Comida sana 2024, Septiembre
¿Qué es el plátano dañino? ¿Pueden los plátanos ser dañinos para la salud? cuantos bananos se pueden comer al dia
El plátano es una fruta única, que en su composición contiene muchas vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento normal de todo el organismo. Sin embargo, bajo algunas condiciones, el consumo de este producto deberá reducirse significativamente. Los pacientes con diabetes mellitus, enfermedades vasculares y del tracto gastrointestinal deben consultar a su médico acerca de los plátanos
¿Qué alimentos contienen almidón resistente?
Probablemente hayas oído hablar de la restricción de carbohidratos. Y el almidón no está asociado con la salud. Sin embargo, no solo es perjudicial, sino también beneficioso. Este es almidón resistente, o resistente. Sus efectos beneficiosos y fuentes se describen en el artículo
¿Qué pasa si comes un limón todos los días? Los beneficios y daños del limón para el cuerpo
Los limones son los cítricos más útiles, contienen mucha vitamina C y otros componentes útiles para el organismo. Como las frutas tienen un sabor agrio, no se consumen mucho. La mayoría de las veces se usan como complemento de bebidas frías y calientes, para crear diferentes platos. El fruto es de gran valor para el cuerpo. Pero, ¿qué pasa si comes limón todos los días? ¿Cuál es su tasa? Las respuestas a estas preguntas se presentan en el artículo
Desayuno para diabéticos tipo 2: alimentos permitidos, deliciosas recetas
La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad endocrina crónica que resulta de la resistencia a la insulina. Su tratamiento implica no solo el uso de medicamentos hipoglucemiantes, sino también el cumplimiento de una dieta determinada. Ahora hablaremos de los desayunos para diabéticos, porque la primera comida del día es la principal, y todos saben de su importancia
Cena saludable con una nutrición adecuada: menú, recetas para comidas saludables
Entre los que pierden peso, hay una de las opiniones de que la cena es una comida de la que solo puedes mejorar. Sobre todo si hay después de las 18 horas. Los nutricionistas están seguros de que esto es un mito. La cena es fundamental para una correcta nutrición. Rechazar esta comida solo dañará el cuerpo. Sin embargo, hay puntos importantes que determinan lo que necesitas comer en este momento. No es difícil preparar una cena saludable con una nutrición adecuada, debe contener alimentos saludables, pero excluir los prohibidos
¿Es posible encurtir pepino durante la lactancia? Características nutricionales de mamá
Una mujer que amamanta debe recibir suficiente comida. Debería ser suficiente tanto para el niño como para la madre. Al compilar una dieta, una mujer debe elegir no solo sustancias útiles y nutritivas, sino también seguras para el bebé. Por lo tanto, se pregunta si se pueden tomar pepinillos durante la lactancia. El artículo discutirá las características de incluir este producto en la dieta, sus beneficios y desventajas
¿Puedo comer calamares mientras estoy amamantando? recetas con calamares
Cualquier mujer durante la lactancia debe cuidar la calidad de la leche. Una dieta variada y equilibrada mantiene el nivel de vitaminas y minerales en el organismo de la madre. Algunos expertos creen que el calamar es un alimento indeseable durante este período de tiempo. Otros dan la bienvenida a su uso debido a la rica composición. El artículo considerará si el calamar se puede amamantar y su efecto en el cuerpo de la madre y el niño
¿Es posible que una madre lactante tome vinagreta: características nutricionales durante la lactancia?
Uno de los platos más saludables es la ensalada de verduras. Contiene un máximo de componentes útiles. Sin embargo, cuando se amamanta, se puede prohibir un plato aparentemente seguro. Muchas mujeres preguntan a los expertos si una madre lactante puede tomar una vinagreta. El artículo discutirá las propiedades de esta popular ensalada de verduras, sus ventajas y desventajas durante el período GV
Té "LaktoMama" - opiniones y ventajas
La lactancia materna es esencial para un bebé recién nacido. Sin embargo, no todas las madres tienen un suministro suficiente de leche para una alimentación completa y regular. En este caso, los médicos aconsejan tomar ciertos medicamentos y suplementos dietéticos. Este último incluye el té LaktoMama, cuyas revisiones discutiremos en este artículo
¿Es posible tomar sopa de guisantes durante la lactancia: características dietéticas, efectos en el bebé?
Si una mujer está amamantando a su bebé, debe seguir todas las recomendaciones del médico tratante y seguir una dieta. Esto evitará problemas de barriguita en el recién nacido y la posible aparición de alergias. A pesar de esto, la nutrición de una madre lactante debe ser variada y sabrosa para continuar la lactancia por más tiempo. Es importante que su dieta reciba las vitaminas y minerales necesarios. ¿Es posible tomar sopa de guisantes durante la lactancia?
¿Cuál es el desayuno más saludable? ¿Qué es lo mejor para comer en la mañana?
Muchos nutricionistas están seguros de que el desayuno es indispensable. Incluso si no hay ganas de desayunar por la mañana, con el tiempo el cuerpo se acostumbrará. Muchas personas están interesadas en qué tipo de desayuno es el más saludable. Más sobre esto
Por qué los alimentos no se digieren en un adulto: causas, síntomas y tratamiento
Uno de los principales problemas considerados por la gastroenterología moderna es la dispepsia. Se desarrolla cuando los alimentos no se digieren bien en un adulto o en un niño, lo que provoca diarrea, estasis fecal o vómitos. Varias razones conducen al desarrollo de esta enfermedad. Pero la mayoría de las personas, y según las estadísticas médicas, hasta el 40% de las personas en los países desarrollados experimentan molestias digestivas, no tienen prisa por ver a un médico
Dieta 1a: menú semanal con recetas. Dieta para la ulcera peptica
¿Qué es la dieta 1a? Rasgos distintivos y reglas básicas de la dieta. Alimentos permitidos y prohibidos. Menú de muestra, las recetas más populares para cocinar. Recomendaciones prácticas
Alforfón para pancreatitis: características, beneficios y daños
Alforfón para pancreatitis: características, propiedades útiles y posibles daños. La composición química del producto y los tipos de cereales utilizados en la enfermedad. Recomendaciones prácticas para su uso en diferentes etapas de la enfermedad
Canela para HB: propiedades útiles, en qué proporciones es posible y el efecto en el tracto gastrointestinal del niño
Cómo usar la canela durante la lactancia. La composición química de esta especia. ¿Por qué es bueno para la salud? El efecto de la canela en el estómago de un niño con GV. Cómo usar esta especia para bajar de peso. Preparación de leche con canela para potenciar la lactancia
Judías verdes para la lactancia: propiedades beneficiosas, valor nutricional y efecto en el tracto gastrointestinal del niño
¿Puedo comer judías verdes mientras estoy amamantando? Propiedades útiles y valor nutricional del producto. Influencia en el tracto gastrointestinal del niño y la madre. Qué vitaminas contienen, recomendaciones prácticas para introducir frijoles en la dieta
Carne de cabra: beneficios y daños, propiedades, recetas de cocina
¿Qué es la carne de cabra? Propiedades útiles y posibles daños, contraindicaciones. Rasgos distintivos de la carne y recetas de cocina popular. Consejos prácticos para elegir qué buscar
Endulzante Rio Gold: beneficios y daños, composición, dosificación, reseñas
Se ha dicho mucho sobre los peligros del azúcar. De hecho, este producto es capaz de infligir un duro golpe a la salud. En primer lugar, está contraindicado para quienes han sido diagnosticados con diabetes mellitus y tienen sobrepeso. Los edulcorantes se pueden utilizar para dar a las bebidas y alimentos un sabor dulce. Lo principal es saber si traen beneficios y daños. El edulcorante "Rio Gold" es un aditivo que tiene muchas ventajas. Cómo tomarlo correctamente y cuáles son las contraindicaciones para no
Aceitunas enlatadas: daños y beneficios, efectos en el organismo, calorías
Las aceitunas son un plato popular en los países mediterráneos, el norte de África y el sur de Europa. Este producto es de Grecia. La gente usa estas frutas en su forma pura y también hace aceite con ellas. ¿Cuáles son las propiedades de las aceitunas en conserva? Los daños y beneficios de los alimentos y su efecto en el cuerpo se analizan en las secciones del artículo
Dieta para la migraña: normas dietéticas, alimentos permitidos y prohibidos
La migraña es un ataque periódico de fuertes dolores de cabeza, cuyo rasgo característico es la localización en una determinada parte de la cabeza. El médico prescribirá el tratamiento de la enfermedad después de un examen completo del paciente. Sin embargo, una dieta para la migraña es obligatoria
Dieta para la inflamación del páncreas: alimentos permitidos y ejemplo de menú para la semana
El predominio de alimentos salados, grasos y picantes en la dieta diaria, así como comer en exceso, tarde o temprano puede provocar un mal funcionamiento en el cuerpo humano. Bajo tal golpe, el páncreas también puede caer. En este artículo, aprenderemos con más detalle qué tipo de dieta se debe seguir para la inflamación del páncreas. Sin embargo, primero debe considerar las características de este cuerpo, así como sus funciones
Qué pasas son útiles: claras u oscuras - comparación de composiciones y contenido calórico. Los beneficios y daños de las pasas para el cuerpo
Las pasas se hacen con uvas. Este fruto seco es muy utilizado en la cocina y en la industria de las bebidas. Los amantes de las bayas se preguntan qué pasas son saludables, claras u oscuras. La fruta seca debe elegirse de tal manera que beneficie al cuerpo
Principios de un estilo de vida saludable: descripción, reglas, propaganda
Un estilo de vida saludable a veces se puede comparar con un extintor de incendios colgado en la pared. Todo el mundo sabe de él, pero recuerda sólo cuando sea absolutamente necesario. Pero hoy en día, un estilo de vida saludable está de moda, y seguir los principios de un estilo de vida saludable a menudo se convierte en una fuente de orgullo para las personas verdaderamente decididas y de voluntad fuerte
¿Qué es un déficit calórico? Cómo calcular y crear un déficit de calorías para bajar de peso
La lucha contra el sobrepeso se ha convertido en el flagelo de toda la sociedad moderna y en un problema personal de difícil solución para uno de cada tres habitantes del planeta Tierra. La nutrición inadecuada, el trabajo en oficinas, la f alta de voluntad para practicar deportes conducen a la aparición de kilos de más que no molestan al principio
Tabla de grasa del pescado: características, calorías y propiedades útiles
Según la observación de los investigadores, hay muchos centenarios en los países escandinavos, a pesar del clima relativamente duro y el verano corto. ¿Cuál es el secreto? El hecho es que los escandinavos incluyen regularmente pescado rico en grasas en su dieta. Este producto fortalece el corazón y los vasos sanguíneos, y también aumenta la inmunidad general del cuerpo
¿Los niños pueden comer achicoria? Beneficios y daños para la salud de la achicoria
La achicoria hace mucho tiempo que entró en nuestras vidas como una bebida favorita. Los padres a menudo tienen una pregunta, ¿a qué edad se les permite a los niños tener achicoria? Los niños pueden tomarlo en lugar de café y té a partir de los tres años, y muchos médicos lo aconsejan incluso a partir del año, si no hay contraindicaciones. No solo es muy sabroso, sino que también tiene muchos beneficios positivos para el cuerpo. ¿Se puede dar achicoria a niños pequeños? ¿Cuándo es mejor abstenerse? Esto es lo que intentaremos averiguar
¿Se pueden dar albaricoques secos a una madre lactante: los beneficios de los albaricoques secos, su efecto en el tracto gastrointestinal del niño a través de la leche materna, con
Muchas personas saben que las frutas secas son saludables. Esto se debe a la gran cantidad de vitaminas y diversos oligoelementos en su composición. Como resultado, estos productos a menudo se recomiendan a las madres lactantes, ya que pueden fortalecer el sistema inmunológico, tanto para ellas como para los bebés recién nacidos. ¿Se pueden dar albaricoques secos a una madre lactante? Esto es lo que intentaremos averiguar
Alcachofa: propiedades útiles y contraindicaciones
La alcachofa es una flor cerrada que consta de pétalos carnosos. Tiene un sabor inusual, por lo que a menudo se usa en la cocina. La alcachofa contiene muchas vitaminas y minerales útiles. La inflorescencia madura parece una flor de cardo. Cuanto más vieja es la planta, más nutrientes se pierden. Estudiaremos las contraindicaciones y las propiedades beneficiosas de la alcachofa en el artículo
Requesón: beneficios y daños para el cuerpo, composición, contenido calórico, cómo elegir y almacenar
En el mundo moderno, el requesón también se considera un producto alimenticio muy popular. Es fácilmente digerible y compatible con tantos productos. Las propiedades beneficiosas del requesón se reflejarán perfectamente en la salud de un organismo en crecimiento y personas mayores. También es indispensable en la dieta de quienes controlan su peso
Nutrición para la disbacteriosis: lista de productos, menú de muestra
El problema de la disbiosis intestinal está muy extendido en estos días. Según las estadísticas, más del 70% de los hombres y mujeres que padecen trastornos del sistema digestivo tienen disbacteriosis intestinal. Con mayor frecuencia, la disbacteriosis afecta a los adultos, pero a veces ocurre en niños e incluso en bebés
Albahaca: propiedades útiles y contraindicaciones
La albahaca es una planta de tipo picante con un sabor único, muy popular entre los cocineros. Es una hermosa hierba con un rico aroma. Hay variedades verdes y moradas. No hay grandes diferencias entre ellos. El verde es más suave y el morado tiene un rico aroma, un color brillante, que le permite usarse para decorar platos: carne, pescado, así como ensaladas y salsas. Las hierbas frescas y secas son adecuadas para su uso. Su sabor es punzante, con algo de amargor, que recuerda a la pimienta de Jamaica
¿Qué es una puntuación de aminoácidos? ¡Es importante saberlo
Toda persona debe cumplir con ciertas normas dietéticas. No es necesario comer constantemente comida rápida e ignorar las verduras y frutas. Se debe prestar especial atención a los alimentos con proteínas, porque la f alta de aminoácidos en la dieta trae muchos problemas para el cuerpo humano
Semillas de girasol blancas y negras: historia, propiedades útiles y nocivas
Es difícil determinar quién comenzó a cultivar girasoles por primera vez. Unos dan la palma a las tribus peruanas, otros a los indios que vivían en el territorio de los actuales estados norteamericanos de Nuevo México y Arizona. El girasol se cultivaba aquí hace aproximadamente 4 milenios, lo que está confirmado por los hallazgos de arqueólogos ubicuos
Dieta curativa 5a. Menú dietético 5a para una semana
Uno de los principales componentes del tratamiento de la mayoría de las enfermedades es la dieta, es decir, un sistema de nutrición especial. Es muy importante observarlo en enfermedades de los intestinos, estómago, hígado y órganos formadores de bilis
Estilo de vida activo y sus reglas básicas
Un estilo de vida saludable es un estilo de vida activo. Este es el axioma, discutir con el cual es al menos estúpido. El ejercicio regular tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano, fortalece su salud física y psicológica, mejora la inmunidad
Guisantes: beneficios y daños, calorías, propiedades
Los guisantes son uno de esos alimentos que les encantan a todos: niños y adultos. Se puede consumir fresco directamente del jardín, cocinado con él en una sopa fragante y agregado a una ensalada en forma de lata. Los guisantes, cuyos beneficios para el cuerpo se conocen desde la antigüedad, le dan a los platos un sabor especial
¿Cuántas veces se puede preparar rosa silvestre: propiedades útiles, el procedimiento para preparar una decocción?
La decocción de rosa mosqueta es una carga de vivacidad y fuerza, fortaleciendo la inmunidad y combatiendo los resfriados. El artículo proporciona las reglas para preparar una bebida a partir de frutos, raíces y hojas de la planta. Se dan recomendaciones y consejos generales. Se presta especial atención en la descripción a los beneficios, las indicaciones terapéuticas de uso, así como las contraindicaciones para el uso de la decocción
Los almuerzos saludables son el camino hacia un estilo de vida saludable
El ritmo de vida moderno provoca prisa. Prisa en los negocios, en el trabajo, en la comida. Sin embargo, es muy importante tener una dieta balanceada, y los almuerzos saludables que puedes llevar contigo al trabajo juegan un papel importante aquí
¿Qué alimentos tienen más magnesio?
Alimentos que contienen magnesio. Qué alimentos contienen más magnesio que otros. El efecto del magnesio en el cuerpo, su absorción y ingesta diaria
Huevos de codorniz: beneficios
El peso promedio de un huevo de codorniz es de 10-12 g, 100 gramos de este producto contienen 168 kcal, 13 g de proteína y 12 g de grasa. Por lo tanto, son útiles para comer con un mayor esfuerzo físico y como componente de dietas destinadas a la pérdida de peso. Los nutricionistas aconsejan a los niños de uno a tres años que no den más de dos huevos por día, de tres a diez, no más de tres, adolescentes menores de 18 años, 4 piezas. Los adultos pueden comer 5-6 huevos por día