Comida sana
La dieta de una madre lactante en el primer mes después del parto
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Después de un trabajo duro y difícil, el parto, el cuerpo de una mujer se debilita, se producen cambios hormonales y se acostumbra al curso normal de la vida. En este momento comienza el flujo de leche, por lo que es muy importante averiguar cuál debe ser la dieta de una madre lactante en el primer mes después del nacimiento del bebé, porque de ello depende su salud y bienestar. La composición cualitativa de la leche materna depende directamente de lo que come la madre recién nacida
Alimentos que contienen grandes cantidades de ácido fólico (tabla)
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Vitaminas que contienen ácido fólico - BC y B9 - una de las más vitales para los humanos, porque son necesarias para el desarrollo del sistema circulatorio, así como para el crecimiento del sistema inmunológico. B9 es la vitamina más importante para las mujeres
Coliflor durante la lactancia: características de uso, recetas y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La lactancia materna es una forma natural de darle a tu bebé todos los micronutrientes que necesita para vivir. La composición de la leche materna varía según las necesidades del cuerpo en crecimiento del niño. Pero una mujer misma debe recibir suficientes nutrientes para sentirse sana y enérgica
¿Qué alimentos contienen potasio? Albaricoques secos, salvado de trigo, zanahorias amarillas y otros alimentos que contienen potasio
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Tienes ganas de dormir constantemente, cada movimiento es difícil y va acompañado de convulsiones? ¿O, por el contrario, el corazón late intermitentemente, el alboroto no se detiene, el sudor se derrama en granizo? Quizás estas condiciones estén asociadas con la f alta de un elemento como el potasio en el cuerpo
Dieta para la aterosclerosis de los vasos cerebrales
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Con la aterosclerosis de los vasos sanguíneos, la dieta es uno de los elementos importantes del tratamiento complejo. Gracias a la normalización de la nutrición, puedes mantener el cuerpo normal
Qué es saludable desayunar: deliciosas recetas y recomendaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La tendencia de llevar un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada crece día a día. La gente está cada vez más preocupada por su salud. La era de las comidas instantáneas es cosa del pasado, hoy está de moda comer solo productos frescos y correctos, y esto es una buena noticia. ¿Qué es bueno comer en el desayuno? De eso es de lo que estamos hablando
Kissel con diarrea: recetas de cocina, características de uso y reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Las heces blandas son un problema bastante delicado y los medicamentos no siempre están a mano. Desde la época de las abuelas se sabe que el mejor remedio para la diarrea es la jalea. Además, a diferencia de las drogas, no contiene química, lo que significa que no daña el cuerpo debilitado por la diarrea. En el artículo, le diremos cómo beber gelatina con diarrea, anotaremos las recetas para cocinar y la dosis. También se considerarán las características del tratamiento de la diarrea en niños con la ayuda de jalea saludable y vitamínica
Pastel para una madre lactante: recetas saludables para hornear
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Por supuesto, siempre se deben seguir los principios de una dieta saludable, pero con la llegada de un recién nacido, las restricciones se vuelven mucho más duras. Los dulces, pasteles y muchas otras cosas sabrosas resultan ser alimentos prohibidos, pero muy deseables. Hoy buscaremos juntos recetas de pasteles para una madre lactante. creer que son
Plátanos para la diabetes: buenas o malas propiedades
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Si tiene diabetes, los médicos recomiendan encarecidamente que controle cuidadosamente su dieta, calcule la cantidad de consumo de un producto en particular. Esto se debe a que esta enfermedad tiende a exacerbarse rápidamente con una dieta incorrecta
Agua de limón por la mañana: receta de bebida, dosis, normas de administración, indicaciones y contraindicaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Todos queremos ser jóvenes, saludables y hermosos durante el mayor tiempo posible y sin costo adicional. Estamos buscando todo tipo de formas y preparativos para lograr este objetivo. Internet está repleto de todo tipo de remedios extra, súper y mega populares con la participación de limón. La gente usa el limón para lavar los platos, para limpiar los electrodomésticos, para tratamientos de belleza, para bajar de peso, para la limpieza e incluso para el cáncer. ¿Cómo entender qué es verdad y qué es solo ficción, placebo o panacea?
Agua con limón por la noche: recetas, reseñas, beneficios y perjuicios
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Muchos están familiarizados con el problema del sobrepeso. Algunas personas necesitan perder algunas libras, mientras que otras necesitan mantener su peso normal. En el camino para lograr la figura ideal, los representantes de la bella mitad de la humanidad toman varias medidas, a veces recurriendo a dietas complejas y suplementos nutricionales. Es importante que el remedio elegido sea natural. Aquí, como nada mejor, el agua tibia con limón por la noche ayudará. Este es un centavo, pero una forma efectiva en la lucha contra los kilos de más y los depósitos
Dulce dañino para el cuerpo. ¿Cuántos dulces puedes comer al día? Azúcar y edulcorante
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Daño dulce para el cuerpo ha sido probado durante mucho tiempo y nadie lo duda. La violación de la resistencia a la insulina y la fuerte sensación de hambre posterior es inevitable después de comer comidas con azúcar. Con el abuso regular de dulces, se desarrollan obesidad y trastornos metabólicos. Incluso una inocente taza de café con azúcar común provoca un aumento de la insulina y, como resultado, una temprana sensación de hambre
Qué comer con hemoglobina baja: una lista de productos, reglas de alimentación saludable, frutas, verduras, granos y consejos médicos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Actualmente, casi todos pueden enfrentar el problema de la hemoglobina baja. Durante el período de reducción de este indicador en la sangre, debe componer cuidadosamente su dieta. El artículo discutirá qué es la hemoglobina, qué afecta su nivel y qué necesita comer con hemoglobina baja
¿Es posible que una madre lactante tenga crema agria: alimentos permitidos y prohibidos, una dieta aproximada, consejos?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La crema agria es un producto tradicional ruso que tiene un sabor suave y una gran variedad de nutrientes en su composición. Puedes comprarlo en cualquier supermercado o dar preferencia a la producción casera. La crema agria se agrega a varios platos, postres, pasteles y ensaladas. Es amada por adultos, niños y todas las mascotas. Pero, a pesar de todos los beneficios, algunos médicos prohíben que las mujeres que están amamantando lo usen
¿Cómo elegir el aceite de linaza? ¿A qué debe saber el aceite de linaza? Aceite de linaza: beneficios y daños, cómo tomar
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El aceite de linaza es uno de los aceites vegetales más importantes. Contiene muchas vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. ¿Cómo elegir el aceite de linaza? El artículo discutirá las propiedades beneficiosas del producto, la elección del producto correcto y sus tipos
¿Dónde se encuentran las vitaminas B6? Vitamina B6 en los alimentos
Última modificación: 2025-06-01 07:06
Propiedades de la vitamina B6. ¿Qué papel juega en el cuerpo humano y qué productos contiene? ¿Por qué el cuerpo necesita grasas naturales? Los beneficios y daños de los pistachos. Descripción detallada de los alimentos que contienen piridoxina, una lista de las fuentes más ricas
Clavo: daño y beneficio, descripción con foto, propiedades útiles, efecto terapéutico, consejos y reglas de uso
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los brotes de arbustos de hoja perenne se han utilizado durante mucho tiempo como un condimento fragante. Hablamos de los clavos, que son originarios de las Molucas. Un árbol exótico con hojas coriáceas no solo dota a los cocineros de un extraordinario ingrediente picante, sino que también es popular en la medicina. A partir de este artículo, aprenderá sobre los peligros y beneficios del clavo, las diversas formas de usarlo
Cuánta agua mineral se puede beber al día: composición, propiedades útiles, consejos de nutricionistas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Dependiendo del contenido de ingredientes naturales, el agua mineral se usa para tratar diversas enfermedades. Pero ella no puede ser tratada sin control. Por lo tanto, necesita saber cuánta agua mineral puede beber por día y qué variedades de la bebida existen
Productos antidepresivos: dieta para el buen humor, nutrición adecuada, alimentos permitidos y prohibidos, reglas de cocina, recetas y control médico obligatorio
Última modificación: 2025-01-23 13:01
El estado de ánimo depende no solo de la salud y de las circunstancias externas, sino también del funcionamiento de las glándulas endocrinas: la glándula pineal y el hipotálamo. Las hormonas que producen contribuyen a la regulación del sueño, el estado del sistema inmunitario, el estado de ánimo emocional y la resistencia en situaciones de estrés. Los neurotransmisores ocupan un lugar especial en esta situación, un grupo de sustancias químicas en el cerebro principal, a las que se les confía la tarea de transmitir información entre las neuronas
¿Es posible que una madre lactante tenga una tortilla: nutrición adecuada durante la lactancia, los beneficios y daños de los huevos?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los platos con huevo son deliciosos y saludables. Contienen proteínas, que el cuerpo absorbe perfectamente. Muchas personas incluyen huevos revueltos en su dieta matutina. ¿Es posible que una madre lactante coma tales alimentos? De hecho, durante la lactancia, una mujer tiene que pensar no solo en sus preferencias gastronómicas, sino también en la salud de su bebé. ¿Estos alimentos afectarán la calidad de la leche materna? Consideraremos este problema en el artículo
Dieta "Flower-Semitsvetik" o "6 pétalos": opciones, menú de muestra, reseñas y resultados
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Se cree que el momento ideal para perder peso es a principios de la primavera, para que en vísperas de la nueva temporada de playa luzca perfecta. De hecho, la estacionalidad no juega aquí el primer papel. Las bellas damas quieren ser bellas todo el año para que los hombres las admiren y regalen flores. Por cierto, hoy hablaremos de flores. La dieta Flower-Semitsvetik es un verdadero regalo para las damas encantadoras, ya que ayuda a mantenerse en forma y recuperar rápidamente su tamaño original sin ningún esfuerzo adicional
Aversión a la carne: causas, síntomas, posibles enfermedades, consultas y recomendaciones de médicos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
No es raro que una persona desarrolle repentinamente una aversión a la carne. Las razones de esta condición pueden ser diferentes. En este caso, no estamos hablando de personas que eligieron deliberadamente un tipo de comida vegetariana. Consideraremos solo aquellas situaciones en las que el rechazo de los alimentos cárnicos no es voluntario. Si el cuerpo humano no acepta dichos alimentos, esto puede indicar varias enfermedades que requieren tratamiento inmediato
¿Qué alimentos contienen carbohidratos? Lista, características y recomendaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los carbohidratos determinan la intensidad del proceso de quema de grasa. Ignorar tal componente de la dieta se convierte en el error más común de todas las personas que hacen dieta. Necesita comer alimentos con carbohidratos, pero es importante saber qué alimentos contienen muchos carbohidratos, cómo distribuir adecuadamente su cantidad en su dieta diaria. Esto se discutirá más adelante en el artículo
La vida sin azúcar: qué pasa en el cuerpo, consecuencias, resultados, consejos de nutricionistas, reseñas
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¿Te imaginas tu vida sin azúcar? Después de todo, este es uno de los productos más adorados que adoran las personas de todas las edades. Chocolate blanco y negro, dulces con variados rellenos, numerosas variedades de galletas, bollería y tartas, mermeladas caseras y postres de cuajada… Tanto niños como adultos disfrutan comiendo todo esto. También hay una gran cantidad de azúcar en alimentos aparentemente inofensivos como los jugos de frutas, las barras de cereales y proteínas, los batidos de café, la leche y el ketchup
Productos lácteos: daño y beneficio, efectos en el cuerpo, contraindicaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La leche es el producto más útil que la gente ha conocido desde la infancia. Escucharon sobre sus propiedades beneficiosas de sus madres, abuelas, educadoras, maestras de escuela e incluso de las pantallas de televisión de personajes de dibujos animados. ¿Cuál es el daño y el beneficio de los productos lácteos? ¿Y por qué hay tanta controversia en torno a este producto ahora?
Día de ayuno con pechuga de pollo: recetas y recomendaciones. Reglas del día de descarga
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Para muchos, la palabra "dieta" está asociada con fenómenos como el hambre constante y los mareos. Sin embargo, hoy en día hay muchas formas de reducir el peso sin dañar el cuerpo. Para esto, se utilizan métodos suaves. Por ejemplo, día de ayuno en pechuga de pollo
Canela con miel, buena o mala. Beneficios de la miel y la canela
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Quizás nadie dude de la utilidad de la canela y la miel. Además de los métodos de aplicación conocidos, estos dos productos también se utilizan para perder peso. Pero no te dejes llevar, recuerda que toda medalla tiene dos caras
Dieta de caldo de pollo: opciones de dieta, objetivos, tareas, menú de muestra para la semana, indicaciones, contraindicaciones, recomendaciones, revisiones y resultados
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La dieta del caldo de pollo no es familiar para todos. Pero seguro que muchos, habiendo oído hablar de él, estarán interesados. ¿Perder peso comiendo un plato tan alto en calorías como el caldo, e incluso con carne? ¿Es válido? Según las reseñas, sí. Sin embargo, dado que este es un tema interesante, vale la pena hablar con más detalle sobre las opciones de dieta, sus metas, objetivos, indicaciones, contraindicaciones y mucho más
Cómo perder 10 kg en una semana en casa: recomendaciones y métodos efectivos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
En la víspera del Año Nuevo, ¿una cita con el hombre de tus sueños o un evento del que dependerá tu destino? ¡Y el vestido no abrocha! ¡Es hora de perder peso! Corremos a la balanza y vemos que en los años de trabajo sedentario hemos comido 10 kilos de más. ¡Pero necesitas ser perfecto ahora! ¿Es posible perder 10 kg en una semana? ¡Lee este artículo
Responda la pregunta de qué contiene vitaminas B
Última modificación: 2025-01-23 13:01
No es ningún secreto que las vitaminas B cumplen funciones muy importantes en nuestro organismo. Por lo tanto, es necesario saber en qué productos se pueden encontrar
Dieta de una madre lactante por meses (Komarovsky). Dieta despues del parto
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Muchos padres jóvenes en cuestiones de desarrollo saludable del niño escuchan los consejos del famoso pediatra Yevgeny Komarovsky. Y la cuestión de la dieta de una madre lactante no es una excepción
Contenido calórico, beneficios y perjuicios del halvah de girasol
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Este manjar se puede hacer en casa, aquí la receta. Necesitarás tres tazas de semillas de girasol, dos tazas de harina, 200 ml de agua, 100 gramos de azúcar, 100 ml de aceite vegetal y vainilla
Productos para la erección: reglas de nutrición, una lista de productos útiles, secretos y consejos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Los problemas de potencia pueden comenzar a cualquier edad. Los hombres asocian esto con malos hábitos, trabajo duro, estrés, cualquier cosa menos adicciones a la comida. Por su parte, la nutrición incide directamente en cada órgano de forma individual y en su funcionamiento como un todo. Y una dieta desequilibrada provoca la mayoría de los fracasos
¿Cómo deshacerse de los antojos de dulces y alimentos ricos en almidón?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Se acerca el verano y la temporada de ropa abierta, lo que significa que es momento de cuidar tu figura. En primer lugar, debe comenzar con una nutrición adecuada. Pero si te gusta comer dulces y chocolate, comer un gran trozo de pastel en el cumpleaños de alguien, no puedes prescindir de un par de tostadas para el desayuno, y después de cenar en un restaurante pides postre, es hora de cambiar eso
Elegir multivitamínicos: cuáles son mejores
Última modificación: 2025-01-23 13:01
La necesidad de tomar varios compuestos vitamínicos está fuera de toda duda. Al mismo tiempo, las disputas entre los fanáticos de las formas naturales de suministrar vitaminas al cuerpo y los partidarios del consumo de complejos farmacológicos no disminuyen
Alimentos para aumentar la hemoglobina en sangre: lista y recomendaciones
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Hoy en día se diagnostica anemia de diversos grados en una de cada dos personas. El grupo de riesgo incluye niños menores de cinco años, adolescentes, ancianos, mujeres durante el embarazo. Los síntomas de esta enfermedad son similares a la fatiga habitual del estrés diario. En consecuencia, las personas a menudo dejan desatendidos los signos de hemoglobina reducida
Col blanca: propiedades útiles, composición química, vitaminas, calorías
Última modificación: 2025-06-01 07:06
La col blanca es el tipo de col más demandado en Rusia. El cultivo de esta hortaliza denominada “ashchi” se inició en la antigua Iberia hace unos 4.000 años. El repollo se cultivaba a partir de mostaza silvestre, que crece en grandes cantidades en el Mediterráneo. El sabor y las propiedades beneficiosas de la col blanca se apreciaban incluso en la antigüedad
Kvass, su bajo contenido calórico, es muy buena en verano y días calurosos
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Esta bebida es buena para aquellos que no quieren tener sobrepeso. Gracias al kvas, el cuerpo normaliza bien el equilibrio agua-sal. Además, la bebida de kvas (su contenido calórico es bastante bajo) satisface bien el hambre
Historias de personas que pierden peso: características, datos interesantes y eficacia
Última modificación: 2025-01-23 13:01
¡Las historias de pérdida de peso son muy similares! Las lágrimas, la desesperación y un círculo vicioso son eventualmente reemplazados por trabajo duro, esfuerzo, disciplina y voluntad, que conducen a la victoria no solo en la lucha contra los kilos de más, sino que también se aplican a cualquier área de la vida humana. No hay varitas mágicas, una persona es el herrero de su propia vida. Todos los métodos de pérdida de peso se reducen a la necesidad de reducir el contenido calórico de la dieta y aumentar el nivel de actividad del cuerpo
¿Por qué quieres cebollas: causas, contraindicaciones, composición y propiedades útiles?
Última modificación: 2025-01-23 13:01
Este artículo le informará sobre su composición química, contraindicaciones de uso y propiedades beneficiosas de las cebollas. Sobre por qué quiere comer cebollas todos los días, cómo y de qué manera eliminar el olor de su uso