la salud. Sin embargo, una cantidad moderada de sal en la dieta tiene algunos beneficios. De este artículo aprenderá: por qué la sal es dañina para una persona, qué beneficios puede aportar y también cómo se puede reemplazar
Hongos marinos: beneficios y daños, calorías, recetas para ensaladas simples
Este artículo discutirá los beneficios y daños de los hongos marinos. ¡Pero la historia no está dedicada a un solo producto! El hecho es que bajo el nombre de "hongo de mar" se conocen varios productos a la vez. Todos ellos tienen una composición única y, por lo tanto, son necesarios para el cuerpo. Bueno, vale la pena prestar un poco de atención a todos los hongos marinos: hable sobre los detalles de su composición, los beneficios y las características de uso
Pescado en conserva: beneficios y perjuicios para el organismo
Las tiendas de abarrotes y los supermercados modernos venden comida enlatada de diferentes tipos de pescado. Dichos productos son convenientes de usar, se usan en forma de un azul independiente o como ingrediente. Los beneficios y daños del pescado enlatado se describen en el artículo
Inosinato de sodio (E631): efecto en el cuerpo humano
El inosinato de sodio se encuentra naturalmente en la carne de los animales y el pescado. Tiene un sabor umami, por lo que se utiliza en la industria alimentaria. El inosinato de sodio como potenciador del sabor se encuentra en productos con el símbolo E631. No tiene un efecto negativo en el cuerpo y no es dañino incluso para las mujeres embarazadas
Espinacas durante la lactancia: beneficios y daños. Platos de espinacas
Las verduras contienen muchas vitaminas y nutrientes. Gracias a su ayuda, el cuerpo femenino puede recuperarse rápidamente después del parto. Y el bebé recibirá, junto con la leche, todas las sustancias que necesita para su pleno crecimiento y desarrollo. Las mujeres a menudo se preguntan si es posible comer espinacas durante la lactancia. El artículo discutirá las características de introducir este producto en la dieta, sus ventajas y desventajas
Semillas de girasol: composición, contenido calórico, beneficios y daños para el cuerpo
Durante mucho tiempo, la gente trató las semillas de girasol exclusivamente como un producto alimenticio. La gente se enteró de los beneficios y peligros de las semillas de girasol mucho más tarde. Pero es precisamente a este punto al que se debe prestar la máxima atención para evitar problemas de salud como consecuencia del uso de este producto
Alimentos ricos en flúor
El flúor está presente en todos los órganos y tejidos, pero el 96% se concentra en huesos y dientes. Con calcio, este componente proporciona mineralización y fortaleza del esqueleto, maduración y dureza del esm alte dental. ¿Qué alimentos contienen más flúor?
¿Cuándo beber kéfir, por la mañana o por la noche? Propiedades útiles y contenido calórico del kéfir
Los especialistas en nutrición adecuada creen que no se debe ingerir alimentos por la noche. Sin embargo, esto no se aplica al kéfir ni a otros productos lácteos fermentados. Tienen muchas propiedades útiles. ¿Cuándo beber kéfir? Muchos nutricionistas aconsejan beber esta bebida justo antes de acostarse
¿Es posible que una madre que amamanta tenga grasa: los beneficios y los daños de la grasa durante la lactancia?
Mientras amamanta, una mujer debe asumir toda la responsabilidad de su dieta. Después de todo, todo lo que ella usa, entra en el cuerpo de su bebé. Debido a que tiene un sistema digestivo inmaduro, los alimentos más comunes pueden causar reacciones negativas. Muchas mujeres preguntan si es posible que las madres lactantes coman grasas. El artículo discutirá los beneficios del producto para el cuerpo del bebé, las características de su recepción, las ventajas y desventajas
Nuez de Brasil: beneficios y daños para las mujeres, calorías y composición
Las nueces de Brasil son bastante comunes. Es el fruto de la planta sudamericana Bertholicia. La nuez se utiliza en muchas cocinas de todo el mundo como acompañamiento de platos dulces o salados. Además del excelente sabor, la fruta tiene muchas propiedades positivas. ¿Cuáles son los beneficios de las nueces de Brasil para las mujeres? El artículo discutirá los beneficios del feto, su composición y contenido calórico para la mitad débil de la humanidad
Dieta para el síndrome de Gilbert: características nutricionales
El síndrome de Gilbert es una condición caracterizada por un aumento en el nivel de bilirrubina en la sangre. El trastorno es de naturaleza genética y suele manifestarse en la infancia o la adolescencia (de los tres a los trece años). La patología acompaña al paciente durante toda la vida, pero no reduce su duración
Dónde se encuentra el colesterol: una lista de alimentos dañinos
Hay mucho colesterol malo en algunos alimentos. Con ellos, se interrumpe el trabajo del corazón de los vasos sanguíneos, se produce el desarrollo de enfermedades. Por lo tanto, es importante mantenerlo dentro del rango normal. ¿Dónde se encuentra el colesterol?
¿Qué pasa si comes requesón todos los días? Los beneficios del requesón para el cuerpo
El requesón es un producto saludable que los expertos en nutrición recomiendan incluir en la alimentación todo el tiempo. Tiene una rica composición. Para brindar solo beneficios al cuerpo, debe consumirse con la adición de los alimentos adecuados. Pueden ser frutas, verduras, kéfir y huevos. ¿Qué pasa si comes requesón todos los días? El artículo discutirá los beneficios del producto, las características de la recepción y las propiedades negativas
Guanilato de sodio: fórmula de suplemento dietético, efectos en el cuerpo humano
El guanilato disódico es un aditivo alimentario cuya principal capacidad es mejorar las características organolépticas del producto. En los envases de productos terminados, este aditivo se puede ver bajo el símbolo E627. ¿Cuál es el daño de este suplemento para el cuerpo?
El daño del vino. ¿Cuáles son los riesgos para la salud asociados con el consumo de vino?
El vino es una de las bebidas más antiguas y consumidas en el mundo. Se describe en muchas obras de arte que nos han llegado desde la antigüedad. Los habitantes de estas regiones afirman que deben su longevidad y buena salud a esta particular bebida de uva. Entonces, ¿cuál es realmente el secreto de la longevidad y la salud de estos pueblos? ¿Beber vino es bueno o malo?
Cacahuetes: propiedades útiles y contraindicaciones, composición y contenido calórico
Entre los frutos secos, los cacahuetes son los favoritos de la gente. Tiene muchas propiedades valiosas. Hay varios productos a base de maní: halva, pasta, mantequilla. La nuez se vende fresca, cruda, tostada. Más a menudo se encuentra en el caparazón, pero a veces sin él. Sobre las propiedades beneficiosas del maní y las contraindicaciones en detalle en el artículo