Comidas según el calendario lunar: menús, normas y horario por día de la semana

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:23

Hoy, la nutrición según el calendario lunar y los días lunares es un tema popular. Si tenemos en cuenta la astrología, entonces la Luna se consideraba el principal planeta femenino. No es de extrañar que tenga un impacto en todo el bello sexo de diferentes edades, en sus adicciones, hábitos y temperamento.

Además, tiene un efecto en el cuerpo, hay un cambio en el metabolismo, la presión sube o sube. Se puede citar como ejemplo el flujo y reflujo del mar: idéntico a estos fenómenos, hay una entrada y salida de agua desde el espacio intercelular en lo profundo de las células. La luna está menguando y desaparece por completo del cielo, y el agua comienza a fluir de las células, regresando a los tejidos y al espacio intercelular.

Puede intentar adaptar su cuerpo a las fases del satélite de la Tierra para eliminar el exceso de líquido estancado de su cuerpo. Este método tiene un efecto positivo sobre el peso y el volumen corporal.

Si comienza a comer de acuerdo con el calendario lunar durante siete días en el momento del nacimiento de una luna nueva, se producirá una estimulación en el cuerpo, quepromueve la descomposición y disolución de las grasas. Es decir, como resultado, comienza la purificación de toxinas. Estos procesos tienen un efecto positivo en el bienestar, el cuerpo comienza a distribuir correctamente las enzimas y los líquidos que son necesarios para su correcto funcionamiento.

Qué considerar

Para comenzar a comer de acuerdo con la Luna, vale la pena decidir qué opción de dieta debe elegir para que coincida con la tarea.

Ahora Internet está repleto de una gran cantidad de calendarios programados por hora. También muestra qué comer en un día determinado y qué no se debe comer en ningún caso. En principio, la nutrición según el calendario lunar se puede atribuir a una dieta. Pero los expertos suelen estar en contra de estos métodos, porque cada uno necesita hacer su propio horario.

Sin embargo, al planificar un plan de comidas utilizando las fases de la luna, hay una serie de matices a los que debe prestar atención:

• necesitas saber exactamente las características del cuerpo y el estado de salud;
• asesoramiento de uso y consultar con un especialista sobre otros aspectos astrológicos.

Como resultado, tiene sentido comer de acuerdo con el calendario lunar no constantemente, sino mensualmente, durante algunos días, pero no como la principal forma de dieta. No empiece a comer sin consultar a un médico. Después de todo, si hay trastornos en el cuerpo, problemas con el metabolismo o una violación del tracto gastrointestinal, entonces debe abstenerse de tales restricciones.

Pero si el doctoraconseja cambiar a este tipo de alimentos o apegarse a una determinada dieta, entonces cambiar la dieta sin consultarlo es indeseable.

La luna en diferentes fases tiene un efecto diferente en el estado de una persona, en sus capacidades y en la funcionalidad del cuerpo como un todo. Esto no es ficción, sino un hecho probado científicamente.

En este sentido, tal nutrición puede dar resultados. Si usas la información de que debes comer ciertos alimentos en ciertas fases lunares, puedes obtener una figura esbelta sin dietas extenuantes, sin cambiar nada en tu vida.

Incluso estos pequeños cambios harán posible perder peso, fortalecer y mejorar el sistema digestivo y mejorar la inmunidad.

Reglas

Si desea perder todos sus kilos de más y demostrar que todo saldrá bien y que el resultado será positivo, entonces debe adherirse a los principios fundamentales de la nutrición según el calendario lunar:

1. Vale la pena empezar a comer el primer día del ciclo lunar.
2. Todo el día necesitas consumir una cantidad decente de diferentes líquidos, por ejemplo, al menos 1 litro de agua mineral o 1,5 litros de agua hervida.
3. La comida durará ciertos días, durante este período vale la pena renunciar al uso de bebidas alcohólicas, productos de panadería, alimentos ahumados y salados, alimentos dulces y ricos en calorías.
4. Durante la luna llena, es recomendable dar preferencia a los platos de verduras, comer cereales en el agua, productos lácteos y beber diferentes tiposté.
5. Cuando el ciclo lunar disminuye, la cantidad de refrigerios debe alcanzar el número máximo. Seis veces al día es la norma.
6. Alimentos dulces y salados, una variedad de carbohidratos rápidos están contraindicados. También hay un límite de calorías por día: no más de 1200 kcal.
7. En la nueva fase de la luna, cuando nace, es recomendable hacer un menú de alimentos en los que predominen las proteínas (pechuga de pollo, queso, mariscos, carne de res). Las hojas de lechuga y las verduras, por cierto, son adecuadas en este menú.
8. Durante el período en que la luna gana fuerza y hay un aumento del apetito, se produce un aumento de peso. Es recomendable evitar comer en exceso durante este período de tiempo y organizar días de ayuno para tu cuerpo, comiendo kéfir o manzanas.

Plan de comidas de la luna menguante

Un plan de alimentación basado en las fases de la luna ayudará a limpiar el organismo de las sustancias nocivas que se hayan acumulado. También ayudará a renovar el tracto digestivo.

Para iniciar este procedimiento, la fase de la luna menguante es ideal. Aquí los platos principales estarán dominados por las gachas y el agua corriente.

La carta de alimentos está compuesta por los siguientes productos:

1. Desayuno: Té sin azúcar y avena cocida con agua.
2. Almuerzo: gachas bajas en grasa y verduras, preferiblemente hervidas.
3. Cena: ensalada de verduras, use aceite vegetal como aderezo.

Al darse cuenta de que al comienzo de esta dieta no habrá sensación de saciedad, es necesario preparar comidas pequeñas (snacks) en forma de frutas. apegándose atal menú durante la luna menguante, puede perder hasta 5 kg de exceso de peso, y se sentirá una sensación de ligereza todo el tiempo.

Comer durante la fase creciente de la luna

Cuando la Luna gana fuerza, aumenta la necesidad de alimentos, aumenta el apetito y el metabolismo. Pero al mismo tiempo hay una gran oleada de poder. Durante el crecimiento de la luna, además de un menú perfectamente combinado, los expertos recomiendan hacer deporte.

Es conveniente hacer el propio menú a partir de los siguientes platos:

• Desayuno: requesón natural, dos huevos y ensalada de verduras.
• Almuerzo: sopa de verduras y un pequeño trozo de filete de pollo, hervido previamente.
• Cena: verduras frescas y pescado blanco.

Si aparece una sensación de hambre durante el día, se recomienda tomar bocadillos con queso o requesón, preferiblemente con un contenido de grasa de no más del 1,5%. Antes de acostarse, se recomienda utilizar un vaso de yogur desnatado.

Dado que en realidad hay una proteína en el menú, es necesario aumentar la actividad física. Si durante este período no practica deportes, aumente la cantidad de caminatas. O trabaja más y más duro en la casa.

Calendario de nutrición de luna llena

Cuando llega el período de luna llena, vale la pena recordar que la comida en esta fase se digiere durante mucho tiempo y con dificultad. Por lo tanto, no debe aumentar la cantidad de alimentos consumidos y, además, comer en exceso alimentos ricos en calorías o grasos. Sería ideal si haces un día de ayuno, es decir, tomas agua o jugos frescos.

Usualmente descargando-día de limpieza comienza a las 6-7 de la mañana y termina de la misma manera, sólo que al día siguiente. Se pueden hacer jugos frescos a partir de vegetales: pepino, remolacha, zanahorias. Pero es deseable diluirlos con jugos de frutas.

Según el calendario lunar, es muy bueno ponerse a dieta, porque durante esa nutrición el cuerpo se limpia y se adelgaza. Vale la pena hacer un pequeño énfasis en este tema.

Dieta de un día, o dieta diaria (24 horas)

La forma más fácil y rápida de perder algo de peso. En el calendario lunar, necesitas encontrar la luna llena más cercana. La noche antes de su aparición por la noche, se recomienda beber agua hervida, jugos y no comer.

Al día siguiente, por la mañana, nada de comida hasta que la luna vuelva a aparecer en el cielo. A lo largo del día, solo puede beber líquido, al menos 1,5-2 litros. Esto se da porque los riñones están sanos y no hay problemas con ellos.

Gracias a esta opción de dieta durante el día, la pérdida de peso será de aproximadamente 1-2 kg. Y lo más importante, las toxinas saldrán del cuerpo y la hinchazón del cuerpo desaparecerá.

Dieta Luna Nueva o Dieta Corta (36 horas)

Y nuevamente se necesita un calendario, pero ahora una luna nueva. Tienes que empezar por la tarde, pero solo a las 18:00.

La dieta serán caldos y sopas de verduras. El punto es que las sopas de verduras contienen una gran cantidad de minerales que ayudan a aliviar la hinchazón y reducir el peso. Si esto último es una prioridad, entonces nada de sopas, solo caldos "desnudos" hervidos sobre vegetales, colados con las sobras.

Si desea limpiar el cuerpo, además de los caldos, debe comer sopas ricas en fibra. Se permiten tomates, brócoli, frijoles, zanahorias y otras verduras y legumbres.

Todos estos son adecuados para cocinar sopas depurativas. No debe agregar cereales, ingredientes cárnicos; esto no contribuirá a la pérdida de peso y la limpieza en general. Puedes hacer una pequeña excepción, es decir, comer caldo de carne o pescado durante este día y medio. Se debe comer con mucha frecuencia, al menos 5-6 veces al día.

Dieta lunar de seis días

Este tipo de dieta favorece la pérdida rápida de peso y ayuda a corregir la figura. Vale la pena comenzar su implementación tres días antes del inicio de la luna llena. En términos de duración, tomará tiempo hasta que llegue la tercera fase de la luna nueva.

El principio de este tipo de dieta son las reglas:

1. Empieza a comer solo verduras crudas o al vapor, sin sal añadida.
2. Come piña fresca el segundo día.
3. El tercer día es el más difícil. Solo puedes comer champiñones hervidos, pero se consideran una comida pesada. En este sentido, deberá consumir una gran cantidad de agua líquida, hervida o mineral.
4. Llega el día número cuatro y en la lista de alimentos sólo hay líquidos. Té verde, zumos recién exprimidos (frescos), agua hervida o mineral. El azúcar se excluye por completo de toda la dieta.
5. El quinto día trae piña, el único plato del menú.
6. Y al sexto día termina este programa, solo hervidochampiñones.

Durante este tipo de pérdida de peso, los líquidos se considerarán la merienda principal: jugos, agua, té verde sin azúcar.

Si intenta apegarse a un menú compuesto con precisión, durante este período el cuerpo puede perder hasta 6 kg de peso. Para consolidar el resultado, durante algún tiempo tendrá que comer bien, para no devolver los kilogramos perdidos.

Dieta lunar durante 4 días

Una variante productiva de nutrición según el calendario lunar (el menú para cada día se describirá a continuación), gracias a la cual es posible perder kilogramos innecesarios y lograr lo que desea. Hay que empezar cuando llega el primer ciclo de la Luna.

Un rasgo distintivo es que necesitas comer a una hora determinada y tratar de no perderte el menú. Y la nutrición según el calendario lunar es la misma para todos los días:

1. 8 AM: Desayuno. Una taza de té verde sin azúcar. En su lugar, puedes usar un pequeño truco. Si quieres algo dulce, entonces debes usar una cucharada de miel de flores o de tilo.
2. La próxima comida será a las 10 ya las 12 del mediodía. La nutrición en esta etapa es escasa y le permitirá comer solo 2 huevos duros. Es decir, 2 huevos a las 10 y a las 12.
3. Próxima comida a las 2pm. Está permitido comer pollo. Filete sin piel, hervido y sin salar.
4. Kefir con bajo contenido de grasa se puede beber alrededor de las 4 en punto. No mucho, no más de 1 vaso.
5. Se puede organizar un refrigerio pequeño a las 6 en punto. manzana verde, perosolo uno, no más.
6. Alrededor de las 8 en punto se permite beber vino. Una copa de tinto seco.
7. A más tardar a las 22:00 puedes beber un vaso de yogur sin grasa.

Si sigues el menú, puedes observar la pérdida de peso. Además, no podrá tener hambre y las comidas están programadas a tiempo, lo que puede configurar el cuerpo para un metabolismo adecuado, restaurar el proceso de digestión y agregar una sensación de ligereza a una persona.

Recomendaciones

Muchos creen que si la dieta ha terminado, inmediatamente puede irrumpir en la panadería en busca de productos de harina. No está bien. Después de todo, todos los kilogramos innecesarios perdidos volverán y agregarán más.

Los expertos aconsejan que después del final del curso de nutrición según el calendario lunar para bajar de peso, debe entrar suavemente en el ritmo habitual y limitarse a alimentos dulces, ricos y grasos, y también abandonar por completo bebidas carbonatadas.

Para que la pérdida de peso tenga éxito, debe complementar su dieta con ejercicio. No es necesario darle una gran carga a tu cuerpo e ir al gimnasio o correr maratones. Vale la pena probar largas caminatas, yoga, caminata finlandesa.

Cuando termine la dieta y se alcance la cifra requerida en la balanza, entonces no debe olvidarse de los ejercicios, y luego se fijará el resultado de perder peso, es decir, será posible mantener el cuerpo en buen estado.

No olvides que puedes comer de todo, pero en porciones pequeñas, así será más fácil para el estómago digerir los alimentos recibidos.

Necesitas escuchar a tucuerpo, confía en las sensaciones, trata de entender lo que se siente durante la dieta y después. Sucede que una persona se enferma por las verduras o un día de ayuno, lo que significa que debe dejar de torturar su cuerpo. Y si, por el contrario, sientes ligereza, una oleada de fuerza, significa que lograste entrar en el ritmo del calendario lunar y beneficiarte a ti y a tu cuerpo.

Conclusión

Debido al hecho de que la Luna afecta el llamado flujo y reflujo en el cuerpo humano, vale la pena comprender el proceso y la estructura de su influencia.

80% del cuerpo humano es agua, por lo que se recomienda entrar en el ritmo de las fases de la luna. Resulta que aquellos que quieren perder peso sin dietas agotadoras y mucha actividad física simplemente deben elegir su propio ciclo.

Elimina desechos y toxinas del cuerpo, ordena la digestión, logra la forma física deseada, ordena tu cuerpo gracias a una alimentación adecuadamente diseñada de acuerdo al calendario lunar, cuyas reglas y menú deben ser observados.

No te olvides de los días de ayuno. Su introducción en el proceso de pérdida de peso tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo y acelerará la recepción del resultado deseado. Así que el tiempo estará bien empleado.

Pero primero, al iniciar cualquier cambio en el menú habitual, se recomienda consultar no solo con un nutricionista, sino también con su médico para evitar consecuencias negativas para el organismo. De lo contrario, comer según el calendario lunar es incluso bueno para la salud.